Πρόβλημα με ύπνο

[Yoco Choco]

Αν αντιμετωπίζεις σημαντικό πρόβλημα αυπνίας,οι βαλεριάνες και οι μελατονίνες δεν κάνουν τίποτα...Εγω έστρωσα με μισό ρεμερόν και μισό ζάναξ...επίσης αποκοιμιέμαι με ΑSMR βιντεάκια στο Youtube όπως αυτο...Είναι πολύ βοηθητικά.
https://www.youtube.com/watch?v=f4au408iH6M&t=1020s

[KARMA]

Έχω δοκιμάσει ότι υπνοτικο υπάρχει σε χάπια από ήπια, βαλεριάνα, μελατονίνη μέχρι κ ομοιοπαθητικά κάτι σταγόνες 90€ δλδ πεταμένα λεφτά καλά που δεν έδωσα όλο το ποσό.. και τι δεν έχω δοκιμάσει.. Το μόνο που βοήθησε ήταν το seroquel 150 XR, αλλά ξυπνούσα σαν ζόμπι και αισθήματα 0 ούτε κίνητρο να σηκωθώ για οτιδήποτε...

Άσχετο Πρόσφατα άκουσα μια ιστορία ήταν ένας άνθρωπος περίπου 50 ηλικία δεν καπνίζει δεν πίνει δεν κάνει καταχρήσεις, πήγε σε πόσους γιατρούς και τελικά τι έφταιγε; δανείστηκε μηχάνημα που μετράει την ραδιενέργεια στο σπίτι και στο υπνοδωμάτιο είχε τόση αρκετή που το πρόβλημα ήταν αυτό τελικά..

[worryfree]

Νικο η δικη μου γνωμη ειναι να μην αφησεις καθολου χρονο να περασει παρε οπωσδήποτε καποιο υπνωτικο ή ηρεμηστικο για μερικες μερες γιατι αν εγκατασταθει η αϋπνία μετα δεν φευγει με τιποτα, αν δρασεις γρήγορα μπορεις να την προλαβεις, αυτη ειναι και η επίσημη οδηγια ψυχιατρων για την αντιμετωπιση της αυπνιας, δραση "επιθετικα" με φαρμακα για να μην γινει μονιμη. Εγω ταλαιπωρουμε ηδη 3.5 χρονια και εχω κανει τα παντα και λυση δεν υπαρχει. Οι. ψυχολογοι ειναι ασχετοι πανω στο θεμα της αϋπνίας.

[KARMA]

Του προτείνεις φάρμακα με την μια κ εσύ σαν τους γιατρούς.. Δοκίμασε να εξαντλήσεις όλες σου τις δυνάμεις κατά την διάρκεια της μέρας κάνε δραστηριότητες, γυμναστική, χορό οτιδήποτε έρωτα με γυναίκα να κουραστεί το σώμα να δυναμώσει το πνεύμα και δες μετά αν κοιμηθείς η όχι, α και 1 ώρα πριν τον ύπνο ούτε tv ούτε κινητό κλειστά φώτα και την ώρα που κοιμάσαι σκέψου τι πρόγραμμα θα κάνεις αύριο βήμα βήμα μπες σε ένα μοτίβο, στα λέω γιατί κι εγώ έτσι ήμουν κ είμαι τα φάρμακα δεν είναι λύση από 2 hipnosedon την μέρα τώρα παίρνω 5 η 10 και δεν δουλεύει το θέμα φάρμακα...

[worryfree]

Του προτείνεις φάρμακα με την μια κ εσύ σαν τους γιατρούς.. Δοκίμασε να εξαντλήσεις όλες σου τις δυνάμεις κατά την διάρκεια της μέρας κάνε δραστηριότητες, γυμναστική, χορό οτιδήποτε έρωτα με γυναίκα να κουραστεί το σώμα να δυναμώσει το πνεύμα και δες μετά αν κοιμηθείς η όχι, α και 1 ώρα πριν τον ύπνο ούτε tv ούτε κινητό κλειστά φώτα και την ώρα που κοιμάσαι σκέψου τι πρόγραμμα θα κάνεις αύριο βήμα βήμα μπες σε ένα μοτίβο, στα λέω γιατί κι εγώ έτσι ήμουν κ είμαι τα φάρμακα δεν είναι λύση από 2 hipnosedon την μέρα τώρα παίρνω 5 η 10 και δεν δουλεύει το θέμα φάρμακα...

Φιλε Karma εχω την εντύπωση οτι η κουραση και οι γενικες συμβουλες υγειινης υπνου δεν λειτουργουν στην σοβαρου τυπου αϋπνία διαφορετικά φαντάζομαι και εσυ θα ειχες κοψει τα stedon και θα το ριχνες στο σκαψιμο για να κουραστεις και να κοιμασαι με φυσικο τροπο. Η συμβουλη μου δεν ηταν να αρχισει τα υπνωτικα σαν μονιμη λυση αλλα για ενα μικρο χρονικο διάστημα πχ 14 μερες για να μην εγκατασταθει η αυπνια και γινει μονιμη. Εχω την θεωρια οτι η αυπνια εμφανίζεται σε μια δυσκολη φαση στην ζωη του καθε ανθρώπου και απο εκει και περα αν μεινει χωρις αμεση αντιμετωπιση τοτε γινεται χρονια και αντιμετωπίζεται πολυ πιο δυσκολα. Συμφωνω μαζι σου οτι τα υπνωτικα και οι βενζοδιαζεπίνες πρεπει να δίνονται με πολυ φειδώ γιατι αυτοι που υποφέρουν απο αυπνια ειναι πολυ επιρεπεις στο να κανουν κατάχρηση. Και εμενα ενας νευρολογος μου ειχε δωσει αρχικα στεντον εν αγνοια μου για το τι ναρκωτικο παιρνω και ειχα εθιστει αλλα με τρομερο κοπο και θεληση τα εκοψα με το που διαβασα και καταλαβα περι τεινος προκειται.

[KARMA]

Φιλε Karma εχω την εντύπωση οτι η κουραση και οι γενικες συμβουλες υγειινης υπνου δεν λειτουργουν στην σοβαρου τυπου αϋπνία διαφορετικά φαντάζομαι και εσυ θα ειχες κοψει τα stedon και θα το ριχνες στο σκαψιμο για να κουραστεις και να κοιμασαι με φυσικο τροπο. Η συμβουλη μου δεν ηταν να αρχισει τα υπνωτικα σαν μονιμη λυση αλλα για ενα μικρο χρονικο διάστημα πχ 14 μερες για να μην εγκατασταθει η αυπνια και γινει μονιμη. Εχω την θεωρια οτι η αυπνια εμφανίζεται σε μια δυσκολη φαση στην ζωη του καθε ανθρώπου και απο εκει και περα αν μεινει χωρις αμεση αντιμετωπιση τοτε γινεται χρονια και αντιμετωπίζεται πολυ πιο δυσκολα. Συμφωνω μαζι σου οτι τα υπνωτικα και οι βενζοδιαζεπίνες πρεπει να δίνονται με πολυ φειδώ γιατι αυτοι που υποφέρουν απο αυπνια ειναι πολυ επιρεπεις στο να κανουν κατάχρηση. Και εμενα ενας νευρολογος μου ειχε δωσει αρχικα στεντον εν αγνοια μου για το τι ναρκωτικο παιρνω και ειχα εθιστει αλλα με τρομερο κοπο και θεληση τα εκοψα με το που διαβασα και καταλαβα περι τεινος προκειται.

Έχεις δίκιο το μόνο πουε πείραξε ήταν ότι του πρότεινες φάρμακα. Εφόσον είδες λοιπόν που οδηγούν τα φάρμακα δεν περίμενα να το πεις.

Πάρε ένα το βράδυ και μετά τι; θα εθιστεί ο εγκέφαλος σε αυτά και μέχρι να επανέλθει στην φυσική του κατάσταση θέλει χρόνο και μέχρι να περάσει ο χρόνος ανάλογα την περίπτωση στην επόμενη επίσκεψη αν το πει αυτό στον γιατρό οι 14 μέρες θα γίνουν μήνας και ο μήνας χρόνος.. Γιαυτό είμαι κατά! Δεν θέλω την "εύκολη λύση" η οποία γίνετε εθισμός..

Δεν ξέρουμε αν έκανε τις δραστηριότητες που έγραψα πιο πάνω..

Τα γράφω αυτά γιατί σε μένα δούλεψαν, κυρίως η δουλειά βοήθησε αρκετά σχολούσα έκανα μπάνιο κ την έπεφτα περδίκι όχι μόνο στον ύπνο σε πολλούς τομείς... Το μυαλό απασχολημένο, κούραση κ μπράβο από πελάτες κ αφεντικά, γνωριμίες βρήκα κοπέλα κ πάει λέγοντας..

Γιαυτό είπα να μοιραστώ κάτι που βοήθησε εμένα ίσως βοηθήσει και άλλους..

[worryfree]

Έχεις δίκιο το μόνο πουε πείραξε ήταν ότι του πρότεινες φάρμακα. Εφόσον είδες λοιπόν που οδηγούν τα φάρμακα δεν περίμενα να το πεις.

Πάρε ένα το βράδυ και μετά τι; θα εθιστεί ο εγκέφαλος σε αυτά και μέχρι να επανέλθει στην φυσική του κατάσταση θέλει χρόνο και μέχρι να περάσει ο χρόνος ανάλογα την περίπτωση στην επόμενη επίσκεψη αν το πει αυτό στον γιατρό οι 14 μέρες θα γίνουν μήνας και ο μήνας χρόνος.. Γιαυτό είμαι κατά! Δεν θέλω την "εύκολη λύση" η οποία γίνετε εθισμός..

Δεν ξέρουμε αν έκανε τις δραστηριότητες που έγραψα πιο πάνω..

Τα γράφω αυτά γιατί σε μένα δούλεψαν, κυρίως η δουλειά βοήθησε αρκετά σχολούσα έκανα μπάνιο κ την έπεφτα περδίκι όχι μόνο στον ύπνο σε πολλούς τομείς... Το μυαλό απασχολημένο, κούραση κ μπράβο από πελάτες κ αφεντικά, γνωριμίες βρήκα κοπέλα κ πάει λέγοντας..

Γιαυτό είπα να μοιραστώ κάτι που βοήθησε εμένα ίσως βοηθήσει και άλλους..

Καταρχην να ξεχωρισουμε τα φαρμακα αλλο το stedon που ειναι απ τα ισχυρότερα ναρκωτικα και αλλο πχ το stilnox που ειναι καθαρά υπνωτικο και ειναι ασθενεστερο και λιγότερο εθιστικο και με 14 μερες χρησης ειναι αδυνατο να εθιστει κανεις.

Αν με την προσωρινή χρηση υπνωτικου υπαρχει πιθανότητα να γλυτώσει κανεις απ την χρονια αϋπνία (βαση αυτου που περιεγραψα και παραπανω οτι πολλες φορες η αυπνια ξεκιναει σε μια δυσκολη περιοδο του ανθρωπου και ύστερα γινεται χρόνια αν αφεθεί χωρις αμεση αντιμετωπιση) τοτε ναι το προτεινω αβερτα το υπνωτικο και μακαρι να ειχε βρεθεί και σε μενα καποιος να μου το ειχε προτεινει και να μην περιμενα 8 μηνες για να δρασω γιατι μετά δεν γίνεται τιποτα ειναι ηδη αργα.

[HarleyQuinn]

Καταρχην να ξεχωρισουμε τα φαρμακα αλλο το stedon που ειναι απ τα ισχυρότερα ναρκωτικα και αλλο πχ το stilnox που ειναι καθαρά υπνωτικο και ειναι ασθενεστερο και λιγότερο εθιστικο και με 14 μερες χρησης ειναι αδυνατο να εθιστει κανεις.

Αν με την προσωρινή χρηση υπνωτικου υπαρχει πιθανότητα να γλυτώσει κανεις απ την χρονια αϋπνία (βαση αυτου που περιεγραψα και παραπανω οτι πολλες φορες η αυπνια ξεκιναει σε μια δυσκολη περιοδο του ανθρωπου και ύστερα γινεται χρόνια αν αφεθεί χωρις αμεση αντιμετωπιση) τοτε ναι το προτεινω αβερτα το υπνωτικο και μακαρι να ειχε βρεθεί και σε μενα καποιος να μου το ειχε προτεινει και να μην περιμενα 8 μηνες για να δρασω γιατι μετά δεν γίνεται τιποτα ειναι ηδη αργα.

To stedon δεν είναι τόσο βαρύ όσο το stilnox. Εγώ παίρνω αγωγή 3 stedon 10mg πρωί-μεσημέρι-βράδυ και δεν πέφτω κάτω. Αν επί αυπνίας πάρω stilnox, που έχω πάρει, θα πέσω σα τούβλο. Επιπλέον υπάρχουν μέρες που δεν παίρνω stedon επειδή βαριέμαι πχ και δεν παθαίνω τίποτα.

[worryfree]

To stedon δεν είναι τόσο βαρύ όσο το stilnox. Εγώ παίρνω αγωγή 3 stedon 10mg πρωί-μεσημέρι-βράδυ και δεν πέφτω κάτω. Αν επί αυπνίας πάρω stilnox, που έχω πάρει, θα πέσω σα τούβλο. Επιπλέον υπάρχουν μέρες που δεν παίρνω stedon επειδή βαριέμαι πχ και δεν παθαίνω τίποτα.

Το stedon επειδη εχει πολυ μεγαλο χρονο ημιζωης ακομα και να μην παρεις 2 μερες καθολου δεν θα σου βγαλει τιποτα τρομερο, τα βαρβατα στερητικα αρχιζουν στην 12η - 13η μερα.

[HarleyQuinn]

Το stedon επειδη εχει πολυ μεγαλο χρονο ημιζωης ακομα και να μην παρεις 2 μερες καθολου δεν θα σου βγαλει τιποτα τρομερο, τα βαρβατα στερητικα αρχιζουν στην 12η - 13η μερα.

Ναι αλλά γιατί λες το stedon από τα ισχυρότερα ναρκωτικά;

[KARMA]

Ρε παιδιά εγώ τα λέω λάθος ή εσείς δεν καταλαβαίνετε? Για Hipnosedon μίλησα και όχι stedon η stilnox, άλλο το ένα άλλο το άλλο..

[HarleyQuinn]

Ναι, λέμε και τα δικά μας ενδιάμεσα συγγνώμη.

[worryfree]

@Karma Ναι εχεις δικιο εγω μπερδεψα το stedon με το hipnosedon νομιζα ειναι η ιδια δραστικη ουσια αλλα ειναι αλλο.

@ HarleyQuinn Ειναι ακρως εθιστικο και η διακοπη του μετα απο εθισμο ειναι για πολλους σχεδον αδυνατη και ο εθισμος έρχεται πολυ γρηγορα ακομα και μετα απο 3 βδομαδες χρησης. Γιατρος μου το εχει πει οτι ειναι απ τα ισχυρότερα ναρκωτικα και τα εχω ζησει και μονος μου τι σημαίνει η διακοπη του

[HarleyQuinn]

@ HarleyQuinn Ειναι ακρως εθιστικο και η διακοπη του μετα απο εθισμο ειναι για πολλους σχεδον αδυνατη και ο εθισμος έρχεται πολυ γρηγορα ακομα και μετα απο 3 βδομαδες χρησης. Γιατρος μου το εχει πει οτι ειναι απ τα ισχυρότερα ναρκωτικα και τα εχω ζησει και μονος μου τι σημαίνει η διακοπη του

Μάλιστα. Δεν το ήξερα αυτό καθώς το παίρνω 5 χρόνια με θρησκευτική ευλάβεια κι έτσι δεν ξέρω πώς είναι στη διακοπή. Οκ. Ευχαριστώ για τις πληροφορίες. Μόλις έμαθα πως είμαι τζάνκι κι από το stedon :Ρ

[Niels]

Μην ταραζεστε. Το ίδιο ισχύει για τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά. Αν πάω όχι να κόψω αλλά να μειώσω απλά το ρεμερον, αρχίζω να κοιμάμαι χάλια. Όταν παλιότερα εκοβα μόνος τα αντικαταθλιπτικά, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα τα ξαναρχιζα. Είτε ήταν συμπτώματα απόσυρσης είτε υποτροπή κατάθλιψης, επειδή συχνά διαφωνούμε στο φόρουμ, δεν έχει σημασία, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, ότι ξαναρχίζω την αγωγή. Η μόνη φορά που δεν έγινε αυτό ήταν όταν έκοψα το valdoxan.