Βοήθεια.Ειμαι αυτή την στιγμή με κρίση πανικού! - Page 2
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 16 to 30 of 35
  1. #16
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    Καλημέρα παιδιά!! σήμερα πάλι έχω ένα αίσθημα άγχους και είμαι λίγο πριν την κρίση πανικού.Εχω ζαλάδα και ταχυπαλμια!

  2. #17
    Banned
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Βουλγαρια
    Posts
    3,193
    Quote Originally Posted by Joanna K View Post
    Καλημέρα παιδιά!! σήμερα πάλι έχω ένα αίσθημα άγχους και είμαι λίγο πριν την κρίση πανικού.Εχω ζαλάδα και ταχυπαλμια!
    Καλημερα! Πρεπει να ξερεις πως οι κρισεις πανικου ειναι τροπος που ο οργανισμος αποβαλλει το αγχος, δεν ειναι κατι μη φυσιολογικο.

  3. #18
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2020
    Posts
    1,983
    Quote Originally Posted by Joanna K View Post
    Καλημέρα παιδιά!! σήμερα πάλι έχω ένα αίσθημα άγχους και είμαι λίγο πριν την κρίση πανικού.Εχω ζαλάδα και ταχυπαλμια!
    Αυτό που αισθάνεσαι τώρα είναι φοβία.. Έχει γίνει κάτι αυτές τις μέρες που σε έχει ρίξει ψυχολογικά;

  4. #19
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2022
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,835
    φιλαρακι κρατα γερα θα περναν αυτα οταν ερχοντε καν κατι να ξεχνιέσε ακου μουσικη κοιτα λιγο tv βιντεακια στα γιουτουμπ κι θα νιωθεις καλυτερα. παρε ενα τσαγακι η κατι φαγητό καμια λιχουδιά που σαρεσει κι απόλαυσε θα ξεχνιεσε λιγο .
    αν δε εκτιμάς κάποιον μην τον προσβάλεις ......... φυγε ............. τοσο απλα

  5. #20
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    axl100 υπάρχουν στιγμές που νομίζω πως είναι παθολογικό ενώ ξέρω ότι είναι κρίση πανικού.εχω κάνει πολλές εξετάσεις όλα καλά αλλά υπάρχει πάντα το μήπως αυτό τώρα δεν είναι κρίση και παθαίνω κάτι άλλο.Δυστυχως παλεύω να μην σκέφτομαι αυτά αλλά δε τα καταφέρνω και χειροτέρευω.

  6. #21
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    george1520 Τα τελευταία 2 χρόνια πέρασα πολλά μέσα στο οικογενειακό μου περιβάλλον και ήμουν κάθε μέρα με άγχος και στρες.τωρα που τα πράγματα είναι πολύ καλά από τον Αύγουστο έχω καθημερινές έντονες κρίσεις πανικού.Οταν χαλάρωσα μου βγήκαν όλα τα ψυχοσωματικά.Κρισεις πανικού είχα από εφηβεία αλλά με έπιαναν κάποια διαστήματα.εδω και 5 μήνες υποφέρω καθημερινά με πολύ έντονα συμπτώματα και έντονη ζαλάδα.δυστυχως η πρώτη σκέψη που θα ξυπνήσω και η τελευταία πριν κοιμηθώ είναι να μη μου ξανασυμβεί.εχει γίνει εμμονή.Το παλεύω με ψυχοθεραπεία και κάποιες μέρες (όχι καθημερινά)όταν δεν μπορώ να το αντέξω άλλο παίρνω μισό ζαναξ.συνηθως 2-3 φορές την εβδομάδα.Προσπαθω πολύ και νιώθω πολύ κουρασμένη!

  7. #22
    Banned
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Βουλγαρια
    Posts
    3,193
    Ναι το ξερω, τις ιδιες σκεψεις ειχα και εγω.

  8. #23
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    asperger39 εκτιμώ πολύ τις συμβουλές σου.σε ευχαριστώ πολύ πραγματικά.Προσπαθω αλλά δε τα καταφέρνω πάντα.Η ζαλάδες κάποιες φορές με ακινητοποιούν και δε μπορώ ούτε να αλλάξω πλευρό.Το φαγητό μου φέρνει περισσότερο ταχυκαρδία και φοβάμαι να τρώω αν είμαι μόνη μου.Δε ξέρω πότε θα περάσει έστω και λίγο αυτό!

  9. #24
    Banned
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Βουλγαρια
    Posts
    3,193
    Μηπως σε εχει φαει η μοναξια; Δεν εχεις φιλους να βγεις και να ξεσπασεις λιγο;

  10. #25
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    axl100 τα ξεπέρασες;πως το κατάφερες;

  11. #26
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    Ίσα ίσα η ζωή μου έφτιαξε κατά πολύ απλά τα προηγούμενα χρόνια που ήταν κάπως όλο το άγχος και το στρες ξέσπασε τώρα που πήγα να χαλαρώσω

  12. #27
    Banned
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Βουλγαρια
    Posts
    3,193
    Quote Originally Posted by Joanna K View Post
    axl100 τα ξεπέρασες;πως το κατάφερες;
    μονο 3 φορες μου εχει συμβει και τις 3 σε αμαξι, αποφευγω τα αυτοκινητα χαχαχαχα

  13. #28
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2023
    Posts
    297
    Χαχαχα..Εγώ το παθαίνω παντού πλέον.Ειναι μαρτύριο.

  14. #29
    Banned
    Join Date
    Jul 2011
    Location
    Βουλγαρια
    Posts
    3,193
    Quote Originally Posted by Joanna K View Post
    Χαχαχα..Εγώ το παθαίνω παντού πλέον.Ειναι μαρτύριο.
    Εμ τι να σου πω τωρα, αν ησουν αντρας θα σου ελεγα να μην του δινεις σημασια.

  15. #30
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2020
    Posts
    1,983
    Quote Originally Posted by Joanna K View Post
    george1520 Τα τελευταία 2 χρόνια πέρασα πολλά μέσα στο οικογενειακό μου περιβάλλον και ήμουν κάθε μέρα με άγχος και στρες.τωρα που τα πράγματα είναι πολύ καλά από τον Αύγουστο έχω καθημερινές έντονες κρίσεις πανικού.Οταν χαλάρωσα μου βγήκαν όλα τα ψυχοσωματικά.Κρισεις πανικού είχα από εφηβεία αλλά με έπιαναν κάποια διαστήματα.εδω και 5 μήνες υποφέρω καθημερινά με πολύ έντονα συμπτώματα και έντονη ζαλάδα.δυστυχως η πρώτη σκέψη που θα ξυπνήσω και η τελευταία πριν κοιμηθώ είναι να μη μου ξανασυμβεί.εχει γίνει εμμονή.Το παλεύω με ψυχοθεραπεία και κάποιες μέρες (όχι καθημερινά)όταν δεν μπορώ να το αντέξω άλλο παίρνω μισό ζαναξ.συνηθως 2-3 φορές την εβδομάδα.Προσπαθω πολύ και νιώθω πολύ κουρασμένη!
    Πες στο ψυχολόγο σου να σου δείξει ασκήσεις για να ηρεμείς τον εαυτό σου όταν είσαι σε κατάσταση έντονου άγχους.. Τι κάνεις συνήθως όταν δεν νιώθεις καλά; ψυχοθεραπεία πόσο συχνά πας;

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Similar Threads

  1. Αυτή την στιγμή!!!
    By antzela in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 4
    Last Post: 02-11-2019, 20:21
  2. Έχω φρικάρει αυτή τη στιγμή...
    By Κύκνος in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 3
    Last Post: 10-05-2019, 10:26
  3. Συμβαίνει αυτή τη στιγμή.........!!!
    By minaspap in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 23
    Last Post: 29-07-2013, 23:20
  4. Τι Νιώθεις Αυτή Τη Στιγμή...
    By Seduction in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & Αυτοβοήθεια
    Replies: 30
    Last Post: 17-06-2011, 12:39
  5. ΣΟΣ- Αυτή τη στιγμή έχω κρίση.
    By essie in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 15
    Last Post: 24-01-2011, 16:25

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •