Results 1 to 6 of 6
Thread: Φόβος
-
06-02-2022, 16:20 #1
- Join Date
- Feb 2019
- Posts
- 43
Φόβος
ετών 26.
Καλησπέρα σας, η δική μου εμπειρία και περίπτωση έχει ως εξής.
Νοέμβριος μήνας 2021, μια μέρα στη δουλειά (δουλειά που δεν με ικανοποιούσε εννοείται, έχει αρκετή πίεση), άρχισα να νιώθω πιεσμένη και να μην μπορώ να συγκεντρωθώ. κατά κάποιο τρόπο αισθάνθηκα ζαλισμένη. Αφού αυτό συνέχισε να συμβαίνει καθημερινά στη δουλειά μου παρόλο που κοιμόμουν άπειρες ώρες , συνέχισε να συμβαίνει αποφάσισα οτι δεν μου κάνει καλό αυτή η δουλειά και 15 μέρες μετά παραιτήθηκα. Είπα θα δώσω χρόνο στον εαυτό μου να ξεκουραστεί να συνέλθει. 2 μήνες μετά, οχι απλά δεν πέρασε αυτή η καθημερινή ζάλη, η έλλειψη συγκέντρωσης, ο φόβος μεγάλωσε με αποτέλεσμα να έχω κακιά ψυχολογία καθημερινά, να κλαίω, να ανησυχώ, να σκέφτομαι κακά. να ψάχνω στο ιντερνετ επιπτώσεις, αίτια κτλπ γενικά αισθάνθηκα οτι δεν μπορώ να το διαχειριστώ όλο αυτό και σκέφτομαι εννοείται ότι χειρότερο. Δεν έχω όρεξη για τίποτα. ούτε για δουλειά, ούτε όρεξη για να βγω, ούτε να μιλήσω σε κόσμο. έξω με πιάνει ένα έντονο άγχος, σπίτι μου με πιάνει πτώση ψυχολογίας. δεν με χωράει αυτός ο τόπος. το χειρότερο είναι οτι πέρασε καιρός και ήλπιζα ότι θα γιάνει και θα λυτρωθώ μετά απο κάποιο καιρό αλλά τώρα μοιάζει βουνό. οι φόβοι μου είναι έντονοι: αισθάνομαι οτι μπορεί να μοιάζει με ψυχικές διαταραχές που οδηγούν σε τρέλα.
δεν έχω δει ειδικό. το έχω συζητήσει μόνο με την αδερφή μου, νιώθω οτι με καταλαβαίνει , είμαι καλά για λίγο και μετά πάλι τα ίδια.
Γενικά αποφεύγω να πάρω χάπια, η ιδέα μόνο του να ξεκινήσω χάπια θα με αγχώσει παραπάνω, δεν θα μου κάνει καλό.
- 06-02-2022, 17:25 #2
- Join Date
- Dec 2020
- Posts
- 94
Εχω κ εγω ζαλαδες θολουρα ασταθεια εδω κ 2 μηνες μαζι με αλλα που ερχονται κ φευγουν εδω κ 1μιση χρονο.
Καταλαβαινω την ψυχολογια σου κ το πως αισθάνεσαι.
Θα σου πρότεινα να πας σε ενα ψυχοθεραπευτη να μιλησεις, θα σε βοηθησει να το διαχειριστεις.
Ευχομαι να νιωσεις καλα σύντομα.
06-02-2022, 19:50 #3
- Join Date
- Jan 2022
- Posts
- 25
07-02-2022, 00:54 #4
- Join Date
- Feb 2019
- Posts
- 43
αχ ρε συ ....απελπισια νιωθω, οπως το οτι δεν με βοηθαει και το αγορι μου, φιλες δεν εχω πολλες δυστυχως. το χειροτερο ειναι οτι δεν βρισκω τη δυναμη να παω για δουλεια και καποτε πρεπει να ξεκινησω ενω αισθανομαι πως εαν δεν περασει αυτη η φαση δεν θα εχω το κουραγιο να βρω δουλεια.
07-02-2022, 19:25 #5
- Join Date
- Dec 2019
- Posts
- 357
Επειδή τα έχω περάσει και εγώ
Σταμάτησα να το αφήνω να με παίρνει από κάτω και να βλέπω την ζωή μου να περνάει χωρίς να κάνω τίποτα και βγήκα στην αντεπίθεση
Έβαλα τα δυνατά μου δειλά δειλά ξεκίνησα δουλειά στην αρχή δυσκολεύουν στην πορεία τα πήγαινα καλύτερα συνέχισα να πηγαίνω για ψυχοθεραπεία βρήκα αγωγή που μου ταιριάζει ξεκίνησα γυμναστική πήγα σε διαιτολόγο για να ακολουθήσω σωστή διατροφή προσπαθώ να κάνω πράγματα που με ευχαριστούν
Δεν λέω έχω και τα κάτω μου πολλές φορές δεν τα καταφέρνω πάντα και ψυχοσωματικά έχω
Δεν το έχω νικήσει ακόμη όλο αυτό αλλά προσπαθώ να μην το βάζω κάτω και να λέω ότι είμαι πιο δυνατή
Είπα ότι δεν ήθελα να μιζεριαζω και το έκανα
Βρες την δύναμη και προχωρά είναι δύσκολο στην αρχή αλλά μόλις ξεκινήσεις όλα μετά θα γίνονται με την. Σειρα
08-02-2022, 21:50 #6
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,678
Για οποιοδηποτε ψυχ παρετε το χαμπαρι τα φαρμακα δεν κανουν τιποτα θελει περπατημα ποδηλατο βαρη συμπληρωματα διατροφη και δουλεια δεν ειναι αστειο δεν ειναι παιξε γελασε ειναι πολυ σοβαρο θελει προσπαθεια καθημερινη για χρονια
Καταθλιψη
17-04-2024, 23:52 in Κατάθλιψη - Δυσθυμία