ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΟΊ ΠΟΝΟΙ
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Member
    Join Date
    Sep 2020
    Posts
    46

    ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΟΊ ΠΟΝΟΙ

    Καλησπέρα,
    Εδώ και ένα χρόνο έχω ένα συνεχή πόνο στον αυχένα. Γενικά έχω θεματάκια με τα μυο σκελετικά μου όμως με γυμναστική και ανά διαστήματα φυσιοθεραπείες τα αντιμετωπίζω. Ένα χρόνο όμως και λίγο παραπάνω έχω συνέχεια πόνο στον αυχένα, όλο αυτό το διάστημα έχω κάνει φυσιοθεραπείες, βελονισμό, ηλεκτροβελονισμό , κάνω τις ασκήσεις μου στο σπίτι ,θεραπείες με μυοχαλαρωτικά χάπια, όλο τον περασμένο χειμώνα γυμναστήριο όμως τίποτα.... περνάει για λίγο κανένα μήνα ή 20 ήμερες και μετά πάλι πόνοι, και μονίμως έχω ένα αίσθημα βάρους στους ώμους. έκανα μαγνητική και έχει βγει καλή. όλο αυτό το πιθανότερο είναι ψυχολογικό από έντονο stress.
    Το αποτέλεσμα είναι να μην κοιμάμαι καλά, να έχω νεύρα, και γενικά κακή διάθεση.
    Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω με φυσικό τρόπο? Δεν θέλω να αρχίσω τα ψυχοφάρμακα.

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2020
    Posts
    1,536
    Είχα μουδιάσματα στους ώμους και στην πλάτη που είχαν να κάνουν και με το στρες. Βέβαια όλα αυτά επιβαρύνονται με την καθιστική ζωή, κακή στάση του σώματος, υπερβολική χρήση υπολογιστή ακόμη και κινητού λόγω της στάσης του αυχένα αφού σκύβουμε για να βλέπουμε την οθόνη του. Με συνδυασμό πραγμάτων όπως συγκεκριμένο μαξιλάρι, ασκήσεις από φυσιατρο, ψυχοθεραπεία, αγωγή, μείωση χρήσης υπολογιστή μου έχουν περάσει. Βέβαια εξακολουθώ να έχω μυοσκελετικους πόνους στη μέση και στο ισχίο κυρίως αλλά υπάρχουν ευρήματα που διαπιστώθηκαν με μαγνητική.

  3. #3
    Quote Originally Posted by Theodora1 View Post
    Καλησπέρα,
    Εδώ και ένα χρόνο έχω ένα συνεχή πόνο στον αυχένα. Γενικά έχω θεματάκια με τα μυο σκελετικά μου όμως με γυμναστική και ανά διαστήματα φυσιοθεραπείες τα αντιμετωπίζω. Ένα χρόνο όμως και λίγο παραπάνω έχω συνέχεια πόνο στον αυχένα, όλο αυτό το διάστημα έχω κάνει φυσιοθεραπείες, βελονισμό, ηλεκτροβελονισμό , κάνω τις ασκήσεις μου στο σπίτι ,θεραπείες με μυοχαλαρωτικά χάπια, όλο τον περασμένο χειμώνα γυμναστήριο όμως τίποτα.... περνάει για λίγο κανένα μήνα ή 20 ήμερες και μετά πάλι πόνοι, και μονίμως έχω ένα αίσθημα βάρους στους ώμους. έκανα μαγνητική και έχει βγει καλή. όλο αυτό το πιθανότερο είναι ψυχολογικό από έντονο stress.
    Το αποτέλεσμα είναι να μην κοιμάμαι καλά, να έχω νεύρα, και γενικά κακή διάθεση.
    Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω με φυσικό τρόπο? Δεν θέλω να αρχίσω τα ψυχοφάρμακα.
    Έχω ακριβώς τα ίδια... Βεβαία έχω κυφωση από κακή στάση.. Τελευταία πόνος σε αυχένα κ πλάτη και κάψιμο.
    Ο ορθοπεδικός μου είπε περπάτημα και κάποιες ς ασκήσεις. Θα μου γράψει κάι φυσιοθεραπειες.
    Το άγχος προφανώς και όλα αυτά τα εντείνει..... Χτυπάει παντού.....

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2012
    Location
    Αθήνα
    Posts
    270
    Quote Originally Posted by Theodora1 View Post
    Καλησπέρα,
    Εδώ και ένα χρόνο έχω ένα συνεχή πόνο στον αυχένα. Γενικά έχω θεματάκια με τα μυο σκελετικά μου όμως με γυμναστική και ανά διαστήματα φυσιοθεραπείες τα αντιμετωπίζω. Ένα χρόνο όμως και λίγο παραπάνω έχω συνέχεια πόνο στον αυχένα, όλο αυτό το διάστημα έχω κάνει φυσιοθεραπείες, βελονισμό, ηλεκτροβελονισμό , κάνω τις ασκήσεις μου στο σπίτι ,θεραπείες με μυοχαλαρωτικά χάπια, όλο τον περασμένο χειμώνα γυμναστήριο όμως τίποτα.... περνάει για λίγο κανένα μήνα ή 20 ήμερες και μετά πάλι πόνοι, και μονίμως έχω ένα αίσθημα βάρους στους ώμους. έκανα μαγνητική και έχει βγει καλή. όλο αυτό το πιθανότερο είναι ψυχολογικό από έντονο stress.
    Το αποτέλεσμα είναι να μην κοιμάμαι καλά, να έχω νεύρα, και γενικά κακή διάθεση.
    Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω με φυσικό τρόπο? Δεν θέλω να αρχίσω τα ψυχοφάρμακα.
    Κι εγώ μια από τα ίδια. Να σε ρωτήσω όμως.. κάνεις όλα αυτά κ σου περνάει για λίγο.. μήπως όμως στο σπίτι έχεις κακή στάση σώματος, ή καθιστική ζωή ή πολλές ώρες σε υπολογιστή ή κινητο? Γιατί όλα αυτά επιβαρύνουν τον αυχένα. Είναι κ το άγχος που σφίγγουν οι μύες, οπότε λογικό.

  5. #5
    Junior Member
    Join Date
    Oct 2022
    Posts
    1
    The problems I experience with my skeletal muscles are manageable with regular exercise and the odd round of physical treatment. However, for the past year and a half, I've suffered from chronic neck pain despite regular physical therapy, acupuncture, electroacupuncture, home exercises, muscle relaxant treatments, and attendance at the gym throughout the winter. The pain goes away for brief periods of time—a month or two at most—before returning, and I also frequently experience a heavy feeling in my shoulders. The results of the MRI I had done were normal. It's probably all in one's head due to the pressures of life. As a consequence, I have trouble sleeping, have increased anxiety, and am in a foul mood much of the time. Where can I start with an all-natural solution? I'm not ready to begin taking any kind of mental health medication.

    phrazle

Similar Threads

  1. Νευρολογικοι ή ψυχοσωματικοι πονοι;
    By chryssa990 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 11
    Last Post: 28-02-2020, 23:18
  2. Πόνοι και άγχος
    By kspat in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 19
    Last Post: 09-01-2019, 20:15
  3. Ψυχοσωματικοί πόνοι εδώ και δύο χρόνια- βοήθεια
    By hello,its mary in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 23
    Last Post: 04-03-2018, 23:03
  4. ΠΟΝΟΙ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑ
    By ΔΗΜΗΤΡΗΣ17817 in forum Ψυχώσεις & Σχιζοφρένεια
    Replies: 24
    Last Post: 10-12-2014, 10:33
  5. Ψυχοσωματικοί πόνοι;
    By grtt in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 29
    Last Post: 10-05-2009, 20:33

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •