Results 16 to 17 of 17
-
21-12-2021, 08:35 #16
- Join Date
- Aug 2021
- Posts
- 373
Ειναι βασικο να καταλαβεις οτι οι σκεψεις που κανεις ειναι λαθος.Εκει εστιασε δλδ.Μην εστιαζεις σε συμπτωματα.Η σκεψη ειναι λαθος και η σκεψη πρεπει να αλλαξει ή για αρχη να αγνοηθει.Εμενα σε περιοδους που με πιανει η αρρωστοφοβια γεμιζω ολη τη μερα μου με διαφορες ασχολιες ωστε να μην εχω καν χρονο να σκεφτω.και τη νυχτα βρισκω διαφορα βιντεακια απο ψυχολογους βοηθητικα που υπαρχουν στο ιντερνετ ξαπλωνω ,βαζω ακουστικα και με παιρνει ο υπνος με τα βιντεακια.Που οντως βοηθανε να ξερεις.
- 21-12-2021, 15:52 #17
- Join Date
- Mar 2021
- Posts
- 29
το παραδοξο αυτο ειναι....ενω εχω ξαναπερασει ακριβως ιδια φαση με επηρεαζει παλι πολυ....διαστρεβλωνει τον τροπο σκεψης σου η ιδψ και γενικα οι Α.Δ. και σε κανουν να φοβασαι πραγματα που ειναι σχεδον απιθανο να συμβουν...και να επηρεαζεσαι λες και εχεις 99% πιθανοτητα να συμβουν αυτα π σκεφτεσαι ενω η πιθανοτητα ειναι 1 στο εκατομμυριο!σιγουρα αμα κρατας τον εαυτο σ απασχολημενο βοηθαει...οπως βοηθουν και τα βιντεακια απο ψυχολογους...τεσπα θα το παλεψω....δεν θελω οπως επανελλειμενα ανεφερα να μπω στο τρυπακι με τα ψυχοφαρμακα...
Similar Threads
-
Πόνος στον αριστερό κρόταφο και μούδιασμα στην αριστερή πλευρά του προσώπου.
By Biliskov in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 11Last Post: 11-12-2022, 08:22 -
Μουδιασμα στην πλατη πισω απο την καρδια
By IoannisSM in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 4Last Post: 22-05-2021, 12:58 -
Μυρμήγκιασμα στο χέρι, στα δάχτυλα, στο πόδι...
By giannis78 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 1Last Post: 17-05-2020, 10:33 -
Ενοχληση στην δεξια πλευρα του λαιμου
By Katerina4545 in forum Σωματόμορφες Διαταραχές (Υποχονδρίαση, Αρρωστοφοβία κτλ)Replies: 10Last Post: 09-06-2019, 17:29 -
Πόνος και Μούδιασμα στην αριστερή μεριά του κεφαλιού
By Artemisdev98 in forum Σωματόμορφες Διαταραχές (Υποχονδρίαση, Αρρωστοφοβία κτλ)Replies: 3Last Post: 12-03-2017, 03:55
Tags for this Thread
Δεν ξερω που να το γραψω απλα τρωω ασταματητα τα νυχια μου
28-04-2024, 17:04 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή