Results 1 to 11 of 11
Thread: ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΗΡΕΜΙΣΤΙΚΑ
-
30-08-2010, 17:01 #1
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- ΚΕΡΚΥΡΑ
- Posts
- 2,458
την στιγμη της κρισης ειναι πολυ δυσκολο να κοντρολαρεις τον εαυτο σου..σε κυριευει ο φοβος!
κ εγω διαφωνω με τα ηρεμιστικα,αλλα σε μια καλη ψυχολογο να πας,μακαρι να ειχα κ εγω εδω στο νησι μου!
- 30-08-2010, 17:11 #2
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 28
Γεία είμαι η αντα και είμαι 37 ετω εδω και τρεις μήνες περνω το SEROGYE και με παρακολουθεί και ψυχολογος , ακουσε με μην το παραμελεις και πηγενε αυριο σε καποιο ειδικό για την περιπτωση σου , περιμένω νεα σου
30-08-2010, 17:12 #3
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- ΚΕΡΚΥΡΑ
- Posts
- 2,458
απο τα λεγομενα σου τωρα σε αντιλαμβανομαι πολυ power!
μην σκεφτεσαι εκεινη την στιγμη(του πανικου)προσπερασε το..
κ εμενα προχτες με ξαναεπιασε μετα απο 2 χρονια και..
και εκανα τοσο αγωνα για να το ξεπερασω..τοσο αγωνα!χαλαστηκα κ εγω τρομερα!τελος παντων μην σε πρηζω με τα δικα μου.
μην το σκεφτεσαι..η σκεψη οτι θα το ξαναπαθουμε φερνει,την επομενη κριση κ παει λεγοντας..
30-08-2010, 17:40 #4
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 115
Καλησπερα και καλη εβδομαδα αν και απο οτι διαβασα δεν σου ξεκινησε καλα η εβδομαδα Arsous. Μην απογοητευεσαι ομως, μια κριση ηταν και παει περασε. Θα ηθελα να σου πω ομως και την γνωμη για τα ηρεμηστικα. Δεν ειναι κατι τοσο τραγικο να παιρνεις ενα ηρεμηστικο οταν σε πιανει η κριση. Εξαλλου ειδα οτι δεν σε πιανουν κρισεις συχνα. Οταν ενα φαρμακο το χρειαζομαστε πρεπει να το παιρνουμε. Αν π.χ ειχες προβλημα με την πιεση δε θα επαιρνες το αντιστοιχο φαρμακο;
30-08-2010, 17:57 #5
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 115
Μην νομιζεις οτι εγω που τα παιρνω συνεχομενα επι ενα χρονο, οτι το κανω επειδη μου αρεσει αλλα επειδη πρεπει. Υπηρχαν και διαστηματα που δεν επαιρνα, οταν ο γιατρος εκρινε οτι δεν χρειαζοταν.
30-08-2010, 18:21 #6
- Join Date
- Aug 2010
- Posts
- 115
Πιστευω οτι εκανες την πιο σωστη κινηση. Παντα μετα απο μια κριση πανικου νιωθουμε εξαντληση και απογοητευση. Μην πτοεισαι ομως γιατι αυτα ειναι παροδικα.
30-08-2010, 18:52 #7
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
πιστεύω πως πρέπει να το δεις πιο χαλαρά. δηλαδή, οκ και να πάρεις καμιά φορα αν σε πιάσει πανικός και δεν την παλεύεις και φάρμακο δεν είναι κάτι τόσο τραγικό. μοιάζει λες και αγχώνεσαι ακόμα και γι αυτό.
30-08-2010, 19:03 #8
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
γενικά, μπορείς να χρησιμοποιείς διάφορα κολπάκια, σαν security blankets κάπως.
30-08-2010, 19:41 #9
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
px. na έχεις πάντα μαζί σου μια λιχουδίτσα που σε κάνει να νιώθεις καλά (εγώ παίρνω από στάρμπακς, βάφλες με μέλι, αν νιώσω ζαλάδα ή ταραχή, τρώω λίγο και κάπως συνέρχομαι)
επίσης κάτι που να μπορεί να σου αποσπάσει την σκέψη, πχ βιβλίο, κάποιο κόμικ, mp3 player κτλ.
και νερό. δεν ξέρω για κάποιο λόγο αν ταραχτώ και πιω μπόλικο νεράκι επίσης συνέρχομαι. μάλλον βοηθάει και στην αναπνοή (ξέρεις πίνοντας το νερό, σε σταματά από το να αναπνεέις γρήγορα)
δεν ξέρω βέβαια πόσο έντονα είναι τα ψυχοσωματικά που νιώθεις και αν μπορείς κάπως να τα διαχειριστείς εκείνη την ώρα.
30-08-2010, 22:03 #10
- Join Date
- Sep 2008
- Posts
- 2,082
ε, λογικό, μετά από 12 χιλιόμετρα.
31-08-2010, 23:08 #11
- Join Date
- Jun 2010
- Posts
- 250
Αγαπητέ μου εγώ σταμάτησα τα φάρμακα εδώ και λίγο καιρό γιατί τα προβλήματα από τις παρενέργειες που δέχτηκα δεν μπορούν να συγκριθούν με τα θετικά που ενδεχομένως πήρα καταπίνοντας αρκετά από τα φαρμακοφιδοχαπακια…
Η ενδεδειγμένη λύση είναι άμεση προσφυγή σε ψυχολόγο
Είναι τόσο απλό και εμείς το κάνουμε τόσο σύνθετο…
Ταχυκαρδια
18-04-2024, 18:03 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή