Ocd και παράλογες σκέψεις
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    Junior Member
    Join Date
    Jan 2021
    Posts
    4

    Ocd και παράλογες σκέψεις

    Καλησπέρα σε όλους σας....και καλή δύναμη σε όλους σας....είναι η πρώτη φορά που γράφω εδώ....και θα ήθελα να πω αυτό που μου συμβαίνει...αρχικά να πω ότι έχω Ocd από την παιδική ηλικία, και γενικό άγχος, κρίσεις πανικού μου βγήκαν στην ενηλικίωση, τα τελευταία χρόνια όμως έχω έντονη ocd με φοβίες. Το κυριότερο πρόβλημά μου είναι οι ψυχαναγκασμοί, οι επαναληπτικές πράξεις που κάνω συνεχώς, το γεγονός ότι δε "νιώθω έτοιμη" ούτε ένα ποτήρι νερό να πιω, αγχώνομαι, "δεν το κάνω καλά" , "δε νιώθω πως το έκανα σωστά", και οι σκέψεις αυτές συμβαίνουν για το οτιδήποτε και μειώνουν κατά πολύ τη λειτουργικότητα της καθημερινότητας. Κολλάει η σκέψη μου σε ένα σημείο, το οποίο μπορεί να μην είναι υπαρκτό, σε μια σκέψη που δεν υφίσταται καν, και δεν μπορώ να την ξεκολλήσω, σαν να κολλάει σε ένα σημείο του εγκεφάλου εσύ. Νιώθω πρωτόγνωρα φοβικά συναισθήματα που προσπαθώ εμμονικα να εξηγήσω μέσα στο μυαλό μου. Τον τελευταίο καιρό λοιπόν με ανησυχεί και κάτι ακόμα. Νομίζω ότι έχω μεταφέρει την ocd ακόμη και στις σκέψεις μου. Αγωνίζομαι να σκεφτώ τα συναισθήματα μου, να καταλάβω τις σκέψεις μου, να δω πώς προέκυψαν, τι συναισθήματα νιώθω, για ποιο λόγο τα νιώθω αυτά...κλπ.., και οδηγούμε σε ένα φαύλο κύκλο. Να σημειώσω ότι μονίμως νιώθω το κεφάλι μου ζαλισμενο και σαν να έχω μέσα μου μια στρόφιγγα που γυρνάει. Κάτι άλλο που με ανησυχεί είναι πως έχω φτιάξει στο μυαλό μου μια μορφή αναπαράσταση του άγχους μου, και ανά πάσα στιγμή νομίζω πως μπορώ να το βελτιώσω ή να το μεγενθυνω, "σπρώχνοντάς το για παράδειγμα". Δεν μπορώ να εξηγήσω τίποτα λογικά από αυτά που σκέφτομαι τον τελευταίο καιρό.
    Βίωνει ή βίωσε κάποιος κάπου κάτι ανάλογο, να ηρεμήσει για λίγο αυτές τις σκέψεις μου.....; Θα με βοηθούσε παρά πολύ να μου γράψει εδώ. Ευχαριστώ όποιον το διάβασε.......

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2014
    Posts
    365
    Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία το καλοκαίρι γιατί είχα καταθλιπτικά επεισόδια και ήμουν χάλια. Τυχαία κάπου το φθινόπωρο αναφέρω στην ψυχολόγο μια επαναλαμβανόμενη σκέψη που είχα από τα 18 μου, έτυχε εκείνη την περίοδο να είμαι αρκετά αγχωμένη και της λέω εκεί στο τέλος έχω και αυτή τη σκέψη που με έχει κουράσει. Λοιπόν αυτό που έχω και έχεις κι εσύ μάλλον είναι ιδεοληψίες, επαναλαμβανόμενες σκέψεις που ακολουθούν ένα μοτίβο και τις ζητάει το άγχος σου για να "βρει τροφή" να συντηρηθεί. Πχ. αν σκεφτώ κάτι για τους γονείς μου, όπως την υγεία τους, μετά με πιάνει ένας κύκλος σκέψεων ότι θα πάθουν κάτι, ότι για να μου ήρθε αυτή η σκέψη είναι ένα προμήνυμα, πρέπει να τους προειδοποιήσω, αν συμβεί εγώ δεν θα έχω δώσει λύση παρά το γεγονός πως έλαβα αυτό το μήνυμα τυχαία. Είναι αρκετές οι ιδεοληψίες που έχω αν το αφήσω, απλά ανέφερα ένα παράδειγμα. Εδώ και λίγους μήνες προσπαθώ να μην πέφτω σε ιδεοληψίες, γιατί πριν δεν ήξερα πως αυτό που είχα τόσα χρόνια είχε ονομασία. Εκτός από ψυχοθεραπεία και ενδεχομένως φαρμακευτική αγωγή, πρέπει αρχικά όταν σου έρχεται αυτό, να λες στον εαυτό σου πως πρόκειται για ιδεοληψία, δεν φταις εσύ, είσαι αγχωμένη και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σου προκαλεί αυτές τις σκέψεις. Μετά θα σου πρότεινα να αποσπάσεις την προσοχή σου με κάτι άλλο. Εγώ σήμερα είχα έντονες ιδεοληψίες για ένα θέμα που μου είχε καρφωθεί. Ήταν έντονη ιδεοληψία μετά από καιρό, ήμουν χάλια, μου έβγαιναν και άλλες ιδεοληψίες. Όταν έπιασα όμως ένα βιβλίο να διαβάσω, ένιωσα καλύτερα, είχα απορροφηθεί με κάτι άλλο, όσο κράτησε. Δεν πρέπει να δώσεις έδαφος να αναπτυχθούν οι σκέψεις αυτές. Βέβαια αυτό είναι μια συνεχής προσπάθεια. Βλέποντας το παρελθόν εντοπίζω πως και σε μικρή ηλικία είχα ιδεοληψίες. Όλα αυτά συνδέονται άμεσα με το έντονο άγχος, το οποίο είχα από μικρή ηλικία.

  3. #3
    Junior Member
    Join Date
    Jan 2021
    Posts
    4
    Quote Originally Posted by AggelikiAngy View Post
    Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία το καλοκαίρι γιατί είχα καταθλιπτικά επεισόδια και ήμουν χάλια. Τυχαία κάπου το φθινόπωρο αναφέρω στην ψυχολόγο μια επαναλαμβανόμενη σκέψη που είχα από τα 18 μου, έτυχε εκείνη την περίοδο να είμαι αρκετά αγχωμένη και της λέω εκεί στο τέλος έχω και αυτή τη σκέψη που με έχει κουράσει. Λοιπόν αυτό που έχω και έχεις κι εσύ μάλλον είναι ιδεοληψίες, επαναλαμβανόμενες σκέψεις που ακολουθούν ένα μοτίβο και τις ζητάει το άγχος σου για να "βρει τροφή" να συντηρηθεί. Πχ. αν σκεφτώ κάτι για τους γονείς μου, όπως την υγεία τους, μετά με πιάνει ένας κύκλος σκέψεων ότι θα πάθουν κάτι, ότι για να μου ήρθε αυτή η σκέψη είναι ένα προμήνυμα, πρέπει να τους προειδοποιήσω, αν συμβεί εγώ δεν θα έχω δώσει λύση παρά το γεγονός πως έλαβα αυτό το μήνυμα τυχαία. Είναι αρκετές οι ιδεοληψίες που έχω αν το αφήσω, απλά ανέφερα ένα παράδειγμα. Εδώ και λίγους μήνες προσπαθώ να μην πέφτω σε ιδεοληψίες, γιατί πριν δεν ήξερα πως αυτό που είχα τόσα χρόνια είχε ονομασία. Εκτός από ψυχοθεραπεία και ενδεχομένως φαρμακευτική αγωγή, πρέπει αρχικά όταν σου έρχεται αυτό, να λες στον εαυτό σου πως πρόκειται για ιδεοληψία, δεν φταις εσύ, είσαι αγχωμένη και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σου προκαλεί αυτές τις σκέψεις. Μετά θα σου πρότεινα να αποσπάσεις την προσοχή σου με κάτι άλλο. Εγώ σήμερα είχα έντονες ιδεοληψίες για ένα θέμα που μου είχε καρφωθεί. Ήταν έντονη ιδεοληψία μετά από καιρό, ήμουν χάλια, μου έβγαιναν και άλλες ιδεοληψίες. Όταν έπιασα όμως ένα βιβλίο να διαβάσω, ένιωσα καλύτερα, είχα απορροφηθεί με κάτι άλλο, όσο κράτησε. Δεν πρέπει να δώσεις έδαφος να αναπτυχθούν οι σκέψεις αυτές. Βέβαια αυτό είναι μια συνεχής προσπάθεια. Βλέποντας το παρελθόν εντοπίζω πως και σε μικρή ηλικία είχα ιδεοληψίες. Όλα αυτά συνδέονται άμεσα με το έντονο άγχος, το οποίο είχα από μικρή ηλικία.


    Καταλαβαίνω πολύ καλά πως νιώθεις. Αλλά αυτό που έχω εγώ δεν είναι ιδεοληψίες, καταλαβαίνω τη διαφορά. Εμένα το άγχος δεν πυροδοτείται από μια συγκεκριμένη σκέψη, αλλά από μια ανύπαρκτη σκέψη. Μπορεί να μου προκαλέσει απλά άγχος η ύπαρξη ενός αντικειμένου...

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2014
    Posts
    365
    Κι εγώ το έχω αυτό. Με αγχώνει αν το δωμάτιο έχει πολύ θόρυβο, αν δεν είναι τακτοποιημένο με ένα τρόπο, γιατί εγώ αυτό το έχω συνδέσει με ηρεμία, αν πριν το φαί δεν νιώθω καθαρή και έτοιμη για να απολαύσω το γεύμα με αγχώνει. Είναι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Και το δίλημμα αν θα πρέπει να υποκύψω σε ψυχαναγκασμό ή όχι με αγχώνει. Πχ. στις αρχές του χρόνου αναδιέταξα ένα ολόκληρο δωμάτιο, γιατί με άγχωνε πως ήταν πριν.

  5. #5
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2020
    Posts
    121
    Quote Originally Posted by Mind is free View Post
    Καλησπέρα σε όλους σας....και καλή δύναμη σε όλους σας....είναι η πρώτη φορά που γράφω εδώ....και θα ήθελα να πω αυτό που μου συμβαίνει...αρχικά να πω ότι έχω Ocd από την παιδική ηλικία, και γενικό άγχος, κρίσεις πανικού μου βγήκαν στην ενηλικίωση, τα τελευταία χρόνια όμως έχω έντονη ocd με φοβίες. Το κυριότερο πρόβλημά μου είναι οι ψυχαναγκασμοί, οι επαναληπτικές πράξεις που κάνω συνεχώς, το γεγονός ότι δε "νιώθω έτοιμη" ούτε ένα ποτήρι νερό να πιω, αγχώνομαι, "δεν το κάνω καλά" , "δε νιώθω πως το έκανα σωστά", και οι σκέψεις αυτές συμβαίνουν για το οτιδήποτε και μειώνουν κατά πολύ τη λειτουργικότητα της καθημερινότητας. Κολλάει η σκέψη μου σε ένα σημείο, το οποίο μπορεί να μην είναι υπαρκτό, σε μια σκέψη που δεν υφίσταται καν, και δεν μπορώ να την ξεκολλήσω, σαν να κολλάει σε ένα σημείο του εγκεφάλου εσύ. Νιώθω πρωτόγνωρα φοβικά συναισθήματα που προσπαθώ εμμονικα να εξηγήσω μέσα στο μυαλό μου. Τον τελευταίο καιρό λοιπόν με ανησυχεί και κάτι ακόμα. Νομίζω ότι έχω μεταφέρει την ocd ακόμη και στις σκέψεις μου. Αγωνίζομαι να σκεφτώ τα συναισθήματα μου, να καταλάβω τις σκέψεις μου, να δω πώς προέκυψαν, τι συναισθήματα νιώθω, για ποιο λόγο τα νιώθω αυτά...κλπ.., και οδηγούμε σε ένα φαύλο κύκλο. Να σημειώσω ότι μονίμως νιώθω το κεφάλι μου ζαλισμενο και σαν να έχω μέσα μου μια στρόφιγγα που γυρνάει. Κάτι άλλο που με ανησυχεί είναι πως έχω φτιάξει στο μυαλό μου μια μορφή αναπαράσταση του άγχους μου, και ανά πάσα στιγμή νομίζω πως μπορώ να το βελτιώσω ή να το μεγενθυνω, "σπρώχνοντάς το για παράδειγμα". Δεν μπορώ να εξηγήσω τίποτα λογικά από αυτά που σκέφτομαι τον τελευταίο καιρό.
    Βίωνει ή βίωσε κάποιος κάπου κάτι ανάλογο, να ηρεμήσει για λίγο αυτές τις σκέψεις μου.....; Θα με βοηθούσε παρά πολύ να μου γράψει εδώ. Ευχαριστώ όποιον το διάβασε.......
    Πάσχω από ΙΨΔ από μικρό παιδί σχεδόν έκανα το λάθος να αργήσω να πάω σε γιατρό πήγα στα 27 μου τώρα είμαι 43. Την ελεγχα καλά με φάρμακα έκανα το λάθος να μειώσω και να αλλάξω φάρμακα με αποτέλεσμα μία άσχημη υποτροπή το Σεπτέμβριο που δεν μπορώ ακόμη να τη μαζέψω. Έχεις πάει σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο; Αν δεν έχεις πάει γνώμη μου είναι να πας το γρηγορότερο όσο το αφήνεις τόσο μεγαλώνει και τόσο πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

  6. #6
    Junior Member
    Join Date
    Jan 2021
    Posts
    4
    Quote Originally Posted by geraki View Post
    Πάσχω από ΙΨΔ από μικρό παιδί σχεδόν έκανα το λάθος να αργήσω να πάω σε γιατρό πήγα στα 27 μου τώρα είμαι 43. Την ελεγχα καλά με φάρμακα έκανα το λάθος να μειώσω και να αλλάξω φάρμακα με αποτέλεσμα μία άσχημη υποτροπή το Σεπτέμβριο που δεν μπορώ ακόμη να τη μαζέψω. Έχεις πάει σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο; Αν δεν έχεις πάει γνώμη μου είναι να πας το γρηγορότερο όσο το αφήνεις τόσο μεγαλώνει και τόσο πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
    Έχω παει σε αρκετους ανά καιρούς, αλλά πάντα μετά απο ενα χ διάστημα απομακρυνόμουν...Επισης δεν θέλω να ξεκινησω κάποια αγωγή απο τωρα (ειμαι μικρη ηλικιακα). Μονο σε περιοδους υποτροπων επισκεπτομαι ψυχολογους

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    779
    Quote Originally Posted by Mind is free View Post
    Έχω παει σε αρκετους ανά καιρούς, αλλά πάντα μετά απο ενα χ διάστημα απομακρυνόμουν...Επισης δεν θέλω να ξεκινησω κάποια αγωγή απο τωρα (ειμαι μικρη ηλικιακα). Μονο σε περιοδους υποτροπων επισκεπτομαι ψυχολογους
    Αυτο που κανεις ειναι λαθος δεν θα συνελθεις ποτε αν σταματας τη θεραπεια με τον ψυχολογο.καποιος λογος υπαρχει που υποτροπιαζεις κι εχει να κανει με αντιληψεις κ ιδεες που εχεις για καταστασεις για τους ανθρωπους για τις σχεσεις για τον κοσμο γενικα.η ψυχοθεραπεια θα σε βοηθησει στον τροπο που ερμηνευεις γεγονοτα καταστασεις κ ανθρωπους με αποτελεσμα λιγοτερο αγχος κ κατα συνεπεια μειωση ιδεοληψιων κ ψυχαναγκασμων

Similar Threads

  1. Δεν αντεχω αλλο με παραλογες σκεψεις..
    By Angel1996 in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
    Replies: 65
    Last Post: 07-07-2020, 19:57
  2. Παραλογες σκεψεις και συμπτωματα ψυχωσης..
    By Angel1996 in forum Ψυχώσεις & Σχιζοφρένεια
    Replies: 8
    Last Post: 19-08-2019, 17:04
  3. ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΟΓΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ
    By spr1980 in forum Κατάθλιψη - Δυσθυμία
    Replies: 7
    Last Post: 23-11-2018, 12:30
  4. παράλογες σκέψεις
    By poema in forum Σχέσεις και Επικοινωνία
    Replies: 11
    Last Post: 06-08-2017, 13:16
  5. Παραλογες σκεψεις...τισ εχει κανεις?
    By souno in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
    Replies: 3
    Last Post: 21-03-2016, 11:26

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •