Results 1 to 8 of 8
Thread: Ανασφάλεια για το μέλλον
-
05-10-2023, 22:44 #1
- Join Date
- May 2015
- Posts
- 416
Ανασφάλεια για το μέλλον
Καλησπέρα σε όλους..
Η πηγή του καθημερινού άγχους μου είναι η αβεβαιότητα του αύριο.
Αυτό έχει πολλά επακόλουθα ψυχικά και σωματικά.
Πολλές φορές μέσα στη μέρα ζαλάδες ξαφνικές..
Φόβος για άρρωστια , φόβος φόβος φόβος..
Πώς το ξεπερνάμε ρε παιδιά;
Έχει κανείς παρόμοιες εμπειρίες;Με το μέτρο που κρίνεις θα κριθείς * Καλό κάνεις, κακό κάνεις στο κεφάλι σου γυρνάει...
- 06-10-2023, 00:53 #2
- Join Date
- Mar 2022
- Posts
- 911
06-10-2023, 03:34 #3
- Join Date
- Oct 2023
- Posts
- 61
06-10-2023, 07:01 #4
- Join Date
- May 2015
- Posts
- 416
Έχω κάνει και ψυχοθεραπεία αλλά δεν είδα βελτίωση σε αυτό το θέμα.
Ίσως χρειάζομαι περισσότερη..
06-10-2023, 18:20 #5
- Join Date
- Oct 2013
- Posts
- 1,189
''Μισώ την ζωή απ'την αγάπη που της έχω'' - Fernando Pessoa
07-10-2023, 18:44 #6
- Join Date
- Apr 2023
- Posts
- 439
Να ζεις το κάθε λεπτό που περνάει...
Εργασιοθεραπεία , όταν η εργασία σου σε καλύπτει οικονομικά και έχεις ασφάλεια βρίσκεις κάτι να καλύψεις τον ελεύθερο χρόνο. Όσο περισσότερο κουράζεσαι σωματικά κάνεις λιγότερες σκέψεις. Δεν ξέρεις τι θα σου ξημερώσει η αυριανή μέρα, να σκέφτεσαι πως σήμερα είσαι καλά ενώ κάποιοι άλλοι υποφέρουν, είτε απο αρρώστια είτε απο φυσικές καταστροφές , πολέμους , απώλεια αγαπημένων ατόμων.
Αρχικά πρέπει να δουλεύουμε για να ζούμε και όχι να ζούμε για να δουλεύουμε.
Περιορίζουμε τις περιττές σπάταλες ( αγοράζουμε τα απαραίτητα και όχι όσα θέλουμε να δείξουμε στους γείτονες...
Στα ΄΄προσωπικά΄΄ αποφασίζουμε μόνοι μας τι μας ικανοποιεί για να ζούμε ευτυχισμένοι σήμερα! ( σύζυγος , παιδιά, γονείς, εγγόνια , παππούδες , αδέρφια, που είναι οι πλησιέστεροι συγγενείς , δεν μας εξασφαλίζουν καλύτερη ζωή , κάνεις δεν έχει την υποχρέωση να φροντίσει / κληρονομήσει αν κάποιος αρρωστήσει / πεθάνει πρώτος ξαφνικά ). Ο καθένας πρέπει να ζει την ζωή του με όσα θα του συμβούν.
07-10-2023, 21:06 #7
- Join Date
- May 2015
- Posts
- 416
Αυτό που λες ότι όταν είσαι κουρασμένος δεν έχεις χρόνο για σκέψεις έχεις απόλυτο δίκιο.
Το παρατήρησα όταν κουραζομουν αρκετά στη δουλειά και έλεγα από μέσα μου, αμάν δεν έχω κάτι είμαι καλά.
Μόλις έπεσε λίγο η δουλειά να ξανά τα συμπτώματα.
Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω να γεμίσω το χρόνο μου.. αυτή είναι η λύση;
08-10-2023, 10:44 #8
- Join Date
- Apr 2023
- Posts
- 439
Η καλύτερη λύση είναι να αγνοήσουμε τις φοβίες, να μην σκεπτόμαστε κάτι που αν συμβεί αργότερα, πως θα το αντιμετωπίσουμε.
Μερικές φορές για να τις ξεπεράσουμε πρέπει να τις γνωρίσουμε καλύτερα. Είναι παράλογο να αρρωσταίνουμε απο άγχος και φόβο πριν συμβεί κάτι χειρότερο απο τα καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Δεν γινόμαστε κομπλεξικοί , εμμονικοί σε θέματα υγείας , επαγγελματικών, οικονομικών , παίρνουμε μέτρα προφύλαξης αλλά δεν ζούμε κλειδωμένοι σε αποστειρωμένο περιβάλλον. Απολαμβάνουμε οτι μας αρέσει τώρα που μπορούμε . Το πως γεμίζει κανείς τον χρόνο του εξαρτάται απο τα ενδιαφέροντα του και το που ζει. Το γυμναστήριο είναι μια λύση ή κάποιος σύλλογος π.χ για παραδοσιακούς χορούς , μια ερασιτεχνική θεατρική ομάδα , εθελοντική εργασία στον δήμο ή σε κάποιο ίδρυμα.
Similar Threads
-
Το Μελλον μας
By Meli-meli in forum Με καφέ και συμπάθεια....Replies: 6Last Post: 31-08-2021, 22:22 -
το μελλον μας
By giannis000 in forum Συζητήσεις Ψυχολογικού ΕνδιαφέροντοςReplies: 20Last Post: 10-12-2020, 19:21 -
Δεν έχω μέλλον.
By melina20 in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 8Last Post: 30-12-2019, 11:17 -
Δεν εχω μελλον
By Ορέστης in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 51Last Post: 11-12-2018, 01:45 -
Φοβίες και ανασφάλεια για το μέλλον
By xristina85 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 11Last Post: 03-05-2012, 10:23
Παλμοί, πάλι!
16-06-2024, 19:38 in Σωματόμορφες Διαταραχές (Υποχονδρίαση, Αρρωστοφοβία κτλ)