Ανεξηγητη συμπεριφορά

[Janekr]

Από μικρή από μια ασκηση απλή μέχρι μια απλή δουλειά με έπιανε πανικός.Ας πουμε ότι μου έδειχνε κάποιος κάτι τα έχανα πίστευα ότι δεν θα τα καταφέρω.Για παράδειγμα όταν ήμουν στην σχολή στο εργαστηριακό μάθημα(χημεία) με έπιασε πανικός δεν ήξερα τι να κάνω τα είχα χάσει,η διπλανή μου που ήμασταν ομάδα, μου έλεγε να κάνω αυτό και εγώ το έκανα αλλά με έπιανε πονοκέφαλος και δεν είχα την αίσθηση με την πραγματικότητα.Γενικα έχω θέμα με την συγκέντρωση και δεν έχω αφοσιωθεί ποτέ σε κάτι πχ με ζωγραφική, σπορ κλπ.Επισης καμία φορά κάνω κάτι μέσα στο πανικό και στην προσπάθεια να το κάνω καλά τα κάνω χάλια.Τι μπορεί να φταίει;

[Sonia]

Μόνη σου το γράφεις τι μπορεί να φταίει

τα έχανα πίστευα ότι δεν θα τα καταφέρω

Χαμηλή αυτοεκτίμηση/αυτοπεποίθηση και φόβος για την κριτική των άλλων προφανώς.

[Remedy]

Από μικρή από μια ασκηση απλή μέχρι μια απλή δουλειά με έπιανε πανικός.Ας πουμε ότι μου έδειχνε κάποιος κάτι τα έχανα πίστευα ότι δεν θα τα καταφέρω.Για παράδειγμα όταν ήμουν στην σχολή στο εργαστηριακό μάθημα(χημεία) με έπιασε πανικός δεν ήξερα τι να κάνω τα είχα χάσει,η διπλανή μου που ήμασταν ομάδα, μου έλεγε να κάνω αυτό και εγώ το έκανα αλλά με έπιανε πονοκέφαλος και δεν είχα την αίσθηση με την πραγματικότητα.Γενικα έχω θέμα με την συγκέντρωση και δεν έχω αφοσιωθεί ποτέ σε κάτι πχ με ζωγραφική, σπορ κλπ.Επισης καμία φορά κάνω κάτι μέσα στο πανικό και στην προσπάθεια να το κάνω καλά τα κάνω χάλια.Τι μπορεί να φταίει;

αποκαλεις "πανικο" μια συμπεριφορα που εχεις, αλλα αυτο που περιγραφεις, δεν ειναι κριση πανικου.
ειναι αποδιοργανωση απο το αγχος που σου προκαλει αυτο που φοβασαι που μαλλον ειναι το οτι κρινεσαι, οτι δεν θα το κανεις καλα, εγκαιρως, κλπ.
δεν μπορω να σου πω "χαλαρωσε", γιατι αν μπορουσες θα το εκανες ηδη.
νομιζω οτι ψυχοθεραπεια χρειαζεσαι για να αρχισεις να το ελεγχεις σιγα σιγα χωρις να πνιγεσαι..