Results 8,776 to 8,790 of 12551
Thread: Πώς αισθάνεστε τώρα;
-
04-11-2016, 00:30 #8776
- Join Date
- May 2016
- Location
- somewhere out there...
- Posts
- 154
Μάρα, έχεις δει κάποια βελτίωση (σε γενικό επίπεδο μιλάω...)? Το χρησιμοποιείς για τη διάθεση σου?
Το σκεφτόμουν κ εγώ να πάρω αλλά μετά είδα ότι υπάρχει και το κριλ, που λένε ότι δεν έχει τα αρνητικα (χημικα, μέταλλα κλπ) των ιχθυελαιων...Πάντως πολλά συμπληρώματα κ δεν ξέρεις τι να πάρεις, αν κάνουν κάτι, αν αποροφούνται από τον οργανισμό ....κ γενικότερα πολλά "αν"
Το μουρουνελαιο είναι "ιχθυελαιο" και το λένε έτσι γιατί παράγεται από το ψάρι "μουρούνα"....φαντάζομαι ότι άλλα ιχθυελαια θα παράγονται από άλλα είδη ψαριών
- 04-11-2016, 01:10 #8777
- Join Date
- Jun 2016
- Posts
- 2,911
το χρησιμοποιω για την υγεια και ευεξια μου, υποτιθεται.
Εχω ενα σοβαρο θεματακι με ενα αυτοανοσο που προσπαθω να ρυθμισω και για αυτο προσεχω τα της διατροφης. Γενικα πολυ ψαρι δεν τρωω...
Κοιτα, ειμαι καλυτερα απο αλλες εποχες που δεν επαιρνα τιποτα. Αλλα δεν μπορω να πω οτι ειμαι και στο top της αποδοσης μου. Ναι μεν καλο αλλα οχι και πανακεια...Dream bigger.Work harder.Complain less.Look for opportunities.Focus on effort.Be grateful!
04-11-2016, 01:54 #8778
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,247
04-11-2016, 10:47 #8779
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,720
xaxaxa !!! αχ , Κιουμπ , με αυτο το χιουμορ σου ........θα σας πεθανω ολους απ την χοληστερινη , αυτο ειναι το σατανικο μου σχεδιο , εξοντωση των μελων του φορουμ !!!! θα σας κανω κλεφτοκοτταδες ............
σοβαρα τωρα , αν θελεις μυικο ογκο , τρως μονο τα ασπραδια του αυγου , δεν εχουν καθολου λιπος .....υπαρχουν ανθρωποι που το κανουν , πετανε τον κροκο , γιατι παχαινει , και βλαπτει σε τετοιες ποσοτητες , αλλα τρως οσα ασπραδια θελεις , αν και , αν εισαι στην αρχη του να φτιαξεις μυικο ογκο , υπαρχει σε σκονη , πρωτεινη απο ορο γαλακτος , ειναι η πρωτεινη με την καλυτερη βιοθιαθεσιμοτητα , whey protein αγγλιστι , μις Κιουμπ !! τωρα ποση πρωτεινη χρειαζεται ανα κιλο σωματικου βαρους , γα να φτιαξεις ογκο , ειναι 2 γραμ. πρωτεινης / ανα κιλο σωματικου βαρους , τοσο ετρωγα επι χρονια , και τωρα φοραω 2ΧL στις πλατες , με υψος 1.78 , και μεση 33 , αμα θελει να γινει καποιος ετσι ,χωρις την βοηθεια φαρμακων , που ειναι καταστροφικα , και δυστυχως τα νεα παιδια , καταφευγουν στην ευκολη αυτη λυση , αφελως , πρεπει να τρως ετσι , και να γυμναζεσαι επι 10 χρονια τουλαχιστον , σκληροτατα ...........
και επειδη μολις διαβασα το ποστ της Μαρας , που λεει οτι τα οσπρια περιεχουν πρωτεινη , θα διευκρινησω κατι, οι δομικες υλες της πρωτεινης ειναι τα αμινοξεα , υπαρχουν 22 αμινοξεα , τα 7 , δεν μπορει να τα φτιαξει ο οργανισμοςμονος του , απο τα αλλα , πρεπει να τα προσλαβει απο εξωτερικη πηγη , γιαυτο και λεγονται ' βασικα '΄..........τα οσπρια , υπολειπονται σε εναη δυο βασικα αμινοξεα , οποτε για να φτιαξει ο οργανισμος πρωτεινη , καλο ειναι να συνοδευεις το γευμα σου με οσπρια , με μια πληρη πρωτεινη , πχ, λιγο τυρι , ωστε να παιρνει ο οργανισμος το ενα η δυο βασικο αμινοξυ που λειπει απο τα οσπρια ...................
04-11-2016, 11:07 #8780
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,720
Το πιο καλο , ειναι το μουρουνελαιο , ιχθυελαιο ειναι μια γενικη εκφραση ............αλλα η ολη ωφελεια απο τα Ω3 , ειναι το EPA ( εικοσειπενταικο οξυ ) , το DHA , δεν χρησιμευει σε κατι , μαλιστα ειναι καλυτερα να παιρνεις Ω3 απο μικρα ψαρια , ( αντε βρεστο ) διοτι τα μεγαλα ψαρια, ειναι μολυσμενα απο εναποθεσεις μολυβδου και καδμιου ..................υπαρχουν συμπληρωματα με μονον EPA στην Ελλαδα , οπως το Dr. Tonalen EPA , 500μγ EPA η καθε caps . , ειναι ενα μπλε κουτι , 60 caps . 20 ευρω περιπου , λιγο τσιμπημενο , αλλα καλο , σε φαρμακεια το πυλανε , η στο σκρουτζ ........το καλυτερο Ω3 .....
04-11-2016, 13:08 #8781
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 4,537
μαρα εχτες εφαγα σαρδελιτσες σε ελαιολαδο κ μετα εψησα μια γλωσσα(ψαρι) στο φουρνο κ την εφαγα τωρα πριν λιγο...κ το πρωι κορν φλεικς.πηρα την b μου.. κ το απογευμα θα φαω την μπανανα μου...αργοτερα ισως ψησω κ αλλες γλωσσες σπιτι γιατι θα πειναω στανταρακι..με μια γλωσσα (η οποια μολις ψηθηκε εμεινε κ μιση τι να κανει)..
εμ τι αλλο?αυτα...γενικως εχω δωσει μεγαλο βαρος στο ψαρι, το ελαιολαδο κ το λεμονι..βαζω λεμονι σε ολα γιατι γενικως μαρεσει κ σαν γευση πολυ κ ξερω οτι ειναι κ υγιεινο πολυ.
04-11-2016, 13:31 #8782
- Join Date
- Jun 2016
- Posts
- 2,911
04-11-2016, 13:32 #8783
- Join Date
- Jun 2016
- Posts
- 2,911
04-11-2016, 14:44 #8784
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,247
04-11-2016, 16:43 #8785
- Join Date
- Apr 2010
- Location
- ΑΘΗΝΑ
- Posts
- 4,537
05-11-2016, 10:52 #8786
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,720
Ενταξει , θα τρωω μπανανες , αφου ενδιαφερεσαι για την διατροφη μου , με συγκινεις με το ενδιαφερον σου ............παλια , τα αμινοξεα ηταν 7 , με τα χρονια αυξηθηκαν και εγιναν 9 ................γεννοβολανε αυτα ξερεις ............και βεβαια θελω το καλο σας , τι αλλο ναθελα ? γι αυτο λεω να τρωτε και τα 2 εξτρα αμινοξεα ..................καλα , πως σουρθε να φορας κελεμπια , και να τοχεις και καημο ? περιεργο κοριτσι εισαι .............πολυ ......
05-11-2016, 10:54 #8787
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,720
05-11-2016, 12:21 #8788
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,720
http://www.fthis.gr/fitness/aytes-ei...oyn-th-dia8esh
Παρε και τουτο , ανξιους ........
05-11-2016, 15:41 #8789
- Join Date
- Nov 2015
- Posts
- 3,247
05-11-2016, 18:01 #8790
- Join Date
- Jul 2013
- Location
- αθηνα
- Posts
- 16,720
Similar Threads
-
Και τωρα τι?
By water in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 21Last Post: 06-08-2013, 13:22 -
Τώρα τι θες...?
By astimatnam in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 4Last Post: 28-05-2012, 02:50 -
Και τωρα πως το λενε...
By mihalis in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 5Last Post: 07-01-2010, 23:52 -
Και τωρα, τι?
By amelie in forum Συναισθηματική Υπερφαγία, Ψυχογενής ΒουλιμίαReplies: 9Last Post: 12-01-2008, 18:27
Ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα?
30-07-2025, 04:06 in Με καφέ και συμπάθεια....