εμμονη με τον υπνο

[alexramer]

Καλησπέρα στην ομάδα, τον τελευταιο καιρο ολο ψαχνω ποστ για να νιωσω οτι δεν ειμαι μονη και τρελη. Περναω μια πολυ δυσκολη φαση που πιστευω οτι θα κρατησει για παντα. Οι πρωτες κρισεις πανικου εμφανιστηκαν στα 21 (τωρα ειμαι 32). Δυστυχως τοτε δεν πηρα φαρμακευτικη αγωγη με αποτελεσμα να ακολουθησουν περιοδοι με ψυχοσωματικα κ αυπνιες αλλα προσπαθουσα να το αντιμετωπισω μονη. το 2016 με επιασε μια μεγαλη κριση μετα απο διαφορα προβληματα που με χτυπησε πολυ στον υπνο. Το αποτελεσμα ηταν ομως ότι από τοτε εγινε το ευαισθητο σημειο μου. Υπηρχαν φορες που απλα αργουσα να κοιμηθω κ ελεγα οκ κι αλλες που ελεγα στον εαυτο μου οτι ειμαι προβληματικη κ οτι εγω φταιω που δινω σημασια. από τοτε με επιασε ξανα μια εντονη αυπνια που αρχισαν παλι αυτες οι εμμονικες σκεψεις ολο γυρω απο υπνο κ οτι φταιω εγω αλλα με το που αρχισα να κοιμαμαι εφυγαν. Στο σημερα, πριν 2 μηνες γεννησα ενα παιδακι κ ενω ολα κυλουσαν ωραια, μετα απο μια εντονη κ δυσκολη μερα με επιασε αυπνια, ακολουθησαν δυο δυσκολες μερες με το παιδι με αποτελεσμα απο τοτε να παθω εμμονη με τον υπνο. Τον σκεφτομαι ολη μερα ακομα κι αν εχω κοιμηθει. Διακατεχομαι πλεον απο απιστευτο αγχος, δεν μπορω να χαλαρωσω να δω μια ταινια εστω χωρις να σκεφτομαι κ νιωθω οτι θα ειμαι ετσι για παντα. Θελω απλα να γινω οπως πριν. Φοβαμαι οτι επαθα ΙΨΔ κ το μυαλο μου δεν θα σταματησει ποτε να σκεφτεται ετσι με αποτελεσμα να χω παντα αγχος κ κακη ψυχολογια. Ξεκινησα εδω και 7 μερες zoloft κ παιρνω τ βραδυ ρεμερον. Εχει ζησει καποιος κατι αναλογο σαν φοβια με υπνο?Προσπαθα να τον αποδομησω στο μυαλο μου οπως τ εκανα οταν ημουν καλα αλλα τωρα δεν υπαρχει λογικη. Επισης θα θελα γνωμες αν λειτουργει το ζολοφτ στις εμμονικες σκεψεις.

[nightzer]

Καλησπέρα στην ομάδα, τον τελευταιο καιρο ολο ψαχνω ποστ για να νιωσω οτι δεν ειμαι μονη και τρελη. Περναω μια πολυ δυσκολη φαση που πιστευω οτι θα κρατησει για παντα. Οι πρωτες κρισεις πανικου εμφανιστηκαν στα 21 (τωρα ειμαι 32). Δυστυχως τοτε δεν πηρα φαρμακευτικη αγωγη με αποτελεσμα να ακολουθησουν περιοδοι με ψυχοσωματικα κ αυπνιες αλλα προσπαθουσα να το αντιμετωπισω μονη. το 2016 με επιασε μια μεγαλη κριση μετα απο διαφορα προβληματα που με χτυπησε πολυ στον υπνο. Το αποτελεσμα ηταν ομως ότι από τοτε εγινε το ευαισθητο σημειο μου. Υπηρχαν φορες που απλα αργουσα να κοιμηθω κ ελεγα οκ κι αλλες που ελεγα στον εαυτο μου οτι ειμαι προβληματικη κ οτι εγω φταιω που δινω σημασια. από τοτε με επιασε ξανα μια εντονη αυπνια που αρχισαν παλι αυτες οι εμμονικες σκεψεις ολο γυρω απο υπνο κ οτι φταιω εγω αλλα με το που αρχισα να κοιμαμαι εφυγαν. Στο σημερα, πριν 2 μηνες γεννησα ενα παιδακι κ ενω ολα κυλουσαν ωραια, μετα απο μια εντονη κ δυσκολη μερα με επιασε αυπνια, ακολουθησαν δυο δυσκολες μερες με το παιδι με αποτελεσμα απο τοτε να παθω εμμονη με τον υπνο. Τον σκεφτομαι ολη μερα ακομα κι αν εχω κοιμηθει. Διακατεχομαι πλεον απο απιστευτο αγχος, δεν μπορω να χαλαρωσω να δω μια ταινια εστω χωρις να σκεφτομαι κ νιωθω οτι θα ειμαι ετσι για παντα. Θελω απλα να γινω οπως πριν. Φοβαμαι οτι επαθα ΙΨΔ κ το μυαλο μου δεν θα σταματησει ποτε να σκεφτεται ετσι με αποτελεσμα να χω παντα αγχος κ κακη ψυχολογια. Ξεκινησα εδω και 7 μερες zoloft κ παιρνω τ βραδυ ρεμερον. Εχει ζησει καποιος κατι αναλογο σαν φοβια με υπνο?Προσπαθα να τον αποδομησω στο μυαλο μου οπως τ εκανα οταν ημουν καλα αλλα τωρα δεν υπαρχει λογικη. Επισης θα θελα γνωμες αν λειτουργει το ζολοφτ στις εμμονικες σκεψεις.

Είναι καθαρά εμμονικο
Θέμα με τον ύπνο είχα το 2015 τότε η ψυχολόγος που πήγαινα μου είχε πει να κάνω πράγματα μέσα στην μερα να κουράζομαι και στο κρεβάτι να πέφτω μόνο όταν νυσταξω όχι πιο πριν γιατι θα στυφογυριζω και θα σκέφτομαι γιατί δεν με παίρνει ο ύπνος και θα μου καρφώνεται στο μυαλό και θα γίνεται εμμονή επίσης μου έλεγε να μην βλέπω οθόνες
Να ακούω μουσική η να διαβάζω ένα βιβλίο
Το ζολοφτ το έπαιρνα και εγώ για ένα διάστημα αλλά το άλλαξα το έπαιρνα για την κατάθλιψη τώρα για τις εμμονές και τις ιδεοληψίες που έχω παίρνω ladose
Και θα σου πω πως δουλεύω τώρα τις εμμονές μου
Αρχικά κάνω ψυχοθεραπεία
Και 2ον το δουλεύω πολύ με το μυαλό δηλαδή προσπαθώ εκείνη την στιγμή που έχω την εμμονή να κάνω κάτι άλλο για να Μ φύγει

[Niels]

Με το ρεμερον πάντως θα βοηθηθεις πολύ στον ύπνο. Πόσα μιλιγκραμ;

[alexramer]

Παίρνω 30 mg. Θα θελα να μου πείτε απόψεις για το ζολοφτ. Προς το παρόν είμαι στην 8 μέρα κ μου χει φέρει ταραχή. Παλιά έπαιρνα λαντοζ το οποίο με είχε βοηθήσει

[alexramer]

Παίρνω 30 mg. Θα θελα να μου πείτε απόψεις για το ζολοφτ. Προς το παρόν είμαι στην 8 μέρα κ μου χει φέρει ταραχή. Παλιά έπαιρνα λαντοζ το οποίο με είχε βοηθήσει

[Niels]

Τα 30mg σαν δόση περισσότερο πιάνουν το κομμάτι "κατάθλιψη" παρά ύπνος. Δηλαδή αυτό δουλεύει σαν υπναγωγο κυρίως στις χαμηλότερες δόσεις. Λαντοζ και ζολοφτ δεν έχω πάρει.

[nightzer]

Το ζολοφτ ναι φέρνει ένταση στην αρχή
Εμένα μου έφερνε και μετά σε κάποια φάση ένταση για αυτό το έκοψα και το άλλαξα με effexor και τώρα πήρα ladose

[alexramer]

Το ζολοφτ δεν σε βοήθησε σε ιδεοληψίες;