Άραγε είναι κατάλοιπα ψυχαναγκασμού;

Έχει λίγη ώρα που μ' έχει πιάσει ανασφάλεια σχετικά μ' έναν φόβο που έχω κι έψαχνα ένα θέμα που είχα ανοίξει παλιότερα όπου είχα πάρει καθησυχαστικές απαντήσεις ώστε να νιώσω ξανά ασφαλής αλλά δυστυχώς δεν το βρήκα... Αναρωτιέμαι, είναι κατάλοιπο ψυχαναγκασμού το ότι χρειάζομαι διαβεβαίωση ξανά για κάτι που την έχω πάρει παλιότερα; Στο παρελθόν είχα έντονους ψυχαναγκασμούς γι' αυτό το αναρωτιέμαι αυτό...

Για ψυχαναγκασμός μου ακούγεται. Αφού δεν βρήκες το θέμα, ηρέμησες; Θα μπορούσες να ανακαλέσεις πως αισθάνθηκε τότε και να σε ηρεμήσει κάπως.

Αρχικά καταχωρημένο από End_of_an_era

Για ψυχαναγκασμός μου ακούγεται. Αφού δεν βρήκες το θέμα, ηρέμησες; Θα μπορούσες να ανακαλέσεις πως αισθάνθηκε τότε και να σε ηρεμήσει κάπως.

Καλημέρα...

Όχι, δεν ηρέμησα αλλά ευτυχώς κατάφερα να κοιμηθώ παρά την ανασφάλεια που ένιωθα... Τη μέρα συνήθως δεν την έχω τουλάχιστον όχι τόσο έντονα αλλά μερικά βράδια είναι δύσκολα...
Δεν μου φτάνει να θυμηθώ πως αισθάνθηκα παλιότερα δυστυχώς, θέλω ν' ακούσω ξανά ότι δεν θα συμβεί τίποτα κακό...

Καλημέρα. Για να ζητάς ξανα επιβεβαίωση για τις ιδεοληψίες σου, μάλλον αυτο σημαίνει πως το θέμα δεν έχει αντιμετωπιστεί ριζικά. Αλλά είναι πολύ καλό το ότι κατάφερες να κοιμηθείς παρά την ασφάλεια που ένιωθες και δεν έδωσες τόση μεγάλη βαρύτητα στην σκέψη σου. Απλά η βλακεία με την ΙΨΔ είναι ότι έχει στιγμές ύφεσης και έξαρσης. Και εκεί που αισθάνεσαι καλύτερα και νομίζεις πως έφυγαν, κάτι γίνεται και φτου πάλι απ'την αρχή ξανακυλάς. Εφόσον αναγνωρίζεις πως είναι ψυχαναγκασμός προσπάθησε να τον διαχειριστείς με ψυχραιμία και λογική και άστο να φύγει, μην το αναλύσεις καν.

Αρχικά καταχωρημένο από Insomnia96

Καλημέρα. Για να ζητάς ξανα επιβεβαίωση για τις ιδεοληψίες σου, μάλλον αυτο σημαίνει πως το θέμα δεν έχει αντιμετωπιστεί ριζικά. Αλλά είναι πολύ καλό το ότι κατάφερες να κοιμηθείς παρά την ασφάλεια που ένιωθες και δεν έδωσες τόση μεγάλη βαρύτητα στην σκέψη σου. Απλά η βλακεία με την ΙΨΔ είναι ότι έχει στιγμές ύφεσης και έξαρσης. Και εκεί που αισθάνεσαι καλύτερα και νομίζεις πως έφυγαν, κάτι γίνεται και φτου πάλι απ'την αρχή ξανακυλάς. Εφόσον αναγνωρίζεις πως είναι ψυχαναγκασμός προσπάθησε να τον διαχειριστείς με ψυχραιμία και λογική και άστο να φύγει, μην το αναλύσεις καν.

Καλημέρα...
Όντως δεν έχει αντιμετωπιστεί ριζικά...
Θα προσπαθήσω αλλά δεν το βλέπω να φεύγει, μου συμβαίνει συχνά και φοβάμαι...

Έκανες ψυχοθεραπεία παλιότερα;

Αρχικά καταχωρημένο από Insomnia96

Έκανες ψυχοθεραπεία παλιότερα;

Ναι... Και τώρα βλέπω ψυχίατρο αλλά το συγκεκριμένο πρόβλημα δεν του το έχω αναφέρει ακόμα κυρίως γιατί τώρα σκέφτηκα πως είναι ψυχαναγκαστικό και στην επόμενη συνεδρία μας που θα είναι σύντομα θα συζητήσω μόνο γι' αυτό μήπως και βοηθηθώ γιατί με κάνει κι υποφέρω ο φόβος...

Εγω εχω το αλλο...εαν μπορεσω να συμβαλω και εγω στην συζητηση...
Σκεφτομαι ολη την ωρα την ζωη μου... το πως να την κανω καλυτερη, τα ψυχοφαρμακα και τα προβληματα μου...
Και καταληγω στο συμπερασμα οτι ΔΕΝ ζω!

Αρχικά καταχωρημένο από Κύκνος

Ναι... Και τώρα βλέπω ψυχίατρο αλλά το συγκεκριμένο πρόβλημα δεν του το έχω αναφέρει ακόμα κυρίως γιατί τώρα σκέφτηκα πως είναι ψυχαναγκαστικό και στην επόμενη συνεδρία μας που θα είναι σύντομα θα συζητήσω μόνο γι' αυτό μήπως και βοηθηθώ γιατί με κάνει κι υποφέρω ο φόβος...

Προσπάθησε να ανακαλέσεις τις τεχνικές που έμαθες να διαχειρίζεσαι τις ιδεοληψίες σου κατα την ψυχοθεραπεία προς το παρόν και συζήτα το με τον ψυχίατρο σου στην επόμενη συνεδρία αν συνεχίσει να σε απασχολεί

Αρχικά καταχωρημένο από hlias1988

Εγω εχω το αλλο...εαν μπορεσω να συμβαλω και εγω στην συζητηση...
Σκεφτομαι ολη την ωρα την ζωη μου... το πως να την κανω καλυτερη, τα ψυχοφαρμακα και τα προβληματα μου...
Και καταληγω στο συμπερασμα οτι ΔΕΝ ζω!

Καλησπέρα Ηλία! ΙΨΔ έχεις κι εσυ;
Πιστεύω πως όλοι μας εδώ μέσα (ή τουλάχιστον η πλειοψηφία) βρισκόμαστε "στον αυτόματο πιλότο". Γιατί ρε γαμώτο κάποιοι άνθρωποι είμαστε έτσι μίζεροι, αγχώδεις και καταθλιπτικοί; Βλέπω άτομα που είναι χαλαρά, ψύχραιμα, αισιόδοξα και ζηλεύω αυτή τη ζωντάνια. Προσωπικά, αν και νέα, νιώθω σαν να είμαι σε έναν χώρο αναμονής και όλο περιμένω και ο χρόνος περνάει. Δεν ξέρω όμως τι ακριβώς περιμένω. Δεν ξέρω αν περιμένω κάτι. Πολλές φορές αναρωτιέμαι αν θα μπορούσα να είμαι κι αλλιώς, αν δεν θέλω να νιώσω χαρούμενη.

Αρχικά καταχωρημένο από Insomnia96

Προσπάθησε να ανακαλέσεις τις τεχνικές που έμαθες να διαχειρίζεσαι τις ιδεοληψίες σου κατα την ψυχοθεραπεία προς το παρόν και συζήτα το με τον ψυχίατρο σου στην επόμενη συνεδρία αν συνεχίσει να σε απασχολεί

Δεν έμαθα τεχνικές, τις αντιμετώπισα με φάρμακα... Γι' αυτό έγραψα εδώ για να βοηθηθώ μέχρι να πάω στο γιατρό... Να πω εδώ ότι άλλαξα γιατρό γιατί δεν ήμουν ευχαριστημένη και στον τωρινό δεν έχω καταφέρει ν' ανοιχτώ εντελώς γιατί ντρέπομαι αλλά τώρα θα ζοριστώ και θα το κάνω γιατί δεν πάει άλλο... Λες κι είναι σημαδιακό που στο τέλος της τελευταίας μας συνεδρίας του είπα ότι φοβάμαι και μου είπε ότι θα του πω τι φοβάμαι στο επόμενο ραντεβού... Αλλά μέχρι να γίνει χρειάζομαι να μιλάω εδώ για ν' αντέξω...

Γενικα αν δεν αντεχεις κατι παρατατο.. μην καταπιεζεσαι... δεν μπορώ να δωσω συμβουλες κανε εκεινο κανε το αλλο μεσα απο τα.βιωματα μου μιλαω.. εγω πχ ειπα θα ελλατωσω το τσιγαρο θα ξεκινησω περπατημα θα θα.. τα εκανα για λιγο καπου στραβωσε η δουλεια οπως παντα με εποιασε αναταραχή και παλι απο την αρχη.. επισης με τους ψυχαναγκασμουε τωρα που συνηδειτοποιησα οτι τελικα εχω και απο αυτο καθε φορα που το παθαινω λεω "να τα μας παλι" . Πχ προσπαθω να θυμηθω εναν στιχο απο ενα τραγουδι και εαν δεν το θυμηθω θα σκασω...

Αρχικά καταχωρημένο από hlias1988

Γενικα αν δεν αντεχεις κατι παρατατο.. μην καταπιεζεσαι... δεν μπορώ να δωσω συμβουλες κανε εκεινο κανε το αλλο μεσα απο τα.βιωματα μου μιλαω.. εγω πχ ειπα θα ελλατωσω το τσιγαρο θα ξεκινησω περπατημα θα θα.. τα εκανα για λιγο καπου στραβωσε η δουλεια οπως παντα με εποιασε αναταραχή και παλι απο την αρχη.. επισης με τους ψυχαναγκασμουε τωρα που συνηδειτοποιησα οτι τελικα εχω και απο αυτο καθε φορα που το παθαινω λεω "να τα μας παλι" . Πχ προσπαθω να θυμηθω εναν στιχο απο ενα τραγουδι και εαν δεν το θυμηθω θα σκασω...

Αν δεν μιλήσω γι' αυτό κάποια στιγμή θα σκάσω εγώ γιατί μου δημιουργεί προβλήματα όπως προχθές... Δηλαδή μου έρχεται στο μυαλό αυτός ο φόβος κι αν δεν έχω κάποιον να μου πει ότι είναι αβάσιμος ταλαιπωρούμαι ψυχικά...

Κυκνε ολοι το παθαινουμε... και εμενα με ποιανει κατα καιρους σε περιοδους αγχους...
Παλια εφτανε σε πολυ παρανοικο σημειο ολο αυτο... μεχρι να καταλαβω τι ειναι...
ακουγα ενα τραγουδι, διαβαζα τους στιχους και ξανα παλι απο την αρχη να σκεφτομαι τους στιχους...
τιποτα παρανοια...
νομιζω το δημιουργουν στρεσογονες παραγοντοι...
η λυση ειναι μια βολτα στην φυση, η και τα χαπια.. και καπου να μιλας να λες αυτα που σκεφτεσαι.... ετσι φευγει το κακο...
Και το νοημα των νοηματων ειναι να εχεις ενα φιλο να σε καταλαβαινει...να σε νιωθει...
για αυτο πλουτισαν οι ψυχιατροι γιατι ειναι ετσι οι εποχες δυσκολες..!
μην κουραζω τις σκεψεις μου λεω!