Results 61 to 69 of 69
-
31-08-2021, 14:47 #61
- Join Date
- Jun 2021
- Posts
- 84
καποιος πιο εμπειρος, μπορει να εξηγησει την διαφορα των δυο αυτων σχολων?
Παω εδω κ 5 μηνες σε ψυχολογο που κανει Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία αλλα μαλλον θα σταματησω. Πηγα με αφορμη χωρισμο και υποφερω απο χρόνια καταθλιψη και αγχωδης διαταραχη.
Βεβαια εδω και λιγες βδομαδες νιωθω φανταστικα ( εχουν βοηθησει αλλα πραγματα, σιγουρα οχι ο συγκεκριμενος ψυχολογος...)
Σε τι επιπεδο δουλευει αυτη η σχολη? επικεντρωνεται στη κατανοηση του παρελθοντος και τη σχεση με τωρινες σκεψεις, συναισθηματα και συμπεριφορες?
- 06-09-2021, 15:33 #62
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,116
Νομίζω πως έχοντας ως κεντρική ιδέα το ότι για τα συναισθήματα ευθύνονται οι σκέψεις μας προσανατολίζεται στην αναγνώριση των γνωσιακών λαθών και στην αντικατάσταση τους με σκέψεις περισσότερο λειτουργικές ώστε να αλλάξουν και τα συναισθήματα. Υπάρχει το βιβλίο Αισθανθείτε καλά του Ντέιβιντ Μπερνς το οποίο αποτυπώνει τη θεωρία της σχολής. Το παρελθόν λειτουργεί επιβοηθητικα για να γίνει πιο κατανοητό το παρόν.
07-09-2021, 13:17 #63
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,107
Αυτή η σχολή επικεντρώνεται στο σήμερα. Αφού εντοπίσει τα αισθήματα και τους διαστρεβλωμένους τρόπους σκέψης που σου άφησε το παρελθόν σε μαθαίνει μέθοδο ελέγχου της σκέψης ώστε να εντοπίζεις τη διαστρέβλωση σ αυτήν και να την απωθείς αλλά και σε ωθεί σε συμπεριφορές τις οποίες λόγω αυτών σου των αισθημάτων τις απέφευγες. Το ζήτημα είναι ο ψυχολόγος αυτός να σου μεταδίδει ορθά τη μέθοδο ασχέτως αν ως άτομο μπορεί να μην σε γεμίζει. Η έγνοια σου δηλαδή είναι η μέθοδος την οποία σε μαθαίνει. Το ζητούμενο είναι η εξοικείωση με τον καιρό εφαρμόζοντας τα εσύ στην πράξη.
Τα βιβλία όντως είναι υποβοηθητικά, φτάνει να είναι δομημένα με λογική, αλληλουχία και σαφήνεια, κυρίως δε αφού μιλάμε για βιβλία αυτοβελτίωσης, να σου κεντρίζουν το ενδιαφέρον σε βαθμό που, να καταγράφεται μέσα σου το δίδαγμα ή μήνυμα και σαν από μόνη της η σκέψη να ενεργοποιείται για εφαρμογή του.γιάννης
07-09-2021, 16:02 #64
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,116
08-09-2021, 06:51 #65
- Join Date
- Dec 2016
- Posts
- 132
Το γεγονός ότι δεν υπάρχει φίλτρο όπως γράφεις είναι γιατί μέσα σου δεν είναι εδραιωμενος ο δικός σου λόγος οι δικές σου ανάγκες και επιθυμίες. Ουσιαστηκα είσαι απροστάτευτη/ος. Αυτό το δεν υπάρχει φίλτρο είναι κι η αιτία της ψύχωση σου. Το δεν υπάρχει φίλτρο σημαίνει ότι λέει ο άλλος σε ταράζει συθεμελα και έχεις μέσα σου 2 φωνές του άλλου και τη δική σου. Πρέπει να εστιασεις στη δική σου για να γίνεις καλά. Η ψυχανάλυση δεν σε βοηθάει να δεις για πιο λόγο εσύ κατάντησες χωρίς φίλτρο. Ποιος ήταν η αιτια να μην ολοκληρωθεί η εσωτερική σου δομή με τέτοιο τρόπο ώστε να βρεθείς χωρίς ασπίδα χωρίς το δικό σου λόγο. Ποιος? Εκεί είναι το μυστικό. Να δεις ππιος σε κακοποίησε με αυτόν τον τρόπο. Ππιος λοιπόν ήταν η αιτία να βρεθείς χωρίς εδραιωμενο λόγο μέσα σου? Σε ρωτάω. Και περιμένω απάντηση.
Η ανάλυση δεν βοηθάει πουθενα προσωπικά με έκανε χειρότερα. Από νεύρωση με έφερε σε ψύχωση. Με επανατραυματησε η ψυχαναλυτρια η οποία είχε ύφος βασίλισσας βλέπε φρουντ για να καταλάβεις και ήρθε και εξουσίασε ως άλλη μάνα εμένα. Μεταβιβασεις που ούτε τις καταλαβαίνεις και βρίσκεσαι να είσαι υποχείριο μιας τυχαρπαστης μόνο και μόνο επειδή κάποτε δεν ικανοποιηθηκε μια ανάγκη σου. Η ψυχανάλυση για μένα είναι η χειρότερη μορφή θεραπείας. Η χειρότερη. Δεν θεραπευει. Αναλύει μόνο. Κι η ανάλυση φέρνει παράλυση. Επίσης αυτή η ανάλυση που έκανα εγώ ή λακανικη σε φέρνει κοντά και ενισχύει το φαντασιακή κομμάτι του εαυτού σου κι όχι το υγιές. Είναι ότι χειρότερο. Δεν σε βοηθάει στη λύση σε αφήνει έρμαιο στις ψυχωσεις σου. Όλα αυτά που γράφεις ότι κουβαλάς ως φωνές που μαχονται δεν είναι 2 ευατοι. Είναι τα δικά σου αληθινά πράγματα και των άλλων. Αυτή η αστάθεια είναι ακριβώς γιατί δεν ξέρεις ούτε τι θέλεις ούτε τι εισαι ούτε που στέκεσαι. Το ασυνείδητο πρέπει να γίνει συνειδητό. Τότε σημαίνει ότι το ξέρεις και μπορείς να το αλλάξεις. Ασυνείδητο είναι όλα εκείνα που πέρασαν μέσα σου επειδή δεν έχεις τοίχος προστασίας.
Ένας άνθρωπος που έχει τοίχος προστασίας οτα ν κάποιος του πει είσαι βλακας θα χτυπήσει σα μπάλα πάνω στον τοίχο και θα φύγει η επίδραση της λέξης. Σ εσένα θα περάσει μ ένα μαγικό τρόπο η μπάλα μέσα και θα κάνει βολτες. Και θα θυμώνεις με τον άλλο γιατί πέρασε τη μπάλα μέσα σου. Αντί να θυμώνεις πρέπει να εστιασεις σε αυτό που λές εσύ. Έτσι δυναμώνεις και αποκτάς όχι φίλτρο αλλά όριο ανάμεσα σε εσένα και τους άλλους που σε προστατεύει από αυτά που λένε.
08-09-2021, 07:03 #66
- Join Date
- Dec 2016
- Posts
- 132
"Αυτή η πίεση που ασκεί με την άποψη τη είναι ο λόγος που βρίσκομαι ασταθης". Εκεί πρέπει να εστιασεις και να μετακινηθείς. Σε ποια θέση βρίσκεσαι σε σχέση με τη μητέρα σου ώστε να σου ασκεί πίεση η άποψη της και ποιος σε έβαλε σε αυτήν? Ερωτήσεις προς απάντηση. Περιμένω να μου πεις. Η δική σου άποψη που είναι? Υπάρχει? Σε σχέση με της μητέρας σου που βρίσκεται?
12-09-2021, 01:19 #67
- Join Date
- Jun 2019
- Posts
- 247
Γεια σου potnia
Στο ερώτημα σου ποιος με κακοποίησε η απάντησή μου είναι ότι δεν θυμάμαι. Αυτός που κακοποιήθηκε ήταν κάτι ξένο, ένας άλλος, ένα άρρωστο υποκείμενο. Δεν μπορώ να θυμηθώ γιατί ενίοτε είχα θυμό προς φίλους, οικογένεια, γνωστούς, συναδέλφους. Δεν κρατάω μέσα μου το παραμικρό αρνητικό συναίσθημα. τα παρελθόντα τα λησμονώ και γενικά είτε έχω συγχωρήσει όλους είτε τηρώ αδιάφορη στάση. Σπάνια πια δέχομαι ερεθίσματα που με πληγώνουν. Όταν αυτό συμβαίνει είναι κάτι το παροδικό και το υποβαθμίζω.
Στη πραγματικότητα κακοποιήθηκα από τους πάντες μέχρι το ψυχωσικό επεισόδιο. Από την ερωτική μου σχέση, τους φίλους, την οικογένεια, τους συναδέλφους. Μετά το ψυχωσικό δεν υπάρχουν τέτοια παραδείγματα. και πέρασαν 4 χρόνια απο τότε.
Σε γενικές γραμμές είμαι ικανοποιημένος απο τη ζωή μου. κάνω ελεύθερα τις επιλογές μου. Ζω χωρίς το άγχος ότι θα με κρίνουν αρνητικά, ότι πρέπει να αποδείξω στους άλλους την αξία μου.
ίσως αυτά που είπες κρύβουν μια αλήθεια αλλά αυτά που περιγράφεις συνέβαιναν σε μικρές ηλικίες. Αγωνίστηκα πολύ να τα αποτινάξω και να εδραιώσω έναν ισχυρό χαρακτήρα. Προσωπικά αισθάνομαι ότι κάθε ηλικιακή μου κατηγορία ήταν μια τομή, συντελούνταν κοσμογονικές εσωτερικές αλλαγές.Ναι πιστεύω ότι είχα διαμορφώσει πολλούς εαυτούς. η τελευταία τομή ήταν το ψυχωσικό. Σε αυτό οδήγησε σίγουρα η εσωτερική μου πάλη η οποία επηρέαζε τις σχέσεις μου με τον εξωτερικό κόσμο. Μετά απο το ψυχωσικό διάγω έναν απόλυτα ειρηνικό βίο. Συμφιλιωμένος τόσο με τον εαυτό μου όσο και με τους άλλους.
15-09-2021, 14:08 #68
- Join Date
- Jun 2021
- Posts
- 84
20-12-2021, 03:09 #69
- Join Date
- Dec 2016
- Posts
- 132
Γειά σου Petros81. Χαίρομαι πάρα πολύ για σένα. Εγώ ακόμα να βρω τις εσωτερικές μου ισσοροπιες και δυστυχώς ακόμα βιωνω πάρα πολύ πόνο και συγκρούσεις.. Αυτά που έγραφες έμοιαζαν πάρα πολύ με αυτά που περναω εγώ τα τελευταία χρόνια. Αυτή η εσωτερική πάλι που λες σε εμένα συνεχίζεται. Εξαναγκαστηκα και βρίσκομαι σε μη κατάσταση εαυτού μετά από τραύμα της θεραπεύτριας μου. Όπως γράφεις πιο πάνω ροή πληροφοριών χωρίς φίλτρο. Ακριβώς έτσι το νιώθω. Μπαινουν πληροφορίες μέσα μου οι οποίες δεν περνάνε από εκεί που θα έπρεπε να περνάνε. Τώρα δεν ξέρω αν θα με πιστέψεις αλλά μπήκε πληροφορία μέσα μου από τη συμπεριφορά της θεραπεύτριας μου πολύ επιθετική και απορριπτική οτι ειμαι άχρηστη και δεν έχω το δικαίωμα να υπάρχω. Οπότε έχω σβήσει μέσα μου. Χωρίς να το θέλω,... Είμαι χώρις να είμαι και υπάρχω χωρίς να υπάρχω. Το νιώθω όλο αυτό σαν mind control. Δεν υπάρχει η δική μου θέση πια το εγώ μου. Είναι ότι χειρότερο έχω ζήσει ποτέ. Αυτά που γράφεις μου ταιριάζουν πάρα πολύ κι εμένα. Μοιάζει σαν να περιγράφεις αυτό που βιωνω με τις εσωτερικές συγκρούσεις και τους εαυτούς. Το ίδιο νιώθω κι εγώ. Λες και μέσα μου κατοικούν και άλλοι και παλεύω μαζί τους. Αν θέλεις στείλε μου μήνυμα να μιλήσουμε. Ίσως με βοηθήσεις.
Similar Threads
-
ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
By gdgreece in forum Εμπειρίες Ψυχοθεραπείας - Ψυχολογική & Ψυχιατρική ΥποστήριξηReplies: 0Last Post: 17-10-2018, 11:59 -
συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια??
By ironman in forum Εμπειρίες Ψυχοθεραπείας - Ψυχολογική & Ψυχιατρική ΥποστήριξηReplies: 38Last Post: 13-07-2017, 00:10
Ερωτικό ή φιλικό
04-06-2024, 00:02 in Σχέσεις και Επικοινωνία