Πρόβλημα με ύπνο

[worryfree]

Μην ταραζεστε. Το ίδιο ισχύει για τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά. Αν πάω όχι να κόψω αλλά να μειώσω απλά το ρεμερον, αρχίζω να κοιμάμαι χάλια. Όταν παλιότερα εκοβα μόνος τα αντικαταθλιπτικά, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα τα ξαναρχιζα. Είτε ήταν συμπτώματα απόσυρσης είτε υποτροπή κατάθλιψης, επειδή συχνά διαφωνούμε στο φόρουμ, δεν έχει σημασία, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, ότι ξαναρχίζω την αγωγή. Η μόνη φορά που δεν έγινε αυτό ήταν όταν έκοψα το valdoxan.

Ισχυει αυτο που λες Niels αλλα τα στερητικα των βενζοδιαζεπινων σε σχεση με τα αντικαταθλιπτικά δεν μπορουν επουδενι να συγκριθουν σε ενταση ειναι τελειως διαφορετικου τυπου εξαρτηση την οποια αν δεν την εχει ζησει κανεις πολυ δύσκολα μπορει να την καταλάβει. Πολλοι χρηστες πχ συγκρινουν την εξαρτηση απ το stedon με αυτην της ηρωινης

[HarleyQuinn]

Πολλοι χρηστες πχ συγκρινουν την εξαρτηση απ το stedon με αυτην της ηρωινης

Σοβαρά μιλάς τώρα; Δηλαδή εγώ μέχρι να γεράσω θα παίρνω stedon; Omg

[worryfree]

Σοβαρά μιλάς τώρα; Δηλαδή εγώ μέχρι να γεράσω θα παίρνω stedon; Omg

Εγω ειμαι παντα της αποψης οτι με ισχυρη θεληση και επιμονη ΟΛΑ κόβονται αλλα να το γνωριζεις απο πριν οτι δεν θα ειναι καθολου ευκολη διαδικασια, υπαρχει νομιζω ειδικη ενοτητα εδω στο φορουμ για τις εξαρτησεις απο ναρκωτικα.

[Niels]

Ισχυει αυτο που λες Niels αλλα τα στερητικα των βενζοδιαζεπινων σε σχεση με τα αντικαταθλιπτικά δεν μπορουν επουδενι να συγκριθουν σε ενταση ειναι τελειως διαφορετικου τυπου εξαρτηση την οποια αν δεν την εχει ζησει κανεις πολυ δύσκολα μπορει να την καταλάβει. Πολλοι χρηστες πχ συγκρινουν την εξαρτηση απ το stedon με αυτην της ηρωινης

Για να το λες κάτι θα ξέρεις. Το Lyrica επίσης όταν το έκοψα μέσα σε μια βδομάδα παραλίγο να πάθω κρίσεις πανικού.

[kriti28]

Μέσα σε όλα Έχω κι εγώ πρόβλημα με τον ύπνο και παίρνω πανω από 10 χρόνια xanax...με μερικά διαλείμματα. Νόμιμο junkie
Το ρεμερον μου έκανε δουλειά αλλά μετά εξασθενισε αύξησα δόση και έβγαλα παρενέργειες

[tselpemts]

Αν αντιμετωπίζεις σημαντικό πρόβλημα αυπνίας,οι βαλεριάνες και οι μελατονίνες δεν κάνουν τίποτα...Εγω έστρωσα με μισό ρεμερόν και μισό ζάναξ...επίσης αποκοιμιέμαι με ΑSMR βιντεάκια στο Youtube όπως αυτο...Είναι πολύ βοηθητικά.
https://www.youtube.com/watch?v=f4au408iH6M&t=1020s

Πω κι εγώ όταν βλέπω βίντεο με μασάζ λιώνω και ξεραινομαι στον ύπνο.

[Thessalonian]

Μελατονινη και βαλεριανα μαζι με λυκισκο, παπαρουνα της Καλιφορνια και λοιπα φυτικα χαλαρωτικα, μπορουν να βοηθησουν πολυ. Τα ζαναξ ειναι κυριολεκτικα ναρκωτικα. Μονο για βραχυχρονια χρηση...

[Christina1]

Καλημέρα θέλω να ρωτήσω σχετικά με τον ύπνο. Αντιμετωπιζω σοβαρή αϋπνία από παιδική ηλικία μέχρι κ σήμερα 30ετων έχω πάρει χάπια αλλά δεν τα αντέχω με κάνουν σαν φυτό την επόμενη μέρα κ εργάζομαι σε χώρο εστίασης.Την περίοδο αυτή παίρνω αταραξ που σου φέρνει υπνηλία κ δεν έχει τόσο βαριές παρενέργειες.Στην αρχή κάτι έκανε τώρα νιώθω ότι δεν με πιάνει.. κ μόνο το άγχος την αϋπνίας δεν με βοηθά να κοιμηθώ κ πόσο μάλλον όταν δουλεύω το πρωί με αγχωνει διπλα,δεν ξέρω πως τα καταφέρνω ειλικρινά.Αυτο που ζητάω είναι έναν "ισχυρό συνδιασμό"φυτικών φαρμάκων η κάτι έστω κ συμβατικό φάρμακο που να μπορέσει να με ηρεμήσει για όλη αυτή την υπερένταση του μυαλού χωρίς να με καταστέλλουν ώστε να μπορέσω να είμαι λειτουργική.Ευχαριστώ

[kriti28]

Καλημέρα θέλω να ρωτήσω σχετικά με τον ύπνο. Αντιμετωπιζω σοβαρή αϋπνία από παιδική ηλικία μέχρι κ σήμερα 30ετων έχω πάρει χάπια αλλά δεν τα αντέχω με κάνουν σαν φυτό την επόμενη μέρα κ εργάζομαι σε χώρο εστίασης.Την περίοδο αυτή παίρνω αταραξ που σου φέρνει υπνηλία κ δεν έχει τόσο βαριές παρενέργειες.Στην αρχή κάτι έκανε τώρα νιώθω ότι δεν με πιάνει.. κ μόνο το άγχος την αϋπνίας δεν με βοηθά να κοιμηθώ κ πόσο μάλλον όταν δουλεύω το πρωί με αγχωνει διπλα,δεν ξέρω πως τα καταφέρνω ειλικρινά.Αυτο που ζητάω είναι έναν "ισχυρό συνδιασμό"φυτικών φαρμάκων η κάτι έστω κ συμβατικό φάρμακο που να μπορέσει να με ηρεμήσει για όλη αυτή την υπερένταση του μυαλού χωρίς να με καταστέλλουν ώστε να μπορέσω να είμαι λειτουργική.Ευχαριστώ

πρόβλημα με τον ύπνο έχω κι εγώ από πάντα...από φυτικά αυτό που με χαλαρώνει είναι βαλεριάνα με χαμομήλι.
από συμβατικά χάπια για μένα το καλύτερο είναι το xanax αλλά είναι βενζοδιαζεπινες και υπάρχει πιθανότητα εθισμού , έχω δοκιμάσει trittico , remeron για ύπνο αλλά όπως γράφεις κι εσύ στην αρχή πιάνουν και μετά εξασθενεί η υπναγωγός δράση και με την αύξηση δόσης μου βγαίνουν παρενέργειες.
τώρα είμαι στο seroquel, για αρχή καλά το πάει μετά δεν ξέρω. παίρνω και cipralex 10mg

[Pick]

Αφού λοιπον γνωρίζεις τι σου προκαλεί την αϋπνία γιατί δεν περιορίζεις την καφεΐνη ;

Αντικατέστησε τους καφέδες με ντεκαφεινε…
Και τα αναψυκτικά με κάποιον χυμό χωρίς ζάχαρη … η ακόμα καλύτερα με νερό .. η με αφέψημα βαλεριανα, τίλιο, λεβάντα ( με τα αφεψήματα πρέπει να προσεχείς την ζάχαρη η πολύ ζάχαρη κρατεί τον εγκέφαλο σε εκγρηγορση, γιαυτο δεν τρώμε γλυκά και φρούτα πριν πάμε για ύπνο ). Δεν ξέρω τι ρυθμούς έχεις … αλλά αν μπορείς να βάλεις και λιγη άσκηση στην ημέρα σου .. και να έχεις συγκεκριμένη ώρα που θα πηγαίνεις για ύπνο κάθε μέρα … και όχι στο καθηστηκο .. αλλά στο κρεβάτι σου .. χωρίς φώτα κινητά τηλεοράσεις … το να διαβάσεις κάτι πριν πέσεις για ύπνο θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς ποιο γρήγορα …

Αν αυτό δεν σε βοηθήσει .. κάνε μια εξέταση βιταμίνες και ορμονικές … πριν καταλήξεις στον ψυχίατρο για χάπια ..
Αυτό θα σε συμβούλευα εγώ ..

[fethiye]

Αφού λοιπον γνωρίζεις τι σου προκαλεί την αϋπνία γιατί δεν περιορίζεις την καφεΐνη ;

Αντικατέστησε τους καφέδες με ντεκαφεινε…
Και τα αναψυκτικά με κάποιον χυμό χωρίς ζάχαρη … η ακόμα καλύτερα με νερό .. η με αφέψημα βαλεριανα, τίλιο, λεβάντα ( με τα αφεψήματα πρέπει να προσεχείς την ζάχαρη η πολύ ζάχαρη κρατεί τον εγκέφαλο σε εκγρηγορση, γιαυτο δεν τρώμε γλυκά και φρούτα πριν πάμε για ύπνο ). Δεν ξέρω τι ρυθμούς έχεις … αλλά αν μπορείς να βάλεις και λιγη άσκηση στην ημέρα σου .. και να έχεις συγκεκριμένη ώρα που θα πηγαίνεις για ύπνο κάθε μέρα … και όχι στο καθηστηκο .. αλλά στο κρεβάτι σου .. χωρίς φώτα κινητά τηλεοράσεις … το να διαβάσεις κάτι πριν πέσεις για ύπνο θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς ποιο γρήγορα …

fethiye activities

Αν αυτό δεν σε βοηθήσει .. κάνε μια εξέταση βιταμίνες και ορμονικές … πριν καταλήξεις στον ψυχίατρο για χάπια ..
Αυτό θα σε συμβούλευα εγώ ..

ευχαριστώ για τις πληροφορίες

[areti1988]

Αυτή είναι η ιστορία μου:
Ήμουν εθισμένη στα tavor για 4 ολόκληρα χρόνια. Τα έπαιρνα στην αρχή γιατί είχα έντονες φαγούρες τη νύχτα και πόνο με κάψιμο στο σώμα και εμένα ξάγρυπνη όλη τη νύχτα.
Με τον καιρό εθίστηκα και τα έπαιρνα καθημερινά-δεν μπορούσα να κοιμηθώ καθόλου χωρίς αυτά. Αν δεν τα έπαιρνα μου ερχόταν κρίση άγχους, ταχυκαρδίες και απόγνωση. Με τα tavor γινόμουν όλο και χειρότερα. Έκανα ναι μεν ύπνο αλλά μη ποιοτικό. Με τον καιρό το άγχος όχι μόνο δεν υποχωρούσε αλλά χειροτέρευε. Έχασα 7 κιλά ενώ έτρωγα πολύ, μου κόπηκε η περίοδος, έπαθα μόνιμη δυσκοιλιότητα και οι αϋπνίες χειροτέρεψαν.
Είχα τύψεισ προς τον εαυτό μου όταν έπαιρνα πολύ tavor αλλά δεν μπορούσα να το κόψω γιατί όποια προσπάθεια έκανα ναυαγούσε όταν ερχόταν η νύχτα. Πίστευα ότι χωρίς αυτό δεν θα κοιμόμουν..
Φέτος ξεκίνησα να τα κόβω σταδιακά με τη βοήθεια της βαλεριάνας (έδωσα λίγο χρόνο, δε δούλεψε αμέσως από την πρώτη μέρα). Κάθε 10 μερες έκοβα 0,25 mg tavor και έτσι από 3,5 mg τώρα παίρνω 0,10 mg κι αυτό μόνο για την ιδέα. Στο κόψιμο το μόνο που με βοήθησε είναι η βαλεριάνα. Οχι από την πρώτη μέρα. Της έδωσα 2-3 μερες χρόνο. Απο την τρίτη μέρα - εβδομάδα ΣΩΘΗΚΑ και κοιμάμαι πλέον τόσο βαριά που δεν το πιστεύω ούτε κι εγώ. Ούτε όνειρα δε βλέπω, τίποτα. Επιτέλους κάνω τον πιο ποιοτικό ύπνο που έκανα σε όλη μου τη ζωή.
Ελπίζω κάποιος να το δει και να βοηθηθεί γιατί θα ήθελα κι εγώ να υπάρχει κάποιος να με βοηθήσει τόσα χρόνια. Είμαστε μόνοι μας σε όλο αυτό, εμείς και ο εαυτός μας.
Εγώ παίρνω Βαλεριάνα Igactive Sweat dreams που έχει μικρή δόση βαλεριάνας και λίγο μελατονινη μεσα. Πραγματικά μου κάνει τόση δουλειά που ούτε εγώ δεν το πίστευα. Το παίρνω πλέον μόνιμα. Είμαι μια χαρά. Πήρα τα κιλά μου πίσω, πήρα τη ζωή μου πίσω, δεν έχω άγχος πια. Επιτέλους μπορώ να πιω ένα ποτό, να ζήσω όπως πριν! Είμαι ήρεμη. Μακάρι να βοήθησα κάποιον κάπου που είχε το ίδιο πρόβλημα ή αντίστοιχο με εμένα. Μη χάνετε τις ελπίδες σας, απλά πιστέψτε το και θα γίνει!
Εύχομαι καλά Χριστούγεννα σε όλους!!!