Results 1 to 15 of 32
-
18-07-2013, 11:43 #1
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
Χάνω κιλά σε επικίνδυνο σημείο...
Καλημέρα σας,
Μέσα σ' όλα τα ψυχολογικά έχω κι αυτό..και είπα να ξεκινήσω να προσπαθήσω να διορθώσω οτι μου φαίνεται πιο απλό/κατανοητό ίσως πρακτικό 9δεν χρειάζεται να αναλύσω την ψυχολογία μου για να καταλάβω οτι έχω πόβλημα σ' αυτό).
Είμαι 1.70-1.71 και είμαι.. 42-43 κιλά αυτή τη στιγμή. Τραγικά και αρρωστημένα κάτω από το επιτρεπτό. Οι περισσότεροι λένε θέλω να χάσω κιλά, εγώ λέω θέλω να πάρω. Αλλά δεν μπορώ! Αισθάνομαι άσχημα για τα κιλά μου. Ανέκαθεν ήμουν έτσι, λεπτή πολύ. Ο παιδίατρος είχε πει οτι έτσι είναι η κράση του παιδιού γιατί πάντα οι εξετάσεις μου (αιματολογικές/θυροειδή) ήταν/είναι καλές. Το μέγιστο που έχω φτάσει ποτέ ήταν τα 54 (όσο έμενα ακόμη με τους δικούς μου), και μάλιστα το απολάμβανα! Μου άρεσα στον καθρεύτη.
Προσπάθησα από το Γενάρη ως τον Μάη να πάρω κιλά, από τα 45-46 πήγα στα 49 με πολύ προσπάθεια, όμως κάτι ήταν κι αυτό.. Μετά μέσα στα ψυχολογικά μου κλπ απλά "ξεφούσκωσα". Έχασα τον Ιούνη 2, πήγα στα 47. Τώρα τις τελευταίες 2 εβδομάδες έφτασα τα 42-43. Δεν έχω όρεξη για φαγητό, προσπαθώ να φάω με το ζόρι, δεν κατεβαίνει μπουκιά, ξεχνάω κυριολεκτικά να φάω. Πρέπει να φτάσω στο σημείο να ζαλίζομαι ή να ποναέι το στομάχι μου για να κατεβάσω καμιά μπουκιά με το ζόρι. Κοιτάζομαι στον καθρεύτη και λέω.. "είσαι τραγικά αδύνατη". Φοβάμαι οτι θα πάθω τίποτα σοβαρό έτσι όπως πάω.. Από φαγητά μ' αρέσουν τα πάντα εκτός από 1-2 εξαιρέσεις.
Να συμπληρώσω οτι δοκίμασα τη μέθοδο να τρώω οτι πιο παχυντικό υπάρχει. Το αποτέλεσμα ήταν να πάρω 1-2 κιλά σε ένα χρόνο και η χοληστερήνη μου να εκτοξευτεί πάνω από τα όρια.
Έχει ξανακούσει/ζήσει κανείς κάτι παρόμοιο? Δεν ξέρω τί να κάνω. Καμιά ιδέα κανείς?
- 18-07-2013, 12:19 #2
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
Ο πατέρας μου πάσχει από νόσο Crohn, δε θέλω καν να σκέφτομαι οτι μπορεί να το έχω κληρονομήσει (μιας και δε θεραπεύεται), αν και έχω μόνο 1-2 συμπτώματα. Ψάχνω μήπως φταίει κάτι άλλο και να μην απελπίζομαι..
18-07-2013, 12:23 #3
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 28
Γιατι δν πας σε εναν διατροφολογο?Σιγουρα με την βοηθεια ενος ειδικου θα καταφερεις να βαλεις τα κιλα που θες.Οι κακες τροφες δεν θα σε βοηθησουν σε αυτο το σημειο.Φροντησε να τρως υγιεινα.Και δεν εννοω μονο ντοματες και αγγουρακια..Εννοω ισορροπιμενα.3 κυριως γευματα και 2 με 3 σνακ..Υπαρχουν πολλες ''καλες''τροφες οπως μελι,ταχινι,ξηροι καρποι,λαδι,ψαρια πλουσια σε λιπαρα...
Και να ξερεις ''τρωγοντας ερχεται η ορεξη''
18-07-2013, 12:35 #4
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
Το είχα σκεφτεί για το διατροφολόγο. Δε μπορώ να φάω τόσα πολλά γεύματα σε μια μέρα. Μόνο σε ελάχιστες εξαιρέσεις που για 1-2 εβδομάδες μπορεί να τρώω 5 βασικά γεύματα και όλο κάτι ενδιάμεσα. Κυρίως με προβληματίζει το τί μπορεί να φταιεί και να χάνονται τόσο εύκολα τα κιλά μου. Σε 3 μέρες μπορώ να χάσω 1 κιλό σε περίοδο που δεν πεινάω, όπως τώρα.
Το κρατάω πάντως αυτό που είπες για τα γεύματα, θα το προσπαθήσω από σήμερα, να φάω μερικά μικρά, και αν δεν αρχίσω να πηγαίνω προς τα πάνω ττη ζυγαριά στο επόμενο κιλό θα πάω διατροφολόγο.
Ισορροπημένος τρόπος διατροφής ποιός θεωρείται?
18-07-2013, 12:37 #5
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
δηλαδη καθε μερα τι τρως για να καταλαβω μεσημεριανο τρως?
18-07-2013, 12:41 #6
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
Δεν πεινάω για να φάω, αυτό είναι το θέμα μου.
Προχτές τίποτα, ούτε με το ζόρι, μόνο κάτι γαριδάκια το βράδυ. 43 τα κιλά
Χτες όταν πια πόνεσε το στομάχι μου από την πείνα έφαγα με το ζόρι 2-3 μπουκιές μακαρόνια, χόρτασα και μετά από καμια ώρα ένα μικρό πιτακι φασολάκια που βρήκα στην καταψυξη από τη μαμά.
Σήμερα ανέβηκα στη ζυγαριά και είδα 42 κιλά... Έβρασα πριν λίγο μακαρόνια και έφαγα λίγα με το ζόρι πριν με πιάσει πανικός..χόρτασα
Δεν έχω στάνταρ γεύματα, το προσπάθησα δε... όποτε πεινάσω τότε κάτι γίνεται
18-07-2013, 12:46 #7
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
Οι διατροφολόγοι πόσα θέλουν περίπου ανά επίσκεψη? Κρατικοί και να είναι και της προκοπής υπάρχουν?
Εσείς αν κάτσετε 2-3 μέρες σχεδόν νηστικοί (1-2 γεύματα συνολικά) θα χάσετε 1 κιλό ας πούμε? Ή το έχω μόνο εγώ αυτό?
18-07-2013, 12:54 #8
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
χμμμ απο το σπιτι βγενεις καθολου εξω?
18-07-2013, 12:55 #9
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
όχι γιατί έχω κάτι θέματα ψυχολογικά με κρίσεις πανικού και κάτι περίεργα άλλα πράγματα και μου είναι γολγοθάς να βγω
18-07-2013, 12:55 #10
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 28
Κοιτα μην σε φοβιζει ολοι οι ανθρωποι αν τρωνε οπως τρως εσυ θα αδυνατιζαν και μαλιστα μπορει και πανω απο ενα κιλο..Ισορροπημενο εννοω 5-6 γευματα.Γευματα ομως οχι γαριδακια..
Αφου δεν μπορεις να τρως κανονικες ποσοτητες ξεκινα να τρως απο λιγο καθε 3 ωρες(αλλα οχι σκουπιδια),σιγα σιγα θα ανοιξει η ορεξη σου.Για να μην το ξεχνας βαλε μια υπευνθιμηση στο κινητο σου.Μην περιμενεις να γινουν θαυματα σε μια βδομαδα,θελει δουλεια και κυριως πρεπει να γινει τροπος ζωης μια σωστη διατροφη αλλιως θα τα ξαναχασεις..
Ξεκινα απο τωρα λοιπον.Φαε το μεσημεριανο σου με ψωμακι και σαλατα.Μετα απο λιγο φαε κανενα φρουτο με ξηρους καρπους.Μετα μπορεις να φας και το γλυκακι σου.Το βραδυνο σου και πριν τον υπνο φαε και κανενα αλλο σνακ..
18-07-2013, 12:58 #11
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 28
Ιδιωτικοι περιπου 15-20 τν βδομαδα για κρατικους δν ξερω..
18-07-2013, 12:59 #12
- Join Date
- Oct 2012
- Posts
- 28
http://www.clickatlife.gr/story.aspx?id=2063176
http://www.star.gr/Pages/Ygeia.aspx?...kalo_stin_plaz
Ριξε και εδω μια ματια..
18-07-2013, 13:00 #13
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
18-07-2013, 13:05 #14
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 157
@ hope25
Ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο που μου δίνεις. Ακριβώς βλέπω τους άλλους κανονικούς και τρομάζω.. Θα κάνω αυτό που λες για αρχή για να δω..κάθε 3 ώρες λοιπόν, θα το βάλω και υπενθύμιση, ίσως βοηθήσει αυτό γιατί το ξεχνάω, δε νοιώθω πείνα. Καλό μου ακούγεται. Θα συνεχίσω να γράφω εδώ για την πορεία μου. Ίσως έτσι γλιτώσω και τα χρήματα για διατοφολόγο, γιατί είμαι λίγο στριμωγμένη.
@ αλεξανδρος_77
Σε ανησυχεί που δε βγαίνω έξω? Έχει να κάνει με το θέμα μου αυτο λες?
/edit: τώρα είδα το μήνυμα σου από πάνω.
Ευχαριστώ για τις συμβουλές! Και για τη συμπαράσταση! Για να δούμε
18-07-2013, 13:10 #15
- Join Date
- Feb 2013
- Location
- σε 1 λιμνουλα!
- Posts
- 14,042
ναι εχει να κανει τα ψυχολογικα θεματα ειναι μαλον επιδη τρως λιγο αφου το αδειο στομαχι πειραζει τα νευρα.. η ψυχολογος που πηγανα πριν απο πολα χρονια καμια 7ετια η 8ετια μου ελεγε να βγενουμε ολοι μαζι και να τρωμε εξω σε εστιατορια.
Similar Threads
-
ΟΛΟ ΠΑΙΖΩ ΚΙ ΟΛΑ ΧΑΝΩ
By stefanos14587 in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 3Last Post: 21-03-2013, 22:53 -
Χάνω το στήριγμα μου
By sabb in forum Απώλεια, ΠένθοςReplies: 179Last Post: 10-05-2012, 10:08 -
με έβρισε τι σημαίνει όταν φτάνεις σε τέτοιο σημείο?
By elirene in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 19Last Post: 11-10-2011, 12:39 -
Γιατι ειναι επικινδυνο οπως εχει σημερα αυτο το φορουμ
By πανος12345 in forum Σχόλια, προτάσεις, προβλήματαReplies: 490Last Post: 04-08-2009, 19:22 -
Σημειο καμπης, ζητουνται συμβουλες...
By Krateros in forum Κατάθλιψη - ΔυσθυμίαReplies: 0Last Post: 15-07-2005, 21:23
Πώς το άγχος, το άγχος, ο φόβος, και γενικευμένη
29-04-2024, 18:10 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή