Results 1 to 15 of 20
Thread: Δεν μπορώ να γλυτώσω..βοήθεια
-
03-09-2021, 18:03 #1
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Δεν μπορώ να γλυτώσω..βοήθεια
Υποφέρω σχεδόν απ τα 17 μου. Είμαι 33 πλέον. Η ιδψ μου δεν έχει να κάνει ούτε με καθαριότητα ούτε με θρησκείες κτλ. Εξαιτίας της διαταραχής ούτε μπόρεσα να έχω μια κανονική επαγγελματική καριέρα ούτε σχέση ούτε φιλίες κτλ. Το είδος της ιψδ έχει να κάνει με την μνήμη σε κάθε φάσμα της. Π.χ μπορεί να ακούσω μια λέξη από ένα πρόγραμμα (πχ αναφανδόν) έτσι μια λέξη που δεν χρησιμοποιείται πολύ στη καθημερινότητα και μετά από ένα τέταρτο να την ξεχάσω, μέχρι να την ξαναθυμήθω περνάω κρίσεις πανικού,καπνίζω σχεδόν ένα πακέτο δεν βγαίνω έξω δεν τρώω και αυτά όλα για μια λέξη. Δεν είναι μόνο η λέξεις το θέμα. Μπορεί πχ να περπατάω στο δρόμο και να δω κάποιων που να των έχω συναντήσει κάπου ή έστω ο συγκεκριμένος να μοιάζει με κάποιον άλλον. Μέχρι να βρω που τον είδα ή σε ποιον μοιάζει κυριολεκτικά υπάρχω σαν φυτό και δεν ζω. Μπορει μόλις ξυπνησω να μου έρθει η φάτσα κάποιου αγνώστου στο μυαλό ( που να τον έχω δει μια δυο φορές στη ζωή μου κάπου) και μετά να περνάει όλη η μέρα στο καναπέ ή στο κρεβάτι με ταχυκαρδία τσιγάρα ιδρώτα κτλ μέχρι να βρω που τον ειχα δει και να ησυχάσω. (Αυτό το είχα πάθει πέρσι και μ πείρε σχεδόν 1 μηνα μέχρι να βρω την απάντηση, κάθε μέρα πονοκέφαλος 1 πακέτο τσιγάρο κρίσεις πανικού) Περιττό να σας πω ότι μόλις βρω την απάντηση η αίσθηση είναι σαν να πηδαω σε παγωμένα νερά από καυτή άμμο. Όλα αυτά μπορεί να συμβαίνουν παραπάνω από μια φορά την ημέρα. Δλδ μπορεί να βρίσκω το ένα και μετά από μισή ώρα να μου κολλάει κάτι άλλο στο μυαλό. Όλα τέλος πάντων έχουν να κάνουν με το ότι αν κολλήσει κάτι στο μυαλό πρέπει να βρεθεί..
Εξαιτίας όλων αυτών που περνάω αποφεύγω να βγαίνω έξω για καφέ να έχω μια κανονική ζωή κτλ γιατί υπάρχει ο φόβος αν με πιάσει αυτό εκείνη τη στιγμή που ειμαι μέσα σε κόσμο τι θα κάνω;;;
Έχω πάει σε αρκετούς ιατρούς, ψυχοθεραπείες φάρμακα κτλ αλλά δεν περνάει. Δώστε μου μια γνώμη τι κάνω ρε παιδιά πως να το χειριστώ πια ;; Σχεδόν 17 χρόνια πάνε και κυριολεκτικά χαραμίζεται ή ζωή μου.
- 03-09-2021, 18:10 #2Nefeli28Guest
03-09-2021, 18:17 #3
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Έχω πάρει αρκετά φάρμακα. Ladose velbutrin efexor solian. Για αρκετά διαστήματα το καθένα από αυτά. Γνωσιακη συμπεριφοριστικη θεραπεία. Δεν περνάει δεν περνάει. Συνέχεια αυτός ο φαύλος κύκλος
03-09-2021, 18:19 #4Nefeli28Guest
03-09-2021, 18:26 #5
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Αναλύσεις , συμβουλές, παιδική ηλικία, όλα αυτά τα έχουμε αναλύσει πάμπολλες φορές με τους ιατρούς. Να μη το δεινω σημασία. Να αφήσω να με κυριαρχήσει το άγχος και ο πανικός μέχρι να καταλάβει το μυαλό μου ότι όλο αυτό δεν είναι πραγματικό... αλλά όλα αυτά μπορώ και τα εφαρμόζω 1 2 μέρες. Όταν με πιάνει εκείνος ο πανικός το μόνο που σκέφτομαι είναι να βρω την απάντηση για να ηρεμήσω. Σχεδόν χαμένη ζωή αυτό βλέπω πια σε μενα
03-09-2021, 18:30 #6Nefeli28GuestΗ αλήθεια είναι πως αυτή είναι η λύση στο πρόβλημα. Να μη δίνεις αξία και σημασια στην εμμονή. Είναι δύσκολο έως ανέφικτο αλλά είναι ο μόνος τρόπος.
Σκέψου ότι άλλοι έχουν ακόμα χειρότερα θέματα εμμονών όπως τα θέματα υγείας. Εκει κι αν δεν μπορείς να μη δώσεις σημασια. Αλλά τελικά αυτή είναι η λύση. Όσο πιο πολύ κολλάς στη σκέψη τόσο αυτή επιμένει και ισχυροποιείται.
Ακόμα κι αν τα καταφέρνεις για 1-2 μέρες όπως λες και μετά ξαναπεφτεις, άσε να ξαναπεσεις μη δίνεις σημασια στην εμμονή άστην να υπάρχει μέχρι να εξασθενήσει. Γιατί θα εξασθενήσει είναι σίγουρο…
03-09-2021, 18:40 #7
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Καταλαβαίνω ότι η λύση στο πρόβλημα δεν είναι το "βρες ότι σου κολλάει στο μυαλο". Εμένα με τρομάζουν ομως τα σύμπτωμα δηλαδη
1) πανικός 2) ιδρώτας 3) ταχυκαρδία 4) τρεμουλο
5) βλέμμα παγωμένο 6) να με ρωτάει κάποιος κάτι και να τον απαντώ κοφτά - μονολεκτικά ξέρεις ένα ναι η όχι να αποφεύγω να κουβέντιαζω 7)κάψιμο στο στομάχι 8) κόψιμο σε βαθμό που να ψάχνω απεγνωσμένα τουαλέτα έξω την ώρα που μου παρουσιάζεται ο ψυχαναγκασμος 9) άτομο που είμαστε έξω να μου λέει "καλά πριν 2 λεπτά μια χαρά εισουν τι έπαθες ξαφνικά" ( που να τον εξηγώ ότι πέρασε κάποιος και νομίζω ότι μοιάζει με κάποιον αλλά δεν μπορώ να βρω σε ποιον)....... πράγματα παράλογα... ουσιαστικά όλη η μάχη γίνεται για να μου φύγουν αυτά τα συμπτώματα..
03-09-2021, 18:46 #8Nefeli28Guest
03-09-2021, 18:52 #9
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Ναι δεκτό... αποτέλεσμα του άγχους. Αλλά τι προκαλεί αυτό το άγχος. Ποια είναι η βάση του. Γιατί να τρώω αυτά τα κολλήματα. Σε τόσους ιατρούς πήγα. Θεραπείες αναλύσεις ποτέ κανείς δεν μου έδωσε μια πειστική απάντηση. Και μπορεί να είναι αυτό και μπορεί να παίζει ρόλο και το άλλο..
03-09-2021, 19:05 #10Nefeli28GuestΚαι τι θα σε βοηθήσει αν μάθεις την αιτία;
Υπάρχουν διάφορες αιτίες για την ιδψ, το περιβάλλον, οι πεποιθήσεις μεσα στις οποίες μεγάλωσε το ατομο, ίσως ακόμα και γενετικοί παράγοντες. Εμένα έχουν όλοι στην οικογένεια και οι γονείς μου και η αδερφή μου υποφέρουμε όλοι πολύ.
Δεν έχει νόημα να ψάχνεις το γιατί. Το θέμα είναι πως και με ποιο τρόπο θα γίνει λειτουργική η καθημερινότητα σου.
03-09-2021, 19:24 #11
- Join Date
- Jul 2021
- Posts
- 124
Αρχικά να σου πω οτι λυπάμαι που βιώνεις τέτοιο άγχος. Εγώ το παθάινω με τις αρρώστιες. Έχω βοηθηθεί όμως πάρα πολύ και πλεον είναι σε πολύ μικρό βαθμό
Είπες οτι πήγες σε πολλούς ψυχιάτρους και ψυχοθεραπευτές. Γιατι? Γιατι δεν έμεινες σε έναν για καιρό μέχρι να δεις αποτελέσματα απο την θεραπεία σου? Μηπως θεωρούσες οτι θα δεις θεαματική διαφορά από τα πρώτα ραντεβού, απογοητευόσουν κ εφευγες? Γιατι δυστυχώς αυτά θέλουν αρκετό χρόνο, μήνες, ίσως και χρόνια για να ξεπεραστούν.
03-09-2021, 20:11 #12
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Τις ψυχοθεραπείες τις ξεκίνησα το 2007. Εμένα με τον ίδιο ιατρό περίπου 1.5 χρόνο. Συνεδρίες φάρμακα κτλ αλλά όταν περνουσε ο καιρός και δεν εβλέπα αποτέλεσμα σταματούσα για κάποιο διάστημα και ξεκινούσα με άλλον ιατρό. Κάποια στιγμή τα βαρέθηκα όλα. Να εξηγώ τα ίδια κάθε φορά απ την αρχή. Έχω να πάω σε ιατρό από το 2019.
Επίσης με τρομάζει το γεγονός ότι δεν μπορώ να βρω και κάποιον που να έχει παρόμοια ψυχαναγκαστικα. Να δω αν υπάρχει κάποιος άλλος που να βιώνει τα ίδια περίπου κολλήματα.
04-09-2021, 08:13 #13
- Join Date
- Nov 2019
- Posts
- 98
05-09-2021, 00:48 #14
- Join Date
- Dec 2014
- Posts
- 671
Είναι δύσκολο αυτό που περνάς. Εκεί που λες πόσο χειρότερες ιδεοληψίες υπάρχουν, διαβάζεις για κάποιον που βασανίζεται έτσι όπως εσύ. Πάντως κι εγώ σου προτείνω να μείνεις σταθερός στην ψυχοθεραπεία, να σε καθοδηγήσει ο ειδικός.
05-09-2021, 01:28 #15
- Join Date
- Jun 2020
- Posts
- 8
Το μάξιμουμ που ήμουν με τον ίδιο ιατρό ήταν περίπου 2 χρόνια. Αν δεν βλέπω αποτέλεσμα για δύο χρόνια τι να κάνω, αναγκαστικά σταματουσα για λίγο τις θεραπείες και πήγαινα σε άλλον. Μαγική λύση δεν υπάρχει οκ, αλλά ξέρεις τι άσχημο πράγμα να είσαι έξω για καφέ ( απ τις λιγοστές που βγαινω) να περνάει κάποιος να τον βλεπω να λέω από μέσα μου κάποιον μου θυμίζει τωρα αυτός και στο λεπτό πάνω να νιώθω το στομαχι ότι θα εκραγεί, να σηκώνομαι απ το τραπέζι να έρχομαι σχεδόν τρέχοντας σπίτι και ίσα που να προλαβαίνω να μπω τουαλέτα. Παρανοϊκό κ όμως συνέβη πριν 2 βδομάδες..
Similar Threads
-
Βοήθεια δεν μπορώ να ζήσω έτσι.
By I.s in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 4Last Post: 30-09-2018, 11:37 -
ΒΟΗΘΕΙΑ...ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΖΩ ΑΛΛΟ ΣΤΟΙΧΕΙΩΜΕΝΗ!
By bubble26 in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 24Last Post: 29-11-2013, 23:38 -
ΔΕΝ ΜΠΟΡΏ ΆΛΛΟ...ΒΟΉΘΕΙΑ!
By matina24 in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 90Last Post: 02-09-2011, 21:23 -
Δεν ξερω πως να γλυτωσω..
By vasos in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 87Last Post: 01-01-2011, 11:54 -
βοηθεια? Δεν μπορω να βρω καταλληλο τιτλο
By konsav92 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 1Last Post: 21-03-2010, 15:50
Φόβος λύσσας
12-06-2024, 23:57 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή