Results 31 to 33 of 33
-
09-12-2022, 04:17 #31
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 162
Καλησπερα σε ολους.. Βλεπωντας το συγκεκριμενο αρθρο και την συζητηση σας θα ηθελα να ρωτησω το εξης.. Ειμαι 21 χρονων εδω και αρκετα χρονια λογω συγκεκριμενων καταστασεων μπηκε το αγχος στην ζωη μου.. Αλλα τωρα τελευταια με εχει φαει.. Ειμαι πολυ αρρωστοφοβικος και γενικα τείνω να μην μιλαω στους κοντινους μου ανθρωπους για αυτο.. Ουτε στην κοπελα μου στους γονεις μου η την παρεα μου.. Οπως σας ειπα λογω τις αρρωστοφοβιας που εχω και μαζι με τον βοηθο μου το "Google" γινομαι ακομα χειροτερα.. Την προηγουμενη βδομαδα ειχα κατι αλλο τωρα εχω κατι αλλο και ειναι ενας φαυλος κυκλος που δεν σταματαει ποτε.. Βαζω την λογικη μου τα βρισκω με τον εαυτο μου αλλα κατι συνεχεια με τραβαει και κανω αρνητικες σκεψεις.. Συγγνωμη που μακρογορω η ερωτηση μου ειναι η εξης.. Μπηκα σε σκεψεις τις τελευταιες 2-3 μερες να επισκεφτω εναν ψυχολογο να μιλησω μπας και τουλαχιστον πω καποια πραγματα και φυγουν απο πανω μου.. Το αγχος μου τελευταια ειναι παραα πολυ μεγαλο γενικα και με επηρεαζει στην καθημερινοτητα μου πολυ και εχω κουραστει συνεχεια το ιδιο.. Τι θα μου προτεινατε;
- 09-12-2022, 19:12 #32
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,113
Στους κοντινούς σου γιατί δεν μιλάς; φοβάσαι ότι θα σε παρεξηγήσουν; Εννοείται ότι η ψυχοθεραπεία είναι μια λύση, ψάξε κάνα έμπειρο όμως. Αυτό με το ίντερνετ είναι ο,τι χειρότερο. Υπάρχουν πολλοί που ισχυρίζονται ότι πολλά από τα ψυχολογικά μας μπορούν να αμβλυνθουν με σωστή εστίαση. Αντί να εστιάζεις στο φαντασιακό (ουσιαστικά μιλάς με το άγχος σου), προσπάθησε να εστιασεις σε κάτι πραγματικό, να δράσεις, είτε χόμπι είναι αυτό είτε άσκηση, και θα έλεγα ότι σημαντικό δεν είναι τι θα κάνεις αλλά να εστιάζεις πάντα την προσοχή σου σε αυτό που κάνεις και σιγά σιγά θα σταματήσει αυτός ο αυνανισμός του μυαλού (το λέω έτσι γιατί ασχολείται με τα του εαυτού, δεν εστιάζει σε κάτι έξω από αυτό).
08-01-2023, 11:09 #33
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 74
Ξεκινησα ψυχοθεραπεια το 2018, επειδη ενιωθα πολυ πιεσμενη στο γαμο μου απο διαφορα προβληματα και καβγαδες. Δεν ενιωθα καθολου καλα....ενω εγω ηθελα να ξεκινησω σε καθε συνεδρια εκλαιγα πολυ κ εευγα με ενα βαρος....αρχισα με αλλη ψυχολοθεραπευτρια το 2021 στα τελη μετα απο διακοπη εντελως και τωρα ειμαι καλα. Δεν εχουν λυθει ολα μου τα θεματα αλλα βλεπω μεγακη βελτιωση. Θελει εμπιστοσυνη και πιστευω το κυριοτερο ειναι να νιωθεις ετοιμος να κανεις αλλαγες
Similar Threads
-
Έχει κανείς μεταγευματικη υπόταση? Μπορεί να μου πει τι συμπτώματα έχει
By Χριστίνα900 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 0Last Post: 31-03-2022, 17:39 -
Οποιος εχει περασει το ιδια η παρομοια εμπειρια,σας παρακαλω ας βοηθησει!!!!
By jule in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 25Last Post: 29-03-2016, 03:23 -
Ποια ειναι η φραση που σας εχει βοηθησει?
By andriannak in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 4Last Post: 20-12-2013, 08:49 -
Εχει ξεκολλησει η ζυγαρια, εχει κολλησει το μυαλο μου
By BaD in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 10Last Post: 12-02-2010, 12:42 -
ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΦΟΝΙΑ-ΠΑΝΙΚΟ-ΑΓΟΡΑΦΟΒΙΑ
By melene in forum Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, ΑγοραφοβίαReplies: 1Last Post: 22-12-2009, 21:10
απαντηστε μου στις ερωτησεις σας παρακαλω
26-05-2024, 14:49 in Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή