Κοινωνικό άγχος; Γιατί με κοροϊδεύουν;

[Χρυσάνθεμο]

Νιώθω ότι περπατάω στον δρόμο και οι άλλοι είτε γελάνε μαζί μου είτε με κοροϊδεύουν. Ακούω και σχόλια. Πχ τις προάλλες βγήκα Σάββατο σχετικά νωρίς το βράδυ μια βόλτα με το αγόρι μου. Απλό ντύσιμο με ένα μαύρο παντελόνι και ένα μαύρο δερμάτινο μπουφάν,μόνο βάφτηκα ελαφρώς επειδή δεν πηγαίναμε και σε club και άκουγα κάποια αγόρια να λένε "πώς είναι έτσι αυτή;". Δεν γύρισα να κοιτάξω και δεν μπορώ να είμαι 100% σίγουρη ότι το έλεγαν για μένα. Λίγο παρακάτω ένας κύριος φώναζε "η άλλη έφαγε πόρτα" μέσα στα μούτρα μου, το έλεγε στην γυναίκα του. Πάλι το αγόρι μου είπε ότι ίσως δεν το έλεγαν για μένα, επειδή δεν έχω κάτι και ότι μπορεί να έλεγαν για κάποια γνωστή/φίλη τους. Κάποιες κοπέλες που έχουν ένα μαγαζί στη γειτονιά γελάνε σχεδόν κάθε φορά που περνάω. Προσέχω αρκετά την εμφάνισή μου τα τελευταία χρόνια, χωρίς να είμαι ψώνιο, μόνο και μόνο επειδή φοβάμαι μην με κοροϊδεύουν (δεν έχω κάτι το επιλήψιμο, μια απλή κοπέλα είμαι). Ντύνομαι απλά με ωραία, καινούργια, καθαρά ρούχα, όπως όλες οι κοπέλες της ηλικίας μου, αλλά κυρίως μαύρα. Προσέχω τα μαλλιά μου, το δέρμα μου. Είμαι πάντα καθαρή και περιποιημένη. Δεν έχω παραπάνω κιλά, κάνω γυμναστική. Δηλαδή είμαι σχετικά αδύνατη, κανονικό ύψος, συμπαθητικό πρόσωπο. Σε καμία περίπτωση δεν είμαι κουκλάρα αλλά τι έχω για να τα αξίζω τέτοια αντιμετώπιση; Τα γράφω όλα αυτά επειδή αναρωτιέμαι τι λόγο έχουν να με σχολιάζουν, χωρίς φυσικά να εννοώ ότι όσα άτομα δεν τα κάνουν αυτά αξίζουν χλευασμό. Εγώ δεν έχω κοροϊδέψει ποτέ κανέναν. Τι μπορεί να φταίει; Είναι όλα στο μυαλό μου; Έχω αρχίσει να τρελαίνομαι. Μήπως φταίει το bullying που έχω δεχτεί στο δημοτικό και ελάχιστο στο γυμνάσιο για τα λίγα παραπάνω κιλά που είχα; (Μιλάμε για άγριο bullying στο δημοτικό, ξύλο και βρισιές κάθε μέρα).
Το αγόρι μου και οι δικοί μου, λένε ότι όλα είναι στο μυαλό μου και ότι κανένας δεν με κοροϊδεύει. Ότι μπορεί να λένε κάτι αστείο άσχετο μεταξύ τους και για αυτό γελάνε αλλά τόσες συμπτώσεις πια;

[Deri238]

Νιώθω ότι περπατάω στον δρόμο και οι άλλοι είτε γελάνε μαζί μου είτε με κοροϊδεύουν. Ακούω και σχόλια. Πχ τις προάλλες βγήκα Σάββατο σχετικά νωρίς το βράδυ μια βόλτα με το αγόρι μου. Απλό ντύσιμο με ένα μαύρο παντελόνι και ένα μαύρο δερμάτινο μπουφάν,μόνο βάφτηκα ελαφρώς επειδή δεν πηγαίναμε και σε club και άκουγα κάποια αγόρια να λένε "πώς είναι έτσι αυτή;". Δεν γύρισα να κοιτάξω και δεν μπορώ να είμαι 100% σίγουρη ότι το έλεγαν για μένα. Λίγο παρακάτω ένας κύριος φώναζε "η άλλη έφαγε πόρτα" μέσα στα μούτρα μου, το έλεγε στην γυναίκα του. Πάλι το αγόρι μου είπε ότι ίσως δεν το έλεγαν για μένα, επειδή δεν έχω κάτι και ότι μπορεί να έλεγαν για κάποια γνωστή/φίλη τους. Κάποιες κοπέλες που έχουν ένα μαγαζί στη γειτονιά γελάνε σχεδόν κάθε φορά που περνάω. Προσέχω αρκετά την εμφάνισή μου τα τελευταία χρόνια, χωρίς να είμαι ψώνιο, μόνο και μόνο επειδή φοβάμαι μην με κοροϊδεύουν (δεν έχω κάτι το επιλήψιμο, μια απλή κοπέλα είμαι). Ντύνομαι απλά με ωραία, καινούργια, καθαρά ρούχα, όπως όλες οι κοπέλες της ηλικίας μου, αλλά κυρίως μαύρα. Προσέχω τα μαλλιά μου, το δέρμα μου. Είμαι πάντα καθαρή και περιποιημένη. Δεν έχω παραπάνω κιλά, κάνω γυμναστική. Δηλαδή είμαι σχετικά αδύνατη, κανονικό ύψος, συμπαθητικό πρόσωπο. Σε καμία περίπτωση δεν είμαι κουκλάρα αλλά τι έχω για να τα αξίζω τέτοια αντιμετώπιση; Τα γράφω όλα αυτά επειδή αναρωτιέμαι τι λόγο έχουν να με σχολιάζουν, χωρίς φυσικά να εννοώ ότι όσα άτομα δεν τα κάνουν αυτά αξίζουν χλευασμό. Εγώ δεν έχω κοροϊδέψει ποτέ κανέναν. Τι μπορεί να φταίει; Είναι όλα στο μυαλό μου; Έχω αρχίσει να τρελαίνομαι. Μήπως φταίει το bullying που έχω δεχτεί στο δημοτικό και ελάχιστο στο γυμνάσιο για τα λίγα παραπάνω κιλά που είχα; (Μιλάμε για άγριο bullying στο δημοτικό, ξύλο και βρισιές κάθε μέρα).
Το αγόρι μου και οι δικοί μου, λένε ότι όλα είναι στο μυαλό μου και ότι κανένας δεν με κοροϊδεύει. Ότι μπορεί να λένε κάτι αστείο άσχετο μεταξύ τους και για αυτό γελάνε αλλά τόσες συμπτώσεις πια;

Καλησπέρα.. πίστεψε με είναι μόνο στο μυαλό σου αυτό που σου συμβαίνει... σκέψου έναν αριθμό πχ.το 9 σου βάζω στοίχημα ότι όσο ποίο πολύ το σκέφτεσαι τόσο θα το βλέπεις μπροστά σου,σε πινακίδες σε οδούς παντού.. έχεις φάει κόλλημα ότι σε κοροϊδεύουν και βλέπεις παντού αυτό...να στο θέσω αλλιώς..ο κόσμος σήμερα έχει ένα σωρό προβλήματα τι σε κάνει να πιστεύεις πως θα ασχοληθούν με μία τυχαία κοπέλα στον δρόμο;;; χαλάρωσε και απόλαυσε την ζωή σου χωρίς να δίνεις σημασία η να (στήνεις αυτί) τι λένε οι γύρω... μπορώ εν μέρη να καταλάβω ότι όλο αυτό προέρχεται από το bullying που έχεις εισπράξει αλλά βάλε ένα στοπ για δικό σου καλό...στην τελική άσε τους να κοιτάνε... μην σκας για ανούσια πράγματα..

[nikos2]

μαλλον η θεματοθετρια ετοιμαζετε για παρανοια

[Χρυσάνθεμο]

Καλησπέρα.. πίστεψε με είναι μόνο στο μυαλό σου αυτό που σου συμβαίνει... σκέψου έναν αριθμό πχ.το 9 σου βάζω στοίχημα ότι όσο ποίο πολύ το σκέφτεσαι τόσο θα το βλέπεις μπροστά σου,σε πινακίδες σε οδούς παντού.. έχεις φάει κόλλημα ότι σε κοροϊδεύουν και βλέπεις παντού αυτό...να στο θέσω αλλιώς..ο κόσμος σήμερα έχει ένα σωρό προβλήματα τι σε κάνει να πιστεύεις πως θα ασχοληθούν με μία τυχαία κοπέλα στον δρόμο;;; χαλάρωσε και απόλαυσε την ζωή σου χωρίς να δίνεις σημασία η να (στήνεις αυτί) τι λένε οι γύρω... μπορώ εν μέρη να καταλάβω ότι όλο αυτό προέρχεται από το bullying που έχεις εισπράξει αλλά βάλε ένα στοπ για δικό σου καλό...στην τελική άσε τους να κοιτάνε... μην σκας για ανούσια πράγματα..

Καλησπέρα, δίκιο έχεις. Προσπαθώ κάθε φορά να λέω ότι δεν θα με νοιάζει τι λένε. Ότι όλα είναι στο μυαλό μου.
Μέχρι που ακούω δυνατά γέλια και γυρίζω και βλέπω ότι με κοιτάζουν κάποιες φορές και δεν μπορώ να καταλάβω αν γελάνε για μένα. Ή ακούω μερικές φράσεις που κολλάνε με την κατάσταση. Όπως το Σάββατο επειδή δεν ήμουν ντυμένη επίσημα (άλλες κοπέλες ήταν με παγιέτες, γούνες κλπ και άλλες απλά ντυμένες σαν εμένα). Ωστόσο ένιωθα άβολα.
Ισχύει ότι ο κόσμος έχει τα δικά του προβλήματα αλλά πολλές φορές για να ξεχαστούν αρχίζουν να "θάβουν" άλλα άτομα, ώστε να νιώσουν καλύτερα. Δες στα social πόσα hate comments δέχονται απλοί άνθρωποι που δεν ενοχλούν κανέναν. Πχ στο tik tok

[Behappy]

Καλησπέρα,
πιστεύω ότι το bulling, που περιγράφεις ότι δέχτηκες σε μικρή ηλικία σου έχει πιθανότατα δημιουργήσει όλη αυτήν την ανησυχία και το άγχος για αποδοχή της εμφάνισης σου κλπ. Νιώθεις μια ελλειψη αυτοπεποίθησης και ανασφάλεια. Αν το νιώθεις πολύ έντονα ίσως θα ήταν καλό να το δεις με ένα ψυχολόγο.
Πιστεύω ότι μπορεί να σου έχει γίνει και λίγο εμμονή το πως σε βλέπουν οι άλλοι και να νομίζεις ότι όλοι σε σχολιάζουν και κοροϊδεύουν. Αλλά και αν πάρουμε το δεδομένο ότι ένας η δύο μπορεί να το έκαναν κάπου κάποτε, η θα το κάνουν στο μέλλον, το ζητούμενο είναι επίσης να δεις ότι το πρόβλημα το έχουν εκείνοι όχι εσύ. Άνθρωποι που ασχολούνται πολύ και κουτσομπολευουν την εμφάνιση των άλλων, έχουν στάνταρ θέματα δικά τους που πρέπει να λύσουν... Αποδεξου τον εαυτό σου, κάνεις πολύ όμορφα που τον φροντίζεις εξωτερικά, φρόντισε και αγάπησε τον και εσωτερικά περισσότερο και θωράκισε τον να μη σε απασχολεί τι λένε οι άλλοι για εσένα. Επικεντρωσου στο να χαρείς τις ωραιες σχέσεις και την παρέα με τους κοντινούς σου ανθρώπους, χωρίς να αναλώνεσαι για τις πιθανές, φανταστικές γνώμες διαφόρων αγνώστων που συναντάς στο δρόμο. Προσπάθησε να απελευθερώσεις σιγά σιγά τον εαυτό σου από όλα αυτά, σου εύχομαι ο,τι καλύτερο.

[Deri238]

Καλησπέρα, δίκιο έχεις. Προσπαθώ κάθε φορά να λέω ότι δεν θα με νοιάζει τι λένε. Ότι όλα είναι στο μυαλό μου.
Μέχρι που ακούω δυνατά γέλια και γυρίζω και βλέπω ότι με κοιτάζουν κάποιες φορές και δεν μπορώ να καταλάβω αν γελάνε για μένα. Ή ακούω μερικές φράσεις που κολλάνε με την κατάσταση. Όπως το Σάββατο επειδή δεν ήμουν ντυμένη επίσημα (άλλες κοπέλες ήταν με παγιέτες, γούνες κλπ και άλλες απλά ντυμένες σαν εμένα). Ωστόσο ένιωθα άβολα.
Ισχύει ότι ο κόσμος έχει τα δικά του προβλήματα αλλά πολλές φορές για να ξεχαστούν αρχίζουν να "θάβουν" άλλα άτομα, ώστε να νιώσουν καλύτερα. Δες στα social πόσα hate comments δέχονται απλοί άνθρωποι που δεν ενοχλούν κανέναν. Πχ στο tik tok

Τό πιθανότερο είναι πως σε κοιτάνε γιατί γυρίζεις πρώτη..σαν να λέμε κάθεσαι για καφέ με μία φίλη σου και γελατε δυνατά και περνάει κάποιος και σας κοιτάει εεε δεν θα πεις ωχου μωρέ τι θέλει τώρα κ αυτός και κοιτάει έτσι;;; Προσπάθησε την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε έναν χώρο να μην περνάς από ακτινογραφία τίς άλλες κοπέλες τι σημασία έχει τι φοράνε οι άλλες η πώς είναι βαμμένες;;; Είσαι ξεχωριστή όπως όλοι μας μην μπαίνεις στο τρυπάκι να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλες κοπέλες γιατί πάντα θα υπάρχει η ποίο όμορφη η ποίο στυλατη κτλπ επικεντρωσου στον εαυτό σου και κάνε πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα και άνετα..στην τελική είναι λογικό να πέφτουν βλέμματα επάνω σού όπως κοιτάς και εσύ τον υπόλοιπο κόσμο... όσο για τα social συνήθως αυτοί πού κράζουν είναι άνθρωποι χωρίς καμία αυτοπεποίθηση για τον εαυτό τους οπότε πρόσεξε μην πέσεις στην παγίδα.. ψηλά το κεφάλι και όποιος σε κοιτάξει περίεργα κοίτα τον κατάματα...

[user]

κανείς δεν αξίζει τέτοια αντιμετώπιση, είτε αυτό είναι γελάω μαζί σου, είτε αυτό είναι περιφρόνυση. επειδή όμως συμβαίνει, κυρίως από ανθρώπους που ξέρουν ότι δεν θα έχουν πρόβλημα με αυτό, η δική σου στάση όταν συμβαίνει, είναι να μην το βλέπεις πιο πέρα απο αυτό που είναι, μια απρεπής συμπεριφορά δηλαδή. τώρα που λες πως έχεις παρατηρήσει πως υπάρχουν όντως ανθρώποι που σε αντιμετωπίζουν έτσι, απέφευγε την επαφή μαζί τους ή φόρα ακουστικά. δεν ειναι υγιές να εκθέτεις τον εαυτό σου σε τέτοια συμπεριφορά για μεγάλο διάστημα.
δεν διαφωνώ με την κοινωνική φοβία, αν δεν έχεις σίγουρα θα εμφανίσεις συμπτώματα, νομίζω, εφ όσον υπάρχει τραύμα που δεν έχει επεξεργαστεί.

[Χρυσάνθεμο]

Καλησπέρα,
πιστεύω ότι το bulling, που περιγράφεις ότι δέχτηκες σε μικρή ηλικία σου έχει πιθανότατα δημιουργήσει όλη αυτήν την ανησυχία και το άγχος για αποδοχή της εμφάνισης σου κλπ. Νιώθεις μια ελλειψη αυτοπεποίθησης και ανασφάλεια. Αν το νιώθεις πολύ έντονα ίσως θα ήταν καλό να το δεις με ένα ψυχολόγο.
Πιστεύω ότι μπορεί να σου έχει γίνει και λίγο εμμονή το πως σε βλέπουν οι άλλοι και να νομίζεις ότι όλοι σε σχολιάζουν και κοροϊδεύουν. Αλλά και αν πάρουμε το δεδομένο ότι ένας η δύο μπορεί να το έκαναν κάπου κάποτε, η θα το κάνουν στο μέλλον, το ζητούμενο είναι επίσης να δεις ότι το πρόβλημα το έχουν εκείνοι όχι εσύ. Άνθρωποι που ασχολούνται πολύ και κουτσομπολευουν την εμφάνιση των άλλων, έχουν στάνταρ θέματα δικά τους που πρέπει να λύσουν... Αποδεξου τον εαυτό σου, κάνεις πολύ όμορφα που τον φροντίζεις εξωτερικά, φρόντισε και αγάπησε τον και εσωτερικά περισσότερο και θωράκισε τον να μη σε απασχολεί τι λένε οι άλλοι για εσένα. Επικεντρωσου στο να χαρείς τις ωραιες σχέσεις και την παρέα με τους κοντινούς σου ανθρώπους, χωρίς να αναλώνεσαι για τις πιθανές, φανταστικές γνώμες διαφόρων αγνώστων που συναντάς στο δρόμο. Προσπάθησε να απελευθερώσεις σιγά σιγά τον εαυτό σου από όλα αυτά, σου εύχομαι ο,τι καλύτερο.

Σε ευχαριστώ πολύ! Έχω όντως χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πήγαινα σε διάφορους ψυχολόγους επί 4 χρόνια και σε ψυχίατρο για αγωγή. Βρήκα εν τέλει έναν ψυχολόγο που με βοήθησε λίγο στην αρχή όμως τώρα σαν να πέρασε η επίδρασή του. Ίσως επειδή συνάντησα αρκετούς τοξικούς ανθρώπους και στη μετέπειτα ζωή μου.
Καταλαβαίνω ότι όσοι χλευάζουν ή κακοποιούν λεκτικά τους άλλους, είναι οι ίδιοι που έχουν το πρόβλημα. Το βλέπω όταν αφορά άλλα άτομα, όμως όταν συμβαίνει (ή νομίζω ότι συμβαίνει) σε εμένα νιώθω σαν να μου αξίζει. Ότι είμαι ένα σκουπίδι που του αξίζει μια ζωή να το πατάνε και ας μην έχω ενοχλήσει ποτέ κανέναν. Και όλα αυτά λόγω του ανελέητου bullying που έχω υποστεί από μικρή ηλικία. Τότε που διαμορφώνεται η προσωπικότητά μας

[Eagle guy]

Λοιπόν Χρυσάνθεμο, θα σου πω από τη δική μου εμπειρία καθώς είμαι ομοιοπαθής. Η ψυχανάλυση δε νομίζω ότι θα λύσει αυτό που νιώθεις, εκτός από τα τραύματά σου είναι και ο χαρακτήρας σου ευαίσθητος και αυτό δεν αλλάζει. Μπορείς μόνο να δίνεις λιγότερη σημασία, αλλά αν κάποιος γεννήθηκε εσωστρεφής και όχι σκληρόπετσος πάντα θα ενοχλείται από την περιφρόνηση που του δείχνουν οι άλλοι. Βέβαια, εγώ θεωρώ ότι τη μεγάλη πλειοψηφία των φορών που ένιωσες ότι σε σχολιάζουν ήταν ιδέα σου ή σύμπτωση και δεν ασχολήθηκαν καθόλου μαζί σου. Εγώ νιώθω το ίδιο πράγμα όταν είμαι κάπου με πολύ κόσμο ή με άτομα που δεν ξέρω. Όταν είσαι σε περιβάλλον που δε νιώθεις άνετα, κάθε γέλιο των άλλων το νιώθεις ότι είναι για σένα. Ε, λοιπόν, σχεδόν ποτέ δεν είναι για σένα. Κι εμένα με έχουν κοροϊδέψει παλιότερα διάφοροι, κι εγώ είμαι εσωστρεφής και ευαίσθητος, αλλά προσπαθώ να μη δίνω σημασία όσο μπορώ. Είμαι κάπως άγαρμπος στις κινήσεις μου και αυτό μπορεί να γίνει στόχος κριτικής, αλλά νομίζω ότι οι περισσότεροι δεν ασχολούνται καν.

[asperger39]

σα να βλεπω εμενα μέσα απο αυτα που γράφεις . εσυ εχεις κι το αγορι σου αυτο ειναι καλο δε εις μονη σου κάποια ψυχη ειν κοντά σου κι σε αγαπά.

[Χρυσάνθεμο]

Μακάρι να είναι έτσι και να μην ασχολούνται όντως μαζί μας. Ωστόσο η ψυχοθεραπεία (το CBT συγκεκριμένα), με είχε βοηθήσει πολύ στο παρελθόν. Η ψυχανάλυση δεν με βοήθησε.

[Χρυσάνθεμο]

σα να βλεπω εμενα μέσα απο αυτα που γράφεις . εσυ εχεις κι το αγορι σου αυτο ειναι καλο δε εις μονη σου κάποια ψυχη ειν κοντά σου κι σε αγαπά.

Όντως βοηθάει το να μην είμαστε μόνοι μας

[Χρυσάνθεμο]

κανείς δεν αξίζει τέτοια αντιμετώπιση, είτε αυτό είναι γελάω μαζί σου, είτε αυτό είναι περιφρόνυση. επειδή όμως συμβαίνει, κυρίως από ανθρώπους που ξέρουν ότι δεν θα έχουν πρόβλημα με αυτό, η δική σου στάση όταν συμβαίνει, είναι να μην το βλέπεις πιο πέρα απο αυτό που είναι, μια απρεπής συμπεριφορά δηλαδή. τώρα που λες πως έχεις παρατηρήσει πως υπάρχουν όντως ανθρώποι που σε αντιμετωπίζουν έτσι, απέφευγε την επαφή μαζί τους ή φόρα ακουστικά. δεν ειναι υγιές να εκθέτεις τον εαυτό σου σε τέτοια συμπεριφορά για μεγάλο διάστημα.
δεν διαφωνώ με την κοινωνική φοβία, αν δεν έχεις σίγουρα θα εμφανίσεις συμπτώματα, νομίζω, εφ όσον υπάρχει τραύμα που δεν έχει επεξεργαστεί.

Κι εγώ το πιστεύω ότι δεν αξίζει σε κανέναν. Και υποστηρίζω πάντα τα άτομα που γίνονται στόχοι τέτοιων συμπεριφορών. Απλώς κάποιες φορές σαν να το ξεχνάω. Σαν να γίνομαι το καημένο κοριτσάκι που του έκαναν bullying. Δεν σκέφτομαι ως ενήλικας.

[asperger39]

οταν εις μονος σε ολο αυτο ειναι φοβερο απελπισία νιωθεις μονος στο κενο . το ξερω απ πρωτο χερι τι λουκι ειν !!!!!!!!!!!!!!

[Χρυσάνθεμο]

οταν εις μονος σε ολο αυτο ειναι φοβερο απελπισία νιωθεις μονος στο κενο . το ξερω απ πρωτο χερι τι λουκι ειν !!!!!!!!!!!!!!

Ισχύει, το έχω περάσει κι εγώ. Είναι πολύ δύσκολο