Ψυχωσοματικα η κάτι άλλο

[mpam21]

Καλησπέρα είμαι 23 και εχω τρομερό άγχος με την υγεία μου φοβάμαι μην πάθω κάτι λόγο του άγχους μου, παθαίνω και συχνά κρίσης πανικού,έχω κάνει αρκετές εξετάσεις καρδιάς,στομάχι κ.α όλες είναι καθαρές αλλά έχω την φοβία ότι επειδή έχω τόσο άγχος και με πιάνουν τα ψυχωσοματικα ότι θα πεθάνω

[Niels]

Όλοι θα πεθάνουμε κάποια στιγμή. Εσύ φοβάσαι ότι το άγχος σου θα σε σκοτώσει άμεσα; Θα είσαι μοναδική περίπτωση παγκοσμίως. Το πρόβλημα είναι η ποιότητα ζωής που δεν έχεις όταν τυραννιεσαι από τέτοιες σκέψεις. Μήπως να απευθυνθείς σε ψυχολόγο;

[mpam21]

Κάνω ψυχοθεραπεία εδώ και 4 χρόνια έχω και ocd παλιά είχα σκέψεις μήπως κανω κάτι κακό και τέτοια..τώρα μου έφυγαν και έχω κολλήσει με τα σωματικά μου συμπτώματα

[Niels]

Έχω κι εγώ κολλήματα. Πέρα από την ψυχοθεραπεία που έκανα για πέντε χρόνια, παίρνω και αγωγή. Το καλό είναι ότι από κάποιο σημείο και μετά ξέρεις ότι ο εγκέφαλος σου παίζει διάφορα παιχνίδια. Εμένα με επηρέαζε στις σχέσεις μου με τους άλλους. Με την αγωγή ηρέμησα αρκετά. Και με το σώμα μου είμαι καλύτερα γιατί σταμάτησα να πηγαίνω σε γιατρούς και ξεκίνησα γυμναστική. Μεγάλη διαφορά στους πόνους και στο λαχάνιασμα.

[mpam21]

Κ εγώ είχα ξεκινήσει αγωγή πριν 2 χρόνια αλλά με είχε επιδεινωθεί η κατάσταση..υπάρχουν φάσεις που νιώθω καλά, τον τελευταίο καιρό έχει κάνα 2μηνο που έχω φοβία με την καρδιά κυρίως και φοβάμαι να κάνω και γυμναστική σκέψου που μέχρι πριν 3 μήνες έκανα μποξ πήγαινα για τρέξιμο έκανα πράγματα τώρα έχω το μυαλό μου συνέχεια στους παλμούς μου..

[timothyferriss]

Οι κρίσεις πανικού και το συνεχές άγχος είναι συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με τη διαταραχή άγχους. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανησυχίες με τον κατάλληλο τρόπο


immaculate grid

[timothyferriss]

Κατανοώ πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η κατάσταση που βιώνεις. Το να αντιμετωπίζεις αμφιβολίες, αγχώσεις και αρνητικά συναισθήματα είναι μια ανθρώπινη εμπειρία, αλλά υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα και να βρεις τον τρόπο να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου.