Αγχώδεις διαταραχή, υποχόνδριος

[ICantAnymore]

Γειά σας,Θέλω την βοήθεια σας.
Δεν φτάνει που παλεύω με το άγχος με της κρίσεις πανικού και με της αρνητικές σκέψεις τώρα έχω άλλο θέμα.
Θυμάμαι όλα ξεκίνησαν πριν χρόνια στα 20 κάτι και τωρα θα γίνω 28.
Έχω τρέξει άπειρες φορές νοσοκομείο, έχω πάει σε γιατρούς και εξετάσεις.Εχω περάσει πολλά.
Ακόμα και σήμερα με βασανίζουν τα προβλήματα που ανέφερα παραπάνω.
Άς το προσπεράσουμε όμως αυτό.
Το καλοκαίρι είχα έναν πόνο οταν έτρεχα στο στήθος.Αρχιζε σταδιακά μέχρι που με εκανε να σταματήσω.Δεν ξέρω πότε άρχισε όλο αυτό, εγώ το καλοκαίρι το έδωσα σημασία.
Όπως πάντα μανιακός με το καθε τι που νιώθω είπα να πάω σε ένα καρδιολόγο πού είχα ξαναπάει στο παρελθόν.Με χίλια ζόρια με εξέτασε ο άνθρωπος γιατί είχα πάρα πολύ άγχος καί ίσως έκανα και μια κρίση πανικού.Παρολα αυτά με εξέτασε και μου ειπε πως η καρδιά μου ειναι καλή και δεν χρειάζομαι εξέταση άλλη, ίσως μετα από χρόνια.Του είχα πει να κάνω και ένα τεστ κοπώσεως είπε πώς δεν χρειάζεται.Ειπε πως η καρδιά δεν έχει τέτοια συμπτώματα κτλπ.Ηρεμισα είπα πώς είναι μυϊκό από το γυμναστήριο η από την δουλειά που εκεί το ένιωσα και το έδωσα σημασία.Ελεγα από την διαταραχή άγχους και το στρες θα είναι και το υποχόνδριο μου μυαλό το άφησα και δεν το έδωσα σημασία άλλο.
Τώρα πρόσφατα έχασα ενα μέλος της οικογένειας μου, στενοχώρια πολύ άγχος στρες ίσως και κρίσης Πανίκου δεν ξέρω τι καί πώς απλά ένιωσα χαλιά, ένιωσα και νιώθω άρρωστος.
Για αρκετές μέρες δεν έκανα τίποτα και ίσως έπεσα σε κατάθλιψη.Μετα από ένα έντονο επεισόδιο κρίσεις άγχους αποφάσισα να ξυπνήσω και να πάω να τρέξω να ηρεμήσω να κουραστο ,να κουρασο το μυαλό μου.
Πήγε καλα ένιωσα καλύτερα μετα απλώς είχε μερικές ενοχλήσεις στο στήθος μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Αποφάσισα να ξαναπάω σήμερα με καλή και θετική ενέργεια μετα από 15-20 λεπτά τρεξίματος άρχισα ξανά τον πόνο, σαν να με σφίγγει και όσο συνέχιζα ακόμα Πίο δυνατό ήταν.Ειχα επίσης και ενα πόνο στη πλάτη, και οταν επερνα ανάσες πονούσα,μέχρι που έπρεπε να σταματήσω εντελώς γιατί δεν μπορούσα και δεν με άφηνε να συνεχίσω. Πανικοβλήθηκα αρκετά επειδή ήμουν μακριά από το σπίτι και ήμουν με τα πόδια άρχισα να ζαλίζομαι λίγο και να σκέφτομαι τα χειρότερα.Με χίλια ζόρια έφτασα σπίτι όπου άρχισε το πάρτι.Αρχισα να ψάχνω στο ίντερνετ και να διαβάζω τι και πώς και το άγχος με έχει φάει ακόμα και τώρα 5 το πρωί που γράφω δεν μπορώ να ηρεμήσω.
Και μέσα μου έλεγα, ότι ο γιατρός μήπως κάνει λάθος σίγουρα για να παθαίνω αυτό στο τρέξιμο κάτι θά υπάρχη.Και όταν σκέφτομαι ότι Πίο μικρός έτρεχα κάθε μερα και υπήρχε μια περίοδο που έτρεχα 10 χιλιόμετρα 3-4 φορές την εβδομάδα και δεν είχα ποτέ κάτι τέτοιο.
Οπότε τώρα μετά από ψάξιμο είμαι σίγουρος ότι είναι στηθάγχη πράγμα που με αγχωνει ακόμα Πίο πολύ γιατί από τότε που ξεκίνησαν όλα αυτά αυτή την φοβία είχα,μην έχω κατι με την καρδιά.
Δεν μπορεί να είναι κατι άλλο δεν υπάρχη κάτι άλλο με τέτοια συμπτώματα, ούτε σωματοποιησεις διαταραχής άγχους δεν είναι.
Τώρα όμως θέλω να πάω σε καρδιολόγο και δεν μπορώ δεν με αφήνει το άγχος παθαίνω κρίσεις πανικού όταν πάω δεν μπορώ να ηρεμήσω,και ύστερα ήθελα να πάω επιτέλους σε έναν ψυχίατρο.
Τι να πάρω για να ηρεμήσω να πάω να δω άλλων γιατρό? Πρέπει να πάρω κάτι αλλιώς δεν έχω την δύναμη να πάω και όσο δεν ξέρω τι μου γίνεται χαλιεμε περισσότερο, νιώθω ότι τα έχω όλα λες και αυτά που ειχα δεν έφταναν.
Ίσως να πάω πρώτα σε έναν ψυχίατρο να μιλήσω να μου δώσει κάποιο ηρεμιστικό?
Ότι συμβουλί έχετε θα με βοηθήσει πολύ.
Ευχαριστώ πολύ.

[Marilou]

μετά από ψάξιμο είμαι σίγουρος ότι είναι στηθάγχη πράγμα που με αγχωνει ακόμα Πίο πολύ γιατί από τότε που ξεκίνησαν όλα αυτά αυτή την φοβία είχα,μην έχω κατι με την καρδιά.[/B]
Δεν μπορεί να είναι κατι άλλο δεν υπάρχη κάτι άλλο με τέτοια συμπτώματα, ούτε σωματοποιησεις διαταραχής άγχους δεν είναι.
Τώρα όμως θέλω να πάω σε καρδιολόγο και δεν μπορώ δεν με αφήνει το άγχος παθαίνω κρίσεις πανικού όταν πάω δεν μπορώ να ηρεμήσω,και ύστερα ήθελα να πάω επιτέλους σε έναν ψυχίατρο.
Τι να πάρω για να ηρεμήσω να πάω να δω άλλων γιατρό? Πρέπει να πάρω κάτι αλλιώς δεν έχω την δύναμη να πάω και όσο δεν ξέρω τι μου γίνεται χαλιεμε περισσότερο, νιώθω ότι τα έχω όλα λες και αυτά που ειχα δεν έφταναν.
Ίσως να πάω πρώτα σε έναν ψυχίατρο να μιλήσω να μου δώσει κάποιο ηρεμιστικό?
Ότι συμβουλί έχετε θα με βοηθήσει πολύ.
Ευχαριστώ πολύ.

Καλησπερα μπορω να σου πω χιλιους δυο λογους ωστε να δεις ποσο αυθερετη μπορει να ειναι η κλινική σου εκτίμηση -γνωματευση(μεσω ιντερνετ ) και να σου πως αλλους 10 λογους που οντως να δικαιολογει οτι ειναι αλλη μια κριση πανικου

Δεν εχει νοημα ομως γιατι εσυ πλεον εχεις παγιωση αυτη την σκεψη και την σωματοποιεις κιολας .

Τοσο καιρο πας σε γιατρους δεν πας ομως σε αυτον που πρεπει ..:)
Σε ενα ψυχολογο ...και σε ψυχιατρο να πας φαρμακα θα σου δωσει να ηρεμησεις ,αναγνωριζεις οτι ολο αυτο ειναι φοβος αγχος αλλα το θεμα σου ειναι να το κουκουλώσεις ?

Το εχεις αφησει πολυ καιρο κατω απο το χαλακι και άρχισε και σε καθιστά δυσλειτουργικο ,εχει άμεσο αντικτυπο στην ποιοτητα της καθημερινοτητας σου και εφοσον το εχεις δει και ιατρικα και δεν εχεις κατι ,το σω μα σου μεσω τις κρισης πανικου χτυπα το μεγαλυτερο σου καμπανακι που λεει "Θελω βοηθεια ,ψυχολογικη ομως αυτη την φορα .."

Σταματα το ιντερνετ γιατι μονο ετσι θρεφεις τις αυτοματες αρνητικες σου σκεψεις και οδηγείσαι σε σωματοποιηση τους και κρισης πανικου ...

Με τετοια συπτωματα και οντως την ύπαρξη ενος τέτοιου παθολογικού καρδιακού επεισοδίου τωρα θα ησουν αλλού και δνε θα εγραφες να εισαι σιγουρος .
Παρε τα δεδομενα ,τα γεγονοτα οτι εισαι καλα ,δεν επαθες καρδιακο και ασε τις σκεψεις που ειναι απλες υποθεσεις .

Το σωμα σου λοιπον φωναζει για ψυχοθεραπεια,ακουσε το !

[ICantAnymore]

Καλησπέρα μαριλου.
Το έχω αφήση πολύ καιρό νομίζοντας πώς είμαι αρκετά δυνατός για να το ξεπεράσω , το άφησα γιατί δεν είχα καθοδήγηση ούτε στήριξη από κάποιον.
Σίγουρα η ψυχική μου υγεία δεν είναι στα καλύτερά της.Αλλα τώρα βεβαιώθηκε και η μεγαλύτερη μου φοβία απ'ο την αρχή της ιστορίας πράγμα που με αγχωνει ακόμα ποίο πολύ.Το να έχω πέσει έξω δεν υπάρχει περίπτωση το μόνο που μένει είναι να πάω σε γιατρό για την κατάλληλη εξέταση όμως μου είναι τόσο δύσκολο.Αν περάσω και αυτό θα πάω και σε ψυχίατρο σίγουρα.
Τώρα δεν ξέρω που να πρώτο πάω, ποίο πρόβλημα προηγείται.Ισως να ήταν καλύτερα και ψυχίατρο να μου δώσει κάποια φάρμακα να ηρεμήσω να μπορώ να πάω σε καρδιολόγο για ενα τέστ κοπώσεως.
Δυστυχώς Έχω ακριβώς τα ίδια συμπτώματα με την στηθάγχη ιδικά στην άσκηση όπως το τρέξιμο, μπορείς να διαβάσεις γι'αυτό. Ίσως και κάποια συμπτώματα που είχα πρόσφατα να οφείλεται σε αυτό. Δεν υπάρχη κάτι άλλο που να είναι ούτε το άγχος δεν μπορεί να σου προκαλέσει καθε φορά που πας να τρέξεις αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να σου συμβεί μία,2 φορές αλλά όχι πάντα.Εδω το θέμα είναι παθολογικό και σκέφτομαι πώς η ψυχική μου υγεία με έφερε σε αυτό.

[Marilou]

Καλησπέρα μαριλου.
Το έχω αφήση πολύ καιρό νομίζοντας πώς είμαι αρκετά δυνατός για να το ξεπεράσω , το άφησα γιατί δεν είχα καθοδήγηση ούτε στήριξη από κάποιον.
Σίγουρα η ψυχική μου υγεία δεν είναι στα καλύτερά της.Αλλα τώρα βεβαιώθηκε και η μεγαλύτερη μου φοβία απ'ο την αρχή της ιστορίας πράγμα που με αγχωνει ακόμα ποίο πολύ.Το να έχω πέσει έξω δεν υπάρχει περίπτωση το μόνο που μένει είναι να πάω σε γιατρό για την κατάλληλη εξέταση όμως μου είναι τόσο δύσκολο.Αν περάσω και αυτό θα πάω και σε ψυχίατρο σίγουρα.
Τώρα δεν ξέρω που να πρώτο πάω, ποίο πρόβλημα προηγείται.Ισως να ήταν καλύτερα και ψυχίατρο να μου δώσει κάποια φάρμακα να ηρεμήσω να μπορώ να πάω σε καρδιολόγο για ενα τέστ κοπώσεως.
Δυστυχώς Έχω ακριβώς τα ίδια συμπτώματα με την στηθάγχη ιδικά στην άσκηση όπως το τρέξιμο, μπορείς να διαβάσεις γι'αυτό. Ίσως και κάποια συμπτώματα που είχα πρόσφατα να οφείλεται σε αυτό. Δεν υπάρχη κάτι άλλο που να είναι ούτε το άγχος δεν μπορεί να σου προκαλέσει καθε φορά που πας να τρέξεις αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να σου συμβεί μία,2 φορές αλλά όχι πάντα.Εδω το θέμα είναι παθολογικό και σκέφτομαι πώς η ψυχική μου υγεία με έφερε σε αυτό.

Καλημερα θα μοιραστω μαζι σου κατι το οποιο το εχω πει και παλιοτερα αναλυτικα ..

Η δικη μου αγχωδης διαταραχη (διαγνωσμένη )με ειχε φτασει στο σημειο οι κρισεις πανικου καθε φορα που έβγαινα για ενα περπατημα, καθως ημουν χειρουργημενη στη μεση και επρεπε καθημερινα να περπαταω, με εφτασε να πεφτω σαν το κοτοπουλο και δεν κανω καθολου πλακα ..
Ξεκινουσε με πονο στο στηθος δυσπνοια και οσο αγχωνόμουν τοσο ο φοβος μου να μην λιποθυμήσω γινοταν πράξη ...Και να φανταστεις ειχα κανει και ολες τις εξετασεις πιο πριν ,εφοσον ειχα και ενα πολυωρο χειρουργειο .....
ολα ηταν φυσιολογικα ,περαν απο ενα μικρο φύσημα(πολλοι εχουμε ) αλλα εγω εκει,οτι θα παθω καρδιακο ...ελεγα οτι εχω καρδια αλλα το πιστευα κιολας ..Μεχρι που στη τελευταια καραμπινάτη κριση πανικου νομιζαν οι δικη μου οτι επαθα επιληπτική κριση καθως ειχα ολα τα συπτωματα ..

Μεχρι σε αυτο το σημειο με εφτασε εμενα το αγχος μου ...στραβωσαν χερια στομα ,μουδιασε προσωπο και δεν μπορουσα να μιλησω ...
Αντιλαμβανομαι οτι ολα αυτα που λες τα πιστευεις γιατι και εγω αυτο εκανα ..τους ελεγα κανεντε λαθος δεν μπορει μια σκεψη να με κανει να εχω συπτωματα ..και ομως ΜΠΟΡΕΙ !

Οταν μπηκα στην ψυχοθεραπεια και ειδα πραγματικα ποσα γνωσιακα λαθ εκανα ,ποσες γνωσιακες διαστρεβλωσεις ειχαν υιοθετηθει στην ζωη μου δεν το πιστυεα τι δυναμη εχει αυτο το μυαλο μας ..

Πηγαινε κανε το τεστ που θελεις και μετα ομως πηγαινε σε ενα ψυχολογο ή ψυχιατρο ,καντω ομως μην το αφηνεις καθως ξερω ποσο δυσκολα και μαρτυρικά περνας ...οσο σκεφτομαι εκεινη την δικη μου περιοδο τοσο λεω πως δεν ξεκίνησα πιο μπροστα δουλιτσα με ψυχοθεραπεια ...

Φροντισε τον εαυτο σου οπως πρεπει και ξεκινα την εβδομαδα σου με το κλεισεις ενα ραντεβου στο γιατρο που εσυ πιστευεις οτι θα αρχιζει να υλοποιεί τον σκοπο σου,τον στοχο σου ,να νιωσεις ηρεμος και καλα !
Αυτο μπορεις να το κανεις οχι γιατι πρεπει, αλλα γιατι θελεις επιτελους να νιωσεις καλα και αυτος ειναι ο τροπος !


Ειμαι εδω να συζηταμε οτι θελεις και να μου λες την πορεια σου !

[ICantAnymore]

Marilou,Σε ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σου και για την καλοσύνη σου και την θέληση σου να με βοηθήσεις. Ωστόσο μου είναι απίθανο δύσκολο να πιστέψω πώς κάθε φορά που τρεχο να με πιάνει αυτό που παθαίνω.Δεν είναι ψυχολογικό θέμα όταν θες να τρέξεις και άλλο και όσο ποίο πολύ θες τόσο ποίο πολύ σε πονάει και το μόνο που σε ανακουφίζει ειναι το να σταματήσεις αμέσως.Πιστευω πώς αν ήταν ψυχολογικο θέμα, πιστεύω εγώ πώς θα έπρεπε να με ενοχλεί και όταν σταματάω.
Γιατί πάντα με πιάνει μετά απο ένα συγκεκριμένο χρόνο που κουράζομαι?
Είναι ξεκάθαρα άλλο θέμα εκεί και όχι ψυχολογικό.
Το μονο ξαναλέω, το μόνο που πρέπει να κάνω τώρα είναι να δω ένα καρδιολόγο και να δω έναν ψυχίατρο.Εχω ψάξει, έχω βρει, και φοβάμαι να καλέσω, κάτι με κρατεί πίσω, απορώ με τον εαυτό μου 2 μέτρα παλικάρι που λενε να έχω γίνει έτσι, σιχαίνομαι όσα ζω και σιχαίνομαι ότι έχω γίνει.

[Marilou]

Καλημέρα!

Τι φοβάσαι ακριβώς;
Ποια ειναι η σκέψη που σου προκαλεί φόβο και σε αποτρέπει να μην κλείνεις ένα απλο ραντεβου ;

[ICantAnymore]

Καλημέρα!

Τι φοβάσαι ακριβώς;
Ποια ειναι η σκέψη που σου προκαλεί φόβο και σε αποτρέπει να μην κλείνεις ένα απλο ραντεβου ;

Γειά σου Marilou.
Στο καρδιολόγο και σε κάθε γιατρό που να πάω και χρειάζεται να μου κάνουν μία εξέταση παθαίνω κρίση πανικού πρίν πάω και όταν πάω και όταν φτάσω, οπότε φοβάμαι να πάω γι'αυτό το λόγο και δεν θα είναι μια κανονική εξέταση δεν θα είμαι ήρεμος.
Τώρα στον ψυχίατρο απλά δεν βρίσκω την δύναμη να κάνω ενα ραντεβού, δεν ξέρω αν θα με καταλάβουν δεν ξέρω ούτε εγώ γιατί.

[Marilou]

Γειά σου Marilou.
Στο καρδιολόγο και σε κάθε γιατρό που να πάω και χρειάζεται να μου κάνουν μία εξέταση παθαίνω κρίση πανικού πρίν πάω και όταν πάω και όταν φτάσω, οπότε φοβάμαι να πάω γι'αυτό το λόγο και δεν θα είναι μια κανονική εξέταση δεν θα είμαι ήρεμος.
Τώρα στον ψυχίατρο απλά δεν βρίσκω την δύναμη να κάνω ενα ραντεβού, δεν ξέρω αν θα με καταλάβουν δεν ξέρω ούτε εγώ γιατί.

Ξεκινησε απο το τωρα ,εχεις μαθει τεχνικες χαλαρωσης ή γειωσης ωστε να αντιμετωπιζεις τις κρισεις ?

Την τεχνικη εκθεσης στο φοβο την εχεις δουλεψει με καποιον θεραπευτη ?

Προσπαθησε να ξεκινησεις πρωτα απο αυτο ωστε να μην σε σταματα απο αυτα που πρεπει να κανεις για να ηρεμησουν οι φοβοι σου και μετα βλεπεις και τι συμβαινει πραγματικα με την υγεια σου .

Πρωτα ομως να αντιμετωπισεις στο εδω και τωρα τις κρισεις πανικου .

Καλημερα μας ,καλη εβδομαδα !