Βοήθεια!!!

[Athina14]

Ρε παιδιά δεν αντέχω άλλο τη σωματοποίηση του άγχους μου, έχει κανένας εμπειρία από κόμπο στο λαιμό και αίσθημα ότι πνίγεται; Μερικές φορές νιώθω ότι ακόμα και με νερό θα πνίγω
Όταν δεν έχω καθόλου στρες δεν το παθαινω ποτε αλλά μπορεί να μου συμβεί μια μέρα ξαφνικά που φαινομενικά θα είμαι καλά, έχω απελπιστεί

[Joanna8]

Έχεις ΓΑΔ ή αγχώνεσαι λόγω διάφορων δυσάρεστων περιστατικών που σου συμβαίνουν αυτή τη στιγμή; Με το ένα απλώς μαθαίνεις να ζεις και να το διαχειρίζεσαι, κάνεις ψυχοθεραπεία, ακολουθείς την ενδεδειγμένη φαρμακευτική αγωγή. Για το άλλο, περιμένεις να περάσει ο χρόνος και να φύγουν οι στρεσογόνες καταστάσεις και προχωράς. Δεν υπάρχει κάτι που να σε κρατάει ήρεμη και να ξεδίδεις λίγο, πχ τρέξιμο, χορός, διάβασμα, ταινίες;