Καρδια

**Stauros k** · 19-01-2025, 01:53

Καλησπέρα σε όλους ξέρετε κάνα κόλπο να ρίξω τους παλμους της καρδιάς δεν πέφτουν από 120

**Rainbow86** · 19-01-2025, 02:22

Originally Posted by Stauros k

Καλησπέρα σε όλους ξέρετε κάνα κόλπο να ρίξω τους παλμους της καρδιάς δεν πέφτουν από 120

Πάρε βαθιά εισπνοή από την μύτη για 4 δευτερόλεπτα.
Κράτα την αναπνοή σου για 7 δευτερόλεπτα.
Εκπνοή από το στόμα για 8 δευτερόλεπτα.
Επανέλαβε για 1-2 λεπτά.

Ξάπλωσε και χαλάρωσε.
Πιες νερό.
Δοκίμασε να βηξεις απαλά ή να πιέσεις την κοιλιά σου. Αυτό μπορεί να ενεργοποιήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο και να μειώσει τους παλμούς.
Και το πιο σημαντικό απομακρύνσου από το άγχος. Π.χ βάλε μια χαλαρωτική μουσική, κλείσε το κινητό και αποσυνδέσου από οποιονδήποτε παράγοντα που μπορεί να σου προκαλεί ένταση.

Αν ωστόσο ακόμα και μετά από αυτά οι παλμοί σου εξακολουθούν να είναι υψηλοί ή συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα αναζήτησε ιατρική βοήθεια.

**Stauros k** · 19-01-2025, 03:15

Ευχαριστώ πολύ το εκτιμώ

**Sophie_** · 19-01-2025, 16:11

Γεια σου. Βρίσκεσαι κάτω από έντονο στρες; Όταν λες δεν πέφτουν κάτω από 120 εννοείς τώρα ή είναι μια καθημερινή μόνιμη κατάσταση; Έχεις συνοδά συμπτώματα;

**Stauros k** · 21-01-2025, 00:46

Καλησπέρα όχι απλά ανεβαίνουν πολύ εύκολα έντονο στρες όχι περνώ αγωγή efexor και quepin το βράδυ για να με βοηθάει να κοιμάμαι
δεν ξέρω αλήθεια τι γίνεται αλά άμα κάθεσαι και οι παλμοί είναι πάνω από 100 είναι ενοχλητικό αν και έχω μαζί μου ideral που είναι για αρρυθμίες και ταχηκαρδια αλά δεν έχω πάρει ποτέ τα έχω μαζί μου και νιώθω μία ασφάλεια