Κρίσεις πανικού

**Medussa** · 08-03-2022, 16:15

Πωωω τα ίδια...κ πονάω κ στο στέρνο κ αγκομαχάω με 2 βήματα

**dimitrisr98** · 08-03-2022, 16:56

Ειναι κλασικη αγχωδη διαταραχη και φοβιες μην αγχωνεσαι... Απλα θελει ψυχιατρο και δουλεια... Και ψυχοθεραπεια και δουλεια με τον εαυτο σου
Στο 4μηνο που ειμαι τωρα με το εντακτ δεν εχω τιποτα απ αυτα π σ πα, κανω τα παντα απο δραστηριοτητες

**Elenas** · 08-03-2022, 17:23

Originally Posted by dimitrisr98

Ειναι κλασικη αγχωδη διαταραχη και φοβιες μην αγχωνεσαι... Απλα θελει ψυχιατρο και δουλεια... Και ψυχοθεραπεια και δουλεια με τον εαυτο σου
Στο 4μηνο που ειμαι τωρα με το εντακτ δεν εχω τιποτα απ αυτα π σ πα, κανω τα παντα απο δραστηριοτητες

Μετά από ποσο καιρο άρχισες να νιώθεις καλύτερα με το χαπι; μπαίνω 3η εβδομάδα και είμαι χάλια

**Medussa** · 08-03-2022, 17:36

Elena πίνεις κ αγχολυτικό μαζί κ αν ναι ποιο κ τι ώρα το πίνεις;

**Elenas** · 08-03-2022, 18:02

Originally Posted by Medussa

Elena πίνεις κ αγχολυτικό μαζί κ αν ναι ποιο κ τι ώρα το πίνεις;

Ναι ζαναξ. Παλιά δεν έπαιρνα ποτε αλλα δεν ενιωθα και κάποια παρενέργεια. Πλέον έχω συνέχεια κρίσεις και αναγκάζομαι να παίρνω 1 την ημέρα. Κάποιες μέρες καταφέρνω και χωρίς. Εχω και έντονες δυσπνοιες που δυσκολεύουν αρκετα την ηδη δύσκολη κατασταση. Σήμερα με έπιασαν αρρυθμίες και ένας συνεχόμενος οξύς πονος στο στήθος αριστερά τρόμαξα ότι παθαίνω έμφραγμα και δεν πήρα το χαπι γαμωτο. Ελπίζω να μην υπάρξει θέμα να μην το πάρω μια μερα

**Elenas** · 08-03-2022, 18:04

Το παίρνω ότι ώρα ναναι και παθαίνω κρίση

**dimitrisr98** · 08-03-2022, 18:40

Πρωτες αξιοσημειωτες αλλαγες μετα τον μηνα και μπορω να πω οτι μετα το 3μηνο αρχισα να νιωθω ξανα ο εαυτος μου
Δωσε το χρονο π χρειαζεται, δε θελει βιασυνη...

**Elenas** · 08-03-2022, 18:44

Originally Posted by dimitrisr98

Πρωτες αξιοσημειωτες αλλαγες μετα τον μηνα και μπορω να πω οτι μετα το 3μηνο αρχισα να νιωθω ξανα ο εαυτος μου
Δωσε το χρονο π χρειαζεται, δε θελει βιασυνη...

Δεν έχω καθόλου υπομονή. Τρέχουν οι υποχρεώσεις και εγω δεν μπορώ να ανταπεξέλθω σε τίποτα. Ούτε για έναν καφέ δεν μπορώ να πάω και το χαπι με έχει κάνει χειρότερα.

**dimitrisr98** · 08-03-2022, 19:12

Σε καταλαβαινω ... Αν δε δεις διαφορα επομενες βδομαδες μιλα με το γιατρο σου

**Elenas** · 08-03-2022, 20:34

Originally Posted by dimitrisr98

Σε καταλαβαινω ... Αν δε δεις διαφορα επομενες βδομαδες μιλα με το γιατρο σου

Καλα ναι σιγουρα

**Angélique** · 24-03-2022, 09:30

Καλημέρα σας.
Ενώ οι δύο προηγούμενες εβδομάδες κύλησαν ομαλά και όμορφα, σήμερα ξύπνησα απότομα από τις 6 παρά και έκτοτε δεν μπόρεσα να κοιμηθώ. Λίγο μετά και ενώ ήμουν ξαπλωμένη με έπιασε ξαφνικός ιδρώτας και τρέμουλο. Δεν ξέρω τι είναι όλο αυτό, πάντως είναι τρομαχτικό και κουραστικό...

**niaouris** · 24-03-2022, 13:18

καλησπέρα έχω και εγώ τα ίδια θέματα πλέον έχω πάνω από 100 κρίσεις πανικού στο ιστορικό μου και έχω μάθει κάπως να τις διαχειρίζομαι .κάνε ψυχοθεραπεία μίλα με άτομα με τους γονείς σου και έχε το μυαλό σου συνέχεια απασχολημένο κάνε γυμναστική , κάνε χόμπι , μεταπτυχιακό ,γράψου σε εθελοντικές ομάδες και γενικά κάνε πράγματα. όμως σε καμία περίπτωση ΜΗΝ πάρεις αντικαταθλιπτικά σαν να είναι χάπια για τον λαιμό. απόφυγε τα εντελώς όσο μπορείς. μόνο αν φτάσεις σε πολύ δύσκολο σημείο να τα πάρεις. μακριά από αυτά.

**Angélique** · 24-03-2022, 14:53

Originally Posted by niaouris

καλησπέρα έχω και εγώ τα ίδια θέματα πλέον έχω πάνω από 100 κρίσεις πανικού στο ιστορικό μου και έχω μάθει κάπως να τις διαχειρίζομαι .κάνε ψυχοθεραπεία μίλα με άτομα με τους γονείς σου και έχε το μυαλό σου συνέχεια απασχολημένο κάνε γυμναστική , κάνε χόμπι , μεταπτυχιακό ,γράψου σε εθελοντικές ομάδες και γενικά κάνε πράγματα. όμως σε καμία περίπτωση ΜΗΝ πάρεις αντικαταθλιπτικά σαν να είναι χάπια για τον λαιμό. απόφυγε τα εντελώς όσο μπορείς. μόνο αν φτάσεις σε πολύ δύσκολο σημείο να τα πάρεις. μακριά από αυτά.

Προσπαθώ να κάνω όσα περισσότερα πράγματα μπορώ. Έχω βάλει μπροστά και το μεταπτυχιακό. Παρόλο που είχα 15 καλές ημέρες αυτή η μία αρκεί για να με ρίξει ψυχολογικά πάρα πολύ. Έχουν περάσει τόσες ώρες από το πρωί που με έπιασε κι ακόμα δεν αισθάνομαι καλά ψυχολογικά.
Χάπια δεν παίρνω γενικά. Μόνο σε 1 πολύ μεγάλη κρίση παλιότερα πήρα μισό xanax, διότι δεν άντεχα καθόλου. Γενικά προσπαθώ να το παλέψω μόνη, αλλά θέλει πολύ κόπο...

**nightzer** · 24-03-2022, 15:58

Οι κρίσεις πανικού θέλουν πολύ προσωπική δουλειά
Δεν φεύγουν από την μια στιγμή στην άλλη
Αλλά τίποτα δεν είναι και ακατόρθωτο
Προσπάθησε όταν την παθαίνεις να παίρνεις το χρόνο σου να κάνεις τις αναπνοές σου να ηρεμείς και πρωτίστως να μην βάζεις αρνητικές σκέψεις εκείνη την στιγμή
Είναι ότι το χειρότερο γιατί χειροτερεύεις την κρίση
Γενικά προσπάθησε στην καθημερινότητά σου να κάνεις δραστηριότητες που σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν και να μην σκέφτεσαι τι θα συμβεί αν με πιάσει κρίση πανικού και τι θα κανω

**Angélique** · 24-03-2022, 16:18

Originally Posted by nightzer

Οι κρίσεις πανικού θέλουν πολύ προσωπική δουλειά
Δεν φεύγουν από την μια στιγμή στην άλλη
Αλλά τίποτα δεν είναι και ακατόρθωτο
Προσπάθησε όταν την παθαίνεις να παίρνεις το χρόνο σου να κάνεις τις αναπνοές σου να ηρεμείς και πρωτίστως να μην βάζεις αρνητικές σκέψεις εκείνη την στιγμή
Είναι ότι το χειρότερο γιατί χειροτερεύεις την κρίση
Γενικά προσπάθησε στην καθημερινότητά σου να κάνεις δραστηριότητες που σε ηρεμούν και σε χαλαρώνουν και να μην σκέφτεσαι τι θα συμβεί αν με πιάσει κρίση πανικού και τι θα κανω

Καλά σήμερα επειδή παράλληλα ένιωθα και ναυτία έκανα τρελές σκέψεις πάλι περί ασθενειών.
Υπάρχουν μέρες που νιώθω ότι παθαίνω κρίση και λέω "Όχι, δεν θα γίνει το δικό σου" και μου περνάει μέσα σε 1 λεπτό. Άλλες μέρες όμως με καταλαμβάνουν πλήρως και είναι σαν να τις βιωνω για πρώτη φορά και να μην ξέρω τι μου συμβαίνει.
Πολύ μεγάλο πράγμα το μυαλό παιδιά!