Results 1 to 4 of 4
-
26-02-2014, 11:55 #1
- Join Date
- Mar 2013
- Posts
- 17
ΣΥΜΒΟΥΛΗ για γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία
Καλημέρα σε όλους.Εδώ κ 2 χρόνια έχω κρίσεις πανικού.
Έκανα μια ψυχοθεραπεία ο θεός να την κάνει ψυχοθεραπεία γιατί δεν μου είπε καν από τι πάσχω η συγκεκριμένη ψυχολόγος λέγοντας ότι δεν θέλει να βάλει ''ταμπέλα'' σε αυτό που έχω.
Τελικά
μετά από δική μου επιμονή μου είπε πως έχω κρίσεις πανικού.
Χωρίς να θέλω να κουράσω θα μπω κατευθείαν στο θέμᨨ
Αλλάζω θεραπευτή κ είπα να ξεκινήσω ΓΝΩΣΤΙΚΗ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ κ θεραπεία με ύπνωση μιας και έχω ακούσει ότι είναι καλά για τις κρίσεις πανικού.
Έχει κάποιος εμπειρία σε αυτό?τι γνώμη έχετε?
- 26-02-2014, 13:46 #2
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 7,102
Ναι έχω καλή σχετικά εμπειρια της γνωστικης συμπεριοφορικής μεθοδου. Συνισταται για καταστασεις φοβου, άγχους, αρνητικών σκέψεων, χαμηλης αυτοεκτιμησης κλπ συναφη. Αν θες ψάξε παλαιτερες αναρτησεις τοσο δικες μου οσο και αλλων στις ενοτητες φοβιες και ιδεοψυχαναγκασμοι. Σαν μεθοδος θα σε βοηθησει να βρεις τις αιτιες του προβληματος, το πως αυτο διαμορφωνεται μεσα απο τον τροπο σκεψης σου και τη μεθοδο πως θα το λύσεις. Το ζητημα ειναι να εχεις τη θεληση να τα εφαρμοσεις στην πραξη οποτε σταδιακα θα ξεκινησει η βελτίωση.
Η υπνωση ειναι με υποβολες απο τον θεραπευτη ενω εισαι σε κατασταση χαλαρωσης με μάτια κλειστα. Εξαρταται ποσο δεκτικος εισαι στις υποβολες που μαλλον ενεργουν σαν κινητρο, σαν ιδεες παρα σαν επαναπρογραμματισμος του τροπου σκεψης.γιάννης
26-02-2014, 14:22 #3
- Join Date
- Mar 2013
- Posts
- 17
Ευχαριστώ πολύ.Ναι θα δώ κ παλαιότερες δημοσιεύσεις σχετικά με το θέμα.Λέω πάντως να το δοκιμάσω.Καλό κουράγιο σε όλους μας.
26-02-2014, 15:45 #4
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 1,663
Όσον αφορά την θεραπεία ύπνωσης δεν γνωρίζω οπότε δεν απαντώ.
Γενικά η Γνωστικο-συμπεριφορική θεραπεία αντιμετωπίζει αρκετά αποτελεσματικά και σχετικά γρήγορα τις κρίσεις πανικού και γενικώς τις αγχώδεις διαταραχές.
Similar Threads
-
Η ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
By stefanos_la_del_barrio in forum Εμπειρίες Ψυχοθεραπείας - Ψυχολογική & Ψυχιατρική ΥποστήριξηReplies: 11Last Post: 08-05-2016, 13:34 -
ΨΥΧΑΝΑΛΥΣΗ 'Η ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
By nektarios1986 in forum Εμπειρίες Ψυχοθεραπείας - Ψυχολογική & Ψυχιατρική ΥποστήριξηReplies: 2Last Post: 01-08-2013, 12:30 -
Αναζητηση ψυχοθεραπευτη στην Πάτρα - Συμπεριφορικη θεραπεια
By rebellos in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 5Last Post: 24-01-2013, 17:53 -
τι προσδοκουμε απο τη γνωστικη-συμπεριφορικη ψυχοθεραπεια?
By korman709 in forum Ψυχαναγκασμοί - Ιδεοψυχαναγκαστική ΔιαταραχήReplies: 6Last Post: 10-02-2012, 17:53 -
Προτάσεις για ψυχολόγο με ειδίκευση στην γνωστικη θεραπεία...
By Asterix in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 1Last Post: 18-01-2010, 00:27
ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ-ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΓΗ
27-04-2024, 23:57 in Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας