είναι κρίση πανικού

[george1520]

Όχι ρε Γιωργαρα. Μην απολογείται και μην σε ανησυχεί. Πώς είναι το σπίτι σου? Είσαι οκ?αυτό έχει σημασία τώρα.

Το σπίτι καλά.. Όλα γύρω μαύρα.

Η μέρα σου πώς είναι μέχρι τώρα?

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Το σπίτι καλά.. Όλα γύρω μαύρα.

Η μέρα σου πώς είναι μέχρι τώρα?

Πρόσεχε τι αναπνέεις Γιώργο
Θέλει προσοχή. Ευτυχώς είσαι καλά και το σπίτι σου.
Η μετά μου ...είχα κάτι δουλειές και ξεχάστηκα αλλά με ξενερώνουν τα ψυχοσωματικά. Με ρίχνουν πολύ όταν συμβαινουν

[Marylou25]

Πώς γίνεται όμως να ερχο ται οι κρίσεις σε στιγμές ηρεμίας και ησυχίας. Αυτό τι μηχανισμό δεν μπορώ να τον καταλάβω.

μήπως αγχώνεσαι υποσυνείδητα ? ..

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Πρόσεχε τι αναπνέεις Γιώργο
Θέλει προσοχή. Ευτυχώς είσαι καλά και το σπίτι σου.
Η μετά μου ...είχα κάτι δουλειές και ξεχάστηκα αλλά με ξενερώνουν τα ψυχοσωματικά. Με ρίχνουν πολύ όταν συμβαινουν

Είναι ένας λόγος το υποσυνείδητο. Αλλά πώς το αποδεικνύουμε. Προχθές βράδυ είχα κάτι περίεργο. Όταν σηκώνομουν από ξαπλωμενος στο κρεβάτι σε όρθια στάση αισθανομουν κάτι περίεργο στο κεφάλι. Όχι ζάλη. Σαν να το ένιωθα βαρύ..σαν να ένιωθα μια πίεση. Για 3-4 φορές. Μετά έστρωσε. Τι να πω? Ο νευρολόγος και ο ψυχίατρος μου λένε ότι τα περισσότερα ψυχοσωματικά χτυπάνε στο κεφάλι. Και οι κρίσεις πανικού/άγχους. Είναι να μην μπλέξεις εξαρχής.

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

μήπως αγχώνεσαι υποσυνείδητα ? ..

Γεια σου Μαριλου

Ευχαριστώ που απάντησες στο ποστ μου.
Το υποσυνείδητό παίζει σίγουρα ρόλο σύμφωνα με τους γιατρούς. Αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το ελέγξουμε . Και δεν μπορούμε να το αποδείξουμε ότι φταίει αυτό. Τι να πω? Βαβελ

[george1520]

Είναι ένας λόγος το υποσυνείδητο. Αλλά πώς το αποδεικνύουμε. Προχθές βράδυ είχα κάτι περίεργο. Όταν σηκώνομουν από ξαπλωμενος στο κρεβάτι σε όρθια στάση αισθανομουν κάτι περίεργο στο κεφάλι. Όχι ζάλη. Σαν να το ένιωθα βαρύ..σαν να ένιωθα μια πίεση. Για 3-4 φορές. Μετά έστρωσε. Τι να πω? Ο νευρολόγος και ο ψυχίατρος μου λένε ότι τα περισσότερα ψυχοσωματικά χτυπάνε στο κεφάλι. Και οι κρίσεις πανικού/άγχους. Είναι να μην μπλέξεις εξαρχής.

Γεια σου. Είσαι ευάλωτος μάλλον αυτή την περίοδο γιαυτό είναι έντονο όλο αυτό. Βοηθάει πολύ να μιλάς στον εαυτό σου, να τον ηρεμεις, να του εξηγείς τι είναι αυτά που αισθάνεσαι για να μη φοβάσαι..
Δεν σε ηρεμεί κάπως το ότι οι γιατροί έχουν πει ότι είναι ψυχοσωματικα;

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Γεια σου. Είσαι ευάλωτος μάλλον αυτή την περίοδο γιαυτό είναι έντονο όλο αυτό. Βοηθάει πολύ να μιλάς στον εαυτό σου, να τον ηρεμεις, να του εξηγείς τι είναι αυτά που αισθάνεσαι για να μη φοβάσαι..
Δεν σε ηρεμεί κάπως το ότι οι γιατροί έχουν πει ότι είναι ψυχοσωματικα;

Κοίτα ρε Γιωργαρα τώρα πως κολλάει το μυαλό. Έχω μια ιμορροιδα που με παιδεύει μια φορά το μήνα με αιμορραγία που κρατάει 7-10 μέρες. έχω κάνει κολονοακοπηση και είναι καθαρή τον Απρίλιο του 24. Πριν 15 μήνες δλδ. Παίρνω τηλέφωνο το γιατρό που μου έκανε την κολόνοσκ να τον ρωτήσω τι να κάνω για την αιμορροιδα. Μου δίνει συμβουλές και μου λέει ότι έκανε επέμβαση καταρράκτη στο ένα μάτι διότι δεν έβλεπε καθόλου και το άλλο έβλεπε 3-4/10. Και πάει το μυαλό μου τώρα στο εξής. Μήπως στην κολονοακοπηση πριν 15 μήνες δεν έβλεπε καλά και δεν την έκανε σωστά? Έχω κολλήσει τώρα. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο.

[ioannis2]

Γεια σου Ιωάννη. Ευχαριστώ για την απάντηση σου. Ελπίζω να έχεις δίκιο. Να Σάι καλα. Παλεύεις και εσύ με κρίσεις πανικού και άγχους? Με άγχος και κατάθλιψη?

Γιώργο μου τι κάνεις? Εγώ πήγαινα καλύτερα αλλά φαίνεται να ξαναεπηρεαζομαι από κάποια σωματικά συμπτώματα. Προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψεύτικα αλλά δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά. Και τατσαντιζομαι για αυτο

μήπως αγχώνεσαι υποσυνείδητα ? ..

Είναι σαν αυτοματοποιημένες κινήσεις της σκέψης Γιώργο, και οι κρίσεις άγχους και πανικού, δεν ξέρω η κατάθλιψη, που πρέπει κανείς να τα εξαφανίσει στην πηγή τους. Η Γνωστική Συμπεριφορική μέθοδος ψυχολογίας έχει τέτοιες μεθόδους όπως η εκλογίκευση, το να μην αναγάγω κάτι από το 0 στο 100, η εσωτερική παρατήρηση με το να αναγνωρίζω τη διαστρέβλωση στη σκέψη. Όσο πιο δύσκολο το πρόβλημα, τόσο πιο δύσκολα εφαρμόζνται οι μέθοδοι αυτοί και δη αποτελεσματικά. Αυτοματοποιημένα έρχονται οι σκεψεις που δημιουργούν πανικό, όπως σου το ξανάγραψα. Είναι σαν να αναδύεται απότομα κάτι από την πηγή στην επιφάνεια. Η πηγή είναι τραυματικά βιώματα, ένα που μας στιγμάτισε ή περισσότερα, ίδια και συνεχή που μας μόρφωσαν αυτή την αυτόματη αντίδραση. Σου πα για το παράδειγμα του πως αντιδράς άμα κάποιος σου ρίχνει πέτρα. Η σκέψη όλα αυτά τα άσχημα βιωματα τα φέρνει αίφνης, ξαφνικά, και τα συμπτώματα είναι σωματικά. Όλοι παλεύομαι κι όλα έχουν την πηγή σε άσχημα βιώματα μας.

[george1520]

Κοίτα ρε Γιωργαρα τώρα πως κολλάει το μυαλό. Έχω μια ιμορροιδα που με παιδεύει μια φορά το μήνα με αιμορραγία που κρατάει 7-10 μέρες. έχω κάνει κολονοακοπηση και είναι καθαρή τον Απρίλιο του 24. Πριν 15 μήνες δλδ. Παίρνω τηλέφωνο το γιατρό που μου έκανε την κολόνοσκ να τον ρωτήσω τι να κάνω για την αιμορροιδα. Μου δίνει συμβουλές και μου λέει ότι έκανε επέμβαση καταρράκτη στο ένα μάτι διότι δεν έβλεπε καθόλου και το άλλο έβλεπε 3-4/10. Και πάει το μυαλό μου τώρα στο εξής. Μήπως στην κολονοακοπηση πριν 15 μήνες δεν έβλεπε καλά και δεν την έκανε σωστά? Έχω κολλήσει τώρα. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο.

Πότε μίλησες μαζί του και πότε έκανε την επέμβαση?

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Πότε μίλησες μαζί του και πότε έκανε την επέμβαση?

Χθες μίλησα μαζί του και η κολονοακοπηση έγινε μια Απρίλιο 24 και πιο πριν Σεπτέμβριο 20

[ΓΕΩΡΓΙΟΣ 77]

Πότε μίλησες μαζί του και πότε έκανε την επέμβαση?

Την επέμβαση την έκανε πριν λίγες μερες

[george1520]

Την επέμβαση την έκανε πριν λίγες μερες

Πιστεύεις πως θα έκανε την εξέταση χωρίς να ήταν σίγουρος αν θα μπορούσε να δει καθαρά; Έχεις καταλάβει ότι πιανεσαι από διάφορα για να έχεις κάτι για να αγχώνεσαι; Αυτό το κάνουμε όταν ψυχολογικά δεν είμαστε καλά..
Χρειάζεται η ψυχολογία σου να ανέβει λίγο..