Πώς να αποβάλω το αίσθημα της ''φυλακής'' στο στρατόπεδο?

[Kazan]

pad pes mou file mou.. eixes enotnes kriseis panikou?

[elis]

οχι αλλα επαιρνα αντιψυχωτικα που ειχαν παρενεργειεσς

[Kazan]

diladh mou les na paro kai egw? na mhn to palepso etsi? exw mn.. [email protected]

[elis]

οχι βρε τα αντιψυχωτικα τα παιρνα γιατι ειχα ψυχωση και δε θα συνεστηνα σε κανενα να παρει αντιψυχωτικα για κανενα λογο εκτοσ κι αν ειναι η εσχατη λυση η τελευταια ομωσ εχουν τοσεσ πολλεσ παρενεργειεσ που ειναι καλυτερο να το παλεψεισ ετσι τα αντιψυχωτικα απλα κανουν τισ σκεψεισ λιγοτερο εντονεσ και μπορεισ να τισ γειωσεισ κατα καποιο τροπο τα ιδια θα σκεφτεσαι παλι και θα χεισ και ενα καρο παρενεργειεσ απο πανω να αντιμετωπισεισ εγω ασ πουμε ειχα φοβερη νυστα κουραση ακαθησια τρελλο αγχοσ και ημουν στρατονομια φαντασου πωσ ηταν και θελανε να με βγαλουνε γιωτα με στειλανε ψυχιατρο και τον ειπα να με βγαλει Ι2 ψυχολογικο οτι αγχωνομαι και τετοια εφυγα απο στρατονομια και υπηρετησα στον εβρο κανονικα και σκοπιεσ και τα παντα και ταυτοχρονα επαιρνα κρυφα τα αντιψυχωτικα

[Kazan]

yparxei kapoios tropos na epikoinwnhsoume live? isos sto thl? steile mou an thes to kinito sou na se paro.. steilto sto u2u

[elis]

εχεισ φεισμπουκ;

[Kazan]

nai sto grafo sto u2u sou

[Kazan]

ώρες ώρες ειναι απάλευτες ρε παιδια....Ελπίζω να καταλαβαίνετε πως νιώθω

[justme]

Κάτι πρακτικό.
Είσαι 28 χρονών.
Αρα από τους μεγαλύτερους μέσα στη μονάδα.
Μίλησε με τον δοιηκητή σου.
Εξήγησέ του. Δεν είσαι κανά παιδάκι να τον κοροιδέψεις. Ανθρωπος είναι και αυτός. Θα καταλάβει.
Εξασφάλισε δηλαδή την έξοδο σε περίπτωση ανάγκης. Και ας μην την χρειαστείς. Απλά να ξέρεις ότι την έχεις.

Κάτι πρακτικό νο2
Τα στρατόπεδα τα φυλάει ο θεός. Οχι οι στρατιώτες.
Οταν ήμουν αξιωματικός υπηρεσίας όχι για αυτό το θέμα που περιγράφεις για εσένα αλλά για ψύλλου πήδημα αφηνα έξω από την μονάδα το μισό στρατόπεδο. Αρκεί να γυρνούσαν στην μονάδα πριν τις 6.
Υπάρχουν σίγουρα και άλλοι σαν και εμένα. Εναν έναν θα τους βρείς. Πές τους ότι θέλεις. Βρες το κουμπί του καθένα. Το σπίτι σου είναι 20 λεπτά από την μονάδα. Αν το θέλεις μπορείς να κοιμάσαι κάθε μέρα στο σπίτι σου. Κάνε διπλοαγγαρείες. Κάνε ότι νομίζεις. Αλλά πάρε σε αντάλαγμα αυτό που θέλεις.

[Kazan]

Paidia niotho poly xalia... Skeftomai poly thn idea tou na paro farmaka.. ti lete eseis?

[krino]

πως θα παρεις φαρμακα?
ετσι μονος σου?

[RainAndWind]

Καζάν,μη φοβάσαι αυτά που νιώθεις.Δε σε απειλούν αυτά που αισθάνεσαι,ο τρόπος που σκέφτεσαι γι αυτά είναι που σου δημιουργεί τα κλειστοφοβικά και τον πανικό.Δεν κινδυνεύεις.Έγινε κάτι που επέτεινε το άγχος σου από την τελευταία φορά που έγραψες,μπορείς να προσδιορίσεις εάν κάποιο γεγονός αύξησε τα επίπεδα του άγχους,ή είναι έτσι αόριστο και γενικευμένο;Ερώτηση γιατί δε γνωρίζω,σε ψυχολόγο δεν μπορείς να πας,δεν υπάρχει κάποιος να μπορείς να τα μοιραστείς αυτά που νιώθεις;Kάποιο άτομο από μέσα που να έχετε έρθει πιο κοντά και να μιλήσετε,να του πεις ό,τι αισθάνεσαι δίχως να σε κρίνει,υπάρχει;
Πότε έχεις έξοδο;Kάνε κάτι που να σε ευχαριστεί τις ώρες εκείνες,που να στρέφει την προσοχή σου αλλού,να μην παρατηρείς συνέχεια εσένα και τις αντιδράσεις σου τις σωματικές.Πήγαινε για καφέ κάπου και παρατήρησε τους άλλους,στρέψε την προσοχή σου σε πράγματα και λεπτομέρειες,πρόσεξε φάτσες και ομιλίες.Κάνα σινεμαδάκι υπάρχει εκεί που είσαι,θα σε βοήθαγε να πας να δεις κανένα χαλαρό εργάκι,μία κωμωδία,να ξεχαστείς,να γελάσεις,να χαλαρώσεις,να σταματήσει λίγο το μυαλό να μένει στα ίδια.Όποτε μπορείς να του δίνεις χρόνο ελεύθερο,να βγαίνεις από την αυτοπαρατήρηση.
Καλησπέρα.

[elis]

τα αντιψυχωτικα απλα κανουν τισ σκεψεισ σου λιγοτερο εντονεσ τα ιδια πραγματα θα σκεφτεσαι αν ειναι να παρεισ σε μικρεσ δοσεισ που δεν εχουν πολλεσ παρενεργειεσ καντο αλλα για μεγαλυτερεσ εχοντασ την εμπειρια αντιψυχωτικα και στρατοσ θα σου πω καθετα οχι μικρεσ δοσεισ ειναι αμπιλιφαι μεχρι 10 mg ρισπερνταλ 2-3 mg geodon μεχρι 80 τετοια οχι παραπανω θα παθεισ πλακα με τισ παρενεργειεσ αλλα το να πεισ δοκιμαζω τα φαρμακα θελει κανενα μηνα δεν μπορεισ να πεισ τα κοβω τωρα οσο για αντικαταθλιπτικα αν θεσ παρε δεν ειναι τιποτα καμια σχεση με τα αντιψυχωτικα

[krino]

Originally posted by pad

καντο

τι λες ρε ανθρωπε?

[justme]

Originally posted by Kazan
Paidia niotho poly xalia... Skeftomai poly thn idea tou na paro farmaka.. ti lete eseis?

Στρέψε αλλού τις σκέψεις σου.
Μπες υπηρεσία. Κάνε χειρονακτική εργασία ή ανέλαβε κάτι που θα σε απασχολεί διανοητικά. (ότι νομίζεις ότι μπορείς να φέρεις εις πέρας αρκεί όμως να σε απασχολήσει)
Ακόμα και νιώθοντας χάλια μπορείς να καταφέρεις πάρα πολλά πράγματα και ασχολούμενος με κάτι που \"πρέπει\" ξεχνιέσαι από την κατάσταση που βιώνεις.

Όσο για τα φάρμακα πρέπει να τα παίρνεις μόνο με παρακολούθηση.
Ακόμα και καλό να σου κάνουν χωρίς παρακολούθηση το \"καις\" το φάρμακο. Ασε που απο δοσολογίες και συνδυασμούς υπάρχουν πολλοί.
Μην κάνεις τον ευατό σου πειρματόζωο.