ΠΑΛΙ ΤΑ ΙΔΙΑ...

**MARIAVAS** · 20-04-2010, 14:07

ΠΑΛΙ ΤΑ ΙΔΙΑ.ΕΧΘΕΣ ΕΠΑΘΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ,ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΚΑΘΟΜΟΥΝ ΟΜΟΡΦΑ ΚΙ ΩΡΑΙΑ ΜΕ ΤΠΑΡΕΟΥΛΑ ΚΑΙ ΧΑΣΚΟΓΕΛΟΥΣΑΜΕ ΕΝΙΩΣΑ ΜΙΑ ΕΚΤΑΚΤΗ ΣΥΣΤΟΛΗ ΚΑΙ ΕΝΑ ΒΑΡΟΣ ΣΤΟ ΘΩΡΑΚΑ ΨΗΛΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ , ΕΝΝΟΕΙΤΕ ΠΩΣ ΣΕ ΜΙΣΟ ΛΕΠΤΟ ΕΦΤΑΣΑ ΤΙΣ 140 ΣΦΥΞΕΙΣ.ΕΥΤΥΧΩΣ ΜΕΣΑ ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1/4 ΛΟΠΡΕΣΟΡ ΠΟΥ ΕΙΨΑ ΠΑΡΕΙ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΣΤΙΣ 90.ΗΤΑΝ ΑΡΚΕΤΟ ΟΜΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΠΕΙΡΕΙ ΤΟΝ ΠΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΛΑΣΤΩ.ΕΥΤΥΧΩΣ Η ΠΑΡΕΑ ΜΕ ΕΧΕΙ ΣΥΝΗΘΗΣΕΙ.ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ?

**RainAndWind** · 20-04-2010, 18:59

Έχεις εντοπίσει να κάνεις κάποιες συγκεκριμένες σκέψεις πριν σε πιάσει κρίση πανικού ή όχι;Μήπως απασχολείσαι δίχως να το παρατηρείς με τις σωματικές σου αντιδράσεις,έστω και αν-επιφανειακά-συμμετέχεις σε αυτό που διαδραματίζεται γύρω σου;
Noμίζω πως θα σε βοηθούσε το να προσπαθείς να είσαι εκεί,συνειδητά δηλαδή,ίσως η σκέψη σου ξεφεύγει στο φόβο μήπως πάθεις κρίση και το δημιουργείς μετά.

**MARIAVAS** · 20-04-2010, 21:04

ΣΤΟ ΠΙΣΩ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ ΜΟΥ ΠΑΝΤΑ ΥΠΑΡΧΕΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΚΑΙ Η ΣΚΕΨΗ ΜΗ ΤΥΧΟΝ ΚΑΙ ΞΑΝΑΣΥΜΒΕΙ.ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΒΓΑΛΩ ΑΠΟ ΤΟ ΥΠΟΣΥΝΗΔΗΤΟ ΜΟΥ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΚΕΨΗ.ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΑΦΟΣΙΩΘΩ ΜΕ ΟΛΟ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΩ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΕΝΑ ΤΣΙΜΠΗΜΑΤΑΚΙ ..ΕΝΑ ΠΟΝΑΚΙ..ΚΑΙ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕ ΚΑΤΑΒΑΛΕΙ ΠΑΛΙ..ΞΑΝΑ ΚΑΙ ΞΑΝΑ..,.

**elis** · 21-04-2010, 04:04

εχεισ παρατηρησει οτι οταν ξυνεσαι και πιεστεισ να μην ξυσεισ το σημειο που σε ξυνει μετα απο λιγο φευγει η αναγκη για ξυσιμο οταν πονασ λιγακι και σφιξεισ τα δοντια ο πονοσ γινεται πιο ανεκτοσ προσπαθησε στα μικρα πονακια να το κανεισ αυτο και οταν θα ερθει η κριση πανικου θα την αντιμετωπισεισ καλυτερα χωρισ φαρμακα και για να σε ταρακουνησω θα σου πω οτι για την κριση πανικου δινουν αντικαταθλιπτικα και το πολυ αντιψυχωτικα αφου τα αντικαταθλιπτικα σε ζαλιζουν για να μαθεισ να αντεχεισ αυτη τη ζαλη για κανα μηνα μεχρι να τα συνηθησεισ και να αρχισουν να δρουν στην ουσια θα μαθεισ να διαχειριζεσαι και τον πονο που σου ειπα πιο πανω οποτε μετα τα χαπια θα σου ειναι αχρηστα αν και εσυ δεν θα το ξερεισ και θα τα παιρνεισ ακομα αντιψυχωτικα μην παρεισ ειναι τραγικη εμπειρια εχει πολλεσ περισσοτερεσ παρενεργειεσ και θα τα κοψεισ απο μονη σου πολλοι το κανουν αυτο και δεν αξιζει κι ολασ για κριση πανικου μασ μειναν μονο τα φαρμακα για την καρδια παρε ιντεραλ που ειναι ελαφρυ να δεισ αν σε καλυπτει και αν σε καλυπτει μετρια ειναι ακριβωσ αυτο που χρειαζεσαι για να εκτιθεσαι σιγα σιγα στον πανικο