Συγκεντρωση και προσοχη

[Panos_019]

Καλησπέρα.Εχετε να προτείνεται κάποιον τρόπο σχετικά με το πως να βελτιώσω τη συγκεντρωση και την προσοχή μου;Δεν μπορώ να παρακολουθήσω μια κουβέντα ούτε να συγκεντρωθω καλά με αποτέλεσμα να νιώθω σαν χαμένος χαζεμενος.

[menis_644]

για αρχη θα επρεπε να μας πεις αν παιρνεις αντικαταθλιπτικα, ή βενζοδιαζεπινες ή αντιψυχωσικα και κατα δευτερον λογο ποσο χρονων εισαι καθως πολυ νεοι ανθρωποι εμφανιζουν διαταραχη αποσπασης της προσοχης

[Panos_019]

για αρχη θα επρεπε να μας πεις αν παιρνεις αντικαταθλιπτικα, ή βενζοδιαζεπινες ή αντιψυχωσικα και κατα δευτερον λογο ποσο χρονων εισαι καθως πολυ νεοι ανθρωποι εμφανιζουν διαταραχη αποσπασης της προσοχης

Καλησπέρα menis λαμβάνω wellbutrin effexor tabor trittiko sycrest αντιψυχωτικο και αμπιλιφαι που είναι επίσης το ίδιο.Εχω μεγάλο θέμα σε σημείο να μη μπορώ να παρακολουθήσω τον συνομιλητή μου ούτε να εστιασω κάπου.Η διάγνωση μου είναι ψυχωση με καταθλιπτική συμπτωματολογια δεν ξέρω αν λέει κάτι αυτο

[Panos_019]

Καλησπέρα menis λαμβάνω wellbutrin effexor tabor trittiko sycrest αντιψυχωτικο και αμπιλιφαι που είναι επίσης το ίδιο.Εχω μεγάλο θέμα σε σημείο να μη μπορώ να παρακολουθήσω τον συνομιλητή μου ούτε να εστιασω κάπου.Η διάγνωση μου είναι ψυχωση με καταθλιπτική συμπτωματολογια δεν ξέρω αν λέει κάτι αυτο

Είμαι στα 28 μου χρονια

[menis_644]

το wellbutrin και το effexor δεν επηρεαζουν την γνωσιακη αντιληψη, το τριτικο θα το εκανε σε υψηλη δοσολογια... οποτε κατα κυριο λογο ειναι τα δυο αντιψυχωτικα

[Marilou]

Καλησπέρα.Εχετε να προτείνεται κάποιον τρόπο σχετικά με το πως να βελτιώσω τη συγκεντρωση και την προσοχή μου;Δεν μπορώ να παρακολουθήσω μια κουβέντα ούτε να συγκεντρωθω καλά με αποτέλεσμα να νιώθω σαν χαμένος χαζεμενος.

Παρολο την αγωγη σου θα μπορουσες να δουλεψεις,στο βαθμο που μπορεις και αντεχεις , με πολλες ασκησεις που δινονται και στην περιπτωση ανοιας ,οπως ?

Αναγνωση εφημεριδα ή περιοδικου τις πρωινες ωρες ,εστω και μια παραγραφο αλλα να αντιλαμβανεσια τι διαβαζεις
Μην τρως μηχανικα ,ξεκινα να εστιαζεις και να ξεχωριζεις τις γευσεις που λαμβανεις και αν μπορεις να διαχωριζεις τα μπαχαρικα που εχει μεσα η τροφη σου
Σταυρολεξα ,βρες τις διαφορες ή τις ομοιοτητες σε εικονες ,σουντοκο κ.α
Να αρχιζεις να μαθαινεις καποιες λεξεις και σε αλλες γλωσσες ,μια την φορα δεν χρειαζετε περισσοτερες ..
Να βαζεις μια λεξη στο μυαλο σου και να βρεις μια αλλη απο τα πρωτα γραμματα που ξεκινα ή τελειωνει ..
Σωματικη ασκηση και να εστιαζεις στις επαναληψεις ..
Χορος ή τραγουδι ..
Δοσκιμασε αν μπορεις να πας σουπερ μαρκετ για λιγα πραγματακια αλλα χωρις λιστα ...την τσεκαρεις πριν πας ταμειο


Ολα αυτα να ξερεις ακονιζουν πολυ τις γνωσιακες δεξιοτητες του ατομου και βοηθουν παρα πολυ στην αντιληψη και στην μνημη