είναι κρίση πανικού

[_Vassilis]

το πρώτο θέμα είναι το να έχεις απλά γνωστούς, ημι-φίλους, ως αποκούμπι ώστε να απομακρύνεται ο «κίνδυνος της μοναξιάς» -όμως δεν αρκεί αυτό.

γιατί αυτό που θα επιζητούν οι ανθρωποι είναι η σύνδεση, η πραγματική φιλία, όχι οι γνωστοί και ψευτοφίλοι.
Τα τελευταία χρόνια μαίνεται κόντρα ανάμεσα σε φιλοσοφους και ψυχολόγους. Οι φιλοσοφοι έχοντας εντοπίσει αυτό που καυτηριάζει και ο Vassilis και που συστήνεται όλο και περισσότερο από την ψυχολογία, δηλαδή συμβουλές όπως: «είναι τοξικός αυτός ο φίλος, κάνε τον πέρα», «χώρισε τον σύντροφό σου αφού δεν σου ταιριάζει σε αυτό», «απομακρύνσου από την μάνα-πατέρας σου γιατί είναι επικριτικοί» κατέστησαν τους ανθρώπους να γίνουν μόνοι. Τα διαζύγια όλο και αυξάνονται ενώ -αντίθετα από το παρελθόν που οι γάμοι γινόντουσαν με προξενιό, δλδ δεν ήξερε ο ένας τον άλλο- τώρα το ζευγάρι γνωρίζεται συχνά αρκετά πριν από το γάμο. Η φιλία έχει υποτιμηθεί. Οπότε άνθρωποι χωρισμένοι, χωρίς φίλους, όλο και στρέφονται σε κατοικίδια, σε μοναχικά χόμπι, στο διαδίκτυο για παρηγοριά. Μια συνέντευξη μιας γιαγιάς που εξηγούσε σε δημοσιογράφο πως πέρασε όλα αυτά τα 65 χρόνια με τον ίδιο άνθρωπο η απάντησή που έδωσε συμπυκνωνει όλο το νόημα: προσπαθήσαμε και οι δυο, αν «κάτι έσπαγε» το φτιάχναμε, δεν το πετούσαμε.

Αντίθετα σήμερα η ψυχολογία συμβουλεύει να μην δίνουμε δεύτερες ευκαιρίες, να απομακρύνουμε, να αποκλείουμε ανθρώπους, εκπαιδευόμαστε να είμαστε όλο και περισσότερο καχύποπτοι με τον άλλον. Η φιλοσοφία από την άλλη που προωθεί την ρήση του Αριστοτέλη (ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ζώο, οπότε έχουμε ανάγκη τον άλλον), κατηγορεί την ψυχολογία -που αυτά τα χρόνια όλο και ανθίζει- για τα παραπάνω, ότι φέρει τεράστια ευθύνη για την μοναξιά που δηλώνουν ότι βιώνουν οι άνθρωποι σήμερα, όλο και περισσότερο (για τους λόγους που ανέφερα παραπάνω). Για το ποσοστό των διαζυγιων, για το ποσοστό ανθρώπων που δηλώνουν μόνοι στην -φιλελεύθερη κατά τα άλλα- Δύση, όπου το φλερτ και οι σχέσεις εκτός γάμου έχουν απενοχοποιηθεί μα ΚΑΙ για την έλλειψη φιλίας.

(στην αρχαία φιλοσοφία η αξία της φιλίας ήταν επάνω και από τον έρωτα, αφού ο έρωτας πιθανών να είναι παροδικός ενώ η φιλία είναι για πάντα)

Συμφωνω πολυ με αυτα που λες.

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Καλημέρα και καλή βδομάδα George. Μοιάζει να κάνει δουλειά η αλλαγή της ποσότητας των φαρμάκων. Βέβαια τα πρωινα όταν ξυπνάω με πιάνει κάπως το άγχος και οι άσχημες σκέψεις. Συγχωρεθηκε χθες και ο πατέρας ενός φίλου μου που τον ήξερα καλά και είχα ένα πίσω γύρισμα..
Θέλει πολύ δουλειά ρε γμτ και πολύ βοήθεια από τους οικείους μου και τους γύρω μου. Και ακόμα και τώρα τον 21ο αιώνα υπάρχει η άποψη κάποιων ότι "έλα μωρέ , σιγά. Τι άγχος και βλακείες. Αν δεν υπάρχει κάτι σωματικό , όλα καλά". Πολλοί σκέφτονται έτσι ακόμα δυστυχως

[george1520]

Καλημέρα και καλή βδομάδα George. Μοιάζει να κάνει δουλειά η αλλαγή της ποσότητας των φαρμάκων. Βέβαια τα πρωινα όταν ξυπνάω με πιάνει κάπως το άγχος και οι άσχημες σκέψεις. Συγχωρεθηκε χθες και ο πατέρας ενός φίλου μου που τον ήξερα καλά και είχα ένα πίσω γύρισμα..
Θέλει πολύ δουλειά ρε γμτ και πολύ βοήθεια από τους οικείους μου και τους γύρω μου. Και ακόμα και τώρα τον 21ο αιώνα υπάρχει η άποψη κάποιων ότι "έλα μωρέ , σιγά. Τι άγχος και βλακείες. Αν δεν υπάρχει κάτι σωματικό , όλα καλά". Πολλοί σκέφτονται έτσι ακόμα δυστυχως

Καλημέρα, καλή βδομάδα φίλε μου. Αν δεν περάσει κάποιος αυτό που περνάς, δεν μπορεί να σε καταλάβει.. Να επιλέγεις να τα συζητάς με ανθρώπους που βλέπεις πως μπορούν να σε νιώσουν και να μην επιμένεις να προσπαθείς να πείσεις κάποιον που δεν είναι σε θέση να το δει (δεν σημάνει ότι δεν θέλει). Είναι κρίμα να στεναχωριέσαι και να θυμώνεις και για αυτό.
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο θα ακούμε για κοντινούς μας ανθρώπους ότι πεθαίνουν. Είναι μέρος της ζωής. Όπως και το να πέσεις ψυχολογικά. Άνθρωπος χάθηκε. Δεν παίρνεις τα χάπια για να μην νιώθεις απλά για να μπεις σε μια ισορροπία.
Το έχεις ψάξει λίγο το θέμα του ψυχολόγου? Υπάρχει και η επιλογή να κάνεις ψυχοθεραπεία από το σπίτι σου (online).

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Θα μπορούσε να γίνει online. Απλά είναι και το κοστος

[george1520]

Θα μπορούσε να γίνει online. Απλά είναι και το κοστος

Το κόστος θα είναι πάντα. Απλά μου δίνεις την αίσθηση ότι δεν είναι μόνο το κόστος.. Και κάτι άλλο σε κρατάει

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Το κόστος θα είναι πάντα. Απλά μου δίνεις την αίσθηση ότι δεν είναι μόνο το κόστος.. Και κάτι άλλο σε κρατάει

Δεν έχεις άδικο. Μου φαίνεται ότι δεν θα κειτουργησει

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Το κόστος θα είναι πάντα. Απλά μου δίνεις την αίσθηση ότι δεν είναι μόνο το κόστος.. Και κάτι άλλο σε κρατάει

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ κάπως καλύτερα. Έχω πάλι στη ψυχρά κάτι ανεξήγητα πονάκια. Μια στο χέρι μια στο κόκκαλο πίσω από το αυτί κτλ. Προσπαθώ να μη δίνω σημασία.

[george1520]

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ κάπως καλύτερα. Έχω πάλι στη ψυχρά κάτι ανεξήγητα πονάκια. Μια στο χέρι μια στο κόκκαλο πίσω από το αυτί κτλ. Προσπαθώ να μη δίνω σημασία.

Καλησπέρα φίλε μου. Είμαι καλα. Χαίρομαι που είσαι καλύτερα. Θα πας διακοπές φέτος? Ή πηγες;

[ioannis2]

Καλησπέρα σας
Εδώ και 10.χρονια παλεύω με κρίσεις πανικού , αγχωδης διαταραχή και κατάθλιψη λογω μεγάλης αρρωστοφοβιας Είμαι σε αγωγή με effexor,.brintallix Kai Xanax.παθαινω κρίσεις πανικού με σφηξιμο στο στήθος , ταχυκαρδία και δυσκολία στην αναπνοή αλλά ξέρω να τις αναγνωρίζω και τις διαχειρίζομαι.
Σήμερα το πρωί ενώ είμαι σε ηρεμία και διαβάζω άρθρα στο κινητο αρχίζω να νιώθω μια αυξανόμενη κάτι σαν πίεση στο κεφάλι και από τις δύο πλευρές και μετά να αρχίζει ένα περίεργο αίσθημα μικρής ζάλης και ζαβλακωματος περιπου όπως νιώθουμε όταν κάνουμε μέθη στο νοσοκομείο.Απο το άγχος που δημιουργήθηκε άρχισε να καίγεται όλο το σώμα μου. Κράτησε περίπου 15-20 δευτερόλεπτα και σταμάτησε. Μετά όλα φυσιολογικά ..γενικότερα λόγω της αρρωστοφοβιας κάνω εξετάσεις και είναι όλες οκ.
Έχει κανείς νιώσει κάτι παρόμοιο? Έχετε κάποια ιδέα τι μπορεί να είναι?
Με έχει πιάσει τρομερό άγχος και το σκέφτομαι συνέχεια. Δεν μπορώ να το καταλάβω.
Σας παρακαλώ πείτε κάποια ιδέα να με.βοηθησετε..
Ευχαριστω

Καλημέρα και καλή βδομάδα George. Μοιάζει να κάνει δουλειά η αλλαγή της ποσότητας των φαρμάκων. Βέβαια τα πρωινα όταν ξυπνάω με πιάνει κάπως το άγχος και οι άσχημες σκέψεις. Συγχωρεθηκε χθες και ο πατέρας ενός φίλου μου που τον ήξερα καλά και είχα ένα πίσω γύρισμα..
Θέλει πολύ δουλειά ρε γμτ και πολύ βοήθεια από τους οικείους μου και τους γύρω μου. Και ακόμα και τώρα τον 21ο αιώνα υπάρχει η άποψη κάποιων ότι "έλα μωρέ , σιγά. Τι άγχος και βλακείες. Αν δεν υπάρχει κάτι σωματικό , όλα καλά". Πολλοί σκέφτονται έτσι ακόμα δυστυχως

Με βάση αυτα που έχω διαβάσει για την κρίση πανικού στο ιντερνετ, έχοντας στη σκέψη το άτομο μου, αυτό που περιγράφεις στο πρώτο ποστ ναι είναι η κρίση πανικού. Αυτά που διάβασα διακρίνουν από την κρίση άγχους. Υπάρχουν και τεστ διάγνωσης από ψυχιάτρους στο ίντερνετ τα οποία έχουν ουσιαστικα τις ίδιες ερωτήσεις και βαθμολόγηση απαντήσεων. Τα έλυσα με βάση δικές μου καταστάσεις, όπου δεν παρουσιαζα τα δικά σου συμπτώματα και μου βγαζε χαμηλή βαθμολογία δηλαδή μάλλον δεν είχα κρίση πανικού. Προφανώς ομως θα χα κρίσεις άγχους. Τα φάρμακα ναι μεν βοηθάνε, στο να φύγουν τα συναισθήματα και συνεπώς τα συμπτώματα τα οποία προκαλούνται απ αυτά όπως η ταχυκαρδία, η ζαλάδα, εφίδρωση κλπ. Το άιτιο όμως είναι οι σκέψεις. Δηλαδή ακόμα και κει που διάβαζες ποστ, πιστεύω πως η κρίση δεν ήρθε απ το πουθενά κι αυτόματα, αλλά κάποιες σκέψεις που γίναν έντονες σαν εμμονές μέσα σου σε σημείο που να ρχονται σαν αυτοματοποιημένες κινήσεις μέσα στη σκέψη είναι που σου προκάλεσαν την κρίση πανικού. Αυτό πιστεύω. Όπως όταν μας ρίχνουν μια πέτρα και πάντα αντιδράμε αυτοματοποιημένα με τον ίδιο τροπο ο οποίος τρόπος δεν θυμόμαστε καν πως ξεκίνησε. Σίγουρα θα χες αρνητικά βιώματα τα οποία όχι απλά έμεινα στη μνήμη σου αλλά καταγράφηκαν με έντονο τρόπο, κι ότι είναι αρνητικό δηιουργεί και αρνητικά συναισθήματα τα οποία γίνονται κομμάτι πια των συναισθημάτων μας.

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Καλησπέρα φίλε μου. Είμαι καλα. Χαίρομαι που είσαι καλύτερα. Θα πας διακοπές φέτος? Ή πηγες;

Έχω άδεια 9 Αυγούστου με 23. Θα προσπαθήσω να πάω Καλαμάτα. Μερικές φορές φοβάμαι να φύγω από τη βάση μου και από κοντινή απόσταση από νοσοκομείο. Βλακωδες αλλά έτσι νιώθω. Θα δούμε.

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Με βάση αυτα που έχω διαβάσει για την κρίση πανικού στο ιντερνετ, έχοντας στη σκέψη το άτομο μου, αυτό που περιγράφεις στο πρώτο ποστ ναι είναι η κρίση πανικού. Αυτά που διάβασα διακρίνουν από την κρίση άγχους. Υπάρχουν και τεστ διάγνωσης από ψυχιάτρους στο ίντερνετ τα οποία έχουν ουσιαστικα τις ίδιες ερωτήσεις και βαθμολόγηση απαντήσεων. Τα έλυσα με βάση δικές μου καταστάσεις, όπου δεν παρουσιαζα τα δικά σου συμπτώματα και μου βγαζε χαμηλή βαθμολογία δηλαδή μάλλον δεν είχα κρίση πανικού. Προφανώς ομως θα χα κρίσεις άγχους. Τα φάρμακα ναι μεν βοηθάνε, στο να φύγουν τα συναισθήματα και συνεπώς τα συμπτώματα τα οποία προκαλούνται απ αυτά όπως η ταχυκαρδία, η ζαλάδα, εφίδρωση κλπ. Το άιτιο όμως είναι οι σκέψεις. Δηλαδή ακόμα και κει που διάβαζες ποστ, πιστεύω πως η κρίση δεν ήρθε απ το πουθενά κι αυτόματα, αλλά κάποιες σκέψεις που γίναν έντονες σαν εμμονές μέσα σου σε σημείο που να ρχονται σαν αυτοματοποιημένες κινήσεις μέσα στη σκέψη είναι που σου προκάλεσαν την κρίση πανικού. Αυτό πιστεύω. Όπως όταν μας ρίχνουν μια πέτρα και πάντα αντιδράμε αυτοματοποιημένα με τον ίδιο τροπο ο οποίος τρόπος δεν θυμόμαστε καν πως ξεκίνησε. Σίγουρα θα χες αρνητικά βιώματα τα οποία όχι απλά έμεινα στη μνήμη σου αλλά καταγράφηκαν με έντονο τρόπο, κι ότι είναι αρνητικό δηιουργεί και αρνητικά συναισθήματα τα οποία γίνονται κομμάτι πια των συναισθημάτων μας.

Γεια σου Ιωάννη. Ευχαριστώ για την απάντηση σου. Ελπίζω να έχεις δίκιο. Να Σάι καλα. Παλεύεις και εσύ με κρίσεις πανικού και άγχους? Με άγχος και κατάθλιψη?

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Έχω άδεια 9 Αυγούστου με 23. Θα προσπαθήσω να πάω Καλαμάτα. Μερικές φορές φοβάμαι να φύγω από τη βάση μου και από κοντινή απόσταση από νοσοκομείο. Βλακωδες αλλά έτσι νιώθω. Θα δούμε.

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ πήγαινα καλύτερα αλλά φαίνεται να ξαναεπηρεαζομαι από κάποια σωματικά συμπτώματα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψεύτικα αλλά δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά. Και τατσαντιζομαι για αυτο

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Καλησπέρα φίλε μου. Είμαι καλα. Χαίρομαι που είσαι καλύτερα. Θα πας διακοπές φέτος? Ή πηγες;

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ πήγαινα καλύτερα αλλά φαίνεται να ξαναεπηρεαζομαι από κάποια σωματικά συμπτώματα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψεύτικα αλλά δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά. Και τατσαντιζομαι για αυτο

[george1520]

Φίλε μου.. Η πυρκαγιά ήταν κοντά στο σπίτι μου και έχω αρκετά θέματα γιαυτό και δεν είμαι συνέχεια μέσα στο φόρουμ. Απολογούμαι που δεν το είδα νωρίτερα.
Ξερω ότι είναι δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου ότι αυτό που βιώνει δεν είναι και τόσο πραγματικό. Αλλά εκεί είναι που πρέπει να πεισμωσεις περισσότερο.. Το ότι καταλαβαίνεις πως είναι ψυχολογικό να ξέρεις πως είναι ένα ισχυρό όπλο.
Θα προσπαθήσω να μπαίνω και να βλέπω τι γράφεις, απλά αν δεν το κάνω άμεσα μην νιώσεις ότι δεν σου δίνω προσοχή.

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Φίλε μου.. Η πυρκαγιά ήταν κοντά στο σπίτι μου και έχω αρκετά θέματα γιαυτό και δεν είμαι συνέχεια μέσα στο φόρουμ. Απολογούμαι που δεν το είδα νωρίτερα.
Ξερω ότι είναι δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου ότι αυτό που βιώνει δεν είναι και τόσο πραγματικό. Αλλά εκεί είναι που πρέπει να πεισμωσεις περισσότερο.. Το ότι καταλαβαίνεις πως είναι ψυχολογικό να ξέρεις πως είναι ένα ισχυρό όπλο.
Θα προσπαθήσω να μπαίνω και να βλέπω τι γράφεις, απλά αν δεν το κάνω άμεσα μην νιώσεις ότι δεν σου δίνω προσοχή.

Όχι ρε Γιωργαρα. Μην απολογείται και μην σε ανησυχεί. Πώς είναι το σπίτι σου? Είσαι οκ?αυτό έχει σημασία τώρα.