Περιττά κιλά

[Pinkrose17]

Η μητέρα σου να σταματήσει να σε πιέζει,γιατί φαντάζομαι έχεις να κανείς με μάνα νάρκισσο,που την ενδιαφέρει πολύ η εικόνα!!Προσεχε πολύ την μητέρα σου,σε επηρεάζει πολύ ψυχολογικά.Καταλαβαίνω ότι έχετε διαφορετική ιδιοσυγκρασία.Τα κιλά θα χαθούν,αυτό μην σε στεναχωρεί και προπάντων μην σε ανχωνει.Είναι κάτι που αλλάζει.να αγχώνεσαι και να στεναχωριέσαι για πράγματα που δεν αλλάζουν!!!

[JohnyK33]

Η μητέρα σου να σταματήσει να σε πιέζει,γιατί φαντάζομαι έχεις να κανείς με μάνα νάρκισσο,που την ενδιαφέρει πολύ η εικόνα!!Προσεχε πολύ την μητέρα σου,σε επηρεάζει πολύ ψυχολογικά.Καταλαβαίνω ότι έχετε διαφορετική ιδιοσυγκρασία.Τα κιλά θα χαθούν,αυτό μην σε στεναχωρεί και προπάντων μην σε ανχωνει.Είναι κάτι που αλλάζει.να αγχώνεσαι και να στεναχωριέσαι για πράγματα που δεν αλλάζουν!!!

Δεν μπορω να πω με βεβαιοτητα αν ειναι ναρκισσος,αλλα προσποιειται η υποκρονειται πως αυτο το κανει γιατι ενδιαφερεται για την υγεια μου και για αυτο μου τα λεει,ενω ειναι εμφανες πως την ενοχλει η εμφανιση/εικονα,που οκευ,οταν εχεις καποια κιλα παραπανω,αυτο φαινεται και δεν κρυβεται,με ριχνει πολυ ψυχολογικα οντως και επειδη δεν εχω δυνατοτητα να φυγω απο το πατρικο μου για οικονομικους λογους,τρωω στη μαπα αυτη τη συμπεριφορα,παροτι προσπαθω να βαλω τα ορια μου,η γυναικα εχει φαει κολλημα σε σημειο,οταν παιρνω ενα πιατο φαγητο,να με παρατηρει και να με κοιταει πλαγιως για να δει ποση ποσοτητα εχω βαλει και δυσανασχετει οταν κατι δεν της αρεσει,η αν ανοιξω το ψυγειο το βραδυ να παρω κατι να τσιμπησω,ξεφυσαει,φωναζει καποιες φορες.

Τα κιλα ξερω οτι μπορω να τα χασω,το εχω κανει και στο παρελθον,απλα ηταν χωρις πιεση,χωρις να με πιεζει καποιος,απλως ξεκινησα λιγο εκοψα την ποσοτητα,προσεχα το βραδυνο μου και εκαναν ποδηλατο,περπατημα.Επειδη ομως επηρεαστηκα ψυχολογικα απο διαφορα πραγματα τα οποια επεσαν μαζεμενα και δεν καταφερα να αντεξω,να τα διαχειριστω,αφησα αυτο το κομματι και αναποφευκτα,λιγο τα αντικαταθληπτικα που πηρα για καποιο διαστημα,λιγο το συνδρομο χασιμοτο,λιγο η κακη ψυχολογια,η κακη διαθεση,η πιεση και το αγχος στην εργασια,με εφεραν στο σημειο να το ριξω στο φαγητο,ισως ως διεξοδο με αποτελεσμα να ανεβω 15+ κιλα πανω απο το συνηθες βαρος μου.Δεν θα με βοηθησει να παω σε διαιτολογο η διατροφολογο διοτι λογω κυλιωμενου ωραριου που εργαζομαι,δεν μπορω ευκολα να τηρησω ενα προγραμμα διατροφης η γυμναστικης.

[JohnyK33]

Δεν βρισκω ακρη,πλεον ειμαι 3 χρονια που κουβαλαω 15 περιττα κιλα,δεν βρισκω ορεξη,διαθεση ουτε για γυμναστηρια,ουτε για περπατημα,ουτε για διατροφες,εχω κολλησει ασχημα,ουτε πιστευω πως μπορει διαιτολογος η διατροφολογος να με βοηθησει καθως δεν μπορω να τηρω αυστηρα προγραμματα η ακομη και πιο νορμαλ,λογω κυλιωμενου ωραριου εργασιας.Εχω κουραστει,κοιμαμαι και δεν ξεκουραζομαι.

[JohnyK33]

Τωρα το που ηρθε το καλοκαιρι,θα κανω μια προσπαθεια απελπισίας,μηπως καταφερω να πεσω 5-7 κιλα τους επομενους δυο μηνες,ωστε να νιωσω λιγο καλυτερα στο θεμα αυτο,κυριολεκτικα εχω κολλησει και δεν προσπαθω,να δουμε αν θα μπορεσε να τηρησω αυτη την μικρη υποσχεση.

[Ανεμονη]

Τωρα το που ηρθε το καλοκαιρι,θα κανω μια προσπαθεια απελπισίας,μηπως καταφερω να πεσω 5-7 κιλα τους επομενους δυο μηνες,ωστε να νιωσω λιγο καλυτερα στο θεμα αυτο,κυριολεκτικα εχω κολλησει και δεν προσπαθω,να δουμε αν θα μπορεσε να τηρησω αυτη την μικρη υποσχεση.

Έχεις δοκιμάσει διάλειμματικη ή κετογονικη δίαιτες μήπως βοηθήσουν με το ωράριο και τις ποσότητες

[JohnyK33]

Έχεις δοκιμάσει διάλειμματικη ή κετογονικη δίαιτες μήπως βοηθήσουν με το ωράριο και τις ποσότητες

Oχι,δεν τις εχω δοκιμασει αυτες τις διαιτες.

[JohnyK33]

Με έχει πρήξει η μάνα μου για τα κιλά,δέχομαι bullying,όλο σχολιάζει αρνητικά,με κοιτάει περίεργα με μισό μάτι,με παρατηρεί,προσπαθεί να μου επιβάλλεται στο τι θα τρώω,πότε και πόσο.

Δυστυχώς δεν μπορώ να φύγω από το σπίτι...

[Remedy]

Τωρα το που ηρθε το καλοκαιρι,θα κανω μια προσπαθεια απελπισίας,μηπως καταφερω να πεσω 5-7 κιλα τους επομενους δυο μηνες,ωστε να νιωσω λιγο καλυτερα στο θεμα αυτο,κυριολεκτικα εχω κολλησει και δεν προσπαθω,να δουμε αν θα μπορεσε να τηρησω αυτη την μικρη υποσχεση.

και μονο η αντιμετωπιση και η λογικη "προσπαθεια απελπισιας", ειναι σιγουρη συνταγη αποτυχιας.
ασε τις προσπαθειες απελπισιας και τα "ντου", γιατι τα πολλα κιλα ειναι μαραθωνιος, δεν ειναι κατοσταρι. ειναι υποθεση ζωης, οχι 2 μηνων.
εγω προτεινω να πας σε διατροφολογο κι αν μπορεις και σε ψυχολογο, για να σε βοηθησουν να επαναπροσδιοριστεις σε σχεση με το φαγητο...

[JohnyK33]

Εχω παει σε διατροφολογο παλαιοτερα,πληρωνα να μου βγαζει το προγραμμα καθε 15 ημερες και αλλα τοσα λεφτα για να παιρνω τα τροφιμα,δουλεψε για καποιο διαστημα καθως πηγαινα ταυτοχρονα και λιγο γυμναστηριο, αλλα μετα σταματησα και τα δυο για οικονομικους λογους και ελλειψη χρονου.Τωρα που εργαζομαι κυλιόμενο ωραριο και κουραζομαι περισσοτερο,δεν υπαρχει διαθεση,κινητρο,αυτοπειθαρ χεια,πηγαινα γυμναστηριο φετος και απλως σερνομουν,ουτε επαιρνα ευχαριστηση απο τη γυμναστικη,απο διατροφη δυσκολο να τηρησω προγραμμα με τετοια ωραρια,σταματησα στα μισα της συνδρομης και τα παρατησα,ουτε ορεξη να θεσω στοχους,να προσπαθησω κλπ,σαφως ψυχολογικο ζητημα που με επηρεαζει.

Γενικα ειμαι ξενερωμενος και απογοητευμενος πρωτιστως με την αδυναμια του εαυτου μου να κανω κατι στο θεμα,εχω και τη μανα μου να με πιεζει και να με πρηζει για τα κιλα.

[wolverine]

ΝΑ τρως αλλα ψαξε χορτοφαγικα και καρποφαγικες διατροφες.Τρωγε μπριζολα μια φορα τη βδομαδα ξερω γω καθε σαβατο στη ταβερνα.Επισης εαν παθεις κατι απο τα κιλα τοτε θα αδυνατησεις σε 2 μερες δηλαδη ισχυει αυτο το πρεπει να παθεις για να μαθεις.Η μανες μας ετσι μεγαλωσανε αυτα τους μαθανε αυτα ξερουν αυτα κανουν δεν φταινε αυτες.Φαντασου τι εχει τραβηξει και η μανα σου.Στο λεω γιατι ειμαι πατερας.Και εγω εχω φαει ξυλο για να μαθω και εχω τραβηξει χιλια δυο , εαν κανουν κατι λαθος οι γονεις μην τους παρεξηγειτε απλα εξηγειστε τους γιατι δεν πρεπει να συμπεριφερονται ετσι και πως αισθανεστε.Δεν φταινε οι γονεις για ολα.Ανθρωποι ειμαστε δεν τα ξερουμε ολα

[axl100]

ΝΑ τρως αλλα ψαξε χορτοφαγικα και καρποφαγικες διατροφες.Τρωγε μπριζολα μια φορα τη βδομαδα ξερω γω καθε σαβατο στη ταβερνα.Επισης εαν παθεις κατι απο τα κιλα τοτε θα αδυνατησεις σε 2 μερες δηλαδη ισχυει αυτο το πρεπει να παθεις για να μαθεις.Η μανες μας ετσι μεγαλωσανε αυτα τους μαθανε αυτα ξερουν αυτα κανουν δεν φταινε αυτες.Φαντασου τι εχει τραβηξει και η μανα σου.Στο λεω γιατι ειμαι πατερας.Και εγω εχω φαει ξυλο για να μαθω και εχω τραβηξει χιλια δυο , εαν κανουν κατι λαθος οι γονεις μην τους παρεξηγειτε απλα εξηγειστε τους γιατι δεν πρεπει να συμπεριφερονται ετσι και πως αισθανεστε.Δεν φταινε οι γονεις για ολα.Ανθρωποι ειμαστε δεν τα ξερουμε ολα

Nαι αμε! Σου λενε εχεις γινει σαν βουβαλι η σαν ελεφαντα επειδη τα ζωα αυτα τρωνε μπριζολες. Εχεις ακουσει ποτε να λενε εισαι χοντρος σαν λιονταρι που τρωνε μονο κρεας;

[JohnyK33]

Με έχει διαλύσει το κυλιόμενο ωραριο,δεν μπορώ να στρώσω ένα πρόγραμμα ανά 3-3:30 ώρες,η θα τρώω πολύ νωρίς το πρωί και μετά θα πεινάω άρα πάλι θα πρέπει να τσιμπήσω,η θα τρώω αργά στα βραδινά 2 φορές στο 8ωρο.

Για γυμναστήριο διάθεση μηδέν,ούτε καν,πέταξα πόσα λεφτά σε συνδρομές και απλώς πήγαινα μηχανικά.


Η μόνη φορά που κατάφερα έτσι να χάσω εύκολα κιλά,ήταν στις καραντινες,όταν είχαμε αναστολές στη δουλειά για 1-1,5 μήνα,όπου πήγαινα περπατούσα 7 χιλιόμετρα και έτρωγα ελαφρυ γεύμα το βράδυ,πχ γιαυουρτομελο,φυσικό χυμό,φρούτα,πράσινες σαλάτες,αλλά είχα άπλετο χρόνο να τα τηρώ και να τα οργανώσω.

[nikos2]

μπα, προσπαθησε να μην σκεφτεσαι καθολου το φαγητο και θα χασεις κιλα

[JohnyK33]

Δεν ειναι τοσο απλο οσο αναφερεις,προφανως.

[JohnyK33]

Επειδη τωρα εχει καυσωνες,θα ξεκινησω λιγο με basic διατροφη και αργοτερα μετα απο 2-3 εβδομαδες,basic κινηση,απογευματινες ωρες προς βραδυ περπατημα 5-7 χιλιομετρα,ποδηλατο 5-7 χιλιομετρα και ενα ελαφρυ γευμα το βραδυ,πιστευω θα μου δωσει αποτελεσματα για αρχη,καθως δεν θελω να πιεστω με καποιο πιο βαρυ και πιεστικο προγραμμα.