Φόβος

[Christina5]

ετών 26.
Καλησπέρα σας, η δική μου εμπειρία και περίπτωση έχει ως εξής.
Νοέμβριος μήνας 2021, μια μέρα στη δουλειά (δουλειά που δεν με ικανοποιούσε εννοείται, έχει αρκετή πίεση), άρχισα να νιώθω πιεσμένη και να μην μπορώ να συγκεντρωθώ. κατά κάποιο τρόπο αισθάνθηκα ζαλισμένη. Αφού αυτό συνέχισε να συμβαίνει καθημερινά στη δουλειά μου παρόλο που κοιμόμουν άπειρες ώρες , συνέχισε να συμβαίνει αποφάσισα οτι δεν μου κάνει καλό αυτή η δουλειά και 15 μέρες μετά παραιτήθηκα. Είπα θα δώσω χρόνο στον εαυτό μου να ξεκουραστεί να συνέλθει. 2 μήνες μετά, οχι απλά δεν πέρασε αυτή η καθημερινή ζάλη, η έλλειψη συγκέντρωσης, ο φόβος μεγάλωσε με αποτέλεσμα να έχω κακιά ψυχολογία καθημερινά, να κλαίω, να ανησυχώ, να σκέφτομαι κακά. να ψάχνω στο ιντερνετ επιπτώσεις, αίτια κτλπ γενικά αισθάνθηκα οτι δεν μπορώ να το διαχειριστώ όλο αυτό και σκέφτομαι εννοείται ότι χειρότερο. Δεν έχω όρεξη για τίποτα. ούτε για δουλειά, ούτε όρεξη για να βγω, ούτε να μιλήσω σε κόσμο. έξω με πιάνει ένα έντονο άγχος, σπίτι μου με πιάνει πτώση ψυχολογίας. δεν με χωράει αυτός ο τόπος. το χειρότερο είναι οτι πέρασε καιρός και ήλπιζα ότι θα γιάνει και θα λυτρωθώ μετά απο κάποιο καιρό αλλά τώρα μοιάζει βουνό. οι φόβοι μου είναι έντονοι: αισθάνομαι οτι μπορεί να μοιάζει με ψυχικές διαταραχές που οδηγούν σε τρέλα.
δεν έχω δει ειδικό. το έχω συζητήσει μόνο με την αδερφή μου, νιώθω οτι με καταλαβαίνει , είμαι καλά για λίγο και μετά πάλι τα ίδια.
Γενικά αποφεύγω να πάρω χάπια, η ιδέα μόνο του να ξεκινήσω χάπια θα με αγχώσει παραπάνω, δεν θα μου κάνει καλό.

[Kousto]

ετών 26.
Καλησπέρα σας, η δική μου εμπειρία και περίπτωση έχει ως εξής.
Νοέμβριος μήνας 2021, μια μέρα στη δουλειά (δουλειά που δεν με ικανοποιούσε εννοείται, έχει αρκετή πίεση), άρχισα να νιώθω πιεσμένη και να μην μπορώ να συγκεντρωθώ. κατά κάποιο τρόπο αισθάνθηκα ζαλισμένη. Αφού αυτό συνέχισε να συμβαίνει καθημερινά στη δουλειά μου παρόλο που κοιμόμουν άπειρες ώρες , συνέχισε να συμβαίνει αποφάσισα οτι δεν μου κάνει καλό αυτή η δουλειά και 15 μέρες μετά παραιτήθηκα. Είπα θα δώσω χρόνο στον εαυτό μου να ξεκουραστεί να συνέλθει. 2 μήνες μετά, οχι απλά δεν πέρασε αυτή η καθημερινή ζάλη, η έλλειψη συγκέντρωσης, ο φόβος μεγάλωσε με αποτέλεσμα να έχω κακιά ψυχολογία καθημερινά, να κλαίω, να ανησυχώ, να σκέφτομαι κακά. να ψάχνω στο ιντερνετ επιπτώσεις, αίτια κτλπ γενικά αισθάνθηκα οτι δεν μπορώ να το διαχειριστώ όλο αυτό και σκέφτομαι εννοείται ότι χειρότερο. Δεν έχω όρεξη για τίποτα. ούτε για δουλειά, ούτε όρεξη για να βγω, ούτε να μιλήσω σε κόσμο. έξω με πιάνει ένα έντονο άγχος, σπίτι μου με πιάνει πτώση ψυχολογίας. δεν με χωράει αυτός ο τόπος. το χειρότερο είναι οτι πέρασε καιρός και ήλπιζα ότι θα γιάνει και θα λυτρωθώ μετά απο κάποιο καιρό αλλά τώρα μοιάζει βουνό. οι φόβοι μου είναι έντονοι: αισθάνομαι οτι μπορεί να μοιάζει με ψυχικές διαταραχές που οδηγούν σε τρέλα.
δεν έχω δει ειδικό. το έχω συζητήσει μόνο με την αδερφή μου, νιώθω οτι με καταλαβαίνει , είμαι καλά για λίγο και μετά πάλι τα ίδια.
Γενικά αποφεύγω να πάρω χάπια, η ιδέα μόνο του να ξεκινήσω χάπια θα με αγχώσει παραπάνω, δεν θα μου κάνει καλό.

Εχω κ εγω ζαλαδες θολουρα ασταθεια εδω κ 2 μηνες μαζι με αλλα που ερχονται κ φευγουν εδω κ 1μιση χρονο.
Καταλαβαινω την ψυχολογια σου κ το πως αισθάνεσαι.
Θα σου πρότεινα να πας σε ενα ψυχοθεραπευτη να μιλησεις, θα σε βοηθησει να το διαχειριστεις.
Ευχομαι να νιωσεις καλα σύντομα.

[Martha1995]

ετών 26.
Καλησπέρα σας, η δική μου εμπειρία και περίπτωση έχει ως εξής.
Νοέμβριος μήνας 2021, μια μέρα στη δουλειά (δουλειά που δεν με ικανοποιούσε εννοείται, έχει αρκετή πίεση), άρχισα να νιώθω πιεσμένη και να μην μπορώ να συγκεντρωθώ. κατά κάποιο τρόπο αισθάνθηκα ζαλισμένη. Αφού αυτό συνέχισε να συμβαίνει καθημερινά στη δουλειά μου παρόλο που κοιμόμουν άπειρες ώρες , συνέχισε να συμβαίνει αποφάσισα οτι δεν μου κάνει καλό αυτή η δουλειά και 15 μέρες μετά παραιτήθηκα. Είπα θα δώσω χρόνο στον εαυτό μου να ξεκουραστεί να συνέλθει. 2 μήνες μετά, οχι απλά δεν πέρασε αυτή η καθημερινή ζάλη, η έλλειψη συγκέντρωσης, ο φόβος μεγάλωσε με αποτέλεσμα να έχω κακιά ψυχολογία καθημερινά, να κλαίω, να ανησυχώ, να σκέφτομαι κακά. να ψάχνω στο ιντερνετ επιπτώσεις, αίτια κτλπ γενικά αισθάνθηκα οτι δεν μπορώ να το διαχειριστώ όλο αυτό και σκέφτομαι εννοείται ότι χειρότερο. Δεν έχω όρεξη για τίποτα. ούτε για δουλειά, ούτε όρεξη για να βγω, ούτε να μιλήσω σε κόσμο. έξω με πιάνει ένα έντονο άγχος, σπίτι μου με πιάνει πτώση ψυχολογίας. δεν με χωράει αυτός ο τόπος. το χειρότερο είναι οτι πέρασε καιρός και ήλπιζα ότι θα γιάνει και θα λυτρωθώ μετά απο κάποιο καιρό αλλά τώρα μοιάζει βουνό. οι φόβοι μου είναι έντονοι: αισθάνομαι οτι μπορεί να μοιάζει με ψυχικές διαταραχές που οδηγούν σε τρέλα.
δεν έχω δει ειδικό. το έχω συζητήσει μόνο με την αδερφή μου, νιώθω οτι με καταλαβαίνει , είμαι καλά για λίγο και μετά πάλι τα ίδια.
Γενικά αποφεύγω να πάρω χάπια, η ιδέα μόνο του να ξεκινήσω χάπια θα με αγχώσει παραπάνω, δεν θα μου κάνει καλό.

Σε καταλαβαινω απολυτα και γω 26 ειμαι και το παλευω

[Christina5]

αχ ρε συ ....απελπισια νιωθω, οπως το οτι δεν με βοηθαει και το αγορι μου, φιλες δεν εχω πολλες δυστυχως. το χειροτερο ειναι οτι δεν βρισκω τη δυναμη να παω για δουλεια και καποτε πρεπει να ξεκινησω ενω αισθανομαι πως εαν δεν περασει αυτη η φαση δεν θα εχω το κουραγιο να βρω δουλεια.

[nightzer]

Επειδή τα έχω περάσει και εγώ
Σταμάτησα να το αφήνω να με παίρνει από κάτω και να βλέπω την ζωή μου να περνάει χωρίς να κάνω τίποτα και βγήκα στην αντεπίθεση
Έβαλα τα δυνατά μου δειλά δειλά ξεκίνησα δουλειά στην αρχή δυσκολεύουν στην πορεία τα πήγαινα καλύτερα συνέχισα να πηγαίνω για ψυχοθεραπεία βρήκα αγωγή που μου ταιριάζει ξεκίνησα γυμναστική πήγα σε διαιτολόγο για να ακολουθήσω σωστή διατροφή προσπαθώ να κάνω πράγματα που με ευχαριστούν
Δεν λέω έχω και τα κάτω μου πολλές φορές δεν τα καταφέρνω πάντα και ψυχοσωματικά έχω
Δεν το έχω νικήσει ακόμη όλο αυτό αλλά προσπαθώ να μην το βάζω κάτω και να λέω ότι είμαι πιο δυνατή
Είπα ότι δεν ήθελα να μιζεριαζω και το έκανα
Βρες την δύναμη και προχωρά είναι δύσκολο στην αρχή αλλά μόλις ξεκινήσεις όλα μετά θα γίνονται με την. Σειρα

[elis]

Για οποιοδηποτε ψυχ παρετε το χαμπαρι τα φαρμακα δεν κανουν τιποτα θελει περπατημα ποδηλατο βαρη συμπληρωματα διατροφη και δουλεια δεν ειναι αστειο δεν ειναι παιξε γελασε ειναι πολυ σοβαρο θελει προσπαθεια καθημερινη για χρονια