χάσιμο λίπους όχι κιλών
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 15 of 23
  1. #1

    χάσιμο λίπους όχι κιλών

    Άρχισα δίαιτα και άσκηση αφού επισκέφτηκα διαιτολόγο και έκανα λιπομέτρηση . Η ζυγαριά μου δείχνει ένα κιλό μείον αλλά δεν φαίνεται στο σώμα η αλλαγή . Δεν καταλαβαίνω γιατί χάνω λίπος και όχι βάρος .

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Planet Love
    Posts
    20,098
    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Άρχισα δίαιτα και άσκηση αφού επισκέφτηκα διαιτολόγο και έκανα λιπομέτρηση . Η ζυγαριά μου δείχνει ένα κιλό μείον αλλά δεν φαίνεται στο σώμα η αλλαγή . Δεν καταλαβαίνω γιατί χάνω λίπος και όχι βάρος .
    ποσα κιλα θελεις να χασεις;
    αν ειναι αρκετα, ενα κιλο ειναι πολυ λιγο για να φανει αλλαγη στο σωμα. θελει πανω απο 3 για να αρχισει να φαινεται.

    υ.γ. τι εννοεις οταν λες οτι δεν χανεις βαρος; αφου η ζυγαρια σου δειχνει ενα κιλο μειον. δεν ειναι βαρος αυτο;
    Saga Norén, Länskrim, Malmö ..

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2020
    Posts
    3,597
    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Άρχισα δίαιτα και άσκηση αφού επισκέφτηκα διαιτολόγο και έκανα λιπομέτρηση . Η ζυγαριά μου δείχνει ένα κιλό μείον αλλά δεν φαίνεται στο σώμα η αλλαγή . Δεν καταλαβαίνω γιατί χάνω λίπος και όχι βάρος .
    Καλημερα !

    Λιπος πρεπει να χανουμε αρχικα και οχι βαρος με μυικη μαζα μαζι

    Η διαφορα σου θα φανει πιο πολυ στους ποντους να το ξερεις ,αυτο συμβαινει συνηθως στα ατομα που τα ποσοστα λιπους τους ειναι αυξημενα τοπικα σε σχεση με τα κιλα τους .

    Εχε εμπιστοσυνη στον διαιτολογο σου και να εισαι επιμελης με την ασκηση σου που ειναι πολυ σημαντικη !
    Όλη η ζωή μου συναισθήματα !

  4. #4
    Remedy θέλω να χάσω 8 κιλά στην λιπομέτρηση που έκανα 58 κιλά έδειξε ότι είμαι και μυική μάζα 19,2 όταν λέω ότι δεν χάνω βάρος εννοώ ότι είναι σαν να μην έχασα καθόλου χάνω πόντους όχι βάρος .

  5. #5

    Red face

    Marilou πόντους χάνω όχι κιλά ενώ εγώ θέλω να χάσω κιλά ενώ στο παρελθόν πριν κάνω την εξαντλητική δίαιτα όταν έμπαινα στην διαδικασία να κάνω δίαιτα έχανα κιλά όχι πόντους . Φαντάζομαι θα αλλάξει αυτό στην πορεία μου συνέστησε ο διαιτολόγος άσκηση με βάρη για να αυξηθεί η μυική μου μάζα

  6. #6
    Marilou πόντους χάνω όχι κιλά ενώ εγώ θέλω να χάσω κιλά ενώ στο παρελθόν πριν κάνω την εξαντλητική δίαιτα όταν έμπαινα στην διαδικασία να κάνω δίαιτα έχανα κιλά όχι πόντους . Φαντάζομαι θα αλλάξει αυτό στην πορεία μου συνέστησε ο διαιτολόγος άσκηση με βάρη για να αυξηθεί η μυική μου μάζα

  7. #7
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2020
    Posts
    3,597
    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Marilou πόντους χάνω όχι κιλά ενώ εγώ θέλω να χάσω κιλά ενώ στο παρελθόν πριν κάνω την εξαντλητική δίαιτα όταν έμπαινα στην διαδικασία να κάνω δίαιτα έχανα κιλά όχι πόντους . Φαντάζομαι θα αλλάξει αυτό στην πορεία μου συνέστησε ο διαιτολόγος άσκηση με βάρη για να αυξηθεί η μυική μου μάζα
    Τι ύψος έχεις ?
    Όλη η ζωή μου συναισθήματα !

  8. #8
    Junior Member
    Join Date
    Apr 2021
    Location
    Αθήνα
    Posts
    13
    Καλησπέρα το ένα κιλό που έχασες είναι πολύ μικρό ποσοστό για να δεις διαφορά στο σώμα σου έτσι και αλλιώς, και μπορεί ανάλογα την ώρα που ζυγιστηκες να μην το έχεις χάσει καν, χρειάζεται υπομονή θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να δεις διαφορά στο σώμα σου αλλά μετά την πρώτη εβδομάδα που κάνεις άσκηση θα δεις διαφορά στις αθλητικές σου επιδώσεις.

  9. #9
    Marilou 1,56

  10. #10
    Polish υπομονή και επιμονή χρειάζεται και λίγο αργά να χάσω τα κιλά δεν με πειράζει με διατροφή και άσκηση θα καταφέρω τον στόχο μου .

  11. #11
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Planet Love
    Posts
    20,098
    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Remedy θέλω να χάσω 8 κιλά στην λιπομέτρηση που έκανα 58 κιλά έδειξε ότι είμαι και μυική μάζα 19,2 όταν λέω ότι δεν χάνω βάρος εννοώ ότι είναι σαν να μην έχασα καθόλου χάνω πόντους όχι βάρος .


    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Marilou πόντους χάνω όχι κιλά ενώ εγώ θέλω να χάσω κιλά ενώ στο παρελθόν πριν κάνω την εξαντλητική δίαιτα όταν έμπαινα στην διαδικασία να κάνω δίαιτα έχανα κιλά όχι πόντους . Φαντάζομαι θα αλλάξει αυτό στην πορεία μου συνέστησε ο διαιτολόγος άσκηση με βάρη για να αυξηθεί η μυική μου μάζα
    μα το σημαντικο ειναι οι ποντοι, οχι τα κιλα!!!
    βαρος θελουμε να χασουμε για να "μαζεψουμε". για να χασουμε ποντους δηλαδη.
    αν 8 ειναι το συνολο για να πας σε ιδανικο βαρος, θα το χανεις σταδιακα. μην περιμενεις να το χασεις σε εναν μηνα..
    επιπλεον, αν κανεις και γυμναστικη, χανεις λιπος και αυξανεις μυικο ιστο.
    αυτο ειναι το επιθυμητο.
    αφενος ο μυικος ιστος ειναι που βοηθαει τον μεταβολισμο, αφετερου, τον γυμναζεις, σφιγγει, κι ετσι χανεις ογκο, δηλαδη ποντους.
    να ξερεις ακομα, οτι ο μυικος ιστος ειναι πιο βαρυς απο το λιπος.
    επομενως αν κανεις μυικο ιστο, χανοντας λιπος, υπαρχει μια προσθαφαιρεση σ το βαρος.
    εσενα σε ενδιαφερει η υγεια σου πρωτιστως και μετα Ο ΟΓΚΟΣ, δηλαδη οι ποντοι. το βαρος, θα ισορροπησει σταδιακα.

    ποσο καιρο εχει που ξεκινησες αυτην την προσπαθεια;
    Saga Norén, Länskrim, Malmö ..

  12. #12
    Remedy έχει ένα μήνα που ξεκίνησα η διατροφή που μου έδωσε ο διαιτολόγος είναι 5 γεύματα την ημέρα πολλά φρούτα , λαχανικά . Τρώω παραπάνω από όσο έτρωγα πριν άσκηση με βάρη κάνω 1.50 ώρα την ημέρα η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό πρέπει να προσέχουμε τον εαυτό μας και να τον αγαπάμε

  13. #13
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2020
    Posts
    3,597
    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Marilou 1,56
    Πριν ξεκινησεις διατροφη φανταζομαι εκανες ολες τις απαραιτητες αιματολογικες εξετασεις και πανω απ ολα εχεις δει και τον θυροειδη ετσι ?
    Όλη η ζωή μου συναισθήματα !

  14. #14
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Planet Love
    Posts
    20,098
    Quote Originally Posted by χρυσοβαλαντου View Post
    Remedy έχει ένα μήνα που ξεκίνησα η διατροφή που μου έδωσε ο διαιτολόγος είναι 5 γεύματα την ημέρα πολλά φρούτα , λαχανικά . Τρώω παραπάνω από όσο έτρωγα πριν άσκηση με βάρη κάνω 1.50 ώρα την ημέρα η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό πρέπει να προσέχουμε τον εαυτό μας και να τον αγαπάμε
    ετσι, ακριβως, οσον αφορα την υγεια και την αγαπη εαυτου.
    μπορει να τρως πιο πολυ ογκο φαγητου. αυτο δεν σημαινει οτι τρως πιο πολυ. τα λαχανικα δεν εχουν σχεδον καθολου θερμιδες, και τα φρουτα, πολυ λιγες. τα φαγητα που μας φορτωνουν θερμιδες, ειναι τα λιπη κυριως. επομενως και 5 γευματα να τρως, μπορει να ειναι πολυ πιο διαιτητικα.

    η αληθεια ειναι, οτι η ασκηση με βαρη δεν προτεινεται για απωλεια. σου την εδωσε καποιος;
    αυτο που βοηθαει την απωλεια ειναι η αεροβικη ασκηση. δλδ περπατημα κυριως, η εστω γυμναστικη αεροβικη.
    Saga Norén, Länskrim, Malmö ..

  15. #15
    Marilou τις έχω κάνει όλα καλά είναι

Page 1 of 2 12 LastLast

Similar Threads

  1. Χασιμο 70+ κιλων..
    By -wow- in forum Παχυσαρκία
    Replies: 19
    Last Post: 03-03-2012, 00:08
  2. χασιμο λιπους αλλα οχι κιλων
    By sweetgirl_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 14
    Last Post: 09-02-2012, 07:33
  3. υγιεινή διατροφή για χάσιμο λίπους
    By irene-bak in forum Παχυσαρκία
    Replies: 21
    Last Post: 22-05-2011, 23:45
  4. ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ
    By xazomanoulaaa in forum Παχυσαρκία
    Replies: 9
    Last Post: 01-07-2010, 10:14
  5. χασιμο κιλων
    By comfusio in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής Βουλιμία
    Replies: 17
    Last Post: 28-03-2009, 20:23

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •