Results 1 to 15 of 21
-
20-07-2010, 18:12 #1
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
Κούραση πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται
\"Η κούραση είναι αναμφισβήτητα πολυδιάστατο θέμα και παγκόσμιο φαινόμενο, που πολύ συχνά επηρεάζει και ταλαιπωρεί 2 στους 3 ανθρώπους. Σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό, «η κούραση ισοδυναμεί με αδυναμία, που οφείλεται σε υπερβολική προσπάθεια».
Συχνά αναρωτιόμαστε, γιατί είμαστε κουρασμένοι. Ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας δοκιμάζει διαρκώς: έντονοι ρυθμοί, χρονοδιαγράμματα, στρες, υπερβολική σωματική ή πνευματική προσπάθεια, ασταθείς διατροφικές συνήθειες είναι παράγοντες που οδηγούν στην έντονη καταπόνηση του οργανισμού.
Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι ότι νιώθουμε εξαντλημένοι πριν ακόμη τελειώσει η εργασία μας, ενώ το απόγευμα αισθανόμαστε ήδη «βαριά», αποζητώντας τον ύπνο για να ξεκουραστούμε. Άλλοτε πάλι αδυνατούμε να συγκεντρωθούμε στην εργασία μας ή δε βρίσκουμε την απαιτούμενη ενέργεια για να προσφέρουμε στον εαυτό μας τη διασκέδαση που χρειάζεται.\"
Πού οφείλεται η κούραση και πώς αντιμετωπίζεται?
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κούρασης:
- 20-07-2010, 18:17 #2
- Join Date
- Jan 2009
- Posts
- 584
Εχμ....
επειδή μάλλον δεν έχεις γράψει εσύ αυτό το κείμενο, οφείλεις να αναφέρεις την πηγή.
edit: γιατί αλλάζεις συνέχεια το αρχικό ποστ?Και πάλι δεν είναι δικά σου λόγια:P
:D
134ο edit (a la janet!): Janetoula είμαι πολύ κουρασμένη τώρα για να απαντήσω στο θέμα σου περί κούρασης:P.
20-07-2010, 18:21 #3
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
Originally posted by iberis
Εχμ....
επειδή μάλλον δεν έχεις γράψει εσύ αυτό το κείμενο, οφείλεις να αναφέρεις την πηγή.
για τόσο μικρό κείμενο τα: \" , \" δεν μετράνε?
αν θες τα κάνω <, > καλύτερα?
τελεσπάντων να :
http://www.advancehealth.gr
έσκασες πια!
:D
20-07-2010, 18:28 #4
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
Originally posted by iberis
edit: γιατί αλλάζεις συνέχεια το αρχικό ποστ?Και πάλι δεν είναι δικά σου λόγια:P
:D
εσύ γιατί δεν απαντάς στο θέμα και κάνεις άσχετους σχολιασμούς ?
έτσι θέλω και δεν είναι δικά μου τα λόγια λογοριασμό θα σου δώσω?:P
:D
20-07-2010, 18:45 #5
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
Originally posted by iberis
134ο edit (a la janet!): Janetoula είμαι πολύ κουρασμένη τώρα για να απαντήσω στο θέμα σου περί κούρασης:P.
20-07-2010, 19:59 #6
- Join Date
- May 2006
- Posts
- 13,014
Originally posted by janet
\"Η κούραση είναι αναμφισβήτητα πολυδιάστατο θέμα και παγκόσμιο φαινόμενο, που πολύ συχνά επηρεάζει και ταλαιπωρεί 2 στους 3 ανθρώπους. Σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό, «η κούραση ισοδυναμεί με αδυναμία, που οφείλεται σε υπερβολική προσπάθεια».
Συχνά αναρωτιόμαστε, γιατί είμαστε κουρασμένοι. Ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας δοκιμάζει διαρκώς: έντονοι ρυθμοί, χρονοδιαγράμματα, στρες, υπερβολική σωματική ή πνευματική προσπάθεια, ασταθείς διατροφικές συνήθειες είναι παράγοντες που οδηγούν στην έντονη καταπόνηση του οργανισμού.
Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι ότι νιώθουμε εξαντλημένοι πριν ακόμη τελειώσει η εργασία μας, ενώ το απόγευμα αισθανόμαστε ήδη «βαριά», αποζητώντας τον ύπνο για να ξεκουραστούμε. Άλλοτε πάλι αδυνατούμε να συγκεντρωθούμε στην εργασία μας ή δε βρίσκουμε την απαιτούμενη ενέργεια για να προσφέρουμε στον εαυτό μας τη διασκέδαση που χρειάζεται.\"
Πού οφείλεται η κούραση και πώς αντιμετωπίζεται?
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κούρασης:
http://www.advancehealth.gr/el/sections/11/articles/343-kourase-pou-opheiletai-pos-antimetopizetai
Βαζω και ολο το αρθρο μιας και εβαλες το μισο.[COLOR=#0000cd][SIGPIC][/SIGPIC]Εκφραζω προσωπικες αποψεις χωρις να ειμαι ειδικος.[/COLOR]
20-07-2010, 22:13 #7
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
Originally posted by keep_walking
Originally posted by janet
\"Η κούραση είναι αναμφισβήτητα πολυδιάστατο θέμα και παγκόσμιο φαινόμενο, που πολύ συχνά επηρεάζει και ταλαιπωρεί 2 στους 3 ανθρώπους. Σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό, «η κούραση ισοδυναμεί με αδυναμία, που οφείλεται σε υπερβολική προσπάθεια».
Συχνά αναρωτιόμαστε, γιατί είμαστε κουρασμένοι. Ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας δοκιμάζει διαρκώς: έντονοι ρυθμοί, χρονοδιαγράμματα, στρες, υπερβολική σωματική ή πνευματική προσπάθεια, ασταθείς διατροφικές συνήθειες είναι παράγοντες που οδηγούν στην έντονη καταπόνηση του οργανισμού.
Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι ότι νιώθουμε εξαντλημένοι πριν ακόμη τελειώσει η εργασία μας, ενώ το απόγευμα αισθανόμαστε ήδη «βαριά», αποζητώντας τον ύπνο για να ξεκουραστούμε. Άλλοτε πάλι αδυνατούμε να συγκεντρωθούμε στην εργασία μας ή δε βρίσκουμε την απαιτούμενη ενέργεια για να προσφέρουμε στον εαυτό μας τη διασκέδαση που χρειάζεται.\"
Πού οφείλεται η κούραση και πώς αντιμετωπίζεται?
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κούρασης:
http://www.advancehealth.gr/el/sections/11/articles/343-kourase-pou-opheiletai-pos-antimetopizetai
Βαζω και ολο το αρθρο μιας και εβαλες το μισο.
Καλά έκανες!
22-07-2010, 00:11 #8
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
για να μην νιώθεις διαρκώς κούραση, να τρως καλό πρωινό, όχι καφέ και μισό κράκερ, να κοιμάσαι το βράδυ αρκετά, να πίνεις αρκετό νεράκι. δεν είναι δα και πυρηνική φυσική...
22-07-2010, 22:39 #9
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
ευχαριστώ claire για την απάντησή σου
22-07-2010, 22:47 #10
- Join Date
- Aug 2009
- Posts
- 2,702
βαλε στο προγραμμα σου και γυμναστικη μπορει να κουραζει προσωρινα αλλα μετα εχεις απιστευτη ενεργεια και ανεβαινει η διαθεση.
Οτι βλεπουμε γυρω μας ειναι μονο για αυτη τη φορα.Μην προσπερνας τιποτα,κοιταξε τα χρωματα των λουλουδιων και χαμογελα
22-07-2010, 23:14 #11
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
Originally posted by olgaki82
βαλε στο προγραμμα σου και γυμναστικη μπορει να κουραζει προσωρινα αλλα μετα εχεις απιστευτη ενεργεια και ανεβαινει η διαθεση.
23-07-2010, 00:00 #12
- Join Date
- May 2010
- Location
- Εδώ στην γη!
- Posts
- 2,397
Δηλαδή διατροφή και γυμναστική άλλο?
23-07-2010, 00:11 #13
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
καλός ύπνος, καλή διάθεση.
επίσης να σου πω τι έχω παρατηρήσει ότι με κουράζει... μπορεί να είμαι μια χαρά και να κάνω μια βόλτα στο κέντρο και μετά από λίγο να νιώθω κομμάτια, φταίει το καυσαέριο. αν μπορείς να το αποφεύγεις.
23-07-2010, 00:11 #14
- Join Date
- Aug 2009
- Posts
- 2,702
Originally posted by janet
Δηλαδή διατροφή και γυμναστική άλλο?
καλη σεξουαλικη ζωη:PΟτι βλεπουμε γυρω μας ειναι μονο για αυτη τη φορα.Μην προσπερνας τιποτα,κοιταξε τα χρωματα των λουλουδιων και χαμογελα
23-07-2010, 00:12 #15
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
εσύ γενικά τζάνετ ποιες ώρες της μέρας νιώθεις κουρασμένη? μετά τη δουλειά? το βράδυ, με το που ξυπνάς το πρωί?
Μουδιάσματα και τρελό άγχος
16-06-2024, 15:27 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή