Results 1 to 5 of 5
Thread: Εναλλακτικες Θεραπειες
-
28-08-2021, 19:55 #1
- Join Date
- Jul 2021
- Posts
- 124
Εναλλακτικες Θεραπειες
Καλησπέρα σε όλους!
Οσοι δεν παίρνετε φάρμακα ή τα έχετε κόψει έχετε δοκιμάσει ποτέ κάποιου είδους εναλλακτικής θεραπείας? Και αν ναι, δουλεψε?
Σίγουρα τίποτα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα χάπια, αλλά έχετε νιώσει ποτέ κάποια ανακούφιση, ηρεμία κλπ με άλλους τρόπους? Πχ γυμναστική, μασαζ, βοτανα, ομοιπαθητική, διαλογισμό, αυτά τα αντι στρες σκευάσματα που πουλάνε τα φαρμακεία κλπ?
Έκοψα το εφεξορ πριν κάμποσους μήνες. Τα είχα ξεκινήσει 8 χρόνια πριν. Τα πρώτα δυο χρόνια που τα έπαιρνα ήταν τα καλύτερα της ζωής μου. Μετά σταμάτησαν να δουλεύουν.. Όσο τα έχω κόψει δεν είμαι χειρότερα, είμαι το ίδιο με όταν τα έπαιρνα τα τελευταία 6 χρόνια. Ευτυχώς ποτέ δεν γύρισα στις κατάμαυρες μέρες που είχα πριν ξεκινήσω θεραπεία με το εφεξορ. Βέβαια όλα αυτά τα χρόνια κάνω και ψυχοθεραπεία, με διακοπές ενδιάμεσα κάποιες φορές. Πάσχω από αγχώδη διαταραχή, αρρωστοφοβία και σωματοποιώ το άγχος μου με διάφορες μορφές κάθε φορά. Δεν θέλω να γυρίσω πίσω στα χάπια γιατί έδωσα μεγάλο αγώνα να τα κόψω, παρ οτι ο γιατρός μου έλεγε οτι δεν είναι εθιστικά... Μεγάλο ψέμα! Να τονίσω οτι δεν τα έκοψα μόνη μου, ο γιατρός μου το πρότεινε γιατί θεώρησε οτι δεν τα χρειάζομαι. Όμως βλέπω οτι πολλές φορές είμαι αγχωμένη χωρίς κάποιον προφανή λόγο και επιστρέφουν οι σκέψεις οτι πάσχω απο διάφορες ασθένειες. Δεν είναι πλεον σε μη διαχειρίσιμο σημείο, όμως θα ήθελα να ρωτήσω εαν κάποιος έχει δοκιμάσει κάτι διαφορετικό και δούλεψε.
- 28-08-2021, 20:07 #2
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,097
Μιας που ρωτάς τι δούλεψε δεν θα αναφερθώ στο τι δεν δούλεψε και θα σου πρότεινα να βρεις κάτι που σου αρέσει πραγματικά και σε ανεβάζει. Συμπερασματικά θα έλεγα να εντάξεις στη ζωή σου λίγα από όλα, δηλαδή όλα βοηθάνε από λίγο ( ή σχεδόν όλα). Από όσα αναφέρεις θα ξεχώριζα τη γυμναστική, το μασάζ, βότανα, διαλογισμό θα ήθελα να κάνω. Επίσης θεωρώ σημαντικό να ελέγχουμε τα επίπεδα βιταμινών d, b12, φυλλικό οξύ, σίδηρο και να παίρνουμε συμπληρώματα εφόσον χρειάζεται για να είναι στα βέλτιστα επίπεδα κι όχι οριακά φυσιολογικά. Κι άλλα πράγματα βοηθάνε, η κοινωνική και προσωπική ζωή, η τέχνη κλπ.
29-08-2021, 14:51 #3
- Join Date
- Jul 2021
- Posts
- 124
Ναι συμφωνω και εγω προσπαθω με τετοια πραγματα να βελτιωσω την ψυχολογια μου, το περπατημα με βοηθαει αρκετα, η παρεα με φιλους παντα με κανει να ξεχνιεμαι, η δουλεια μου επισης.
Εχω ξεκινησει λιγο διαλογισμο και βοηθαει εκεινη την ωρα να ηρεμησεις αρκετα. Απλα ολα αυτα δεν με κρατανε ηρεμη ολη μερα. Πχ οταν φυγει η παρεα, οταν τελειωσει ο διαλογισμος οταν μεινω μονη, οι σκεψεις θα γυρισουν αμεσως
Εχει μηπως καποιος αποψη για το συμπληρωμα 5htp;
29-08-2021, 16:46 #4
- Join Date
- Apr 2020
- Posts
- 2,097
30-09-2021, 22:36 #5
- Join Date
- Dec 2019
- Posts
- 24
Δυστυχώς κι εγω ειχα κοψει τα Effexor και ημουν οκ για κάποιους μηνες, με νεύρα πολλα ομως αλλα χωρις ιδιαίτερες κρισεις πανικου. Αρχισα παλι την ομοιοπαθητική, μετα τον Κορωναιό ομως έπεσα σε κατάθλιψη και ημουν πολυ χαλια και κατέληξα παλι στα φαρμακα αλλα τα seropram, δεν ηθελα παλι τα ιδια φαρμακα.
Εμενα η όμοιο και τις δυο φορες που εκανα δεν με βοήθησε στο ψυχολογικό κομματι. Δεν ξερω δεν ειμαστε όλοι ίδιοι, δοκίμασε πραγματα μονος σου.
Similar Threads
-
Eναλλακτικές θεραπείες για την Κατάθλιψη
By Mightisright in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 409Last Post: 19-09-2022, 17:11 -
Τι γνώμη έχετε για τις εναλλακτικές θεραπείες;
By Erin in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 6Last Post: 19-10-2021, 16:36 -
ασθενεις και θεραπειες
By Macgyver in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 7Last Post: 05-08-2014, 13:15 -
Εναλλάκτικές θεραπείες
By Instant in forum Ψυχώσεις & ΣχιζοφρένειαReplies: 25Last Post: 03-03-2012, 11:47 -
Τι εναλλακτικές υπάρχουν
By fevgatos67 in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 18Last Post: 14-05-2010, 00:18
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας