Δεύτερη μέρα χωρίς τσιγάρο.

[hlias1988]

Λέω ότι η εξάρτηση από τη νικοτίνη - κάπνισμα ειναι τόσο ισχυρή όσο ειναι αυτή της κοκαΐνης και της ηρωίνης. Το περίεργο είναι ότι η απόλαυση που λαμβάνει κάποιος από το κάπνισμα σε σχέση με την απόλαυση από την ηρωίνη ή την κοκαΐνη, ειναι μηδαμινή. Άρα η εξάρτηση από το κάπνισμα δεν βασίζεται στην απόλαυση αλλά αλλού.

οκ κατανοητο!

[Marilou]

Δεν έχεις καπνίσει ποτέ αλλά ξέρεις τα πάντα για το κάπνισμα, και είσαι και σίγουρη γι' αυτό. Το κάπνισμα δεν βασίζεται στη δύναμη της συνήθειας, όπως και καμία άλλη καταναγκαστική συμπεριφορά. Σε λίγο θα μας πεις ότι και η αγοραφοβία είναι... συνήθεια

Αίολε τι επιχειρήματα είναι αυτά ?
Δηλαδή οι γιατροί έχουν περάσει όλοι τις περιπτώσεις που θεραπεύουν που έχουν για να ξέρουν τι γίνεται ?

Για να μιλάω πάει να πει ότι κάτι ξέρω και δεν είναι ανάγκη να καπνίζω εγώ .
Τον αγώνα που έδωσε η μαμά μου μετά από είκοσι χρόνια να κόψει το κάπνισμα και στα πάντα ειμασταν μαζί αναιρεί κάτι?
Όταν είχε ζόρια και πιεζόταν εμένα επερνε και ήμουν δίπλα της να την κάνω να ξεχαστεί και να μου λέει τι ακριβώς έχει ...
Τελοσπαντων έχε την άποψη σου και εγώ την δική μου.

Φυσικά και βασίζεται στην απόλαυση και όλο αυτό βασίζεται στο μυαλό .
Πραγματικά απορώ με αυτά που γράφεις .
Πάντα κατηγορηματικός και πάντα αναιρείς τους άλλους .
Είσαι γιατρός ή εσύ μιλάς καθαρά από δική σου και μόνο εμπειρία ?

Για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα ο βελονισμός είναι ένας σπουδαίος παράγοντας .
Έτσι κατάφερε και το έκοψε,ούτε με χάπια ούτε με τίποτε άλλο .
Δοκίμασε τα πάντα μιλήσαμε με πολλούς αλλά αυτή η μπιμπ συνήθεια -διεξοδο ειδικά σε ζορικες περιόδους ήταν αυτή που την πίεζε περισσότερο και προσπαθούσε να βρει τρόπους να αλλάξει αυτή την συνήθεια .

Δεν ήταν λίγες οι φορές που όλες αυτές τις μέρες είχε απίστευτα νεύρα σε σημείο να μου έρχεται να πάω να της πάρω ένα πακέτο τσιγάρο αλλά με πολύ υπομονή τα κατάφερε ..
Ακόμα και η συνήθεια να κρατά κάτι και να κάνει την κίνηση την αντικατέστησε με κάτι άλλο .

[aeolus74]

Αίολε τι επιχειρήματα είναι αυτά ?
Δηλαδή οι γιατροί έχουν περάσει όλοι τις περιπτώσεις που θεραπεύουν που έχουν για να ξέρουν τι γίνεται ?

Για να μιλάω πάει να πει ότι κάτι ξέρω και δεν είναι ανάγκη να καπνίζω εγώ .
Τον αγώνα που έδωσε η μαμά μου μετά από είκοσι χρόνια να κόψει το κάπνισμα και στα πάντα ειμασταν μαζί αναιρεί κάτι?
Όταν είχε ζόρια και πιεζόταν εμένα επερνε και ήμουν δίπλα της να την κάνω να ξεχαστεί και να μου λέει τι ακριβώς έχει ...
Τελοσπαντων έχε την άποψη σου και εγώ την δική μου.

Φυσικά και βασίζεται στην απόλαυση και όλο αυτό βασίζεται στο μυαλό .
Πραγματικά απορώ με αυτά που γράφεις .
Πάντα κατηγορηματικός και πάντα αναιρείς τους άλλους .
Είσαι γιατρός ή εσύ μιλάς καθαρά από δική σου και μόνο εμπειρία ?

Για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα ο βελονισμός είναι ένας σπουδαίος παράγοντας .
Έτσι κατάφερε και το έκοψε,ούτε με χάπια ούτε με τίποτε άλλο .
Δοκίμασε τα πάντα μιλήσαμε με πολλούς αλλά αυτή η μπιμπ συνήθεια -διεξοδο ειδικά σε ζορικες περιόδους ήταν αυτή που την πίεζε περισσότερο και προσπαθούσε να βρει τρόπους να αλλάξει αυτή την συνήθεια .

Δεν ήταν λίγες οι φορές που όλες αυτές τις μέρες είχε απίστευτα νεύρα σε σημείο να μου έρχεται να πάω να της πάρω ένα πακέτο τσιγάρο αλλά με πολύ υπομονή τα κατάφερε ..
Ακόμα και η συνήθεια να κρατά κάτι και να κάνει την κίνηση την αντικατέστησε με κάτι άλλο .

Η μαμά σου είχε κι άλλες συνήθειες που δυσκολεύτηκε τόοοσο πολύ να κόψει, ή μόνο με το κάπνισμα είχε αυτά τα απίστευτα νεύρα και έδωσε αυτό τον αγώνα που λες;

[Polish]

Καλησπέρα καλή επιτυχία με την προσπάθεια να κόψεις το κάπνισμα, εγώ το εχω κοψει εδώ και ένα μήνα μετά από 20 χρόνια ως καπνιστής, και είμαι σε περίοδο που δεν είναι και η καλύτερη της ζωής μου, πιστεύω ο καλύτερος τρόπος για να το κόψεις είναι μια και έξω για μένα δουλεύει πάντως.

[hlias1988]

Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση.

[hlias1988]

παντως εγω την ζηλευω την μαριλου.
εχει τακτοποιησει ολα τα θεματακια της οικονομικο λεγετε αυτο? θεμα υγειας λεγετε αυτο? οικογενειακα θεματα λεγετε αυτο? δεν ξερω.
φαινετε οτι τα εχει ολα λυμενα. και δεν ξερει την να κανει και περναει την ωρα της δημιουργικα! βοηθαει κοσμο! ξερω γω ειναι και αυτο μια ασχολια! ενα χομπι!

[andreas86]

Εγώ έχω εξάρτηση στο να τρώω πράγματα ανθυγιεινα κυρίως, με τα λεγόμενα της ψυχολόγου είναι ότι θέλω να ξεσπάσω κάπου και ξεσπάω στο φαγητό, για το τσιγάρο δεν καπνίζω, αλλά μήπως σκέφτομαι χωρίς να ξέρω ότι είναι και αυτό κάτι σαν το φαγητό, ένα ξέσπασμα σε κάτι που θα σου δώσει πρόσκαιρη ανακούφιση αλλά λόγο της νικοτίνης και ότι περιέχει δεν ξέρω εγώ σε κάνει δύσκολα να το κόψεις [emoji848][emoji848][emoji848]

[keep_walking]

Εγω αρχισα το ηλεκτρονικο εδω και μερικες ημερες και ηδη αισθανομαι καλυτερα. Το καλυτερο φυσικα ειναι να μην κανεις τιποτα, αλλα δεν ζοριζω τα πραγματα. Ισως στο μελλον κοψω και το ηλεκτρονικο για το οικονομικο που ειναι σαφως μειωμενο σε αυτη την περιπτωση, αλλα και για λογους υγειας που δεν εχουν εξακριβωθει οτι βλαπτει αλλα εαν ψαξεις στο νετ ολο και κατι θα βρεις με επιφυλαξεις οπως λενε παντα γιατι δεν ξερουν.

[andreas86]

Εγω αρχισα το ηλεκτρονικο εδω και μερικες ημερες και ηδη αισθανομαι καλυτερα. Το καλυτερο φυσικα ειναι να μην κανεις τιποτα, αλλα δεν ζοριζω τα πραγματα. Ισως στο μελλον κοψω και το ηλεκτρονικο για το οικονομικο που ειναι σαφως μειωμενο σε αυτη την περιπτωση, αλλα και για λογους υγειας που δεν εχουν εξακριβωθει οτι βλαπτει αλλα εαν ψαξεις στο νετ ολο και κατι θα βρεις με επιφυλαξεις οπως λενε παντα γιατι δεν ξερουν.

Έχω ακούσει του και το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι καλό!

[hlias1988]

Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση.

[andreas86]

Ηλία πάλι παρεκτρεπεσαι αλλά τραβάς το ζόρι σου και εσύ!

[hlias1988]

Ηλία πάλι παρεκτρεπεσαι αλλά τραβάς το ζόρι σου και εσύ!

χωρις πλακα! ζορια πολλα!!!
αυτο που μου εχει ριξει την διαθεση ειναι οτι διαβασα για την απωλεια δοντιων.....

[hlias1988]

ωραια θα ηταν εμεις εδω που εχουμε τα θεματα μας να κανουμε γκρουπ θεραπι. να βρησκομασταν σε ενα χωρο με καποιον ειδικο και να ελεγε ο καθενας τις εμπειριες του! θα μου αρεσε πολυ!

[Marilou]

Η μαμά σου είχε κι άλλες συνήθειες που δυσκολεύτηκε τόοοσο πολύ να κόψει, ή μόνο με το κάπνισμα είχε αυτά τα απίστευτα νεύρα και έδωσε αυτό τον αγώνα που λες;

Κανένα άλλο θέμα ,η μαμά μου γενικά είναι ένας ήρεμος άνθρωπος και η διακοπή από το κάπνισμα σε ορισμένες περιόδους την μεταμόρφωσε όσο αφορά αυτο.το κομμάτι μέχρι να το ξεπεράσει τελείως .
.

[ladybird12]

Ναι...ουλιτιδες...περιοδοντι τιδες... καί απώλεια δοντιών Ηλία.

Καί άλλα πολλά...
Εσύ έχεις συμπτώματα από τό κάπνισμα; Θέματα υγείας; Αυτά σέ προβληματίζουν; Σε κάνουν να σκέφτεσαι μήπως τό κόψεις;

χωρις πλακα! ζορια πολλα!!!
αυτο που μου εχει ριξει την διαθεση ειναι οτι διαβασα για την απωλεια δοντιων.....

Επίσης πιο ωραίο είναι νά βλέπεις τί συμβαίνει όταν τό κόβει κάποιος. Υπάρχουν βίντεο γιουτιουμπ