Βιταμινη D και καταθλιψη
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 14 of 14
  1. #1
    Junior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    11

    Βιταμινη D και καταθλιψη

    Καλησπέρα σας.

    Πιστεύετε ότι η ελειψη της εν λογω βιταμινης (d3) προκαλει καταθλιψη;

    Θα ηθελα τη γνωμη σας, ευχαριστω

  2. #2
    Banned
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    21,097
    η χαμηλη ντοπαμινη και η χαμηλη σερετονινη προκαλουν καταθλιψη οι βιταμινεσ δεν παιζουν κανενα ρολο μπορεισ να παρεισ οσεσ βιταμινεσ θεσ θα βελτιωθει η αντοχη σου αλλα η ψυχικη σου υγεια δε νομιζω

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    295
    Εγω διαφωνω! Οι βιταμινες ειναι προδρομα μορια των ενζυμων! Οποτε καλλιστα μπορουν να επηρεασουν την βιοχημεια του εγκεφαλου!

    Εξαλλου υπαρχουν ερευνες που συνδεουν τα υψηλα ποσοστα αυτοκτονιων και καταθλιψης των βορειων χωρων στην μικροτερη φωτοπεριοδο.
    (η πηγη βιταμινης D για τον ανθρωπο ειναι σχεδον αποκλειστικα ο ηλιος, γιατι δεν υπαρχει σε καμια απ τις \"στανταρ\" τροφες στις οποιες εχουμε προσβαση.)

  4. #4
    Junior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    11
    Καλημέρα, αφεθείτε στον ήλιο σήμερα, γιατί το έχουμε παρακάνει με τις προφυλάξεις και τα αντηλιακά.
    Πλάνη και παραπληροφόρηση. Όταν ήμασταν παιδιά δεν φοβόμασταν τον ήλιο, ήμασταν ατρόμητοι, έτσι δεν είναι;
    20 λεπτά, εκθέτουμε πρόσωπο και μπράτσα και χαρίζουμε στον εαυτό μας την ίαση που τόσο χρειάζεται!

  5. #5
    Banned
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    21,097
    Originally posted by *Ghost*
    Εγω διαφωνω! Οι βιταμινες ειναι προδρομα μορια των ενζυμων! Οποτε καλλιστα μπορουν να επηρεασουν την βιοχημεια του εγκεφαλου!

    Εξαλλου υπαρχουν ερευνες που συνδεουν τα υψηλα ποσοστα αυτοκτονιων και καταθλιψης των βορειων χωρων στην μικροτερη φωτοπεριοδο.
    (η πηγη βιταμινης D για τον ανθρωπο ειναι σχεδον αποκλειστικα ο ηλιος, γιατι δεν υπαρχει σε καμια απ τις \"στανταρ\" τροφες στις οποιες εχουμε προσβαση.)
    με αυτο το σκεπτικο ρε συ αν τρεφεσαι υγιεινα κλπ και δουλευεισ εξω στον ηλιο δεν εχεισ φοβο απο τισ ψυχικεσ ασθενειεσ γενικα παντωσ ο εγκεφαλοσ εχει δικο του συστημα αιματωσησ εγκεφαλικοσ φραγμοσ λεγεται αυτο που λιγα πραγματα μπορουν να περασουν απο αυτο και δεν επηρρεαζεται ευκολα απο αυτα που κυκλοφορουν στο σωμα

  6. #6
    Senior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    295
    Αν ηταν ετσι τοτε δεν θα μεθουσαμε! Παντως, ο εγκεφαλος χρειαζεται και αυτος θρεψη, οποτε θρεπτικα θα περνανε σιγουρα!

    Ενταξει, σιγουρα αν βοηθουσε μονο η διατροφη ολοι θα ημασταν τζετ αν προσεχαμε μονο τι τρωμε!
    Αυτο που λεω ειναι οτι η διατροφη απλως βοηθαει.... Εχει αποδειχτει εξαλλου η διατροφη με τροφες χαμηλης θρεπτικης αξιας (ετοιματζιδικα, με λιγα λογια...) επηρεαζουν την ψυχολογια και το πως αισθανομαστε (πχ, προκαλουν ατονια, κακη διαθεση, μελαγχολια, μειωμενη συγκεντρωση κτλ...)

  7. #7
    Junior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    11
    Originally posted by pad
    η χαμηλη ντοπαμινη και η χαμηλη σερετονινη προκαλουν καταθλιψη οι βιταμινεσ δεν παιζουν κανενα ρολο μπορεισ να παρεισ οσεσ βιταμινεσ θεσ θα βελτιωθει η αντοχη σου αλλα η ψυχικη σου υγεια δε νομιζω
    Τότε πώς εξηγείται το γεγονος ότι άτομα με αυξημένη σεροτονίνη παρουσιάζουν σοβαρή κατάθλιψη;

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Location
    ταξιδιωτης του κοσμου
    Posts
    2,649
    αυξημενη η μειωμενη ειναι τελικα η σεροτονινη στην καταθλιψη?

    εγω νομιζα μειωμενη. υπαρχουν καταθλιπτικοι κ με αυξημενη?

    επισης πως μετριεται η σεροτονινη? καθεται κανεις ψυχιατρος να μετρησει τη σεροτονινη τους ασθενους? κ με τι τεστ? πχ εξετασεις αιματος?

    εγω οταν ειχα παει σε εναν ψυχιατρο, με ρωταγε:

    -πως αισθανεσαι?

    -χαλια

    -παρε ενα εφεξορ κ ενα ταβορ. (ετσι τη μετραγε αυτος τη σεροτονινη)
    Ελευθερία είναι η απαλλαγή από την ανάγκη να αποδείξω την αξία μου.
    Αιωνιότητα είναι το "εδώ και τώρα" απαλλαγμένο από τα εξουθενωτικά δεσμά της εγχρονης πραγματικότητας. :D

  9. #9
    Junior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    11
    Συγγνώμη, για να καταλάβω, κι εσύ τα πήρες;

  10. #10
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Location
    ταξιδιωτης του κοσμου
    Posts
    2,649
    εκανα αυτο το λαθος!
    Ελευθερία είναι η απαλλαγή από την ανάγκη να αποδείξω την αξία μου.
    Αιωνιότητα είναι το "εδώ και τώρα" απαλλαγμένο από τα εξουθενωτικά δεσμά της εγχρονης πραγματικότητας. :D

  11. #11
    Junior Member
    Join Date
    May 2010
    Posts
    11
    καληνυχτα και προσπάθησε να απέχεις από χημικές ουσίες.

  12. #12
    Junior Member
    Join Date
    Feb 2018
    Posts
    1
    Η διατροφή σας χρειάζεται λίγο επιπλέον D; Για τους ερευνητές, είναι μια από τις πιο ενοχλητικές ερωτήσεις της διατροφής. "Είναι η άγρια, άγρια ​​δύση," λέει ο Δρ JoAnn Manson, επικεφαλής της προληπτικής ιατρικής στο Brigham και γυναικείο νοσοκομείο και καθηγητής ιατρικής στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. "Η έρευνα είναι αναμεμιγμένη για το αν οι γιατροί θα πρέπει να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα βιταμίνης D, όπως και για τη χοληστερόλη και αν οι άνθρωποι πρέπει να συμπληρώνουν τη διατροφή τους με χάπια βιταμίνης D.

    Σημαντική περίπτωση: μια μελέτη που μόλις κυκλοφόρησε στην JAMA Internal Medicine έδειξε ότι η βιταμίνη D δεν μείωσε τον κίνδυνο πτώσεων μεταξύ ηλικιωμένου πληθυσμού στη Φινλανδία. Η μελέτη, η οποία συνέκρινε τις επιδράσεις της άσκησης κατά των συμπληρωμάτων βιταμίνης D στις πτώσεις και τους τραυματισμούς που προέκυψαν, διαπίστωσε ότι η άσκηση έκοψε τις πιθανότητες πιο σοβαρού τραυματισμού από την πτώση κατά το ήμισυ σε σύγκριση με εκείνους που δεν άσκησαν.

    Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η βιταμίνη D δεν αξίζει να πάρει καθόλου. Το Ινστιτούτο Ιατρικής και η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) επανεξέτασαν πρόσφατα όλες τις αποδείξεις σχετικά με τη βιταμίνη D και τις επιπτώσεις στην υγεία και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι σε πολλές περιπτώσεις, η συμπλήρωση D είναι επωφελής-με ορισμένες σημαντικές προειδοποιήσεις. Οι δύο ομάδες αναφέρουν ότι 600 διεθνείς μονάδες (IU) είναι γενικά αρκετές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες και ότι οι υψηλότερες δόσεις βιταμίνης D δεν παράγουν απαραίτητα περισσότερα οφέλη για την υγεία. Υπογραμμίζουν επίσης ότι τα οφέλη αυτά περιορίζονται στην υγεία των οστών. δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν την ιδέα ότι η λήψη βιταμινών μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη ή γνωστική υποβάθμιση, όλα τα οφέλη που προτείνονται από μερικές μικρότερες μελέτες.

    "Τα περισσότερα δεν είναι απαραιτήτως καλύτερα", λέει ο Manson, ο οποίος υπηρέτησε στην επιτροπή του ΔΟΜ. "Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χειρότερη."

    Η παρακμή της βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει στο ασβέστιο στα ούρα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει νεφρικές πέτρες. Εξαιρετικά υψηλές δόσεις - περίπου 10.000 IU την ημέρα - μπορούν να προκαλέσουν εναποθέσεις ασβεστίου στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους που προκαλούν καρδιακές προσβολές. Η επιτροπή του ΔΟΜ συνιστά καθημερινά όχι περισσότερες από 4.000 IU βιταμίνης D για να αποφύγει αυτά τα πιθανά προβλήματα.

  13. #13
    Banned
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    21,097
    Μ αρεσει που βαζετε παλια θεματα να βλεπουμε κ τι λεγαμε

  14. #14
    Member
    Join Date
    Mar 2018
    Location
    Κόρινθος
    Posts
    53
    Quote Originally Posted by *Ghost* View Post
    Εγω διαφωνω! Οι βιταμινες ειναι προδρομα μορια των ενζυμων! Οποτε καλλιστα μπορουν να επηρεασουν την βιοχημεια του εγκεφαλου!

    Εξαλλου υπαρχουν ερευνες που συνδεουν τα υψηλα ποσοστα αυτοκτονιων και καταθλιψης των βορειων χωρων στην μικροτερη φωτοπεριοδο.
    (η πηγη βιταμινης D για τον ανθρωπο ειναι σχεδον αποκλειστικα ο ηλιος, γιατι δεν υπαρχει σε καμια απ τις "στανταρ" τροφες στις οποιες εχουμε προσβαση.)
    Έπαιρνα βιταμίνη d για ένα εξάμηνο περίπου και είδα διαφορά!

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •