αρνητική ερμηνεία της συμπεριφοράς των άλλων

[Χάιντι]

Originally posted by ioannis2

Αυτό το στάδιο πως το αντιμετώπισες ή πως το αντιμετωπίζεις;

τις φοβίες ε?

άρχησα να το λεω στον εαυτό μου ότι και οι άλλοι δεν είναι τέλειοι και ότι και οι άλλοι κάνουν λάθη

και στην τελική μπορεί να μην καταλαβαίνουν όλα τα λάθη που εσύ νομίζεις ότι κάνεις

άρα δεν αξίζει να φοβάσαι

[Χάιντι]

αλλά και λάθος να κάνεις δεν θα σε φάει κανείς οπότε και πάλι δεν αξίζει να φοβάσαι

αρκεί να ζητάς συγνώμη

στην αρχή θα ζητάς συγνώμη και μέτα θα ξέρεις και δεν θα το ξανακάνεις αυτό που ενοχλεί

χρειάζεται προσπάθεια υπομονή και επιμονή να μην το βάζεις κάτω και απογοητεύεσαι

[ioannis2]

είχα φτάσει στο σημείο να μεγαλοποιώ τα λάθη, να πιστεύω σε κάθε τι ότι οι άλλοι σκέφτονται αρνητικά για μένα και έτσι στο τέλος να νοιώθω ότι η αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση μου ήταν στον πάτο. Αυτό το ξεπερνώ σιγά σιγά. Μου δημιούργησαν ακόμα τάσεις να αποφεύγω τους άλλους, να αποφεύγω να μιλώ και να γίνομαι κλειστός. Θέλει υπομονή και επιμονή να κάνει κάποιος υπερβάσεις για να γίνουν τα σωστά βήματα να ξεπεράσει πλήρως πρόβλημα με ρίζες βαθιά στο παρελθόν. δεν ξέρω σε τι στάδιο βρίσκεσαι τώρα εσύ...

[Χάιντι]

Τα ξεπέρασα αυτά!

σχεδόν

[ioannis2]

πως;

[Χάιντι]

μην τα μεγαλοποιείς τόσο

[ioannis2]

μην τα μεγαλοποιείς τόσο
εννοείς μην τα σκέφτεσαι συνεχώς, μην τα θεωρείς τόσο σημαντικά; να σκέφτομαι τα θετικά και να «υποβαθμίζω» τα αρνητικά;
και βελτίωση επικοινωνίας μέσα από τριβή και εμπειρία;

[Χάιντι]

ναι αυτό εννοώ, ακριβώς

[ioannis2]

πως αντιμετώπισες το θέμα της σταδιακής έκθεσης σε ότι «φοβίζει»;