Συμβουλές απαλλαγής από υποχονδρίαση

[Stavrakos18]

Καλημέρα, θα ήθελα συμβουλές για να με βοηθήσουν ως προς την υποχονδρίαση.. Π.χ. τι να τρώει ένας υποχονδρικός, τι να κάνει (ασχολίες κτλ.), πώς να εκπαιδεύω το μυαλό μου να σκέφτεται ορθά, τι συνειρμούς να κάνω

[Unlucky1980]

Όσων αφορά την διατροφή δεν υπάρχει κάτι το στάνταρντ. Απλά φάε υγιεινά και τις θερμίδες που πρέπει καθημερινά.
Ασχολίες.... οτιδήποτε σε ευχαριστεί και βοηθάει το μυαλό σου να ξεκολλάει από τις αρνητικές σκέψεις.
Όσων αφορά το μυαλό σου. Σκέψου ότι είσαι στον υποδρομο και ποντάρεις ότι έχεις και δεν έχεις στο άλογο που έχει πάρα μα πάρα πολύ λίγες πιθανότητες να κερδίσει. Θα το έκανες; Δεν νομίζω. Το ίδιο ισχύει όταν είσαι υποχόνδριος /ά. Σταμάτα να ποντάρεις στο λάθος άλογο λοιπόν.
Όσο και αν φοβάσαι τον θάνατο, τις αρρώστιες κτλ δεν πρόκειται να σου προσφέρει ούτε ένα δευτερόλεπτο παραπάνω ζωής. Όταν είναι να φύγεις θα φύγεις όπως όλοι μας.
Άσε που σημαντική είναι η ποιότητα της ζωής και όχι απαραίτητα η ποσότητα.

[hlias1988]

Όσων αφορά την διατροφή δεν υπάρχει κάτι το στάνταρντ. Απλά φάε υγιεινά και τις θερμίδες που πρέπει καθημερινά.
Ασχολίες.... οτιδήποτε σε ευχαριστεί και βοηθάει το μυαλό σου να ξεκολλάει από τις αρνητικές σκέψεις.
Όσων αφορά το μυαλό σου. Σκέψου ότι είσαι στον υποδρομο και ποντάρεις ότι έχεις και δεν έχεις στο άλογο που έχει πάρα μα πάρα πολύ λίγες πιθανότητες να κερδίσει. Θα το έκανες; Δεν νομίζω. Το ίδιο ισχύει όταν είσαι υποχόνδριος /ά. Σταμάτα να ποντάρεις στο λάθος άλογο λοιπόν.
Όσο και αν φοβάσαι τον θάνατο, τις αρρώστιες κτλ δεν πρόκειται να σου προσφέρει ούτε ένα δευτερόλεπτο παραπάνω ζωής. Όταν είναι να φύγεις θα φύγεις όπως όλοι μας.
Άσε που σημαντική είναι η ποιότητα της ζωής και όχι απαραίτητα η ποσότητα.

Ποσο δικιο εχεις!!!!