Αϋπνία μετά τον κόβιντ
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2021
    Posts
    350

    Αϋπνία μετά τον κόβιντ

    Ανοίγω αυτό το θέμα εδώ για να μαζευτούμε και να καταθέσουμε τις εμπειρίες μας όσοι αποκτήσαμε αϋπνία κτλ μετά την ανάρρωση μας από τον κόβιντ .

    Εμένα ξεκίνησε την δεύτερη μέρα με κόβιντ όντας με πυρετό ο οποίος υποχώρησε την 4 μέρα αλλά η αϋπνία εξακολουσε να υπάρχει. Την 10 μέρα βγήκα αρνητικός αλλά δεν άλλαξε κάτι με τον ύπνο. Αδυναμία έλευσης ύπνου! Και το παράδοξο είναι ότι την επόμενη μέρα δεν νιώθω νύστα ή ιδιαίτερη κούραση, πως γίνεται να αντέχω χωρίς ύπνο?
    Έχουν περάσει σχεδόν 2 εβδομάδες και η κατάσταση παραμένει δημιουργώντας και επιπλέον άγχος

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2021
    Posts
    350
    Θα δοκιμάσω να κάνω τακτική χρήση μελατονινης.
    Ήδη παίρνω συμπλεγμα B , προβιοτικά και Ω3 .
    Επίσης εχω και ΘΡΕΟΝΙΚΟ Μαγνησιο και πρέπει και αυτό να το ξεκινήσω. Ίσως βοηθήσουν κάπως όλα αυτά.

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    2,088
    Το συγκεκριμένο μαγνήσιο μην το πάρεις βράδυ, νομίζω ότι είναι πιο πολύ για τη μνήμη, να τονώσει την εγκεφαλική λειτουργία οπότε μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Καλύτερα πρωί. Και το σύμπλεγμα βιταμινών β μέχρι το μεσημέρι γιατί δίνουν ενέργεια. Η μελατονίνη δεν βοηθάει τους πάντες. Αν δεν δουλέψει μόνη της δοκίμασε κάποιο που έχει και βαλεριάνα ή κάτι άλλο. Κάνα ρόφημα χαμομήλι και βαλεριάνα δοκίμασες; Η αϋπνία με ταλαιπωρεί από μικρό οπότε σε νιώθω.

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2021
    Posts
    350
    Για το θρεονινο διαβάζω ότι βοηθάει και στον ύπνο
    Η συνιστώμενη δόση είναι 1 κάψουλα το πρωί και δύο το βράδυ. Δεν νομοζω να έχει διεγερτικη δράση , θα ρισκάρω να δοκιμάσω ένα απόψε. Η βαλεριάνα κάτι κάνει δύο μέρες παίρνω και δεν μπορώ να πω μετα βεβαιότητας ότι με βοηθαει, θα φανεί αργότερα
    Αλλά νομίζω πως με βάζει ένα ένα μουντ ελαφρύ ύπνου οπότε διατηρώ ελπίδες.
    Χαμομήλι θα ξεκινήσω αργοτερα που θα πέσουν οι θερμοκρασιες και θα είναι ότι πρέπει ένα ζεστό τσάι το βράδυ

Similar Threads

  1. Replies: 23
    Last Post: 27-11-2023, 08:02
  2. Ενόχληση Λαιμο-Φτερνισμα μετά τον κοβιντ
    By Vendettas77 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 4
    Last Post: 06-08-2022, 22:12
  3. Μπαίνω μετά από κοβιντ σε αεροπλάνο η θα παθω θρόμβωση?
    By Elli19899 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 7
    Last Post: 02-07-2022, 10:15
  4. Έχει κανείς επίμονο βήχα μετά από καιρό από την νόσηση με κοβιντ?
    By Χριστίνα900 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 81
    Last Post: 10-05-2022, 22:56
  5. κοβιντ-19...
    By gr.7.7 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 13
    Last Post: 08-04-2022, 23:03

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •