Results 1 to 15 of 182
Thread: Εδω να λέμε τι φάγαμε εχθές
-
05-02-2021, 12:53 #1
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 315
Εδω να λέμε τι φάγαμε εχθές
θα ξεκινησω εγω
πρωι : ενα πρωτε'ι'νούχο ρόφημα με γάλα 0%
μεημερι : ρολο κοτοπουλο με σπανακορυζο
βραδυ : 1 καρμποναρα και 1 κουτι caprice σοκολατενια πουράκια
σημερα ξεκιναω διαιτα[I]Love...[/I]
- 06-02-2021, 09:05 #2Elenia781Guest
ελπιζω η διαιτα να μην ειναι καρμποναρα με κρεμα γαλακτος 0% βραδιατικα χαχα. Εγω εφαγα ενα στρουντελ με ομελετα κ μπεικον στη δουλεια και μεσημερι φακες. Βραδυ τιποτα
06-02-2021, 12:38 #3
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
πρωι γαλα (1,5%)με κακαο και στεβια , μεσημερι μια τσιπουρα με σαλατα , απογευμα κασιους/αμυγδαλα , βραδυ ενα τοστ με μια φετα ψωμι ολικης αλεσης ( την διπλωνω ) με τυρι χαμηλων λιπαρων /μιση φετα γαλοπουλα , ζαχαρη καθολου , αυτην την διατροφη κανω 6 μηνες .........μπορει αντι για ψαρι να φαω 2 αυγα βραστα , η γαλοπουλα , η σουβλακι κρεας /γαλοπουλα /κοτοπουλο.....και ξηρους καρπους η κασιους η αμυγδαλα ....η αμα θελω γλυκο θα φαω κατι με στεβια , οπως αναψυκτικο βικος .....καθε πινω πολυ νερο ( σημαντικο ) ....δεν εχω στανταρ για καθημερινο, μπορει να την βγαλω με ενα τοστ + ξηρους καρπους .......
06-02-2021, 13:31 #4
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 315
06-02-2021, 13:50 #5
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 315
06-02-2021, 13:58 #6Elenia781GuestΜακ αν φαω ξηρους καρπους παιρνω 500γρ την ημερα,οποτε τους εκοψα. Εχω καλο μεταβολισμο θεματοθετρια. αρκει να το ραβεις καρμποναρες και γλυκα σνακ το βραδυ δεν γινεται δουλεια. Μπορει να εισαι αδυνατη αλλα ολικο λιπος και τριγλυκεριδια στα υψη. Προσοχη!
06-02-2021, 15:57 #7
- Join Date
- Feb 2021
- Posts
- 90
Με αυτή ποσα κιλα κατάφερες να χάσεις την εβδομάδα?
Εγω έφαγα το πρωί γιαούρτι με μέλι, το μεσημέρι κοτόπουλο με λαχανικά και αλειμμα πιπεριάς και ένα σοκολατακι μαρς (έχει 100 θερμιδες το αθεοφοβο). Το βράδυ ίσως δε φάω τίποτα.
06-02-2021, 16:05 #8
- Join Date
- Feb 2021
- Posts
- 90
Στο μεταξύ ψάχνοντας στο ίντερνετ διάβασα για τη δίαιτα της τουρτας. Υπόσχεται γρήγορη απώλεια, αν και δε συμφωνώ με αυτές τις δίαιτες, ίσως βοηθήσει γιατί....Θα ανέβει η ψυχολογία αν χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα, οπότε θα μπαίνουμε και στα ρούχα μας. Και μετά εννοείται συνεχίζουμε για τα υπόλοιπα με μια διατροφή πιο νορμάλ. Τι λέτε για αυτό?
06-02-2021, 16:06 #9
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
06-02-2021, 16:10 #10
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
06-02-2021, 16:27 #11
- Join Date
- Feb 2021
- Posts
- 90
Χημική γιατί προκαλεί ένα σοκ στον οργανισμό. Τρως δηλαδή περισσότερη πρωτεινη οπότε ο οργανισμός καίει λίπος. Λένε ότι χάνεις πιο γρήγορα κιλα από ότι αν έκανες μια υποθερμιδικη.
06-02-2021, 16:33 #12
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
μπορει να ισχυει αυτο , δεν το γνωριζω .......ειμαι εναντιον των υποθερμιδικων διοτι καποια στιγμη θα την σταματησεις , οποτε το ερωτημα ειναι , ' μπορω να κανω αυτην την διατροφη για παντα ? ' ...αυτο για την πρωτεινη ισχυει .......και εναντιον των διαιτων, υπερ των διατροφων ομως .....
06-02-2021, 16:46 #13
- Join Date
- Feb 2021
- Posts
- 90
Ναι κι εγώ, απλά επειδή πήρα απότομα 12 κιλα και αντιμετωπίζω θέμα με τα ρούχα μου ,ακόμα κ με τις πυτζάμες ,για αυτό ήθελα να χάσω λίγο γρήγορα τα πρώτα κιλα... εννοείται ότι δεν την κάνεις για πάντα απλά μόνο για 20 ημερες...
06-02-2021, 17:16 #14
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
06-02-2021, 17:19 #15
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,721
Similar Threads
-
Τι εννοούμε όταν λέμε ..
By turtle in forum Συζητήσεις Ψυχολογικού ΕνδιαφέροντοςReplies: 68Last Post: 13-10-2015, 23:17 -
ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ;
By stefanos14587 in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 6Last Post: 28-11-2013, 01:41 -
Εχουμε κ λεμε.
By Alucard in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 79Last Post: 31-07-2013, 18:40 -
Η ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΕΧΘΕΣ ΕΙΧΕ ΠΕΡΙΟΔΟ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΚΟΠΗΚΕ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑΤΙ?
By mariosss_ed in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 1Last Post: 31-12-2010, 19:27 -
ΠΑΕΙ ΤΟ ΧΑΣΑ ΛΕΜΕ
By sunset in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 14Last Post: 22-01-2010, 00:20
Το φαινόμενο των Incels (=Αθέλητα Άγαμοι)
20-09-2024, 01:14 in Συζητήσεις Ψυχολογικού Ενδιαφέροντος