Results 31 to 41 of 41
Thread: Σας ΠΑΡΑΚΑΛΩ φοβαμαι...
-
31-12-2020, 12:10 #31
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
Ναι αλλά η γιόγκα είναι στάσεις σώματος και αναπνοές, δεν είναι γυμναστική που ανεβάζει παλμούς δεν τρέχεις απλώς βάζει το σώμα να κάνει κάποιες στάσεις στην αρχή πολύ εύκολες σε σημείο που θα μπορούσαν να είναι και στάσεις καθημερινότητας με ελεγχόμενες αναπνοές και όσο εξελίσεσσαι τόσο θα δυσκολεύει το επίπεδο των στάσεων αλλά θα βελτιώνεται η συγκέντρωση στην ηρεμία. Τουλάχιστον αυτό έχω καταλάβει από όσο έχω κάνει στην ζωή μου μέχρι σήμερα.
- 01-01-2021, 21:15 #32
- Join Date
- Dec 2020
- Posts
- 27
Εγώ θα ήθελα παρά πολύ να ξεκινήσω γιόγκα γ να ξεφύγει το μυαλό μου ...
Τώρα κάθε βράδυ που πάω να ξαπλώσω κάνω έκτακτες 2-3 κάθε φορά κ λέω ήμαρτον .
Μετά κοιμάμαι κανονικά κ έτσι όπως κοιμάμαι μου κόβεται η ανάσα κ ξυπνάω κ την επόμενη μέρα όλη την ημέρα ζαλίζομαι
01-01-2021, 21:41 #33
01-01-2021, 21:55 #34
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- athens
- Posts
- 4,129
irini_30 , καλη χρονια , γιατι δεν ενημερωνεις τον γιατρο σου για ολα οσα εχεις? τηλεφωνικος δεν λεω να πας απο εκει αν δεν βολευει .Αν σου δινει χαπια να τα παιρνεις με απολυτη συνεπεια ,διοτις πολλα απο αυτα που λες μιαζουν λιγο με παρενεργειες η με λαθος χρηση φαρμακων.
Οσο για την γιογκα μπορεις να δεις απο το ιντερνετ μαθηματα κι να τα κανεις, η ,εαν εκανες μικρη καποιο αθλημα μπορεις να κανεις το στρετσινγκ οπου καναμε πριν την προπονηση ομως, οχι στο τελος , και το πολυ σημαντικο στις ασκησεις αυτες ειναι να ειςπνεεις οταν βαζεις δυναμη ,οταν σπρωχνεις το κορμι σου , οχι αντιστροφα ,ουτε ανεξαρτητα απο καθε ασκηση, ειναι πολυ σημαντικο διοτις αυτο το πραγμα μπορει να σε γλυτωσει απο τις κρισεις πανικου, οχι τελειως βεβαια - και φυσικα νερο να πινεις ! αλλα με μετρο.
Τελος, και φυλικα στο λεω, μην βαζεις συνεχως κακες σκεψεις στο μυαλο σου, μην φανταζεσαι τα ασχημα και καταστασεις λυπητερες ,διοτι αυτες δυστυχως σε ολους μας αργα η γρηγορα θα ερθουν, ολο κι καποιο δικο μας θα χασουμε ,και γενικα οι κακες καταστασεις στην ζωη δεν μπορουμε να τις αποφυγουμε! απεναντιας τις ευχαριστες πρεπει να τις διεκδικησουμε! να τις κυνηγησουμε εμεις!! αρα καλυτερα δεν ειναι να τις αφηνεις τις κακες σκεψεις για οταν ερθουν και τωρα να σκεφτεσαι πως θα κανεις κατι ευχαριστο ε?
Εαν οσα σου γραφω δειχνουν παραλογα, και εχεις καποια καταθλιψη τοτες ακυρα, εαν μενεις με αλλα ατομα καλο θα ειναι να ζητησεις την βοηθεια τους.
01-01-2021, 22:03 #35
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
01-01-2021, 23:31 #36
- Join Date
- Mar 2016
- Posts
- 125
Εγώ το έχω σκεφτεί και μάλιστα κατέβασα μιαν εφαρμογή και αύριο πρώτα ο Θεός θα ξεκινήσω! Ελπίζω να βοηθήσει σε όλα τα επίπεδα
01-01-2021, 23:38 #37
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- athens
- Posts
- 4,129
02-01-2021, 00:17 #38
- Join Date
- Mar 2016
- Location
- Planet Euphoria
- Posts
- 2,876
02-01-2021, 23:56 #39
- Join Date
- Dec 2020
- Posts
- 27
Έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και δεν δείχνουν κάτι ..
Ποτε κανένας γιατρός δεν μ είπε να πάρω φάρμακα!!
03-01-2021, 15:35 #40
- Join Date
- Dec 2020
- Posts
- 62
12-01-2021, 05:42 #41
- Join Date
- Jan 2021
- Posts
- 30
Απευθυνσου σε ενα ψυχιατρο... Κανεις κρισεις πανικου, να σε κατευθυνει. Εγω με παρομοια αγχη υγειας, λογω θανατου τ πατερα μου και ασθενεια της αδερφη μου ειχα κ εχω αρκετες φοβιες... Ξεκινησα με τον ψυχιατρο ο οποιος μ. Εδωσε αγωγη κ μ. Συνεστησε ψυχολογο για γνωσιακη και συμπεριφοριστικη θεραπεια.. Και αν κ κανω λιγο καιρο νομιζω βοηθαει παρα πολυ!
Similar Threads
-
Σας παρακαλω!
By Nikolask19999 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 29Last Post: 02-07-2020, 22:32 -
φοβαμαι μην εχω hiv,σας παρακαλω βοηθηστε με
By johnny20978 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 8Last Post: 13-03-2019, 12:25 -
Σας παρακαλώ
By fleur* in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 15Last Post: 12-02-2016, 11:35 -
Παρακαλω
By xrhstos in forum Σχόλια, προτάσεις, προβλήματαReplies: 2Last Post: 24-01-2013, 07:26 -
σας παρακαλω!!
By frozen_heart in forum Σχόλια, προτάσεις, προβλήματαReplies: 2Last Post: 28-05-2012, 17:32
Πώς το άγχος, το άγχος, ο φόβος, και γενικευμένη
29-04-2024, 18:10 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή