Καφές και άγχος;

[Player]

Γεια σας,
Τα προβλήματα μου είναι γνωστά από προηγούμενα θέματα και σχετίζονται με το άγχος ,τις φοβίες, την χαμηλή αυτοπεποίθηση και μια ψιλοκαταθλιψουλα θα έλεγα, ίσως κ άλλα , τεσπά το ερώτημα μου εδώ είναι αν ο καφές αυξάνει το άγχος; Δεδομένου ότι έχω εσπρεσιερα και φτιάχνω τέσσερις φρέντο την ημέρα κ πίνω.
Θεωρείται ότι πρέπει να μειωθούν; Και αν μειωθούν θα μου χαλάσει η διάθεση λόγω εξάρτησης;
Οποιαδήποτε συμβουλη η προσωπική εμπειρία ευπρόσδεκτη.
Εσείς όσοι πάσχετε από ψυχικά νοσήματα πίνετε καφέ; Σας επηρεάζει;

[Niki]

4 φρεντο την μερα?ειναι πολλοι τοσοι καφεδες.προσπαθησε να τους μειωσεις..εγω προσωπικα παλιοτερα που ετυχε να πιω φρεντο με επιασε ταχυπαλμια και υπερενταση..πλεον πινω μονο εναν ελληνικο το πρωι..τεσσερις ειναι πολλοι

[Marg27]

Εγώ από τότε που εμφανίστηκαν οι κρίσεις πανικού κ τα ψυχοσωματικά πίνω μόνο ντεκαφεινε...αν πιω κανονικο με πιάνει τρέμουλο!

[menis_644]

Όχι φίλε 4 είναι μια χαρά. Εγώ πίνω τρεις ένα το πρωί με το που ξυπνήσω, ένα μετά το μεσημέρι μετά το φαγητό και ένα το απόγευμα νωρίς πριν τις 7. Δεν είναι ότι είναι πολλοί ούτε οι τρεις ούτε οι 4 δεδομένου ότι παίζει ρόλο και πόσο καφέ βάζεις στο κλείστρο αφού τον κάνεις εσύ και, πόσο τον αφήσεις να νεκρώσει διότι βάζεις παγάκια μέσα, επίσης και η ένταση του καφέ εσπρέσο που κάποια γράφουν 9/10 άλλα γράφουν 5 και κάποια δεν γράφουν τίποτα

Κάτι λίγο με αυξάνει το άγχος, κάποιες φορές αλλά η ιδιοσυγκρασια μου τεινει να είναι κάπως αγχωδης, επίσης και χωρίς καφέ ειδα ότι δεν έχει μεγάλη διαφορά στο άγχος οπότε ποιος ο λόγος να το κόψω ή να τον μειώσω; το ιδιο ερώτημα πέρασε και εμένα από το μυαλό αλλά το απέρριψα για τον λόγο που σε ανέφερα. Δεδομένου, θα έλεγα ότι αυτοί που βρίσκουν ενοχλητικο στον καφέ είναι το χτυποκαρδι, αύξηση παλμών, και ίσως τρέμουλο στα άκρα, πράγμα που δεν με επηρεάζει πέρα από ένα εντονότερο χτυποκαρδι, επίσης όσοι δεν πίνουν αρκετό καφέ κάπνιζουν για να πάρουν την ενέργεια που τους λείπει

[Macgyver]

εμενα δεν μου φερνει αγχος ο καφες , αντιθετως μου φτιαχνει την διαθεση απο την κτθλψη που εχω , αλλα οχι 4 καφεδες , 2 την μερα πινω ....

[kopela93]

Ο καφές φυσικά κάνει κακό σε τέτοιες ποσότητες. Οτιδήποτε σε ποσότητα και συχνότητα κάνει κακό. Μείωσε τους βρε. Θες να πάθεις κάνα τραλαλά; Είναι εξάρτηση. Αν έχεις άγχος πρέπει να κόψεις και τη ζάχαρη. Αν όχι να την κόψεις, να τη μειώσεις τουλάχιστον. Όλα αυτά είναι τοξίνες και επηρεάζουν τον εγκέφαλο προκαλούν φλεγμονή στο gut και από εκεί ξεκινάνε όλων των ειδών τα προβλήματα. Οπότε ναι. Εκτός από τον καφε και τη ζάχαρη.

[Angélique]

Παλιά έπινα κι εγώ 2 (freddo espressos) στάνταρ, κάθε μέρα.
Από τότε που μου άρχισαν οι κρίσεις άγχους και πανικού παρατηρώ ότι μου επιδεινώνει το άγχος μου και αρκετές φορές έχει εξελιχθεί σε κρίση πανικού.
Υπάρχουν βέβαια και φορές που θα πιω και δεν θα νιώσω τίποτα. Είναι θέμα μυαλού θεωρώ. Απλά θα συμφωνήσω με τους προλαλήσαντες ότι 4 καφέδες είναι πολλοί. Προσπάθησε να τους μειώσεις στους 2 που είναι μια καλή ποσότητα καθημερινής καφεΐνης!

[Niels]

Οι ψυχίατροι που έχω επισκεφτεί δεν μου έχουν πει κάτι για την καφεΐνη. Δεν τους ρώτησα βέβαια. Στο ίντερνετ όμως ψυχίατροι και όχι μόνο συστήνουν διακοπή ή ντεκαφεινε στην καλύτερη. Και η δική μου εμπειρία αυτή είναι, ο καφές μου προκαλεί ανησυχία και τον έχω κόψει.

[Eagle guy]

Φίλε εμένα η καφείνη μου αυξάνει το άγχος, και γενικά 4 καφέδες τη μέρα κάνουν κακό πιστεύω. Προσπάθησε να τη μειώσεις Δε λέω να το κόψεις τελείως, 1-2 καφέδες τη μέρα είναι οκ, αλλά σίγουρα όχι 4!

[Player]

Έχετε δίκιο θα προσπαθήσω να τους μειώσω μήπως δω διαφορά στο άγχος.
Εδώ που τα λέμε με πιάνει καί υπερένταση και πάω πέρα δώθε μέσα στο σπίτι , αλλά δεν φαντάζονταν πως μπορεί να είναι από τους καφέδες διότι το έκανα και κάποια στιγμή που τους είχα κόψει νομίζω.
Θα τους μειώσω για αρχή στους δύο να δω πως θα πάει το άγχος και αν δεν θα είμαι ντάουν.
Αν νιώθω στέρηση τότε δεν θα τους μειώσω.
Απ' ότι βλέπω στην πλειοψηφία, σας πειράζουν οι πολλοί καφέδες.

[andreas86]

Ο φραπές είναι ο πιο βαρύς, τα άλλα είναι σαν υποκατάστατο κάτι τέτοια μου είχε πει ο γιατρός (παθολόγος) αλλά και πάλι 4 τους βρίσκω πολλούς ανεξάρτητα τον τύπο καφέ και την ποσότητα. Εγώ πίνω δύο φραπέδες την ημέρα, αλλά βάζω αρκετή ποσότητα καφέ σχεδόν 1,5 κουταλιά και πολύ ζάχαρη, μερικές φορές πίνω και φρέντο εσπρέσσο. Το έχω ακούσει και εγώ ότι ο καφές προκαλεί άγχος, αλλά σε εμένα μερικές φορές πέρα από το άγχος μου προκαλεί συχνοουρια και κάτι σαν ψηλοκοπωση θα το χαρακτήριζα. Αλλά αυτή είναι η ευχαρίστηση μου ο καφές, ούτε καπνίζω ούτε πίνω, να τονίσω ότι συνήθως πίνω κανονικό φραπέ τα πρωινά και ντεκαφεινε τα απογεύματα.

[Skiouros8]

Εγώ αν πιω έστω και δύο γουλιές φραπέ θα έχω πάνω από 150 παλμούς. Άγχος και αϋπνία μου φερνει μέχρι και η κοκακολα οπότε δεν πίνω τίποτα από αυτά. Τέσσερις καφέδες μου φαίνονται μεγάλη ποσότητα πάντως, ίσως να τους περιορίσεις σε δύο.

[Player]

Ο φραπές είναι ο πιο βαρύς, τα άλλα είναι σαν υποκατάστατο κάτι τέτοια μου είχε πει ο γιατρός (παθολόγος) αλλά και πάλι 4 τους βρίσκω πολλούς ανεξάρτητα τον τύπο καφέ και την ποσότητα. Εγώ πίνω δύο φραπέδες την ημέρα, αλλά βάζω αρκετή ποσότητα καφέ σχεδόν 1,5 κουταλιά και πολύ ζάχαρη, μερικές φορές πίνω και φρέντο εσπρέσσο. Το έχω ακούσει και εγώ ότι ο καφές προκαλεί άγχος, αλλά σε εμένα μερικές φορές πέρα από το άγχος μου προκαλεί συχνοουρια και κάτι σαν ψηλοκοπωση θα το χαρακτήριζα. Αλλά αυτή είναι η ευχαρίστηση μου ο καφές, ούτε καπνίζω ούτε πίνω, να τονίσω ότι συνήθως πίνω κανονικό φραπέ τα πρωινά και ντεκαφεινε τα απογεύματα.

Ο φραπές μου κάνει πόνους στο στομάχι οπότε δεν πίνω, αλλά ξέρω ότι είναι ο πιο δυνατός.

[Player]

Εγώ αν πιω έστω και δύο γουλιές φραπέ θα έχω πάνω από 150 παλμούς. Άγχος και αϋπνία μου φερνει μέχρι και η κοκακολα οπότε δεν πίνω τίποτα από αυτά. Τέσσερις καφέδες μου φαίνονται μεγάλη ποσότητα πάντως, ίσως να τους περιορίσεις σε δύο.

Ναι από σήμερα τους περιόρισαν στους δύο και βλέποντας και κάνοντας.
Μακάρι να μην έχω εξαρτηθεί από τν καφέ .

[keep_walking]

Εγω πινω περισσοτερους απο 4 καφεδες την ημερα. Παντα σκετους χωρις ιχνος ζαχαρης. Πινω υπερβολικη ποσοτητα νερου μαζι τους καθως και καπνιζω. Τρια λιτρα νερο την ημερα συνηθως ειναι υπεραρκετα και μπορει να αποβει επικινδυνο να πιεις περισσοτερα. Προσπαθω να μην υπερβαλλω υπερβολικα στην καταναλωση νερου αν και υπολογιζω οτι ξεπερναω τα τρια λιτρα ημερησιως. Δεν εχω κρισεις πανικου και δεν θα ελεγα οτι εχω ιδιαιτερο αγχος, μια χαρα ηρεμος ειμαι. Η υπερβολικη καταναλωση καφεϊνης μπορει να επιφερει το αντιθετο αποτελεσμα δλδ κοπωση.
Ολοι οι οργανισμοι δεν ειναι ιδιοι, αλλοι δεν αντεχουν ουτε ενα καφε. Πραξε αναλογως.