Ημικρανική αύρα.το έχει κάνεις?

[_Vassilis]

Σε ευχαριστώ πολύ κι εσύ το ίδιο, να νιώσεις σύντομα καλά και δυνατή και να μην το βάλεις ποτέ κάτω! Έχουν συμβεί πολλά τα τελευταία τρία χρόνια εδώ, δε βαριέσαι.. Έχουμε δει και καλύτερες μέρες, έχουμε δει όμως και πολύ πολύ χειρότερες, τρομαχτικά πολύ χειρότερες.. Η ζωή πολλές φορές γίνεται παράξενη και δε βγάζει κανένα απολύτως νόημα.. Εμείς όμως οφείλουμε να συνεχίζουμε και να αγωνιζόμαστε σε πείσμα των όποιων δυσκολιών μέχρι να ξαναβρούμε ίσιωμα ή μέχρι να βρούμε την αιώνια ηρεμία και γαλήνη, χαχα. Το μόνο σίγουρο για όλους μας είναι αυτό, το γραμμάτιο που όλοι χρωστάμε και που αργά ή γρήγορα όλοι θα το ξοφλήσουμε. Μέχρι τότε όμως έχει αγώνα καθημερινό. Καλη δύναμη σε όλα σου εύχομαι.

[Noname144]

Εγώ αυτή τη στιγμή ανέβασα δέκατα και νιώθω κάπως σαν να ζεσταίνομαι και κοπωση ζάλη και εδώ και μέρες νιώθω κάπως την ανάσα μου σαν δύσπνοια ..αυτή τη στιγμή νιώθω ότι έχω κάτι σοβαρό ...και είμαι και στον δρόμο για να πάω σε μια υποχρέωση...ο θεός βοηθός τώρα πως θα ηρεμήσω από τον παλιό φόβο μου!!

[_Vassilis]

Θα είσαι μια χαρά.. Πάρε μαζί σου ό,τι συμπτώματα έχεις, βάλτα στη βαλίτσα και πάτε παρέα σε ότι είχες προγραμματίσει να κάνεις. Κάθε φορά που παρά τα δυσάρεστα συμπτώματα εμείς συνεχίζουμε ακάθεκτοι χωρίς να παρεκκλίνουμε από την πορεία μας, ερχόμαστε άλλο ένα βηματάκι πιο κοντά προς το στόχο. Τα απομυθοποιουμε με κάθε τέτοια νίκη και στο τέλος αυτά που κάποτε φάνταζαν πελώρια μέσα μας και ανίκητα, θα ξεφουσκώσουν και θα γίνουν μια απλή καθημερινή ρουτίνα, δε θα μας προβληματίζουν και τόσο, ούτε θα μας κρατάνε πίσω. Μάθε να τα αντέχεις και να μην τα φοβάσαι όταν έρχονται, να τα υποδέχεσαι λέγοντας «βρε καλώς τα», να μην τρέχεις να ξεφύγεις. Είναι ένας φαύλος κύκλος που μόνο τα χειροτερεύει αν το κάνεις αυτό. Δε θα πάθεις ΑΠΟΛΥΤΩΣ τίποτα. Είναι απλά ένα πολύ δυσάρεστο αίσθημα που νιώθεις, αλλά δεν έχεις να φοβάσαι κάτι άλλο εκτός από αυτό.

[Noname144]

Πήγα στην υποχρέωση που είχα.και τα κατάφερα αν και το μυαλό μου ήταν τελείως αλλού...δεν τα παράτησα..τώρα ήρθα σπίτι...αλλά νιώθω πολλές ενοχλήσεις...νιώθω δύσπνοια έντονη και κάπως περίεργα την αναπνοή μου.οξυγονο έχω 98 99% ...ελπίζω να μην έχω κάτι...και δεν ξέρω αν λόγο δύσπνοιας θα μπορέσω να κοιμηθώ.χρειαζομαι ύπνο για να συνέλθω και να ανταπεξέλθω αύριο στην μέρα.. εσύ πως τα πας με το θέμα ύπνο όταν είναι στρεσααρισμενος και με σωματικές ενοχλήσεις?

[_Vassilis]

Μπράβο σου που δεν έκανες πίσω και πήγες! Άλλο ένα πετραδάκι στο σακούλι, άλλη μια (καθόλου μικρή) νίκη. Όσο μαζεύονται κι άλλες προς την ίδια μεριά της ζυγαριάς κάποια στιγμή θα γείρει η πλάστιγγα προς την πλευρά της τελικής νίκης. Εμένα το θέμα του ύπνου ειδικά κιόλας με έμφαση τον τελευταίο ένα με ενάμισι χρόνο είναι πλήρως κατεστραμμένο. Έχω γίνει ζόμπι. Αν μπορέσω και κοιμηθώ 3-4 ώρες θεωρείται μεγάλη επιτυχία. Προφανώς υπάρχει πολλή υπερένταση από πλευράς μου από διάφορα που έχουν συμβεί και συμβαίνουν που με κρατάει ξύπνιο. Δεν μπορώ να χαλαρώσω όπως παλιότερα και να κοιμηθώ ένα οχτάωρο. Και υπάρχουν επίσης φωνές και ουρλιαχτά δύο μισότρελων ηλικιωμένων σε οποιαδήποτε στιγμή του 24ωρου.

Άσε τις μετρήσεις, μην ασχολείσαι τζάμπα, η δικιά μου η μέτρηση έδειξε για όλα αυτά που λες 98-99% άγχος. Αλλα είναι λίγο χαλασμένο το όργανο, έπρεπε η βελόνα να δείχνει 100% άγχος, δεν υπάρχει τίποτε άλλο. Τωρα βέβαια αν εσένα σε βοηθάει να ξεαγχωνεσαι ελέγχοντας τον άριστο κορεσμό σου σε οξυγόνο τότε πάω πάσο, συνέχισε να το κάνεις. Ζεις και με λιγότερο οξυγόνο πάντως, το λέω έτσι ενημερωτικά.

Λοιπον, πάρε ένα ωραίο «καφεδάκι» να ξεκινήσεις την Κυριακή σου και κάνε καμιά βόλτα έξω. Δες κάποιον γνωστό ή έστω δες εικόνες , το τοπίο, να ξεκολλήσει λίγο η σκέψη σου από κορεσμούς, αίσθημα παλμών, ζάλη, μουδιάσματα και τα συναφή. Την καλημέρα μου.

https://youtu.be/sE8yMTcUpjY?si=szb-hYQxlGU0zz4o