Γυμναστικη-διατροφη

[MK.89]

Κατά πόσο βοηθάει η γυμναστική κ η διατροφή στο άγχος και την κατάθλιψη?? Πείτε εμπειριες

[Konstantin Papadimos]

σε συνθηκες απλου αγχους και μελαγχολιας ας πουμε βοηθαει λιγο, αλλα οταν μιλαμε για ψυχικη διαταραχη χρειαζεται οπωσδηποτε και παρακολουθηση απο ειδικο

[nightzer]

Έχω ψυχική διαταραχή και κάνω και γυμναστική και διατροφή αλλά με επίβλεψη διαιτολόγου
Εννοείται όμως ότι πάω και σε ψυχίατρο
Με έχει βοηθήσει πολύ η σωστή διατροφή γιατί λόγω της ψυχικής διαταραχής και της κατάθλιψης έπαθα βουλιμία οπότε χρειάστηκα βοήθεια ειδικού
Και η γυμναστική βοηθάει πολύ στην καθημερινότητά

[user]

πιστεύω ότι βοηθάει πολύ.
την εποχή που περπατούσα πολύ, συγκριτικά με σήμερα που δεν αντέχω λόγω άλλων καταστάσεων, καμμία σχέση.
καθαρίζει το μυαλό και έχεις αντίληψη της όποιας κατάστασης.
η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, στην ενδυνάμωση και την ενέργεια αντίστοιχα. σίδηρος, βιταμίνη c Κλπ.
αν η κατάσταση είναι κλινική, πρέπει να ζητήσεις βοήθεια απο τον γιατρό σου.
πάντως έχω την εντύπωση ότι βοηθάει και στο να έχουν τα φάρμακα καλύτερη και γρηγορότερη δράση.