Results 31 to 39 of 39
Thread: ΙΔΨ ξεπερνιέται;
-
22-09-2021, 11:25 #31
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
Νομίζω πως με την ψυχοθεραπεία έχω εντοπίσει τι φταίει. Ποιες σκέψεις με οδηγούν σε ιδεοληψίες. Προσπαθώ να δουλέψω πάνω σε αυτά αλλά είναι κυρίως ανασφάλειες και όσο εύκολα ριζωθηκαν τόσο δύσκολα θα μπορέσω να τις αποβάλλω. Τα φάρμακα με έχουν βοηθήσει πολύ. Το έντονο άγχος που βίωνα με τις ιδεοληψίες βλέπω πως έχει αρχίσει να υποχωρεί και γίνεται πιο εύκολο να ξεφύγω από μία σκέψη που πριν με απασχολούσε μέρες. Όμως κάθε φορά που θα σκεφτώ κάτι καλό για μένα και θα πω καλά τα κατάφερες, έρχεται μια ιδεοληψία. Και γενικά φοβάμαι ότι αν δεν έχω τέτοιες σκέψεις κάτι θα μου συμβεί. Κάτι κακό. Έτσι ενώ από τη μια νιώθω καλύτερα την ίδια στιγμή δεν είμαι. Δεν ξέρω αν μπορώ να τα εξηγήσω καλύτερα.
- 20-07-2022, 09:58 #32
- Join Date
- Jun 2022
- Posts
- 34
Εγω αυτο που παθαίνω είναι ότι δεν μπορώ να φέρω στο μυαλό μου εύκολα πως ήταν όταν δεν είχα αυτές τις ιδεοληψίες, πως καθόμουν ήρεμη στο σπίτι συγκεντωρνομουν στα πάντα διαβαζα, όταν ζούσα ήρεμα σαν φυσιολογικός άνθρωπος, μετά σκέφτομαι ποιος θα μας τις διώξει και το φάρμακο θέλει χρόνο αλλά πόσο χρόνο? Τη πρώτη φορά που πήρα σεροπραμ δεν θυμάμαι πόσο καιρό έκανε να φύγει κάπως να νιώσω καλύτερα, και τώρα είναι σαν να είναι όλα από την αρχή
20-07-2022, 10:03 #33
- Join Date
- Jun 2022
- Posts
- 34
20-07-2022, 10:11 #34
- Join Date
- Jun 2022
- Posts
- 34
20-07-2022, 10:28 #35
- Join Date
- Jun 2022
- Posts
- 34
Πόσα χρόνια το έχεις αυτό. Το. Θέμα εμένα μετά από μια πολλή μεγάλη κρίση πανικού πριν από 10 χρόνια περίπου αρχισαν να μου κολλάνε ιδέες ότι κάτι θα πάθω ότι πεθαίνω ότι τι είναι ο θανατος και προσπαθούσα μόνη μου είχα και τους γύρω μου που μου έλεγαν δεν χρειαζεσαι εσύ βοήθεια από φάρμακα ειαια δυνατή και εκεί πάλευα μόνη μου, και έτσι από τότε δεν έχω ξαναβρεί τον εαυτό μου. Έκανα ένα χρόνο ψυχοθεραπεία και φάρμακα παράλληλα εννοώ το σεροπραμ μόνο και όντως βοηθήθηκα αλλά ίσως αυτά πρέπει να ρα παίρνεις σε μεγάλο διάστημα? Τώρα το ξεκίνησα πάλι αλλά ο γιατρός λεει ότι είναι σαν να το παίρνει από την αρχή δεν το θυμάται το σώμα σου. Ουφ θέλει πάλι υπομονή, έχεις κάποιο τιπ που σε βοηθάει εσένα? Εσένα πο σκέψεις σε οδηγούν καμία φορά και σε κρίση πανικού?
22-07-2022, 08:46 #36
- Join Date
- Jun 2022
- Posts
- 34
23-07-2022, 21:57 #37
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
@Data Σε σχέση με όταν είχα γράψει το τότε ποστ, έχω κάνει μεγάλη πρόοδο. Δεν θεραπεύεσαι από την ΙΔΨ, μαθαίνεις να ζεις με αυτό.
25-07-2022, 14:19 #38
- Join Date
- Jun 2022
- Posts
- 34
01-08-2022, 05:03 #39
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
Ξεχνώ να παίρνω κάποιες φορές την ημέρα τα φάρμακα. Αν τα έπαιρνα τακτικά θα ήμουν καλύτερα. Νομίζω πως όταν βγαίνεις εκτός του comfort zone σου με την ΙΔΨ, αναγκαστικά αυτά που ήταν μεγάλα στο μυαλό σου γίνονται μικρότερα, και αρχίζουν άλλα να σε αγχώνουν. Βέβαια κι εγώ έχω τα κολλήματά μου όταν φτάνω στο πικ, πχ. αν δεν νιώθω καθαρή να μην μπορώ να φάω, να θέλω να χτενίσω τα μαλλιά μου ή να κάνω κάτι συγκεκριμένο την τάδε στιγμή, αν στεναχωρηθώ να θέλω να κάνω εμετό και να πλυθώ, κ.α. Απλά τουλάχιστον πια ζω με αυτή την παράνοια και κάνω και δύο πράγματα παραπάνω στην ζωή.
Similar Threads
-
Πως ξεπερνιέται η αρρωστοφοβια???
By Vasomp in forum Σωματόμορφες Διαταραχές (Υποχονδρίαση, Αρρωστοφοβία κτλ)Replies: 11Last Post: 13-06-2019, 09:04 -
Ξεπερνιέται;
By Del-To-21042020a in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 58Last Post: 16-08-2017, 20:16 -
Αγοραφοβια πως ξεπερνιεται;
By Georgia78 in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 33Last Post: 13-09-2016, 11:56 -
Υπερευαισθησια - πως ξεπερνιεται;
By Mελίνa in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 5Last Post: 31-07-2016, 20:38 -
ΔΕΝ ΞΕΠΕΡΝΙΕΤΑΙ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ
By ασπασια in forum Απώλεια, ΠένθοςReplies: 16Last Post: 26-09-2015, 16:18
μελλον...
21-09-2024, 03:12 in Κατάθλιψη - Δυσθυμία