Άγχος όταν φεύγω από Αθήνα

[Elli19899]

Πάντα έχω άγχος όταν φεύγω από το σπίτι μου. Όπου είναι να πάω ψάχνω το νοσοκομείο εκεί και αν είναι καλό φοβάμαι μην τύχει κάτι. Τώρα είναι να πάω σε νησί και έχω πολύ άγχος. Επίσης είναι να ταξιδέψω με αεροπλάνο και πάλι εκτός του ότι φοβάμαι το ταξίδι φοβάμαι και εκεί πως θα είναι αλλά λίγο περισσότερο τώρα που είναι να πάω στο νησί. Πως να το διαχειριστώ? Επίσης και επαρχία που πήγα ένιωθα τρελή ανασφάλεια αλλά έλεγα ότι και να ναι παίρνω αμάξι πχ ενώ σε νησί πως θα την παλέψω

[george1520]

Πάντα έχω άγχος όταν φεύγω από το σπίτι μου. Όπου είναι να πάω ψάχνω το νοσοκομείο εκεί και αν είναι καλό φοβάμαι μην τύχει κάτι. Τώρα είναι να πάω σε νησί και έχω πολύ άγχος. Επίσης είναι να ταξιδέψω με αεροπλάνο και πάλι εκτός του ότι φοβάμαι το ταξίδι φοβάμαι και εκεί πως θα είναι αλλά λίγο περισσότερο τώρα που είναι να πάω στο νησί. Πως να το διαχειριστώ? Επίσης και επαρχία που πήγα ένιωθα τρελή ανασφάλεια αλλά έλεγα ότι και να ναι παίρνω αμάξι πχ ενώ σε νησί πως θα την παλέψω

Ξέρεις ποια είναι η λύση για να μπορείς να αντέχεις εκτός σπιτιού? Είναι να μην μένεις σπίτι. Μπράβο σου που ενώ φοβάσαι, προσπαθεις. Πες ένα μπράβο στον εαυτό σου που κάνει τόση προσπάθεια και τα πάει καλά.
Και να έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου πάντα, όσο και να φοβάσαι τον θάνατο (επειδή στην ουσία αυτό φοβάται κάποιος όταν ασχολείται με τις αρρώστιες), αν είναι να έρθει θα έρθει. Ακόμη και αν είσαι αγκαλιά με τον γιατρό.

Αν κάνεις ψυχοθεραπεία ζήτησε από τον ψυχολόγο να σου δείξει ασκήσεις να ηρεμείς κάπως όταν είσαι πολύ αγχωμένη. Πχ το ασφαλές σημείο (δεν θυμάμαι ακριβώς την ονομασία) είναι μια καλή άσκηση.

.. Δεν Ηθελα ούτε στην αυλή του σπιτιού να βγω. Φοβόμουν

[Elli19899]

Σε ευχαριστώ πολύ! Σήμερα ξαφνικά άρχισα να αγχώνομαι πολύ και ξεκίνησαν οι έκτακτες μου. Θα το πάω βήμα βήμα και προσπαθώ να είμαι ηρεμη.

[Rainbow86]

Πηγαίνεις συχνά ταξίδια; Αν είσαι τύπος του σπιτιού και ξεκίνησες πρόσφατα να ταξιδεύεις ίσως να έχεις συνηθίσει το σπίτι σου και να έχεις άγχος αποχωρισμού.

[Marion_OCD]

Πάντα έχω άγχος όταν φεύγω από το σπίτι μου. Όπου είναι να πάω ψάχνω το νοσοκομείο εκεί και αν είναι καλό φοβάμαι μην τύχει κάτι. Τώρα είναι να πάω σε νησί και έχω πολύ άγχος. Επίσης είναι να ταξιδέψω με αεροπλάνο και πάλι εκτός του ότι φοβάμαι το ταξίδι φοβάμαι και εκεί πως θα είναι αλλά λίγο περισσότερο τώρα που είναι να πάω στο νησί. Πως να το διαχειριστώ? Επίσης και επαρχία που πήγα ένιωθα τρελή ανασφάλεια αλλά έλεγα ότι και να ναι παίρνω αμάξι πχ ενώ σε νησί πως θα την παλέψω

Σαν να περιγράφεις εμένα! Τι φοβάσαι όμως να μην σου τύχει;

[ΑΧΒΑΧ]

Τι νομίζεις ότι όσοι ζουν στην επαρχία έχουν τα πάντα? Δεν υπάρχουν ασθενοφόρα, ιδιώτες γιατροί, τα νοσοκομεία είναι υποστελεχωμένα και η πρόσβαση δύσκολη.
Τι σε αναγκάζει να πηγαίνεις ταξίδια? Αν δεν έχεις διάθεση να πας κάπου και το κάνεις από υποχρέωση είναι από μόνο του στρεσογόνο. Έχεις κάποιο χρόνιο νόσημα?
Αν έρθει η ώρα σου και στο σπίτι σου να είσαι ή μέσα στο νοσοκομείο πάλι θα υποφέρεις και είναι αδύνατο να αποφύγεις τον θάνατο.
Αν κάνεις προληπτικά έρευνα για να επισκεφτείς ένα νησί για διακοπές το βρίσκω πολύ σωστό ειδικά αν έχεις και παιδιά. Αν είναι επαγγελματικό ταξίδι τότε θα πρέπει να βρεις μια σταθερή εργασία.
Μπορεί να είναι μια δικαιολογία το άγχος του νοσοκομείου για να μην παραδεχτείς ότι απλά δεν επιθυμείς να πας σε εκείνο το μέρος!
Να επιλέγεις κοντινούς προορισμούς και για μια, δύο μέρες, σιγά σιγά μπορείς να το επεκτείνεις και θα το ξεπεράσεις.

[giobio30]

Μην σε αγχωνει.τιποτα δεν θα πάθεις..το είχα και χρόνια και με το αεροπλάνο..όλα θέμα μυαλού είναι..αν σε κάνει μη λειτουργικό πήγαινε κ σε ένα ψυχίατρο .με ένα αντικαταθλιπτικό και ένα ζαναξακι σιγά σιγά θα σου φύγει και μετά θα τα κόψεις..εγώ το είχα 5 χρόνια και είμαι μια χαρά τώρα..πάντως ηρέμησε τίποτα δεν ειναι