ΘΥΜΟΣ

[soft]

τι να πω μπορεί να έχετε και δίκιο,θα κάνω ότι μπορώ για να βοηθήσω τον εαυτό μου και να μπορώ να ζω καλά!ευχαριστώ για τη βοήθεια σας.καλο βράδυ!

eγω θα ηθελα να σε ρωτησω κατι αλλο ?
τι απαντησεις περιμενες εσυ??
γιατι την απαντηση σου,και το καληνυχτα το εξελαβα σαν απογοητευση

[Lou!]

οποτε gitr, εχεις κανει αυτοδιαγνωση για ιψδ? η ιδψ σε πολλες περιπτωσεις ειναι λιγο μανικι για να την ξεπερασεις ολομοναχη, υπαρχουν φαρμακα κ θεωρειται καλη κ η γνωσιακη συμπεριφορικη θεραπεια για ιδψ. αν σκαλισεις παλαιοτερα θεματα στο φορουμ, εδω σε αυτο τον τομεα, μπορεις να βρεις ποστ του petran που εγραφε σεντονια περι του πως ξεπερνιεται.

για το θυμο, επισης μπορεις να δουλεψεις με ψυχ πως να τον διαχειριζεσαι.

(παντως να σου πουμε να βαρας ολους τους επιβατες των μμμ λιγο χλωμο!!!!!!)

ΥΓ: ωχ καλε τα smileys που πηγανεεεεεεεεεεεεεεεεεεε?

[simply human]

God is in the rain Αν γνωρίζεις αγγλικά ένα πολύ ευκολοδιάβαστο βιβλίο που θα σε βοηθήσει πιστεύω (μου το έδωσε ο δικός μου προσωπικός ψυχολόγος) είναι το The Anger Solution, του John Lee. Ο άνθρωπος είναι φοβερός! Εδώ η ιστοσελίδα του: http://johnleebooks.com/index.html Σου εύχομαι καλή τύχη.

[God is in the rain]

Soft ειναι μια χαρά οι απαντήσεις,καμία απολύτως απογοήτευση,σκεπτική ήμουν εκείνη την ώρα!Lou και simply human ευχαριστώ πολύ,θα πάρω το βιβλίο που λες!Ευχαριστώ

[BrokeN_DoLL]

welcome to the club!ποσο ταιριαζουμε!αμα διαβασεις για μενα θα δεις τα ιδια νιωθω!ολοι διπλα μ ειναι βαλτοι να μ σπαν τα νευρα χωρις λογο εστω κ αν με κοιταξουνε! να σ πω, εισαι αγορι η κοριτσι? μπλεκεις συχνα σε καυγαδες κ φωναζεις στους φιλους σ?βριζεις πολυ συχνα ακομα κ οταν εισαι ηρεμος? κ νιωθεις πως ΟΛΟΙ σου επιτιθονται? αμυντικος μηχανισμος ειναι αυτο, ευαιρεθισμος στα νευρα. ταραζεσαι με αποτομα φωτα κ ηχους κ κινησεις μπροστα στην μουρη σου κ οταν καποιος φωναζει διπλα σ σ ρχεται να του κοψεις τον λαιμο? και φαντασιωνεσαι συχνα βια?

[Konstantinoss]

Το νιώθεις παρορμητικά σαν να θέλεις να το κάνεις ή απλα σου περνάει σαν σκέψη? Γιατι κ εγώ είχα κατι παρόμοιο..

[God is in the rain]

Σα σκέψη απλά είναι τόσο έντονη,σαν επιθυμία θα έλεγα βασικά!Νομίζω οτι αν τελικά το κάνω αυτό θα ηρεμήσω θα φύγει αυτο το βαρος που νιωθω!

[God is in the rain]

me vs myself, ναι σκεφτομαι βιαια πραγματα και περιττό να σου πω οτι αν κάποιος κανει το λαθος και μου πει κάτι στο δρόμο,ξερω εγω καμια παρατήρηση τιποτα,θα την πληρωσει αυτός έτσι?Ασε νευρααααα

[simply human]

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα φυσιολογικό, και θα σας φανεί αστείο αλλά στο παραπάνω βιβλίο αυτό λέει, και απαραίτητο για αρμονικές σχέσεις! Πώς; Συνεχίζω να απαντήσω σύμφωνα με αυτά που λέει το βιβλίο: όταν το συναίσθημα αυτό το χειριστούμε σωστά. Γιατί εάν δεν το χειριστούμε σωστά τότε ο θυμός μεταμορφώνεται σε οργή η οποία δεν είναι πια συναίσθημα αλλά πράξη (με τα λόγια ή με τα χέρια). Η οργή πληγώνει αυτόν που έχουμε απέναντί μας. Κι επειδή αν είμαστε άνθρωποι σωστοί δεν θα θέλαμε να το κάνουμε αυτό. Όταν νιώσουμε την οργή του άλλου (με αυτά που θα μας πει ή κάνει), ή ακόμη και ένα καλοπροαίρετο (από την μεριά του άλλου) σχόλιο/κριτική που ίσως μας το διατυπώσει με τον λάθο για εμάς τρόπο, μας "πατάει" εκείνο το κουμπί που λέει "τώρα είναι η σειρά μου!" (που εννοεί "θα του τα χώσω", "θα του δείξω εγώ" κλπ. = πράξεις οργής). Κι εκεί πρέπει να αναζητήσουμε τη λύση, δηλαδή με τα σωστά λόγια είτε κατευθείαν στο άτομο που νιώθουμε ότι μας πληγώνει ή "πατάει τα κουμπιά των νεύρων" (μας εξοργίζει) είτε μέσω άλλου τρίτου ατόμου (φίλο μας, συγγενή αλλά και ψυχολόγο-αυτό είναι και το πιο σωστό εξαρτάται την περίπτωσή μας-γιατί όχι), θα καταφέρουμε να μάθουμε νέους τρόπους να αντιμετωπίζουμε την κάθε δυσκολία (ή ενοχλητικά άτομα κλπ.) όπου και εμείς θα αισθανθούμε καλύτερα γιατί δώσαμε στον άλλο να καταλάβει αλλά και ο άλλος με τον ωραίο τρόπο μας θα εκτιμήσει τις σωστές μας εξηγήσεις (στο εκάστοτε "εξοργίζον" θέμα) και οι σχέσεις θα είναι καλύτερες. Το συμπέρασμα προς το παρόν είναι να δουλέψουμε με τον εαυτό μας (και με βοήθεια από το σωστό άτομο-βοηθητή) για να τα έχουμε καλά και με τους άλλους. Είναι απλό και εφικτό! Το βιβλίο με βοήθησε/βοηθάει σαν φυλακτό ενάντια στις δυσκολίες της ζωής, συζώντας με μία δύσκολη υπόθεση η οποία δεν έχει κάνει αρκετή προσπάθεια να δει τον εαυτό της, κι όμως μου δίνει κουράγιο να μη σταματώ τον αγώνα για την ειρήνη μεταξύ μας! Καλό σας βράδυ.

[simply human]

Όσοι και αν ενδιαφερόμενοι... ρίξτε μία ματιά στο παρακάτω:

http://www.e-psychology.gr/proforum/...d.php?tid=2674

[Adzik]

God is in the rain Αν γνωρίζεις αγγλικά ένα πολύ ευκολοδιάβαστο βιβλίο που θα σε βοηθήσει πιστεύω (μου το έδωσε ο δικός μου προσωπικός ψυχολόγος) είναι το The Anger Solution, του John Lee. Ο άνθρωπος είναι φοβερός! Εδώ η ιστοσελίδα του: http://johnleebooks.com/index.html Σου εύχομαι καλή τύχη.

για σου..το εχεισ σε cd????

[simply human]

http://angersolutionbook.com/angerproducts.html

Αφού το βάλεις στο "καλάθι"/"cart"... πατάς εκεί που λέει "Ship outside the US" - για να το στείλουν εκτός Αμερικής σε εσένα στην Ελλάδα.

Καλή Τύχη!

ΥΓ. Εγώ έχω το βιβλίο.