Περνάει η ιψδ?

[Noname144]

Την έχω 10 χρόνια...τον τελευταίο όμως χρόνο είναι πολύ δύσκολο δεν περνά με τίποτα...χωρίς διάλειμμα...παλιά ήταν ποτέ καλύτερα ποτέ χειρότερα...τώρα είναι χωρίς λίγο διαλλειμα για ηρεμία..δεν ακολουθώ αγωγή...μόνη μου το παλεύω....ξεπερνιέται μόνο με αγνοηση των σκέψεων και αποφυγή των καταναγκασμών? Ή είμαστε για πάντα έτσι? Πολύ άγχος μου προκαλεί ..επίσης με την γέννηση ενός παιδιού έχετε παρατηρήσει αύξηση των σκέψεων?

[diogenis]

ξεπερνιέται μόνο με αγνοηση των σκέψεων και αποφυγή των καταναγκασμών

απλά όπως φαίνεται δεν είναι τόσο εύκολο....

[Noname144]

Έχεις ανθρώπους στην ζωή σου που σε βοηθάνε με τις σκέψεις ...όχι να σε βοηθήσουν στον καταναγκασμό,απλά να σε κάνουν να ξεχάσεις να νιώσεις όμορφα?

[diogenis]

Έχεις ανθρώπους στην ζωή σου που σε βοηθάνε με τις σκέψεις ...όχι να σε βοηθήσουν στον καταναγκασμό,απλά να σε κάνουν να ξεχάσεις να νιώσεις όμορφα?

ναι και προσπαθούνε...

[Noname144]

Είναι πολύ σπουδαίο και βοηθητικό αυτό ..εμένα δυστυχώς μόνο ο σύντροφός μου ξέρει για την ιψδ και πλέον δεν τον νοιάζει καν να ακούσει λέει ότι έχει τα πρόβληματα του να μην του μιλάω...νιώθω μεγάλη μοναξιά

[diogenis]

Είναι πολύ σπουδαίο και βοηθητικό αυτό ..εμένα δυστυχώς μόνο ο σύντροφός μου ξέρει για την ιψδ και πλέον δεν τον νοιάζει καν να ακούσει λέει ότι έχει τα πρόβληματα του να μην του μιλάω...νιώθω μεγάλη μοναξιά

αν δεν ξέρει η οικογένεια και οι φίλοι για την ιδιοψυχαναγκαστικής σου διαταραχή δεν καλούνται ούτε οικογένεια ούτε φίλοι...

εκτός και άν εση έχεις συστολή να τους εξηγήσεις...

[Mariaammeri]

έχω βαρεθεί και εγώ πλέον παλιά ήταν μια δυο σκέψεις τώρα είναι 1002 και νιώθω πως θα τρελαθώ πως αλλοιώνεται το μυαλό μου.. όταν είμαι με παρέα ξεχνιέμαι κάπως μετά αν είμαι μόνη αρχίζουν πάλι και είναι και αλλόκοτες ξέρω όμως πως όλα είναι στο μυαλό και ότι πρέπει να μάθω να ζω έτσι δυστυχώς.. προσπάθησε να μην τα σκέφτεσαι όσο μπορείς να ηρεμείς

[Mariaammeri]

Αδιαφορία χρειάζεται είναι δύσκολο αλλά πρέπει να το παλέψουμε όσο γίνεται κάποιες φορές θα έρχονται θα φεύγουν όταν όμως φύγουν και ξανά έρθουν προσπάθησε όσο μπορείς να ασχοληθείς με κάτι άλλο και να αδιαφορησεις

[ΑΧΒΑΧ]

έχω βαρεθεί και εγώ πλέον παλιά ήταν μια δυο σκέψεις τώρα είναι 1002 και νιώθω πως θα τρελαθώ πως αλλοιώνεται το μυαλό μου.. όταν είμαι με παρέα ξεχνιέμαι κάπως μετά αν είμαι μόνη αρχίζουν πάλι και είναι και αλλόκοτες ξέρω όμως πως όλα είναι στο μυαλό και ότι πρέπει να μάθω να ζω έτσι δυστυχώς.. προσπάθησε να μην τα σκέφτεσαι όσο μπορείς να ηρεμείς

Γιατί να μάθεις έτσι?
Σταμάτησες να το ψάχνεις και δεν επιθυμείς τώρα να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό?
Πηγές για δεύτερη γνώμη?

[Mariaammeri]

Όχι δεν έχω πάει για δεύτερη γνώμη ακόμα.. λόγω που όλα γταν κλειστά λόγο Πάσχα θα το κάνω όμως σύντομα

[WildHoney]

Θέλει να αρνείσαι να υποχωρείς διαρκώς στις σκέψεις και να αποφεύγεις κάθε τελετουργικό, αλλά να το κάνεις συστηματικά, γιατί αλλιώς τρέφεις τα συμπτώματα και γίνονται όλο και συχνότερα. Παλιά είχα κολλήσει με τον αριθμό 23, γιατί ένα αγαπημένο μου ξαδερφάκι σκοτώθηκε 23 χρονών. Άσχετο, αλλά εγώ κόλλησα για λίγο. Ο τρόπος είναι μόνο αυτός, όχι υποχώρηση, το έκανα και λειτούργησε, μου κράτησε κάποιο διάστημα όμως, δεν ήταν και εντελώς καταναγκαστικό, αλλά είχα προσέξει ότι πχ όταν απέφευγα τον αριθμό αυτό, δεν πέρναγε με τίποτε. Και πια δε με ενοχλεί, παρόλο που το θυμάμαι. Προσοχή σε αυτό, να μην υποχωρείς!

[Mariaammeri]

Δεν θέλω απλώς να μπω σε αγωγή.για δικούς μου λόγους τουα οποίους θα πω και στον ψυχολόγο.. ξέρω πως όλα είναι στο μυαλό μου ξέρω πως όλα είναι παράλογα και προσπαθώ μόνη μου να το αντιμετωπίσω πρέπει να αποδεχτώ πως έτσι είναι το μυαλό μου και ότι δυστυχώς κάποιες φορές θα είμαι χάλια με άσχημες και παράλογες ιδεοληψίες.. μπορεί να διαφωνεί κάποιος και με την αγωγή αλλά θέλω να το παλέψω μόνη μου

[Noname144]

Θέλει να αρνείσαι να υποχωρείς διαρκώς στις σκέψεις και να αποφεύγεις κάθε τελετουργικό, αλλά να το κάνεις συστηματικά, γιατί αλλιώς τρέφεις τα συμπτώματα και γίνονται όλο και συχνότερα. Παλιά είχα κολλήσει με τον αριθμό 23, γιατί ένα αγαπημένο μου ξαδερφάκι σκοτώθηκε 23 χρονών. Άσχετο, αλλά εγώ κόλλησα για λίγο. Ο τρόπος είναι μόνο αυτός, όχι υποχώρηση, το έκανα και λειτούργησε, μου κράτησε κάποιο διάστημα όμως, δεν ήταν και εντελώς καταναγκαστικό, αλλά είχα προσέξει ότι πχ όταν απέφευγα τον αριθμό αυτό, δεν πέρναγε με τίποτε. Και πια δε με ενοχλεί, παρόλο που το θυμάμαι. Προσοχή σε αυτό, να μην υποχωρείς!

Να μην υποχωρώ εννοείς στο θέμα του να μην κάνω τους καταναγκασμους μου σωστά? Ακόμα και αν νιώθω τεράστιους τόνους αγχους

[Noname144]

Αδιαφορία χρειάζεται είναι δύσκολο αλλά πρέπει να το παλέψουμε όσο γίνεται κάποιες φορές θα έρχονται θα φεύγουν όταν όμως φύγουν και ξανά έρθουν προσπάθησε όσο μπορείς να ασχοληθείς με κάτι άλλο και να αδιαφορησεις

Χρειάζεται αδιαφορία..αλλά πολλές φορές νιώθεις τόσο ηττημένος τόσο κουρασμένος....δεν σε βαστανε ούτε τα πόδια

[Mariaammeri]

Τα ίδια κ εγώ έχω ψυχοσωματικά τώρα πονάνε όλα κου τα κόκαλα όποτε ξυπνάω το πρωί..νιώθω έχω τερματίσει Με τις ιδεοληψίες..