Μιζερια.

[keep_walking]

Οσοι ασκούν ανελέητη κριτική στα πάντα χωρίς να προτείνουν αντίστοιχες λύσεις είναι κάτι σαν βαμπίρ του συναισθήματος: αντλούν ευχαρίστηση από τη δυστυχία που προκαλούν στους γύρω τους. Μια από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν είναι να εισάγουν στην κουβέντα στρεβλώσεις της πραγματικότητας, έτσι ώστε οι συνομιλητές τους να τις υιοθετούν και να καταθλίβονται.

Οι μίζεροι άνθρωποι συνηθίζουν να χρησιμοποιούν απόλυτες φράσεις («Είσαι ένας αδιόρθωτος εγωιστής»), καταφεύγοντας σε γενικεύσεις («Ξέχασες να αγοράσεις αλάτι. Ούτε για τα ψώνια στο σουπερμάρκετ δεν είσαι ικανός»), υποβαθμίζοντας τη σημασία μιας επιτυχίας («Αυτή τη φορά ήσουν τυχερός, αλλά η τύχη δε θα είναι πάντα με το μέρος σου») και
εξαπολύοντάς προσωπικές επιθέσεις («Κάτι θα έχεις κάνει λάθος»). Με αυτόν τον τρόπο καταφέρνουν, σταδιακά και διακριτικά, να εξαφανίσουν κάθε ίχνος αυτοεκτίμησης από το συνομιλητή τους. Επίσης απολαμβάνουν να τρομοκρατούν τους άλλους: οποιαδήποτε αναποδιά, ένταση ή πρόβλημα το παρουσιάζουν ως προάγγελο μιας μεγάλης καταστροφής. Η συμβίωση με αυτούς τους ανθρώπους μας κάνει να νιώθουμε ότι ζούμε σε κατάσταση κόκκινου συναγερμού.

Αυτοί τη βγάζουν καθαρή. Μάλιστα κάποιοι από αυτούς, ενώ σπέρνουν τον πανικό γύρω τους, οι ίδιοι φαίνεται να ζουν πίσω από ένα προστατευτικό τείχος. Κι αυτό γιατί, παρ' όλο που εμφανίζονται ηττοπαθείς και απαισιόδοξοι για τους άλλους, κατά βάθος αισιοδοξούν για τη δική τους
τύχη.

Ο καθηγητής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνιας και συγγραφέας βιβλίων αυτοβοήθειας Μάρτιν Σέλιγκμαν φωτίζει αυτό το παράδοξο με ένα παράδειγμα. Σε μια από τις έρευνές του οι ερωτηθέντες εκτίμησαν γύρω στο 50% τον κίνδυνο να ξεσπάσει μέσα στην επόμενη δεκαετία πυρηνικός πόλεμος και γύρω στο 80% την πιθανότητα να αυξηθεί το προσδόκιμο ζωής τους. Δηλαδή μια Κασσάνδρα μπορεί να πιστεύει ότι το τέλος του κόσμου έρχεται αλλά η ίδια θα επιβιώσει σαν τις κατσαρίδες. Όταν ο Γκαίτε έγραψε τα Πάθη του νεαρού Βέρθερου σε ηλικία 25 ετών, ορισμένοι αναγνώστες του αυτοκτόνησαν. Ο ίδιος έζησε μέχρι τα 82 του, ευτυχισμένος και αισιόδοξος.

Η μιζέρια δυσκολεύει την προσαρμογή, γιατί δημιουργεί προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Η συμβίωσή μας με μια Κασσάνδρα μάς απομυζεί τόση ενέργεια, που τελικά το ένστικτο της επιβίωσης κυριαρχεί και φεύγουμε τρέχοντας.

Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια της Στοκχόλμης και της Οξφόρδης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια αυτοκτονία σε ένα γραφείο αυξάνει τον κίνδυνο να αποφασίσει να θέσει τέλος στη ζωή του και κάποιος από τους συναδέλφους του αυτόχειρα. Όπως το έθεσε μια από τις επικεφαλής της έρευνας, η Μόνικα Νόρντβικ D: «Η αρνητική οπτική του κόσμου είναι πιο μεταδοτική από ό,τι πιστεύαμε».


(Απο το περιοδικο Focus)

[keep_walking]

Στο βιβλίο του Learned Optimism (Επίκτητη Αισιοδοξία) ο Μάρτιν Σέλιγκμαν τονίζει ότι n αρνητική σκέψη είναι μια συνήθεια που μπορούμε να αποβάλουμε: «Οι απαισιόδοξοι μπορούν να μάθουν να είναι αισιόδοξοι, όχι όμως σφυρίζοντας χαρούμενο τραγούδι ή λέγοντας ανοησίες [...] αλλά επιστρατεύοντας ένα ολόκληρο οπλοστάσιο γνωστικών ικανοτήτων. Εγώ δε γεννήθηκα αισιoδοξος . Επρεπε να μαθω ακομα και να επινοησω τεχνικες που θα με βοηθουσαν να ξεπερασω το εμποδιο.


Μην ειστε επικριτικοι.


Η αλλαγη του τροπου σκεψης δε θα γινει απο τη μια μερα στην αλλη , για αυτο πειχειρηστε να κανετε την αρχη με μικρες αλλαγες στη συμπεριφορα σας. Για παραδειγμα , καθε φορα που εχετε την ταση να ειστε επικριτικοι , αντικαταστηστε τις προσωπικες επιθεσεις ("Εισαι αποτυχημενος" , "Δεν με υπολογιζεις" ) με διπλωματικες φρασεις ("Ησουν κουρασμενος και δεν απεδωσες καλα" , "Εδω και καιρο δεν μιλαμε αρκετα").

(Απο το περιοδικο focus)

[Sofia]

Οσοι ασκούν ανελέητη κριτική στα πάντα χωρίς να προτείνουν αντίστοιχες λύσεις είναι κάτι σαν βαμπίρ του συναισθήματος

Εγω θα ελεγα οσοι ασκουν ανελεητη κριτικη στα παντα, ειναι κατι σαν βαμπιρ του συναισθηματος. Η προταση πιθανων λυσεων δεν ειναι δικαιολογια για ανελεητη κριτικη. Ωραιο αρθρο. Κ μιας κ που ειμαστε σε - υποτιθεται- χωρο ψυχολογικης υποστηριξης καλο ειναι να το χουμε στον νου μας.

Ωραιο αρθρο Κηπ! Να σαι καλα...

[keep_walking]

Ευχαριστω Σοφια:) Τωρα σκεφτομαι κατι που μου ειχε πει ενας πρωην φιλος που αναφεροταν συνεχεια σε βαμπιρ. Μηπως εννοουσε οτι ειναι βαμπιρ ο ιδιος (με τον τροπο που το ελεγε κατι τετοιο υπονουσε).Ηταν φοβερα μιζερος μεχρι που αναγκαστηκα και τον εκοψα απο παρεα.

Τωρα δεν ξερω εαν εχει αλλαξει , αλλα εγω δεν αντεχα αλλο.

[Sofia]

Αν δεν ρωτησεις δεν ξερεις. μπορει να εννοουσε αλλους κ οχι τον εαυτο του. δυσκολα βαζουμε τους εαυτους μας μεσα σε τετοιες κατηγοριες, εστω κ για λιγο.

[keep_walking]

Δυο ειμασταν και το ανεφερε συνεχεια....εγω αποκλειεται να ημουν γιατι ειχα θετικη σκεψη. Βεβαια μερικες ωρες μαζι του και η θετικη σκεψη πολλες φορες πηγαινε περιπατο...λολ.

[John11]

Οσοι ασκούν ανελέητη κριτική στα πάντα χωρίς να προτείνουν αντίστοιχες λύσεις είναι κάτι σαν βαμπίρ του συναισθήματος:

Eκπληκτικό άρθρο.

[deleted-member30-03]

για μενα το θεμα μιζερια εχει να κανει αμεσα με το τοπο και το τροπο που ζει καποιος. αυτα παιζουν ρολο στη διαμορφωση του χαρακτηρα και τη συμπεριφορα μας. αμα δε περνας καλα και γενικα υπαρχει φτωχεια πεινα κλπ, ειναι φυσιολογικο να γκρινιαζεις και να εισαι μιζερος. αμα καλοπερνας και εισαι ευχαριστημενος, δεν υπαρχει λογος να το κανεις.

[tzina]

Είναι η ζωή δύσκολη... εμείς την κάνουμε πιο άοσμη. Στο χέρι του καθενός είναι πως θέλει να την χρωματίζει. Πρέπει να βρίσκουμε την ευτυχία σε μικρά και ανούσια πράγματα παρά να κυνηγάμε κάτι το οποίο δεν μπορούμε να αποκτήσουμε. Να βάζεις στόχους που να βοηθάν να μην είσαι μίζερος. Να νιώθεις καλά με αυτό που κάνεις κ αυτό που είσαι.

[arktos]

για μενα το θεμα μιζερια εχει να κανει αμεσα με το τοπο και το τροπο που ζει καποιος. αυτα παιζουν ρολο στη διαμορφωση του χαρακτηρα και τη συμπεριφορα μας. αμα δε περνας καλα και γενικα υπαρχει φτωχεια πεινα κλπ, ειναι φυσιολογικο να γκρινιαζεις και να εισαι μιζερος. αμα καλοπερνας και εισαι ευχαριστημενος, δεν υπαρχει λογος να το κανεις.

υπαρχουν άνθρωποι με χρηματα που ειναι μίζεροι.
ψάξ' το λιγο παραπάνω αυτο.

[deleted-member30-03]

υπαρχουν άνθρωποι με χρηματα που ειναι μίζεροι.
ψάξ' το λιγο παραπάνω αυτο.

ναι γιατι μπορει να συνηθησαν or it's all about greediness.

[Gypsy Cello]

greedines τι σημαίνει;

[ALIA]

υπαρχουν άνθρωποι με χρηματα που ειναι μίζεροι.

exactly!!!

[ALIA]

greedines τι σημαίνει;

Απληστια....

[arktos]

για μενα το θεμα μιζερια εχει να κανει αμεσα με το τοπο και το τροπο που ζει καποιος. αυτα παιζουν ρολο στη διαμορφωση του χαρακτηρα και τη συμπεριφορα μας. αμα δε περνας καλα και γενικα υπαρχει φτωχεια πεινα κλπ, ειναι φυσιολογικο να γκρινιαζεις και να εισαι μιζερος. αμα καλοπερνας και εισαι ευχαριστημενος, δεν υπαρχει λογος να το κανεις.

η μιζερια δν εχει να κανει με το ποσα χρήματα εχεις.
μπορεί να εχεις την οικονομικη ανεση να παρεις το αυτοκινητο σου κ να πας μια βολτα στο βουνό
ή στη θάλασσα κ αντί αυτού, να κθεσαι στο σπιτι κ να τρωγεσαι με τα ρουχα σου.
αν δν εχεις την οικονομικη άνεση, χρησιμοποιεις τα μμε κ κάνεις το ίδιο.
αν κ παλι επιλεξεις να κατσεις στο σπιτι κ να τρωγεσαι με τα ρουχα σου, δν σου φταιει το ότι δν εχεις
τη δυνατοτητα να αγορασεις/συντηρήσεις ένα αυτοκινητο.

όλα εξαρτώνται απο το απο ποια μεριά επιλεγεις να δεις τη ζωή σου.
υπάρχει η φωτεινή κ η σκοτεινη πλευρα.
διαλεγεις κ παιρνεις.