Εδω να λέμε τι φάγαμε εχθές

[Macgyver]

Ναι αλλά τότε έκαιγαν περισσότερες θερμίδες και πολλοί δεν είχαν λεφτά να αγοράσουν τα βασικά. Τωρα αγοράζουμε πακετα σοκολάτες,
ντελιβερι ,και τρώμε σαν να μην υπάρχει αύριο. Επίσης δεν ήταν καθηλωμένοι σε μια τηλεόραση, έβγαιναν συνέχεια έξω...κι εγώ δεν είμαι υπέρ των light για αυτό και δεν παίρνω. Απλά μειώνω την ποσότητα.

Λεφτα υπηρχαν , περισσοτερα απο σημερα , οι τραπεζες εδιναν 26-28% επιτοκο, ειχες ενα σχετικα μικρο ποσο στην τραπεζα και ζουσες με τους τοκους ......ντελιβερυ δεν υπηρχε, γυρω στο 95 ξεκινησε ......σωστο αυτο για την τηλεορααση, μια και δεν υπηρχε ιδιωτικη τηλεοραση , το 90 ενεφανισθη , τωρα γιατι τρωμε σαν να μην υπαρχει αυριο, ισχυει, δεν ξερω το γιατι , το πρωτο goodies ενμφανισθηκε γυρω στο 1990 .....πραματι βγαιναμε περισσοτερο εξω .....ενταξει εσυ , γενικα αναφερομαι ....

[Rosie10]

[QUOTE=mindcrime;1151076]Εγώ τρωω σχεδόν τα ίδια κάθε μέρα για αυτο δεν γράφω. Απλως αλλάζω την εκτέλεση. Το πας γρήγορα και θα χτυπήσεις πλατω δηλαδη κάποια στιγμή δεν φοβάμαι να φάω άλλο.....ίσως πάθω πάλι βουλιμικα. Νομίζω ότι εφόσον δεν πεινάω, δεν είναι κακό το ότι χάνω. Θα το πάω έτσι κι όσο χάσω. Έτσι κι αλλιώς πάντα ήμουν αδύνατη, ίσως ο οργανισμός μου δεν τα θέλει τα αιφνίδια κιλά και χάνω τόσο γρήγορα. Όταν δηλαδή έχεις συνηθίσει μια ζωή σε κάποια κιλά, τότε ο οργανισμός τείνει να επιστρέφει θεωρώ ..

[Macgyver]

[QUOTE=Rosie10;1151107]

. Όταν δηλαδή έχεις συνηθίσει μια ζωή σε κάποια κιλά, τότε ο οργανισμός τείνει να επιστρέφει θεωρώ ..

τοτε προσπαθεις να μπεις στην κατηγορια που μονο ο 1 σους 30 καταφερνει να μην ξαναπαρει τα κιλα που εχασε , καποια στιγμη, τα επομενα 5 χρονια ......

[Rosie10]

[QUOTE=Macgyver;1151177]

τοτε προσπαθεις να μπεις στην κατηγορια που μονο ο 1 σους 30 καταφερνει να μην ξαναπαρει τα κιλα που εχασε , καποια στιγμη, τα επομενα 5 χρονια ......

Θα δούμε... πάντως σήμερα δεν έχασα γραμμάριο από εχθές. Φταίει μάλλον το γεγονός ότι δεν εκανα καθόλου γυμναστική...σήμερα θα φάω τα ίδια και θα κάνω πρόγραμμα τύπου body attack ή body combat για να συγκρίνω με αυριο πως θα είμαι.

[Marilou]

[QUOTE=Rosie10;1151182]

Θα δούμε... πάντως σήμερα δεν έχασα γραμμάριο από εχθές. Φταίει μάλλον το γεγονός ότι δεν εκανα καθόλου γυμναστική...σήμερα θα φάω τα ίδια και θα κάνω πρόγραμμα τύπου body attack ή body combat για να συγκρίνω με αυριο πως θα είμαι.

Καλημερα !
Rosie10 αν περασουν τρεις μερες και δεν χανεις γραμμαριο κατι εχει μπλοκαρει τον μεταβολισμο σου .
Αυτο μπορει να ειναι ή η ληψει καποια τροφης ή η ασκηση ή το ωραριο των γευματων σου .

Δες τι απο αυτα τα τρια μπορεις να μετατρεψεις και θα δεις θα ξεμπλοκαρεις.

Να σε ρωτησω εχεις δοκιμάσει την διατροφη βαση της ομαδας αιματος σου που ειναι η νουμερα ενα γιατι λαμβανεις ολες τις τροφες που επιτρεποντε βαση αυτης και ετσι δεν στερείσαι τιποτα .

[Rosie10]

[QUOTE=Marilou;1151203]

Καλημερα !
Rosie10 αν περασουν τρεις μερες και δεν χανεις γραμμαριο κατι εχει μπλοκαρει τον μεταβολισμο σου .
Αυτο μπορει να ειναι ή η ληψει καποια τροφης ή η ασκηση ή το ωραριο των γευματων σου .

Δες τι απο αυτα τα τρια μπορεις να μετατρεψεις και θα δεις θα ξεμπλοκαρεις.

Να σε ρωτησω εχεις δοκιμάσει την διατροφη βαση της ομαδας αιματος σου που ειναι η νουμερα ενα γιατι λαμβανεις ολες τις τροφες που επιτρεποντε βαση αυτης και ετσι δεν στερείσαι τιποτα .

Όχι....θα το ψάξω κάποια στιγμή, τώρα επειδή είμαι σε περιοδο εξεταστικης και δεν έχω τόσο χρόνο, ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα και μπορώ να πω ότι είμαι ευχαριστημένη.
Πιστεύω δεν έχασα γιατί εχθές διάβαζα όλη μέρα. Όπως κάθε μέρα απλά δεν έκανα 1 ώρα γυμναστική.

[mindcrime]

Για πες έκανες body combat? Οι τενόντων σου πως ειναι; Αντέξανε;

[Rosie10]

Για πες έκανες body combat? Οι τενόντων σου πως ειναι; Αντέξανε;

Έκανα βέβαια! Είμαι περίεργη να ζυγιστω αύριο. Αν δεν έχω χάσει, σημαίνει ότι πρέπει να μειώσω το μέλι στο γιαούρτι χάχα.
Πραγματικά θέλω τόσο πολύ να φάω μέχρι να σκάσω αλλά μετά σκέφτομαι τους εμετούς και λέω άστο καλύτερα. Επίσης η προσπάθεια μου τόσες μέρες θα πάει τζάμπα....
Ευτυχώς δεν έχω ξανακάνει βουλιμικο.
Σημερα στο τσακ ήμουν και έφαγα 3 καραμέλες μπας και ηρεμήσω. Υπό άλλες συνθήκες θα είχα φάει ενα μεγαλο κουτί νουτελα, ζεστη ζεστη από το φουρνο μικροκυμάτων ....
Συγκρατηστε μεεεεε

[mindcrime]

Έκανα βέβαια! Είμαι περίεργη να ζυγιστω αύριο. Αν δεν έχω χάσει, σημαίνει ότι πρέπει να μειώσω το μέλι στο γιαούρτι χάχα.
Πραγματικά θέλω τόσο πολύ να φάω μέχρι να σκάσω αλλά μετά σκέφτομαι τους εμετούς και λέω άστο καλύτερα. Επίσης η προσπάθεια μου τόσες μέρες θα πάει τζάμπα....
Ευτυχώς δεν έχω ξανακάνει βουλιμικο.
Σημερα στο τσακ ήμουν και έφαγα 3 καραμέλες μπας και ηρεμήσω. Υπό άλλες συνθήκες θα είχα φάει ενα μεγαλο κουτί νουτελα, ζεστη ζεστη από το φουρνο μικροκυμάτων ....
Συγκρατηστε μεεεεε

Τι ύψος εχεις και ποσα κιλα είσαι που το έχεις πάρει τοσο πατριωτικα;

[Nightshark]

εγώ σήμερα έφαγα ένα κομμάτι μουσακά το μεσημέρι κ τώρα για βράδυ έφαγα μια κρέπα ευτυχώς θέμα κιλών δεν έχω μέχρι στιγμής έχω πολύ καλό μεταβολισμό

[Marilou]

[QUOTE=Rosie10;1151221]

Όχι....θα το ψάξω κάποια στιγμή, τώρα επειδή είμαι σε περιοδο εξεταστικης και δεν έχω τόσο χρόνο, ακολουθώ αυτό το πρόγραμμα και μπορώ να πω ότι είμαι ευχαριστημένη.
Πιστεύω δεν έχασα γιατί εχθές διάβαζα όλη μέρα. Όπως κάθε μέρα απλά δεν έκανα 1 ώρα γυμναστική.

Καλημερα!

Οντως μπορει η γυμναστικη σου να ειναι αυτη που ενεργοποιεί τον μεταβολισμο σου και να ευθυνεται σε αυτο οτι δεν εχασες.
Να ξερεις μιση ωριτσα την ημερα εντονου περπατήματος ισωδυναμη με την ωριαια γυμναστικη που λογο υποχρεωσεων μπορει να μην προλαβαινεις .
Απ οτι διαβαζω αν καταφερεις και δεν κανεις βουλιμικο επεισοδιο τον στοχο σου τον εχεις στο τσεπάκι σου .Νομιζω αυτα τα επεισοδια ειναι το μεγαλο σου αγκαθι και καθαρα με αυτα πρεπει να μαθεις να πολεμας .
Αποφασιστικοτητα και θεληση εχεις οποτε με λιγο παραπανω υπομονη θα τα χασεις ,ας ειναι και σε μεγαλυτερο διαστημα ,δεν εχει σημασια ,να σου πω ειναι και καλυτερα ,αλλα πιστευω θα φτασεις εκει που θες !

[Rosie10]

[QUOTE=Marilou;1151291]

Καλημερα!

Οντως μπορει η γυμναστικη σου να ειναι αυτη που ενεργοποιεί τον μεταβολισμο σου και να ευθυνεται σε αυτο οτι δεν εχασες.
Να ξερεις μιση ωριτσα την ημερα εντονου περπατήματος ισωδυναμη με την ωριαια γυμναστικη που λογο υποχρεωσεων μπορει να μην προλαβαινεις .
Απ οτι διαβαζω αν καταφερεις και δεν κανεις βουλιμικο επεισοδιο τον στοχο σου τον εχεις στο τσεπάκι σου .Νομιζω αυτα τα επεισοδια ειναι το μεγαλο σου αγκαθι και καθαρα με αυτα πρεπει να μαθεις να πολεμας .
Αποφασιστικοτητα και θεληση εχεις οποτε με λιγο παραπανω υπομονη θα τα χασεις ,ας ειναι και σε μεγαλυτερο διαστημα ,δεν εχει σημασια ,να σου πω ειναι και καλυτερα ,αλλα πιστευω θα φτασεις εκει που θες !

Σε ευχαριστώ πολύ!!!!! Νιώθω στήριξη με αυτά τα λόγια....σήμερα που ζυγιστηκα πάλι δεν έχω χάσει γραμμάριο. Είμαι 3 ημέρες στα ίδια κιλα. Δηλαδη σε 10 ημέρες έχω χάσει 2,6 κιλα.
Δε θα το βαλω κατω όμως. Γιατί υπό άλλες συνθήκες θα έλεγα, αφού δε χάνω ας φάω. Τώρα όμως δε θα φάω.
Ωστόσο μια νουτέλα ολόκληρη θα την έτρωγα......

[Rosie10]

Δεν αντεξα.....ενώ είχα βαλει το φαγητο να ζεσταίνεται, για κάποιο λόγο, έφαγα πολλά γλυκά.....και ήξερα ότι σε 5 λεπτα θα φάω. ευτυχώς δεν έκανα εμετο.
Δεν αντέχω στη σκέψη ότι αύριο θα είμαι παραπάνω κιλα...το μετάνιωσα...δε μπορούσα να συγκρατηθω.
Μήπως φταίει η απογοήτευση ότι είμαι στα ίδια κιλα 3 ημέρες. Η αλήθεια είναι ότι ίσως δεν έχω χάσει γιατί δεν πεινούσα αλλά έτρωγα αυτό που είχα προγραμματίσει να φάω.

[Marilou]

Δεν αντεξα.....ενώ είχα βαλει το φαγητο να ζεσταίνεται, για κάποιο λόγο, έφαγα πολλά γλυκά.....και ήξερα ότι σε 5 λεπτα θα φάω. ευτυχώς δεν έκανα εμετο.
Δεν αντέχω στη σκέψη ότι αύριο θα είμαι παραπάνω κιλα...το μετάνιωσα...δε μπορούσα να συγκρατηθω.
Μήπως φταίει η απογοήτευση ότι είμαι στα ίδια κιλα 3 ημέρες. Η αλήθεια είναι ότι ίσως δεν έχω χάσει γιατί δεν πεινούσα αλλά έτρωγα αυτό που είχα προγραμματίσει να φάω.

Αυτο εννουσα οταν σου ειπα οτι ειναι το μεγαλο σου αγκαθι στην ολη προσπαθεια σου.Να μαθεις απο τι πηγάζει αυτη σου η αντιδραση ,ειναι τελικα η απογοητευση του αποτελεσματος σου ή κατι αλλο?

Ξερεις κατι οτι εγινε εγινε ,δεν θα σε βοηθησει κοριτσι μου να το σκεφτεσαι ολο αυτο και το κυριοτερο μην ζυγιστεις αυριο για να μην απογοητετεις και αλλο.
Ασε να ξερεις οτι τα κιλα που θα δεις αυριο δεν θα ειναι καθαρα το αποτελεσμα των σημερινων γλυκων γι αυτο και ολη η φιλοσοφια να το πω της διατροφης απαγορευει το καθημερινο ζυγισμα γιατι πολυ απλα δεν δειχνει το πραγματικο σου βαρος .

Συνεχιζεις καθαρα το προγραμμα σου ελάττωσε λιγακι την μεριδα σου μην παρεκλεινεις γενικα απο το προγραμμα σου .
Βρε λιγακι χρονο παραπανω να γυμναστης ή να περπατησεις και θα δεις θα πανε ολα καλα και σιγουρα ενα επεισόδιο δεν θα σε κανει να τα παρατησεις .Απλα θεωρησε οτι μεγαλωσε λιγακι ο χρονος που θα χρειαστείς για να πετυχεις τον στοχο σου .
Αμελητέο δηλαδη σε ολη αυτη την πραγματικα δυσκολη προσπαθεια σου .

Ολα καλα προχωράς χωρις να το σκεφτεσαι !

[Rosie10]

Αυτο εννουσα οταν σου ειπα οτι ειναι το μεγαλο σου αγκαθι στην ολη προσπαθεια σου.Να μαθεις απο τι πηγάζει αυτη σου η αντιδραση ,ειναι τελικα η απογοητευση του αποτελεσματος σου ή κατι αλλο?

Ξερεις κατι οτι εγινε εγινε ,δεν θα σε βοηθησει κοριτσι μου να το σκεφτεσαι ολο αυτο και το κυριοτερο μην ζυγιστεις αυριο για να μην απογοητετεις και αλλο.
Ασε να ξερεις οτι τα κιλα που θα δεις αυριο δεν θα ειναι καθαρα το αποτελεσμα των σημερινων γλυκων γι αυτο και ολη η φιλοσοφια να το πω της διατροφης απαγορευει το καθημερινο ζυγισμα γιατι πολυ απλα δεν δειχνει το πραγματικο σου βαρος .

Συνεχιζεις καθαρα το προγραμμα σου ελάττωσε λιγακι την μεριδα σου μην παρεκλεινεις γενικα απο το προγραμμα σου .
Βρε λιγακι χρονο παραπανω να γυμναστης ή να περπατησεις και θα δεις θα πανε ολα καλα και σιγουρα ενα επεισόδιο δεν θα σε κανει να τα παρατησεις .Απλα θεωρησε οτι μεγαλωσε λιγακι ο χρονος που θα χρειαστείς για να πετυχεις τον στοχο σου .
Αμελητέο δηλαδη σε ολη αυτη την πραγματικα δυσκολη προσπαθεια σου .

Ολα καλα προχωράς χωρις να το σκεφτεσαι !

Παρατηρώντας το πρόγραμμα μου επειδή καταγράφω ότι τρώω, είδα ότι οι θερμιδες τις τελευταίες 3 ημέρες ήταν περισσότερες. Είχα επαναπαυθεί γιατί έβλεπα ότι χάνω .
Οπότε φταίει το ότι πλέον βγάζω άνετα τη γυμναστική, οπότε θέλει αύξηση, και μείωση θερμίδων.
Αυτό θα κάνω από αύριο.
Βασικα σε 1 ώρα δίνω μάθημα και έχω λίγο άγχος...το ότι έφαγα πολύ όμως με εμποδίζει να έχω καθαρό μυαλό.
Δηλαδη τα έκανα χάλια....
Ευχαριστώ πολύ για τη στήριξη....την έχω ανάγκη...μακάρι να μείνω σε αυτό το υπερφαγικο επεισόδιο και να μην κάνω κ άλλα...