Εναλλακτικες Θεραπειες
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Εναλλακτικες Θεραπειες

    Καλησπέρα σε όλους!
    Οσοι δεν παίρνετε φάρμακα ή τα έχετε κόψει έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιου είδους εναλλακτικής θεραπείας? Και αν ναι, δουλεψε?
    Σίγουρα τίποτα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα χάπια, αλλά έχετε νιώσει ποτέ κάποια ανακούφιση, ηρεμία κλπ με άλλους τρόπους? Πχ γυμναστική, μασαζ, βοτανα, ομοιπαθητική, διαλογισμό, αυτά τα αντι στρες σκευάσματα που πουλάνε τα φαρμακεία κλπ?
    Έκοψα το εφεξορ πριν κάμποσους μήνες. Τα είχα ξεκινήσει 8 χρόνια πριν. Τα πρώτα δυο χρόνια που τα έπαιρνα ήταν τα καλύτερα της ζωής μου. Μετά σταμάτησαν να δουλεύουν.. Όσο τα έχω κόψει δεν είμαι χειρότερα, είμαι το ίδιο με όταν τα έπαιρνα τα τελευταία 6 χρόνια. Ευτυχώς ποτέ δεν γύρισα στις κατάμαυρες μέρες που είχα πριν ξεκινήσω θεραπεία με το εφεξορ. Βέβαια όλα αυτά τα χρόνια κάνω και ψυχοθεραπεία, με διακοπές ενδιάμεσα κάποιες φορές. Πάσχω από αγχώδη διαταραχή, αρρωστοφοβία και σωματοποιώ το άγχος μου με διάφορες μορφές κάθε φορά. Δεν θέλω να γυρίσω πίσω στα χάπια γιατί έδωσα μεγάλο αγώνα να τα κόψω, παρ οτι ο γιατρός μου έλεγε οτι δεν είναι εθιστικά... Μεγάλο ψέμα! Να τονίσω οτι δεν τα έκοψα μόνη μου, ο γιατρός μου το πρότεινε γιατί θεώρησε οτι δεν τα χρειάζομαι. Όμως βλέπω οτι πολλές φορές είμαι αγχωμένη χωρίς κάποιον προφανή λόγο και επιστρέφουν οι σκέψεις οτι πάσχω απο διάφορες ασθένειες. Δεν είναι πλεον σε μη διαχειρίσιμο σημείο, όμως θα ήθελα να ρωτήσω εαν κάποιος έχει δοκιμάσει κάτι διαφορετικό και δούλεψε.

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    976
    Quote Originally Posted by ElVa View Post
    Καλησπέρα σε όλους!
    Οσοι δεν παίρνετε φάρμακα ή τα έχετε κόψει έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιου είδους εναλλακτικής θεραπείας? Και αν ναι, δουλεψε?
    Σίγουρα τίποτα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα χάπια, αλλά έχετε νιώσει ποτέ κάποια ανακούφιση, ηρεμία κλπ με άλλους τρόπους? Πχ γυμναστική, μασαζ, βοτανα, ομοιπαθητική, διαλογισμό, αυτά τα αντι στρες σκευάσματα που πουλάνε τα φαρμακεία κλπ?
    Έκοψα το εφεξορ πριν κάμποσους μήνες. Τα είχα ξεκινήσει 8 χρόνια πριν. Τα πρώτα δυο χρόνια που τα έπαιρνα ήταν τα καλύτερα της ζωής μου. Μετά σταμάτησαν να δουλεύουν.. Όσο τα έχω κόψει δεν είμαι χειρότερα, είμαι το ίδιο με όταν τα έπαιρνα τα τελευταία 6 χρόνια. Ευτυχώς ποτέ δεν γύρισα στις κατάμαυρες μέρες που είχα πριν ξεκινήσω θεραπεία με το εφεξορ. Βέβαια όλα αυτά τα χρόνια κάνω και ψυχοθεραπεία, με διακοπές ενδιάμεσα κάποιες φορές. Πάσχω από αγχώδη διαταραχή, αρρωστοφοβία και σωματοποιώ το άγχος μου με διάφορες μορφές κάθε φορά. Δεν θέλω να γυρίσω πίσω στα χάπια γιατί έδωσα μεγάλο αγώνα να τα κόψω, παρ οτι ο γιατρός μου έλεγε οτι δεν είναι εθιστικά... Μεγάλο ψέμα! Να τονίσω οτι δεν τα έκοψα μόνη μου, ο γιατρός μου το πρότεινε γιατί θεώρησε οτι δεν τα χρειάζομαι. Όμως βλέπω οτι πολλές φορές είμαι αγχωμένη χωρίς κάποιον προφανή λόγο και επιστρέφουν οι σκέψεις οτι πάσχω απο διάφορες ασθένειες. Δεν είναι πλεον σε μη διαχειρίσιμο σημείο, όμως θα ήθελα να ρωτήσω εαν κάποιος έχει δοκιμάσει κάτι διαφορετικό και δούλεψε.
    Μιας που ρωτάς τι δούλεψε δεν θα αναφερθώ στο τι δεν δούλεψε και θα σου πρότεινα να βρεις κάτι που σου αρέσει πραγματικά και σε ανεβάζει. Συμπερασματικά θα έλεγα να εντάξεις στη ζωή σου λίγα από όλα, δηλαδή όλα βοηθάνε από λίγο ( ή σχεδόν όλα). Από όσα αναφέρεις θα ξεχώριζα τη γυμναστική, το μασάζ, βότανα, διαλογισμό θα ήθελα να κάνω. Επίσης θεωρώ σημαντικό να ελέγχουμε τα επίπεδα βιταμινών d, b12, φυλλικό οξύ, σίδηρο και να παίρνουμε συμπληρώματα εφόσον χρειάζεται για να είναι στα βέλτιστα επίπεδα κι όχι οριακά φυσιολογικά. Κι άλλα πράγματα βοηθάνε, η κοινωνική και προσωπική ζωή, η τέχνη κλπ.

  3. #3
    Ναι συμφωνω και εγω προσπαθω με τετοια πραγματα να βελτιωσω την ψυχολογια μου, το περπατημα με βοηθαει αρκετα, η παρεα με φιλους παντα με κανει να ξεχνιεμαι, η δουλεια μου επισης.

    Εχω ξεκινησει λιγο διαλογισμο και βοηθαει εκεινη την ωρα να ηρεμησεις αρκετα. Απλα ολα αυτα δεν με κρατανε ηρεμη ολη μερα. Πχ οταν φυγει η παρεα, οταν τελειωσει ο διαλογισμος οταν μεινω μονη, οι σκεψεις θα γυρισουν αμεσως

    Εχει μηπως καποιος αποψη για το συμπληρωμα 5htp;

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    976
    Quote Originally Posted by ElVa View Post
    Ναι συμφωνω και εγω προσπαθω με τετοια πραγματα να βελτιωσω την ψυχολογια μου, το περπατημα με βοηθαει αρκετα, η παρεα με φιλους παντα με κανει να ξεχνιεμαι, η δουλεια μου επισης.

    Εχω ξεκινησει λιγο διαλογισμο και βοηθαει εκεινη την ωρα να ηρεμησεις αρκετα. Απλα ολα αυτα δεν με κρατανε ηρεμη ολη μερα. Πχ οταν φυγει η παρεα, οταν τελειωσει ο διαλογισμος οταν μεινω μονη, οι σκεψεις θα γυρισουν αμεσως

    Εχει μηπως καποιος αποψη για το συμπληρωμα 5htp;
    Υπάρχει ξεχωριστό thread με τίτλο εναλλακτικές θεραπείες και εκεί έχουμε γράψει απόψεις και για το 5htp. Εμένα δεν με βοήθησε.

  5. #5
    Junior Member
    Join Date
    Dec 2019
    Posts
    24
    Δυστυχώς κι εγω ειχα κοψει τα Effexor και ημουν οκ για κάποιους μηνες, με νεύρα πολλα ομως αλλα χωρις ιδιαίτερες κρισεις πανικου. Αρχισα παλι την ομοιοπαθητική, μετα τον Κορωναιό ομως έπεσα σε κατάθλιψη και ημουν πολυ χαλια και κατέληξα παλι στα φαρμακα αλλα τα seropram, δεν ηθελα παλι τα ιδια φαρμακα.
    Εμενα η όμοιο και τις δυο φορες που εκανα δεν με βοήθησε στο ψυχολογικό κομματι. Δεν ξερω δεν ειμαστε όλοι ίδιοι, δοκίμασε πραγματα μονος σου.

Similar Threads

  1. Τι γνώμη έχετε για τις εναλλακτικές θεραπείες;
    By Erin in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 6
    Last Post: 19-10-2021, 16:36
  2. Eναλλακτικές θεραπείες για την Κατάθλιψη
    By Mightisright in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 404
    Last Post: 24-10-2018, 10:51
  3. ασθενεις και θεραπειες
    By Macgyver in forum Αυτοβοήθεια & Υποστήριξη
    Replies: 7
    Last Post: 05-08-2014, 13:15
  4. Εναλλάκτικές θεραπείες
    By Instant in forum Ψυχώσεις & Σχιζοφρένεια
    Replies: 25
    Last Post: 03-03-2012, 11:47
  5. Τι εναλλακτικές υπάρχουν
    By fevgatos67 in forum Αυτοβοήθεια & Υποστήριξη
    Replies: 18
    Last Post: 14-05-2010, 00:18

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •